4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@fernandomatiasrocha7433 4 күн бұрын
Muy lindo video. Podes compartir bibliografía para seguir profundizando ??.
@marianamartino3471 9 күн бұрын
Que genio!!! Gracias por todo!! Ya estoy trab cifosis.. si podes subir un vídeo de esto mismo de liberar, estirar y reforzar musc para reducir el bruxismo sería mi complemento final.. te lo agradecería tantísimo.. muchas gracias! Geniales tus videos!! ❤
@aldomontoya-ni4dc 13 күн бұрын
Buen video gracias hermano 👍
@alejandropenarandac4340 Ай бұрын
Buen video bro 👍
@esperanzagonzalez6925 Ай бұрын
Gran vídeo, muchas gracias.. grandes bendiciones. 🙏👏♥️
@mikiramirezz 2 ай бұрын
Que bien te expresas! Muy buen video, Justo ando en ese momento de volver a empezar jaja!! Un saludo 👋🏼🥰
@oscarsalgado5158 2 ай бұрын
Llevo 8 años 😂
@VLADIMIRARNOLDOSOTELOBEL-wv9vt 2 ай бұрын
Desde Bolivia .. agradecerte..será un punto de Partida tu filosofía de video. El postcovid nadie lo habla y los que somos crossfiteros , pilateros y yoguis nos sirve demasiado. Compartiré tu link acá...tu Saver debe ser mundial...gracias eternas 🎉❤❤❤
@AldeBrn 2 ай бұрын
Grande Larry , ya tenemos algo en común 💪🏼
@MultiZodiac13 2 ай бұрын
Deberían incluir sentadillas cosaca, pistol, sissy, y con salto, sus rodillas y caderas también se fortalecerán y no sufriran de dolores , articulares, claro partiendo desde la progresión que puedes hacer y luego subiendo dificultad, y/o peso
@josedanielsacoto5182 3 ай бұрын
Paul Anderson entrenaba pesado y al fallo. Se demostró que incluso las parciales funcionan como una completa siempre y cuando sea al fallo.
@mcrepsoul 3 ай бұрын
El full body es dios.
@stevenarzuza8653 4 ай бұрын
COMPAE muchas gracias por este video, estaba buscando una nueva forma de motivarme y no la encontraba y es mas facil y tan secillo que recordar el porque emopece en el gim muchas gracias mi llave eres el mejor saludos desde Bogota Colombia
@malejandrojalil 4 ай бұрын
porq muy rapido y apurado el tiempo del video??jajaja..muy bueno gracias.te felicito por el video .
@Inserta25pelas 4 ай бұрын
super interesante, yo me hice daño en el hombro con el press militar, lo eliminé y ahora hago el six ways. para mi sorpresa, he mejorado estéticamente
@hogardesanjose 4 ай бұрын
Me gusta tu video y tu forma de explicar suena muy logica y razonal . Me dejaste pensando. En ralidad entreno una vez al día cada musculo 6 ejercicios de 4 repeticiones y he ganado mucho volumen . Soy Naturla pero simepre entrene asi . Voy a probar tu metodo en algun momento
@rodes3530 5 ай бұрын
Gracias por los magníficos consejos.
@Albertodrum 5 ай бұрын
Hola Buenaaas llevo muchos años sin conger una mancuerta me, me compre un set de bandas elasticas muy completo con barra y tal, es bueno empezar con eso para una rutina larga en meses? necesito bajar unos 10 kg mas o menos
@gabrielantoniosilvamancera8650 5 ай бұрын
Yo pienso que una vez alcanzado un nivel alto de experiencia teorica y practica en el gym, puede ser super beneficioso hacer ciclos de heavy duty. Una o dos veces por años hacer un par de sesiones.
@othoeldelamoto4746 6 ай бұрын
Tengo ansiedad desde hace 9 meses y tenía 3 años sin hacer nada de nada de ejercicio, me recomendaron regresar a hacer ejercicio, hago 20 min y siento que no puedo respirar y siento mucho mareo y al día siguiente la ansiedad se me sube a todo lo que da, que difícil, pero estoy decidido a vencer esto.
@franciscomestuchi8185 6 ай бұрын
Aburrido vídeo
@franciscomestuchi8185 6 ай бұрын
Tío aburrido tu vídeo.
@Thekinggaliano2100 6 ай бұрын
Bueno!
@felipemunozramos5733 6 ай бұрын
Te queremos mucho!
@jorgerbustos82 6 ай бұрын
Tenés que ir y listo volver a entrenar! Basta de analizar tanto algo! Tenés que ir y entrenar punto final! No sean tan niñitas
@demoniocumbiero8780 6 ай бұрын
Excelente video, amigo. Muy completo y bien explicado 👏👏👏
@ASESORHENKO2 6 ай бұрын
Una pregunta si quiero priorizar mi posterior como le hago
@lautarobiondo5884 7 ай бұрын
Hoy después de creo que un año vuelvo entrenar, no sé lo voy a decir a nadie, solo a mi novia y mi mejor amigo, gracias por estos consejos!
@gymratshis 7 ай бұрын
si he dejado de entrenar durante un mes y ahora quiero volver, yo antes hacia 20 series x dia(total de serie de todos los ejercicios) y ahora voy a estar haciendo 10 porque estare entrenando con otro metodo, estaria bien si hago una semana de adaptacion y ya despues vuelvo a entrenar con la misma intensidad que antes?
@Mauricio125Ok 7 ай бұрын
Yo Estoy Gordo En Lo General Hay Que Dejar Un Poco El Pan 🥖 Eso Es Todo Y La Comida 🥘 Tambien
@doraandrade5066 8 ай бұрын
Gracias...
@chando3 8 ай бұрын
si tienen los obesos esa ventaja , pero su mente no, comen sin cesar y no tienen disciplina para entrenar y hacer recomposición corporal
@flavioaguilalopez5807 8 ай бұрын
no me cuadra que ahora que quiere dejar su adicción al nopor y que siga su relación y pretenda continuarla, precisamente con una mujer que hace contenido explícito (nopor).👍🏼
@davidmartinrodriguez6048 8 ай бұрын
Eres un crak mola como explicas, no aburres al explicar y se ve que sabes de lo qué hablas, gracias por los consejos, saludos 💪🏻
@CristianCBYT 9 ай бұрын
Cuando ganas masa muscular y acabas con la grasa pareces Hulk con fuerza y hermosura en los músculos ya que son mas grandes y otra ventaja comer menos los delgados tienen que comer mucho pa ir al gym
@juanmolina-uz2ks 9 ай бұрын
Hola, muchas gracias por el video, tengo una pregunta. Vendría bien estirar los isquios para este problema? Es que yo noto que, aparte de tener anteversión pélvica, tengo los isquios muy cortos, y muy poca flexibilidad en ellos, y no se si estos problemas están relacionados o no. Un saludo.
@jarolcruz9180 9 ай бұрын
Faltó que los Espartanos realizaban ejercicios pliometricos planchas espartanas osea con saltos y saltos para las piernas o estocadas saltando y para los hombros ejercicio con pesitas isometricos
@oscarlopez-mu7cs 9 ай бұрын
Despues de 5 meses de regreso.
@AlisonSilvagavilan 9 ай бұрын
No liberar lumbar puede ser peligroso 😮 gracias
@danielalberdicollado1957 10 ай бұрын
Vox no se, pero podemos claramente fue disidencia controlada, acabo con el movimiento 15m
@elquesaludaconfuego5832 10 ай бұрын
Quién en este mundo no padece de estrés?
@goldensoulproject 10 ай бұрын
Este video y tu canal llegaron en un momento de lesión de rodilla y de verdad me ha ayudado mucho a replantearme hacia dónde voy realmente y por qué. Muchas gracias 🙏🏻
@goldensoulproject 10 ай бұрын
Maravilloso el momento en que encontré tu canal. Gracias !!
@nestorbreyner1294 11 ай бұрын
Este men no sabe sobre heavy duty Una explicación mas concisa busquen en otro lado
@PatricioMeza-q5k 11 ай бұрын
Epicondilitis ,puede que se me provoco por un golpe muy fuerte,saludos ,gracias tus videos son muy buenos
@guillermoguevara8021 11 ай бұрын
Yo tengo como 6 meses con Heavy Duty, la verdad que ha mi me funcionado. todos los grupos musculares han crecido, realizo al fallo y en negativas, creo que este tipo de ejercicio depende del tipo de asimilación que tiene cada cuerpo, no puede ser una regla esto te sirve o esto no, tienes que ir experimentando que te beneficia mas a tu cuerpo.
@JoseGonzalez-mz2pc 3 ай бұрын
Y como te sientes. No te sientes mucho mas desgastado.
@guillermoguevara8021 3 ай бұрын
Si cansa claro que si por eso descanso bien el cuerpo, voy al gym a veces 3 por semana cuando estoy bien agotado voy 2 veces a la semana
@JoseGonzalez-mz2pc 3 ай бұрын
@@guillermoguevara8021 y no te has sentido ansioso o aguitado en ocasiones
@JoseGonzalez-mz2pc 3 ай бұрын
@@guillermoguevara8021 y tomas algún suplemento es que disculpa que te pregunté lo que pasa que yo llevo años entrenando y acabo de adoptar este método y de la nada he sentido altibajos emocionales pero no estoy al cien seguro si sea por esto pero yo lo hago 5 días seguidos y descanso dos
@guillermoguevara8021 3 ай бұрын
@@JoseGonzalez-mz2pc , el cansancio es extremo, más ahora que estoy haciendo el rest pause terminas literal destruido, pero te comento que es cuando mejores ganancias musculares he tenido, nunca he ocupado esteroides, tengo casi 41.
@DanielDavila-t6d 11 ай бұрын
Yo veia desves en cuando, pero cuando me enamore de mi novia, jamas volvi a ver esa mierda.
@tommyflores552 11 ай бұрын
Tengo la hipótesis de que, si llevas tu estado basal al entrenamiento fullbody diario a una intensidad moderada, este se adaptará y aumentará su rendimiento normal. La intensidad máxima se aplicaría en un grupo específico por etapas. Es sólo una hipótesis, acabo de cambiar de gimnasio y la llevaré a la práctica...
@imhchhercha1183 11 ай бұрын
GRACIAS!! el momento y las palabras oportunas!❤
@Maximo4903 Жыл бұрын
Por qué la gente comenta su edad peso y altura 😂