Пікірлер
@decadancer04 Ай бұрын
для всех кому интересно, 10 на этом тренажере это 67 кг, 9 - 61,5
@KoronkaChannel Ай бұрын
Спасибо за Инфу!!!
@ZirPierce1486 Ай бұрын
Очень энергично
@KoronkaChannel Ай бұрын
Спасибо за сарказм!!! Могу, Умею, Тренирую!!!Вам тоже советую, быть таким же Энергичным!!!И уже тренировать не только пальцы рук, а выйти на турнички повисеть хотя бы. Здоровья Друг Тебе!!!Не терять чувство Юмора!!!
@AlexQQable Ай бұрын
Приветствую, это в Мск, районе Отрадное?
@KoronkaChannel Ай бұрын
Приветствую, Друг Мой!!!Именно эта площадка: г. Москва, Ореховый бульвар, более точные координаты ( 55.613436, 37.752938 ), Район Зябликово это.
@user-ez3ue1jt6p Ай бұрын
Уже изобрели резинки для тренровок. Также челик: ГРАВИТОООООН!! 😵💫
@KoronkaChannel Ай бұрын
Резинки - это хорошая альтернатива, если нет такого тренажера как "ГравиТРОН", именно "ГравиТРОН". ГравиТОН - это понятие из физики и конечно было бы правильней назвать так, но название к нему прикрепилось именно "ГравиТРОН". Спасибо за столь Сердобольный вопрос!!!
@user-ez3ue1jt6p Ай бұрын
@@KoronkaChannel да брат братик братишка пожалусто
@dmitrihofert6763 Ай бұрын
Блин 🥞🤔 вот это тренировка... Хардкор. Даже атлетичный дед в 72 года подтягивается 47 раз. А это просто хардкор треня. Только для самых стойких. 😀 Ты просто монстр. Попробуй мою тренировку - iron Wolf's 12 minutes drill 🐺🐾 каждое движение по команде инструктора, все 170 повторений за 12 минут. Может быть почувствуешь, как НАСТОЯЩАЯ тренировка выглядит 😉
@KoronkaChannel Ай бұрын
Спасибо конечно за Рекомендацию по тренировке. Деду Респект!!!Тут же не тренировка показана, а техника показана. 90% Людей, на уличных тренажерах творят странную "Дичь". Вот чтобы и Вы "Дичь" не писали, решаюсь Вам ответить. Боюсь, что Ваша выносливость на: iron Wolf's 12 minutes drill, там может и остаться)))Т.к. это сильно специфичная штука. Для Любителей потошнить. А на счет подтягиваний: Самые лучшие подтягивания были у Меня порядка 70 рывком и около 50 чистыми. Так что для 40 лет - это тоже ок. К 72 годам еще не то покажем.
@AlexQQable Ай бұрын
Где такая крутая трен площадка?
@KoronkaChannel Ай бұрын
Доброго времени. г. Москва, Ореховый бульвар, более точные координаты ( 55.613436, 37.752938 ). Но она не единственная по Москве.
@DoctorDaryaTishina Ай бұрын
Теперь на улице на бесплатных площадках будут грамотно выполнять упражнения 🎉
@user-so9dv2lr7z Ай бұрын
Где такая площадка?
@KoronkaChannel Ай бұрын
Доброго времени. г. Москва, Ореховый бульвар, более точные координаты ( 55.613436, 37.752938 ).
@user-so9dv2lr7z Ай бұрын
@@KoronkaChannel спасибо большое!
@user-iu8qr3ss8z Ай бұрын
На трицепс😀😀😀
@MUKUSCHTIN 2 ай бұрын
Хорош-хорош
@user-zf9sx5kl6m 2 ай бұрын
❤
@LDO6 10 ай бұрын
Че такой вес маленький?
@KoronkaChannel 10 ай бұрын
Доброго времени. Если вы хотите уточнить как его подобрать под Вас, то все очень просто.....Вам необходимо скорректировать цель, а именно какие вы качества тренируете: силу, выносливость, скорость, координацию, гибкость или комбинировано (силовую-выносливость)например. Отсюда будут варьироваться Ваши повторение и специфика упражнения, но если возьмем простой пример. Вы начинающий "Атлет" или даже "Проф спортсмен", Вы развиваете Себя для поддержания тонуса или втягиваетесь в тренировочный процесс после простоя, то ваш вес будет зависеть от количества повторений, идеальное соотношение 12-15 повторений за подход, как показывает тренерский опыт этого достаточно, чтобы приводить Себя в физическую форму и быть функциональным в обычной жизни. "Почему у Меня вес маленький на видео"? Все просто, чтобы не устать за съемочный день и показывать корректную технику на протяжении 8-10часов. Хороших тренировок Вам!!! Спасибо за вопрос!!!