به جای شیر میشه دیگه چیزی جای گزین کرد ؟❤

می‌توانیم با ای رژیم به قهوه عسل استفاده کرد یا خیر خواهش جواب بیمانین و نمک به سلات وبرنج که صافی که روز پنجم پخته میکنیم نمک انداخته میتوانیمنپ

واقا ،جواب میده ؟؟

به ای رژیم میشه به برنج نمک کمی بندازیم یادم به سوپ سبزیجات اجازه کمی نمک انداختن داریم

من روز اول رو تموم کردم به امید خدا ۶روز دیگه نتیجه رو مینویسم 💁‍♀️

الان موقع خربزه نیست

سخت نبود حاجی خیلی رژیم خوبیه

جنرالز موتور شرکت ماشین سازی بود تهش دود نکنیم بیفتیم تعمیر موتور

موزیک مزاحم است.

این هفته گرفتم ۵ کیلو کم کردم، میخوام یه هفته ی دیگه هم بگیرم ببینم چقدر کم میکنم

سلام، من با این رژیم ۵ کیلو در یک هفته کم کردم...

تشکر از شما ❤

آیا لیزر باعث بر طرف شدن جای بخیه می شود؟؟؟

عالی ❤

یکی از بزرگ ترین مشکلات گیمر ها همینه

طرز تهته روغن حنا لطفاً بگید

❤❤❤ خیلی خیلی عالی من عاشق خنا هستم بیشتر مواقع میزنم حنا البته با اب لیمو واب قوره وروغن زیتون مخلوط میکنم وبعد میزنم به دیت پایم

منم خیلی رژیم گرفتم خیلی راهای رفتم ولی نتیچه نگرفتم ولی میخاهک با این برنامه شروع بکنم❤❤❤❤❤

من۳کیلوکم کردم😊

من هر چند ماه یه بار این رژیم رو میگیرم❤❤

برای الت تناسلی هم خوبی

بله از سال۱۴۰۳

عالی❤❤

من اینو فردا شروع میکنم نتیجشو اعلام میکنم

سلام بخت تون بخیر من ۸۶ کیلو هستم و میخوام ۵۹ شم باید چیکار کنم لطفا یک نظر بده

Ok

تشکر فراوان بابت مطالب خوب و ارزنده با اجرای عال

بله خیلی ممنون واقعا رژیمی بسیار عالی میباشه من سه سال پیش این رژیم را انجام دادم ‌نتیجه هم گرفتم ، واز دیروز دوباره این رژیم را شروع کردم که امیدوارم مثل سه سال قبل نتیجه ای عالی بگیرم

سپاسگزارم

سلام درصو تیکه دارو گیاهی سنتی یا شیمایی مصرف کنیم شرایط چیه

اما سبزیجات اذیت میکنه ادمو

خوب تشکر اگه زنجبیل رو با عسل مخلوط کرده باشیم اشکالی نداره ، ممنون میشم جواب بدین ، سلامت باشید ،💯

ممنون دکترجان خداوندبهت سلامتی بده که به ما بی ضاعتهاکمک میکنید❤❤❤

من پاد خریدم ۳ هفته پاد کشیدم و بعد انکار اصن سیگاری نبودم جفتشو کذاشتم کنار

۱ ماهه هر روز ۲ ساعت به بالا دوچرخه سواری پشت سر هم میکنم ولی هیچ فایده ای نداشته حتی عضله ی پام هم هنوز سفت نشده ، مشکلش چیه ؟

1403ها دست ها بالا😂🎉

سلام الان حدود میوه تعیین نشده بعد میشه ورزش سنگین هم انجام داد؟

جوش شیرین خ خوبه کلا برای همه بدن با اب گرم مخلوط میکنم و درحمام استفاده میکنم ولی انقدری برای گودی تاثیرنمیزاره.این مواردو بیشتربرای روشن کردن پوست درطولانی مدت خوبه .ولی گودی و باید ریشه ای درمان کردک چربی زیرپوست ازبین رفته باماساژویتامین ای و روغن بادام و نارگیل هم خوبه برای گودی .

در کنار این رژیم روزی 40 دقیقه پیاده روی و ورزش cx انجام دادم ولی نتیجه ای نداشت

سلام من این رژیم امتحان کردم از مقادیر گفته شده هم کمتر خوردم فقط نتونستم آب زیاد بخورم در حد 3 الی 4 لیوان ولی اصلا وزن کم نکردم شاید نیم کیلو واقعا چرا!!!!! این همه کامنت مثبت الکی بود؟!!!!

یعنی سبزی رو با نان میل کنم یا بدون نان لطفا جواب بدین من روز ۳هستم و مترسم به معد ام آسيب نرسه

چرامن میام مازندران نفس تنگی دارم وخت میرم منطقه کبری نفس تنگی ندارم

هلوووو چون خودم کلی کامنت خوندم گفتم منم کامنت بزارم بقیه استفاده کنن من روز اول رو تموم کردم… حیف وزن نکردم ولی روی ۵۸ هستم معمولا حالا فردا وزن میکنم دیگه ۵ کیلو بیشتر که کم نمیشه روز اول رفتم برای فردا خرید سبزیجات کردم من عادت به قند و شکر ندارم اصلا و معمولا no sugar. هستم پس سردرد نداشتم ولی الان که ۸ شبه خیلی گشنمه😂 خیلیم نخوردم ۱/۵ سیب ۱ شلیل ۱ نارنگی که ایده خوبی نبود به نظرم با اینکه شیرین بود میوه ها رو خورد کردم گذاشتم رو اپن هی رد شدم ی تیکه خوردم چای سبز هم نخوردم چون فشار رو میاره پایین چای سیاه با دارچین خوردم سعی کردم آب هم زیاد بخورم تقریبا ۱/۵ لیتر تا الان حالا فردا این موقع بازم میام اگر ادامه داده بودم🤣

سلام من یه مدت دا نه چیا را ناشتا خشک با آب ولرم وقبل از خواب به همین صورت استفاده کردم ولی هیچ اثری نداشت نا اشتهام کمتر شد حتی ذره‌ای وزن هم کم نکردم لطفا راهنماییم کنید

سلام من بچه ۳ ماه دارم اون اصلا شیر خشک نمخوره میتانم این رژیم را بیگرم شیرم گم نمی‌شود

بسسسسسسسسیار عالی

تشکر از رانمای تان

سلام دوستان ممنون میشم اگه جوابم بدین، من تا الان استفاده نکردم و وزنم ۶۵ کیلو است خیلی دوست دارم وزنم ۵ کیلو بره پایین، واقعا جواب میده اگر استفاده کنم؟؟؟

کسایی که به تخم مرغ حساسن چی جایگزین کنن؟

❤۵ساله وجترین هستم و تصمیم جدی برای وگن شدن دارم