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Пікірлер
@Mimi-mz2lt 6 күн бұрын
ガッチリ固定や安静じゃ無くていいんですね、やってみます！動画ありがとうございます！
@もりまさ-l5b 22 күн бұрын
いい加減な情報流すな。こんな事で膝の痛みはとれない。
@アクティブなロビジョン華はな 23 күн бұрын
ありがとうございます🍀 ムチャ参考になりました。
@多摩太郎-w9w 27 күн бұрын
骨から変形してるっぽいな。俺。
@korokorotibi4649 28 күн бұрын
現実を完全に無視した自己都合主義の塊！！医療従事者から見たらタチの悪い宗教活動とおなじ！！テメェもなってみろ！！自己暗示など！関係ない！！自分なんぞどうにも歩けなくなるまで先天性股関節脱臼だなんて知らされずに生きて来たんだ！大嘘つきが！！！！
@akcamps1098 28 күн бұрын
身体が 温まるから 健康に 良さそう！
@あや-j3m6r Ай бұрын
テーピングの都度、見ながら貼らせてもらってます。とても、助かってます感謝ありがとうごさいます！！
@hiromahiru5603 Ай бұрын
鍼灸師です。正に同じように温熱、運動やってますよ。回復力素晴らしいです。
@メタボに見えないメタボ Ай бұрын
自然に治りません
@にょ-ny0n Ай бұрын
分かりやすかったです。ありがとうございます
@幸音-m8k Ай бұрын
強剛母趾です。と近くの整形外科に申し出たけどやはり知らなくて、それは医学用語ですかとか、強剛母趾とは動かなくなった状態しか言わないと説明され驚いてしまいました⤵️ 歩行指導などもありません。整形が頼れないので1人で試行錯誤しています。第二関節の膨隆が徐々に進んでいる実感があります。止める方法、またはゆっくりにする方法を教えてください。 皆さんの質問の回答を見ると、筋肉を和らげれば進まない。が私の質問のお答えに思えます。何故筋肉が硬くなると第二関節が大きくなるんですか？また、何故筋肉は硬くなるんでしょうか？
@kakuchannel9761 26 күн бұрын
筋肉が硬くなっていると同時に関節付近の血行が悪くなっていることで関節内の潤滑液が溜まり続けて膨隆してくるというメカニズムです(諸説あります)。 筋肉が硬くなる原因は様々な要因が考えられますが、日常生活動作や普段履いている靴などによって筋肉や関節の動きが制限されていることで硬くなっていることが多いです。 動画を参考に関節を動かして筋肉を緩める、日常生活動作や靴を見直すなどから始めてみてください。
@幸音-m8k 26 күн бұрын
ありがとうございます❣️ 靴はハイヒールもやめ、ウォーキングシューズも折れる部分があたるのでやめ、厚底のサンダル靴を履いています。これから冬になるので変な感じです。ドイツ人の作ったウォーキングシューズを足に合わせたインソールを入れて直してもらいましたが、とても重いので高かったけど履けていません⤵️ 日常動作はどこに行けば教えてもらえるのでしょうか？千葉県です。
@井村邦子 Ай бұрын
11
@Awazi-y3c 2 ай бұрын
ズボンを履いたりするときに剥がれちゃうんですけど剥がれにくくする方法ってありますか？
@kakuchannel9761 26 күн бұрын
テープを貼った直後にテープ全体を手で覆いながら軽く圧迫してもらうと粘着力が上がります。 あとは気をつけてズボンを穿いていただくということくらいですね。
@Pull2Dawn 2 ай бұрын
なるほど🧐
@けんのきしずこ 2 ай бұрын
ジムに酔えっていますがとんなどのようなマシンを使ったらひざの痛みがなくりますか？
@kakuchannel9761 26 күн бұрын
ジムでマシントレーニングするよりウォーキングや正座ストレッチなどの自宅でできるセルフケアの方が膝の痛みは改善しやすいですよ。
@チョコケン 3 ай бұрын
ふくらはぎの肉離れのテーピングを教えてください。
@kakuchannel9761 26 күн бұрын
同じやり方で大丈夫です。
@ちゃんまあ-q1s 4 ай бұрын
難しい🤨
@きのこーえぐいてぇー 4 ай бұрын
すいません、前ももの内側と前側が痛いんですけど、どちらを中心にテーピングをすれば良いですか。
@kakuchannel9761 26 күн бұрын
どっちもやってもらってもいいし、テープを長めに切って内側と前側を一緒に覆うように貼ってもいいですよ。
@Rei-ey9sd 4 ай бұрын
BGMが いたずらに耳障りでﾘﾀｲｱします
@kakuchannel9761 2 ай бұрын
いちいち言わんでも黙って去っていったらいいやん。
@nasu89 5 ай бұрын
こちらのストレッチは 何秒間×何セットくらい 行えば良いですか？
@kakuchannel9761 26 күн бұрын
特に決まった回数や時間はありません。 一般的なストレッチである20秒×3セットくらいから始めていただいて、物足りなさを感じるのでれば時間よりセット数を増やしてください。
@nasu89 26 күн бұрын
承知致しました！ ありがとうございます😊
@nasu89 5 ай бұрын
2:20やり方
@nasu89 5 ай бұрын
5:27やり方 6:48スタート 7:30やるセット数
@nasu89 5 ай бұрын
初めまして。長文失礼します。 僕も今年の6月頃に膝滑膜ひだ(タナ)障害と診断されました。ソフトボールをやっているのですが、ウォーミングアップの時は痛みは出ません。しかし動き始めて時間が経つと痛みが生じます。痛みは膝の内側だけでなく外側にも出る時があります。その痛みは2〜3日すれば 引きますが、何もしなくも軽い痛み(違和感)が出る時があります。病院の人からは、 痛みが出る=動き過ぎ と言われました。そのアドバイス 通り痛みが出たらすぐに競技を 止めた方が良いでしょうか？ また、痛みがなくなるトレーニングとして外旋筋や内旋筋、外転筋の筋力が回復すれば良くなると言われました。(それらを鍛えるトレーニングを毎日続けています。) さらに太もも周りのストレッチも 続けています。 ※膝は90°以上曲がるので軽度〜中等度だと思います。 痛みが出るからと言って全く動かないのは、良くないと思っています。 なので多少の痛みが出てもウォーキングなどで 慣らしていく方が治りは早くなりますか？ その他におすすめのプランなどが ありましたら教えていただきたいです。 お手数おかけしますがよろしくお願い致します。
@kakuchannel9761 26 күн бұрын
スポーツによる膝の痛みの原因の多くはスポーツをしている時以外の体の使い方の問題です。 歩き方や普段履いている靴、椅子から立ち上がる時、同じ姿勢を何時間続けているか、座り方、寝る時の姿勢など、日常生活で間違った体の使い方をしていることで、それが積み重なって結果的にソフトボールをやっている時に痛みが出ていることが考えられます。 今やっているトレーニングは続けていただいても大丈夫です。それ以外でやるべきことは、今一度日常生活動作を振りかえってみて自分で良くないと思うことを改めてみてください。 正しい歩き方や姿勢などは過去にアップしている動画から参考にしてください。
@nasu89 26 күн бұрын
@ わかりました！ ありがとうございます！
@二郎杉山 5 ай бұрын
だめだなぁ タイミングが提案されてない
@高広宮元 6 ай бұрын
わかりました。ありがとうございます
@wakosuki 6 ай бұрын
傍流型も同じでしょうか？
@直美岩熊 6 ай бұрын
私の場合は 右膝の外側に水が溜まってます。このケアはしてもいいでしょうか?
@新垣朝子-v7t 6 ай бұрын
2:50
@チョコケン 7 ай бұрын
昨日、野球で投手をしていて、右利きですが、バッターに投げる時に、左足を踏み出し踏ん張った時に内転筋から太もも裏を少し捻った感じで、痛いです。 歩くのは問題ないのですが、体重をかけたり、しゃがんだ時いたみあります。 痛い所が1ヶ所ではなく、しゃがんだ時はまた少し違う所が痛いです。 その場合も、同じようなテーピングでいいのですか？ 2ヶ所の場合はどの様にテーピングしたらいいですか？
@kakuchannel9761 7 ай бұрын
痛みがある部位に同じテーピングをしてみてください。痛い部位が近い場合は、痛みの部位が隠れるように広範囲でこのテーピングをしてください。
@チョコケン 7 ай бұрын
張ってみましたが、普段の生活では、全く痛みを感じません。 今週の土曜日、日曜日とソフトボール、野球ありますので、少し強めにに張ってやってみます。
@maron-h7g 7 ай бұрын
テーピングしてみたら他のテーピングより長時間歩いたり動き回っても楽な気がします。
@maron-h7g 7 ай бұрын
仕事がハードでめっちゃ動き回るので歩くのがしんどくなり、炎症してると車の運転も辛いです😭
@ちゃんトト-z9b 8 ай бұрын
一生 何ともない人は どうしたんだろうと 思います😊
@誠鶴若 8 ай бұрын
手術になりますか。
@kakuchannel9761 8 ай бұрын
半月板が完全に関節に噛んでロッキングしているなら手術になるでしょう。 関節が痛いなりにも曲げ伸ばしができるなら手術はもう少し待って筋肉に対する治療を続けた方がいいです。
@小笠原信-s8x 6 ай бұрын
動画参考になりました。 1か月前から症状が出ており腹筋を行なってますが痛みが取れません。腹筋は良くないでしょうか？
@miukitan 9 ай бұрын
高校生子供が、寛骨臼がい形成不全と診断され、痛みの軽減にとこのKZbinに辿り着きました。分かりやすい説明で、テーピングしやすかったです。ありがとうございます
@良厚門屋 9 ай бұрын
青山整体はどう思われますか? 全国に80店舗展開している整体です。何か儲け主義で3回で治るのをうたい文句しています。僕は余り信用が出来ません! どう思われますか?
@kakuchannel9761 8 ай бұрын
実際に施術を受けたり理論を聴きに行ったことがないので肯定も否定もできませんが、その施術で良くなった人がいることは事実としてあるわけなので、要は相性だと思いますよ。 自分で通ってみて、治っている感触があるなら続ければいいし、手ごたえがないなら違う施術を受けてみるでいいと思います。
@洗濯さん 9 ай бұрын
足の親指を曲げたり体重をかけたりすると痛みが出るので、整形外科で受診したところ 両母趾mtp 関節炎 と診断されました。症状や先生から聞かされた治療法が強剛母趾に似ているのですが、何か違いがあるのでしょうか。
@kakuchannel9761 8 ай бұрын
強剛母趾はいわば変形性関節症です。(膝や股関節で多い疾患です) 変形によって炎症が起これば変形性関節症に伴う関節炎になります。 強剛母趾からきている関節炎であれば治療法は同じですね。
@早苗石本 9 ай бұрын
とても参考になります 坐骨神経痛です お尻の部分的に歩くと痛みが出ます。股関節の部分的な感じで後ろの方へテーピングしたらいいですか。 8:06
@kakuchannel9761 8 ай бұрын
お尻の筋肉は八の字に走行しているので、筋肉の走行に沿ってテーピングしてみてください。
@早苗石本 7 ай бұрын
ありがとうございます テーピングをしてます 痛みが軽減したようです。外出する時は必ずしてますよ 助かります
@sin_da326 9 ай бұрын
1:57
@珠実前田 10 ай бұрын
登山が趣味です。 先日登ろうとしたら膝がピキッと痛みだし受診したら軽度のタナ障害と言われました。 特に治療する事なく様子見との事ですが、登ろうとすると痛みます。 こんな時どうすればいいのか教えてください。
@kakuchannel9761 9 ай бұрын
実際に状態を診ていないので具体的なアドバイスはできません。 動画を参考にセルフケアを頑張るか、ちゃんと治療や指導をしてくれる病院や整体院などを受診してください。
@抹茶ババロア-v7s 10 ай бұрын
なるほどです！ 1月2日に旦那と初詣行った時はもう痛くて痛くてやっとの思いで歩いてました。 歩くと痛くなって曲がらなくなりトイレに座るのも辛くなりますが、しばらくすると治ります‥ って事は少しは良くなってるって事なんですね！ 先生の動画何本か見て手術も人工関節も整形外科に勧められましたがやめます！ 自分なりに頑張ってみます！（62歳ですが大丈夫かな？）
@抹茶ババロア-v7s 10 ай бұрын
12月3日を最後に毎日のようにやっていたミニテニスずっと休んでおります‥半月板損傷と診断され手術か人工関節と整形外科では言われましたが、先生の言う通り膝の曲げ伸ばしは結構出来ます。が、ちょっと歩くと痛くなって曲げようとすると痛くて‥ 階段の上り下りも痛いです‥
@大畠直子 11 ай бұрын
肉離れをおこし膝までガクガクするようになってしまい変形性膝関節症も出てきたかと思い怖いです。やってみます。
@コニコニ-x9r 11 ай бұрын
動画参考にして、テーピングを実施しております。 軽度の肉離れになってしまい、来週の火曜にリレーを走ることになっているのですが、走る際もこのテーピングで問題ないでしょうか？ また、テーピングする際にテープはどのくらい伸ばせばいいでしょうか？
@kakuchannel9761 11 ай бұрын
このテーピングで走ってもらって大丈夫ですよ。 走った後にすぐテープをはがすなら強めに伸ばして貼ってください。 数日貼るなら7〜8割程度の伸ばし具合で貼ってください。
@古谷康子-x2y 11 ай бұрын
Rちゃんです(78歳) 膝の痛み改善のKZbinを色々観てはやっていたのですがいづれもイマイチ！ このチャンネルで大きく納得しました。 レントゲンの写真では、両膝とも軟骨が全く無くショックでしたが、でも右膝はなんともなく痛いのは左膝だけ！ このチャンネルで、なんだか希望が持てました。 ありがとうございました！頑張ってみます😅
@TM-oh2sc 11 ай бұрын
テープかぶれは大丈夫？
@kakuchannel9761 11 ай бұрын
肌とテープの相性によります。合わないならテープを変えてみるかテーピング以外のやり方を試してみてください。 ちなみに、貼る時にテープをあまり引っ張らないようにするとかぶれにくいです。
@としこ-e1c Жыл бұрын
とてもわかりやすく、参考になりました。 家にあるのは巾7cmだったのでカットして使ってみます。 やはり7cmはダメですよね😅😅
@kakuchannel9761 11 ай бұрын
大きさに決まりはないので7㎝でも問題はありません。 脚部の大きさに合わせてやってみてください。
@としこ-e1c 11 ай бұрын
@@kakuchannel9761 ありがとうございます。 引っ張り具合がちょっとわからなくて、適当にやってますw
@kakuchannel9761 11 ай бұрын
あまり強く引っ張るとかぶれやすくなるので、2〜3割程度の引っ張り具合でやってみてください。
@田村友美-y4l Жыл бұрын
教えて頂いたテーピング方で薬指のバネ指が楽になりました。ありがとうございます。
@杉藤志おり Жыл бұрын
私が子供の頃(昭和世代ですから😅)貧乏ゆすりは行儀が悪いと言われてました。まさかのいい運動になるんて面白いので、 やってます。😂
@杉藤志おり Жыл бұрын
先生のやり方は、イライラしません。やり方では？
@moko584 Жыл бұрын
マッサージをした後に少し痛みが出ました。これは普通ですか？
@kakuchannel9761 11 ай бұрын
マッサージで筋肉や関節がほぐれて動き出すと痛みが出ることはあります。 続けていくと徐々に楽になります。
@TM-zk7gv Жыл бұрын
昨日この動画をみて、時々親指の付け根が痛むのは きょうごうぼしの症状かなとおもいます スクワットやかかと落とし ウォーキングなど運動はしてもよいですか 痛みがあってから怖くてスタスタ歩けなくなりました
@kakuchannel9761 11 ай бұрын
動かさないことが最も良くないので、できる運動からやっていきましょう。