Tak mam lekko szpitawe, ten problem nie zawsze jest do rozwiązania ćwiczeniami. Wszysko zależy od budowy stawu i osi kolana. Owszem są ćwiczenia które działają na mięśnie opisywane jako niewydolne itp ale to do badania w gabinecie plus najmniej rtg. Wiek też ma znaczenie- za dzieciaka to można z tym walczyć ale w dorosły wieku to raczej wątpliwe . Chyba że to jakieś minimalne odchylenie. Pytanie czy to problem wizualny czy może coś już boli. Pozdrawiam Łukasz

Nie jest to to samo, owszem czasem w wyniku ciasnoty może być zapalenie kaletki i odwrotnie ale może też występować osobno. Pozdrawiam Łukasz

Nie jest to to samo, owszem czasem w wyniku ciasnoty może być zapalenie kaletki i odwrotnie ale może też występować osobno. Pozdrawiam Łukasz

@FizjoTerapiaHD a ciasnota podbarkowa i stożek rotatorów to jest to samo ?

Model aktualnie jak i prezenter sa w świetnej formie;) a to brzmi jak wyzwanie ;)

W pierwszej kolejności trzeba przyjrzeć się jakie obciążenie treningowe jest, ile go jest itp. A później dobrać odpowiednie ćwiczenia. Dla jednych potrzebne będzie zmniejszenie obciążenia, dla innych stretching a jeszcze innych ćwiczenia wzmacniające - w to bym pewnie poszedł na początku a proste wspięcia itp. Warto sprawdzić też buty czy oby są dobrze dobrane. Pozdrawiam Łukasz

No i tak trzymaj 🙌

Stosowało się to w gabinetach na obrzęki już lata temu. Rozumiemy że przyczyną obrzęku jest znana?

Lekka zakrzepica żyły powierzchniowej, obrzęk utrzymuje się już 3 lata

Dziękuję, Rozumiem że pomagają ćwiczenia? Pozdrawiam Łukasz

Yhmm;) jesli wiesz w jakim celu go wtedy używasz;)

Jak najbardziej takie objawy mogą się pojawiać, w zależności które mięśnie będą probleme tak będą objawy. Mięsień MOS daje objawy na oko, żuchwę itp.

Mają być skuteczne;) a że przy okazji są łatwe to jeszcz lepiej;)

Jest jescze jeden materiał do autoterapii; powinno być lepiej

Nasze początki ;)

Dzięki wielkie;) najważniejsze żeby biceps nie bolał;)

Pod koniec listopada konsultacja u chirurga naczyniowca;)

Moj brat zmarl w pazdzierniku 2024 na zator plucny od zylakow, ktore byly zle leczone.

;( wiem ze nie mozna tego bagatelizować i jestem umówiony na konsultacje. Teoche oczywiście przeczekałem ale to już koniec. Trzeba działać

@@FizjoTerapiaHD Trzeba być dobrej myśli. Mój tato już w młodości miał jakieś problemy z żylakami, a teraz ma 85 lat i świetnie się trzyma 🍀

Polecam Hajnòwka Dr Popow laseroterapia

I pseudo specjalistów bez wykształcenia, poniekąd trochę też w tym siedzimy ale kanał rzetelnie od 10 lat prowadzimy i wiedzę mamy ze studiów i szkoleń. Pozdroweczka

Dzięki wielkie za miłe słowa, staramy się jak możemy ale jest tak dużo treści w Internecie że nasze mało efektowne nie mogą się przebić ;) ale walczymy. Pozdrawiam Łukasz

Ciszę się że ćwiczenia są pomocne ! Do mnie motywuje do tworzenia takich treści. Dziękuję i pozdrawiam Łukasz ? Rozumiem że subskrybujesz ?:)

Pozdroweczka;)

Trudno mi odpowiedzieć czemu żaden fizjo nie zaproponował takich ćwiczeń, nie jest to odkrycie ameryki a proste skuteczne ćwiczenia które od lat daje swoim pacjentom. Niestety pistolet do masażu nie jest dobrym rozwiązaniem powiązaniem. Można za to kogoś poprosić żeby masaż funkcyjny wykonał jak fizjo. Mamy taki przykład na podstawie łydki - proszę wpisać masaż funkcyjny. Pozdrawiam Łukasz

Bardzo dziękuję za miłe słowa, mam nadzieję że ćwiczenia w materiale zmniejsza napięcie i poprawia komfort życia. Czesto oprócz samych ćwiczeń warto poszukać błędów w czynnościach codziennych które mogą powodować napięcia itp. Miłych ćwiczeń życzę. Pozdrawiam Łukasz

Oj niestety nie, ale to pomysł na materiał który warto zrobić;)

Długość trzeba dostosować do długości stopy, szerokość taśmy jest standardowa więc z tego korzystamy długie paski przecinamy na pół

Dziękuję 😊

To gadanie jest bardzie ważne żeby sobie krzywdy nie zrobić. Ćwiczenia są dla cierpliwych. Pozdrawiamy

To są ćwiczenia do neuromobilizacji dla pacjenta. Tam to neuromobilizacja

@@FizjoTerapiaHD Czyli pana ćwiczenia są dobre dla mnie tak ?

Niech służy :)

Jak będę za mało mówił to będą ćwiczenia zawsze źle robione, proszę być cierpliwym i spokojnie wysluchac . To są ważniejsze sprawy niż samo ćwiczenie. Pozdrawiam Łukas

Postaram się złożyć zestaw w miarę kompleksowy

Tak poprosimy​@@FizjoTerapiaHD

Jeśli poduszka będzie odpowiednio dobrana co do twardości i wysokości to będzie dobra też do spania na plecach. Sam preferuję spanie na plecach i nie ma z tym problemu. Pozdrawiam Łukasz

Cieszymy się że ćwiczenie pomaga. Proszę systematycznie wykonywać a ból nie powinien się pojawiać. Jak będzie coś się jescze działo to warto to z dobrym fizjo skonsultować. Pozdrawiamy ;)

Nie, nie zawsze trzeba się rozbierać

Nie zawsze trzeba się rozbierać, czasem do samego badania jest potrzeba ale dość często wystarczy tylko odsłonić część ciała.

Jak bym mniej mówił a więcej pokazywał to większość by źle robiła. Nie ma potrzeby więcej ćwiczeń. Wystarczy jak się dobrze zrobi kilka ;)

Proste rozwiązania są najlepsze? Cieszę się że pomaga. Polecamy subskrybować kanał i zostać z nami;)

Miłych ćwiczeń życzymy;)

Bardzo dziękuję za miłe słowa, cieszę się że mogę przekazać cenną wiedzę. Pozdrawiam Łukasz

Dużo osób tak tobie, grunt to uświadomić sobie że takie pozycje powodują pewne dolegliwości i stałe przyjmowane niepozwalające na poprawę;). Ten materiał ma nam pokazać jak to wygląda, też tam mi się zdarza czytać;) człowiek jest tylko człowiekiem

Jak będzie problem to warto spróbować,

Proszę pamiętać żeby robić te ćwiczenia delikatnie.

Tak jak wspominaliśmy, czasem nie jest to wykonalne z racji problemów odcinka lędźwiowego. Ale jeśli tak jest to trzeba zacząć z tym odcinkiem lędźwiowym popracować. Była jakaś terapia dla kręgosłupa lędźwiowego robiona??

Świetnie! 🙌 Ja

♥️♥️♥️

Pieniądze same przyjdą:)

Oczywiście. Prawdopodobnie jest to jeszcze pozostałość po złamaniu i drażnieniu nerwu. Cierpliwości i systematycznie pracuj z fizjo na zakresem i siłą. Pozdrawiamy.