Wracam już któryś raz ❤

SiS-a z kofeina nic nie przebije! Zdrówka w 25’!

Ford fusion dobre auto

Ja nie do konca jestem ze srodowiska wiec pewnie kazdy widzial. Ale jak nie to ostatnio ogladalem filmik amatora tez takie swoje podsumowanie wystepu jak Twoje. Tez duzo pracy ale moze jeszcze ciezej bo bez doswiadczenia jakie na pewno masz po kanale. Da sie choc tez nie na codzienny film. kzbin.info/www/bejne/jaLCp5qPbNFqeJYsi=H4F2IoXZxxtLtaun

Dwa odcinki w tygodniu będzie ok. 3mam kciuki 👍

Madry jestes nieslychanie.

Czekam na kolejny film i daje łapkę 👍

Montaż 4:35 - 4:53 mnie rozwalił🤣

🚀🚀🚀

Uważam, że film może trochę wprowadzać w błąd pływaków amatorów, ponieważ sugeruje, że oddychanie na dwie strony (tzw. metoda na "trzy") na zawodach na dystansie jest ważne. Nic bardziej mylnego. Książka oczywiście może tak mówić, ale w praktyce jest to prawie niemożliwe. W praktyce oddycha się na jedną stronę (tzw. metoda na "raz"). Dlaczego? Dlatego, że na intensywności okołoprogowej w metodzie na "trzy" po prostu brakuje tlenu, bo czas na bezdechu jest zbyt długi. Dlatego nawet zdecydowana większość zawodowców z elity na dystansie oddycha na "raz". Nie jest to błąd techniczny. Aby poprawić szybkość, należy się bardziej skoncentrować na ćwiczeniu prawidłowej pracy ramion i nóg oraz prawidłowego ułożenia ciała w wodzie - i ćwiczyć to regularnie. Im więcej, tym lepiej. To jest tak naprawdę ważne. Oczywiście z profesjonalnym trenerem, bo samodzielnie tego nie zrobicie. Po prostu zatrzymacie się w pewnym miejscu, którego nie będziecie w stanie sami przeskoczyć. OCZYWIŚCIE na treningu warto robić ćwiczenia z oddychaniem na dwie strony, bo na pewno poprawiają one sprawność w wodzie, ale na zawodach nie starajcie się tego robić za wszelką cenę, bo tylko się zniechęcicie. Pływałem wyczynowo przez 10 lat, dlatego wiem, co mówię. Tak czy inaczej, ten kanał jest bardzo fajny i warto go śledzić :)

👍 Czy możesz zdradzić co to za kolega od oklejania rowerów ?

Masz gadane jak nalezy, fajny masz przekaz.

Siemaneczkoooo😁😁😁 Moja tematyka tez jest niszowa dlatego wzbogacam widzów treściami pochodnymi. Pozdrawiam serdecznie Mario

Od dłuższego czasu mam wrażenie, że większość twórców przechodzi mimo sedna tematów z zakresu trenowania triathlonu. Opisując obszar technikaliów, wyników, diet, wyjazdów. To już zaczyna nudzić i postronny człowiek widzi tylko zamknięte ulice raz do roku połączone z frustracją mieszkańców, ponieważ kilku celebrytów chce sobie na rowerze pojeździć (w większości takie komentarze są pod ogłoszeniem odwołania Gdyni). Ciekawy kanał powinien być o ludziach i ich historiach, czemu chce im się biegać w ekstremalnych porach dnia, gdy wszyscy śpią. Co siedzi w głowach takich ludzi, po co to robią. Nieustannie widzę tylko tabelki, wyniki, wypinki /rozpinki na insta przy rowerach za 50k ile można oglądać tych wszystkich wypromowanych herosów, których jak dziennikarz coś zapyta tylko słychać prostactwo i listę sponsorów. Na internecie jest wszystko oprócz autentyczności i prawdy. Pamiętacie historyjki siedzącego na ławce Wojtka z KFD, odsłony po kilka mln, prosta forma ale treść wciągająca. Ludzi interesują historie i zmagania zwykłych wariatów, którzy o 6:00 na basenie a w nocy jak rodzina śpi biegają po lasach. Tylko dlatego aby opowieść była ciekawa też musi iść w parze treść. Teraz łatwiej iść w stronę promocji i sponsoringu, gdzie jesteś tylko wytworem kreującym sprzedaż. Tak samo np. IronMan karmi się marką, nie budując kontentu opartego na ludziach tylko patrzy na słupki wynikowe. Takie podejście jest bardzo słabe i przykre.

Dobra robota💪 fajnie się ogląda😎 trzymam kciuki za kolejne materiały 😎

Wywiady tak ale też w kwestii dotyczacej sprzętu np. kto na jakim rowerze jezdzi i dlaczego, w jakich butach biega i tym podobne. Z peresektywy poczatkujacego też jest to cos ciekawego.

👍😉

W samo sedno 👏🏽

zgadzam się. nie ma kogo śledzić. na insta jak widzę triosobę to przewijam ino szybko ;-) bo wiem co będzie ;-). pozdrawiam

🚀🚀🚀

W punkt film. Ja nie trenuje tri, a lubie sobie posluchac twojefo gadania cd

Dzięki za materiał - jak zawsze dobra robota ! Szacun :)

Problem jest tez inny, ludzie nie chca nagrywać, bo boja sie hejtu, ze gowno wnosisz po co to robisz. Sam myslalem czy nie zaczac nagrywać, ale wiadro pomyj ktore by sie wylalo, skutecznie mnie zniecheca.

Ja bym jeszcze w tych filmach organizatorów chętnie zobaczyła nie tylko ludzi z pierwszych miejsc ale i ostatnich, bo ja jako być może chcąca wziąć udział w tri widząc tylko ludzi z czołówki od razu myślę, że trzeba mieć taki super rower i nie wiadomo co jeszcze. Fajnie jakby pokazało, że każdy może spróbować i ukończyć nawet bez najnowszego modelu modelu roweru itp.

Fajny odcinek 👍 chciałbym w przyszłym roku wystartować w zawodach i tyko plywania open-water się boję

14:05 padłem ze śmiechu 😂 Dobrze poruszony temat, fajnie się Ciebie ogląda, pozdro 💪

Zainteresowanie triathlonem może być większe wśród biegaczy ale myślę, że większość ludzi jest zmęczona g....burzą związaną z kłótnią Kostery z Karasiem, wśród triathlonistów panuje jakiś dziwny ostracyzm skierowany w kierunku ultrasów. Stare przysłowie mówi: zgoda buduje...polecam się nad tym zastanowić. Wszyscy robicie super robote dla promocji sportu i triathlonu i nie musicie między sobą rywalizować a raczej wykorzystać swoje atuty.

Masa świetnych obserwacji! 👌

Mnie też wywiadów brakuje! Fajnie jest usłyszeć podejście i historię innych osób, co może nas wiele nauczyć i jest bardzo interesujące. Może jakieś pytania od widzów? (może nie na live, ale wysłane wcześniej albo choć odpowiedzi po wywiadzie). Wiele nazwisk nie znam, i wydaje mi się, że mało osób kojarzy, albo ma czas się orientować. Dobry temat i zmotywował mnie do zmontowania swoich filmów (co faktycznie pochłania sporo czasu). Ale najpierw bieganko. ELO

Piękna robota :D

Hejnał mnie położył na łopatki 😂😂😂😂. Dobrego dnia 🤜 ps nadrabiam zaległości

Robota jak zawsze super, ale pytanko z innej beczki 😊 dźwięk z mikrofonu masz jak dla mnie super. Polecisz jakiś mikrofon bezprzewodowy? Lub jakiego używasz bo jestem na kupnie, Dzięki 👍

Polska scena tri jest nudna w uj. Proszę spojrzeć na obecną relacje Karasia. Wyzwanie ekstremalne, przekaz i kontakt z fanami masakra. Panuje jakieś dziwne przekonanie że oglądanie spoconych typów na trenażerze kogoś interesuje. Poziom laktatu czy wattow również 😂 Każdy trenujący przechodzi codziennie to samo, te same widoki mamy w lustrze. Mało kto sili sie na coś innego a np vide Szyp już tyle wystarczy by zasięgowa powalać kolegów

Nie trenuję triatlonu,ale dzięki Twojemu podcastów zainteresowałem się tą dyscypliną,dobra robota💪💪💪ale pierwszy był Robert Karaś😉💪💪💪jeśli chodzi o imprezy biegowe jest znacznie lepiej a zwłaszcza biegi górskie

Dzięki 👍

trąbka mega tak jak odcinek 💪

3 sierpnia sąnajbardziej FANCY zawody w Polsce, ba w Europie! Także Kraków - niet! Wbijam za to do innego miasta na literę "K" i jest to najzajebistszy Kórnik! ;)

Kiedy składanie Ironman’a i Q&A ? 😂

🚀🚀🚀

Taktyczny Janek dla algorytmu ❤

Dla mnie zmienna lokalizacja MŚ właśnie mega spoko, tylko trzeba wybrać rozsądnie tą inna lokalizację 😅 1) Kona jest mega specyficzna (klimat trasa itp) i może jednym bardziej odpowiadać 2) Inna lokalizacja to inne rozwiązania technologiczne, szansę dla osób które bardziej wola góry itp.3) Jest tyle zaje fajnych miejsc na ziemi, więc niech się bawią 😅

Kona zawsze się „sprzeda” w stu procentach tak czy siak, a to, czy na zawody przyleci 2500 facetów, 2500 babek czy 2500 obu płci razem, to już wszystko jedno. Grunt, że przy okazji wciska się ludziom imprezę, na którą można się normalnie zapisać w czerwcu, ale owija się ją w kolorowy papier z napisem ,mistrzostwa świata” i kasuje za to extra wpisowe 😎 Majstersztyk 👌

Mailing badający nastroje zawodników w kwestii zmian w MŚ Ironman już poszedł ;)

Zdrówko Lechu!

Hejnał wygrywa 🤣

Tradycyjny komentarz

Sporo pracy w to wkładasz :) dziękuję ❤

Training Peaks Virtual rządzi, szczególnie jak masz plan i konto na TP. BTW. Zwift running dalej jest za darmo 😉

potestuj myWoosh. Dla mnie była lepsza od indieVelo no i puki co ma być free zawsze. Bardzo dużo treningów!