![[soso-diet] 관악산⛰ 30일 동안 오르면 살이 얼마나 빠질까⁉️😳(30일 등산 다이어트🥾/관악산에서 본 연예인❓😎/다이어트 식단🥗/건강검진 결과💉)](/img/o.gif)
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@사숨-c2w 20 күн бұрын
저는 어제 등산한번하고 오늘 하루종일 피곤하고 몸이 쑤시는데 괜찮으셨나요?
@Flezx-z7s 21 күн бұрын
관절 안좋은 분들은 무릎보호대 하시는게 좋습니다 하산할때 통증이 좀 생기고나서 투어게인 무릎보호대 사용중인데 잡아주고 예열도 해줘서 차이 많이 납니다 오미리가 좋았고 보호대를 레깅스 위에 쓰는게 착용감이 괜찮았어요
@persu2099 8 күн бұрын
ㅇㅈㅇㅈ
@dadodododoaa Ай бұрын
대역죄인이었네요 ! 어찌 예쁜 얼굴을 숨기고 살았나여 😆
@mostly1352 Ай бұрын
대단하십니다🎉🎉
@권영수-d4j Ай бұрын
우연히 알고리즘 떠서 봤는데 캬 대단하십니다~ 아니 등산로 입구까지 가는것만해도 운동 되겠는데요 요즘엔 근황이 어떠십니까
@꼬부기-z4u Ай бұрын
등산을 하면 식욕이 폭발😊
@니마-r3k Ай бұрын
와........대단
@TwomImoKing Ай бұрын
식단 하면서 해야합니다. 식단 안하면 절대 안빠져요
@이름입력-e1w 2 ай бұрын
멋집니다😊
@동현임-t9s 2 ай бұрын
매일 오른게 대박이네요 올라갈때의 고통을 알아서 다음날 또가는게 무서울텐데;;
@PopPiBuBu 3 ай бұрын
소름~! 멋지십니다. 👏🏻 저도 관악산 자주 가는데 나중에 혹시 뵙게되면 참 반갑겠네요~!
@건강하자-g7e 3 ай бұрын
와아.. 뭐든 꾸준히 한다는 게 결코 쉽지 않은데 진짜 리스펙입니다!! 너무 무리하지 않는 선에서 우리 연골에 좋다는 활력포션콘드로이친 영양제도 먹으면서 다이어트 석세스 해봐요~!!
@1minute_CUE 3 ай бұрын
50대 부모님이 드시기에도 괜찮나요?
@국병 3 ай бұрын
그런거 먹을 필요 없다 운동이나 해라
@건강하자-g7e 2 ай бұрын
@@1minute_CUE 네엡!! 완전 강추합니당bb 저도 먹고 좋아서 부모님께 선물해 드렸는데 좋아하시더라구요~
@tofuuuuu123 2 ай бұрын
@@1minute_CUE 저도 쿠팡뛸때 이거 먹었었는데 전후차이 확남요 ㅋㅋㅋ
@IGrew-JP 4 ай бұрын
와🎉 도저언~~~!!!
@eugenechoi8132 4 ай бұрын
응 하산하고 빠진 만큼 쳐먹으면 말짱 도루묵ㅋㅋ
@eugenechoi8132 4 ай бұрын
어차피 다시 요요옴ㅋㅋ 뚱뚱한건 애초에 유전의 영역이라...
@Rtryo-k6h 5 ай бұрын
살빠진게 문제가 아니고 체력이 정말 든든하게 뒷받침 되었네요 어떤 운동을 하던 음식만 조절하시면 근력이 팍팍 좋아질꺼에요.
@키워드-w9y 5 ай бұрын
지금 다이어트가 문제가 아니라 콧구멍이 문제다. 어떻게좀 해봐 오무려 콧구멍
@Ejjddjjwjwj 5 ай бұрын
보고싶어요
@fil_LA 5 ай бұрын
정말 대단하시네요!!살빠지는게 눈에 보여요! 저 지금 산행 무릎때문에 쉬고 있는데 활력포션콘드로이친같은거 영양챙기면서 꼭 관리하시길 바래요!!그래야 오랫동안 건강하게 산행하실 수 있을거에요 ㅜㅜ
@건강하자-g7e 2 ай бұрын
진짜로요! 저도 요즘 운동하다가 저번 주에 무게 좀 많이 쳤더니 허벅지 안쪽이 일주일째 풀릴 생각을 안 하고 있어서 콘드로이친 챙겨먹고 있는데 좀 살겠드라구요~.~
@ohiiiiiiiiiiiiiiii 2 ай бұрын
저도 한창 노가다 뛸 때 콘드로이친 먹었었는데 안 먹을 때랑 컨디션이 달라요 ㅠㅠ 먹는 게 훨 좋았음
@죨으딩 5 ай бұрын
영상 왜 안올려주시나용 😢
@ghg-v1h 6 ай бұрын
거짓말뒤따라붙는 말 거짓말아니고진짜야😊
@박건우-m2o 6 ай бұрын
체력이 진짜 대단하시네
@하울의무빙오지는-d6m 6 ай бұрын
똑같은데??
@kangstar91 7 ай бұрын
등산 30일 뭘해도 할사람인듯..대단하십니다
@j.h1373 7 ай бұрын
살이 더찌신듯 ㅠㅠ
@suddenshit 8 ай бұрын
에너지 효율이 좋으시네
@라메르-z5d 8 ай бұрын
등산이 다이어트에 큰 효과는 없나보다 ㅋ
@마정오-m5d 8 ай бұрын
너무 멋지십니다. 대단하십니다 우와…저도 다이어트하려고 등산할때 발이 자주 뻐근하게 아파서 힘들었었어요..컨디션 조절 하려고 저주파 마사지기도 들고 다니며 운동했었어요 리커버풋 이라고 있는데, 이거 진심 진심 강추 입니다…
@schnapp7 8 ай бұрын
체력이 존경스럽습니다
@이승준-c8h 9 ай бұрын
중간중간 힘들어하는 표정있는데 정말 대단하신거같아요...저는 죽어도 못할꺼같은데...2024년에는 행복 가득하세요 끈기 배우고가요
@산과쇠질 9 ай бұрын
애초에 안찌우면됨. 빼낼걸 왜 찌울까??? 빼면뭐해 관리못하고 요요로 다시제자리로 가는 이들을 수천명도 더봐와서ㅋㅋㅋ 다시 찌울걸 왜 빼냐구 물어 본적이 많다 끌 끌 끌
@이름없음-k2j 9 ай бұрын
별 차이 없는 듯 ㅋ
@Rose-jm6yo 9 ай бұрын
제가 자주 등산다니는거 보고 딸이 등산할때는 무릎 꼭 조심하면서 등산해야한다며 등산화랑 무릎전용패치 선물해줬네요~ 확실히 좋은 등산화랑 패치 같이 쓰니까 안정감도 있고 보호해주는 느낌이 확실히 드는것 같아요 평소에 무릎에서 소리도 자주나서 걱정했었는데 딸아이 덕분에 호강합니다~ 모두 즐거운 등산하세요~^^
@도치초코-r8e 11 ай бұрын
꾸준함의 힘~! 대단하십니다~!!!!
@calvinseo5156 11 ай бұрын
도가니 나가요 ㅜㅜ 그리하는거 아닙니다ㅡ
@종관박-s8h 11 ай бұрын
귀엽다.
@김승현-n9b3h 11 ай бұрын
요새는 안가시나요ㅋ🎉
@dandelion-fh4qu Жыл бұрын
악자로 시작 하는 산코스가 은근 어렵다는데 와
@newkill Жыл бұрын
시간 많으신듯 부럽네요
@minmin-zl5yc Жыл бұрын
내려올때 무릎 조심하세요 꼭 스틱사용하시길 그리고 폭식 하지 마시고 야식 끊고 15시간 공복 이렇게 3가지 지키면서 등산 하시면 살도 빠지고 몸매 유지 하는데 최고에요
@김무성-m4i Жыл бұрын
오늘 하루 했는데 2년뒤에 다시 갈 예정..
@regal4445 Жыл бұрын
아니 30일 사이에 홀쭉이 아가씨로 변화
@icnmc-kimchanho6211 Жыл бұрын
저도 비슷한 체중인데.....궁금하네요..^^; 건강하세요~~~
@카드값줘체리-p5w Жыл бұрын
무릎 괜찮아요??
@mc17-1 Жыл бұрын
똑같은데
@6roi81 Жыл бұрын
고도비만이시거나 체중 많으신분들은 하산 무조건 조심하세요 무릎에 체중 실려서 나이먹고 난리납니다 관절우슬환 같은거나 무릎보호대 스틱 무조건 쓰시고 맨날가는건 비추해요 저도 120키로였다가 70키로 까지 등산하면서 근돼 됐는데 스틱이랑 관절우슬환같은거 안먹고 젊은패기로 괜찮겠지 하다가 지금 자면서 무릎 욱신거려요 ㅋㅋㅋ...스틱은 아직 좀 그렇다하시면 옆에 구조물 꾹꾹 힘실어서 잡고 내려오시길
@user-everylittleday Жыл бұрын
30일동안 관악산을 등산하는 것 자체가 정말이지 대단하고 박수 받을 일이라 생각합니다. 정말 대단하고 멋집니다.
@separan7 Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i6bLn4qvotyIfLssi=B6uaRmweHfncI9Dv 대단하세요~
@성이름-n2g7p Жыл бұрын
체력 진짜 좋으시네요
@파트너-d1i Жыл бұрын
안녕하세요 쏘쏘한 하루님! 협찬 문의를 드리고 싶은데 혹시 메일 주소를 알 수 있을까요?