Τούμπανο.. 👌💪🔝

Φθινοπωρο ειναι ακομα. Αλλα μαζι σου παμε δυνατα 💪🦵

Δείξε μας το πόδια σου χλημιτζουρα

Κωλο δινεις;

Πόδια κάνουμε; μπάααα και της άσκησης όλες λάθος. Σε βλέπουν και αρχάριοι και θα πάθουν ζημιά. Τι δεν καταλαβαίνεις

γιατι απλά κάνεις πολλές έλξεις και βάροι αλλα με τέλεια τεχνική για τον λόγο οτι κάνεις καιρό γυμναστήριο

Αν δεν Κρεμαστής ανάποδα δεν θα αποσυμπίεσης καμιά μέση ανοίξατε όλοι ένα κανάλι και δείχνετε μλκιες...

Τρως φακή πολύ γιαυτο

Και τη εινε οφελεστερο...το καθημερινο κανη??

Μαλλων ο ψυχίατρος δεν κάνει τίποτα μήπως πρέπει να νοσηλευτής ονειροπαρμένο τού διαδικτιου

Η προσωπικοτητα του βαγγελη ειναι οτι κανει δυο προπονησεις τη βδομάδα .

Πριν τα Χριστούγεννα και πριν το Πάσχα νηστεύω. Δεν τρώω για 40 μέρες κρέας, γαλακτοκομικά, αίγα και ψάρια. Λογικά θα χρειαστώ συμπλήρωμα τουλάχιστον πρωτεΐνης. Είμαι πολύ άσχετος με τα συμπληρώματα και θέλω εσύ (που σε εκτιμώ) να μου υποδείξεις συγκεκριμένα ένα συμπλήρωμα διατροφής (πρωτεΐνης) που να μην περιέχει μέρη από τα παραπάνω τρόφιμα που δεν τρώω αυτό τον καιρό. Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Μπρο απλά κάνεις κέτσαπ , το καλύτερο κέτσαπ βγαίνει η γεύση είναι Χ10

Μπράβο ρε φίλε, ΑΠΛΑ αυτό που κάνεις δεν είναι διαλειμματική νηστεία είναι έξυπνη διαχείριση θερμίδων. Αυτό θα έπρεπε να το κάνουμε όλοι σύμφωνα με τις καθημερινές μας δραστηριότητες

Βαγγέλη έχεις γνώσεις και βοηθάς πολύ κόσμο αλλά νιώθω πως αρχίζεις και καβαλάς ένα καλάμι. Σε παρακολουθώ από παλιά και βλέπω πως έχουν αλλάξει τα βίντεο σου και πλέον βγάζεις μια ειρωνία, μια αντιπάθεια κάτι τέτοιο. Στο λέω εντελώς φιλικά γιατί είναι κρίμα να «χαλάσεις» το χαρακτήρα σου. Συνέχισε όπως ήσουν, δε χρειάζονται τα υπόλοιπα. Ελπίζω να καταλαβαίνεις τι εννοώ

Εμένα με τραβάει το νεύρο στη οσφυϊκή περιοχή L0-3

Φίλε έτσι ήμουν χωρίς γυμναστική. Μην την ψάχνεις άστο εσύ κάποτε ήσουν χοντρούλης δεν έχεις καλό μεταβολισμό.

Εχεις όντως πολλες γνωσεις και το ξερω γιατί ειμαι γυμναστής κι εγώ αλλα χαλαρωσε δεν χρειάζεται να γίνεσαι αντιπαθής.

Ειναι άσχετοι οι γυμναστές και ειναι σχετικες αυτες οι μπαλότσες δηλαδή; Μου φαίνεται οι πελάτες και οι πελατισσες σου αποκτουν την ιδια επαρση και την ίδια αλαζονεία με εσένα, τους την μεταδιδεις. Γενικά χαλαρωσε λίγο και γίνε λίγο πιο σεμνός, αν εισαι και Πιστός θα ηξερες οτι η αλαζονία είναι μέγιστο αμαρτημα.

Πρώτη φορά βλέπω κάποιον να αντιδράει στα ίδια του τα στόρυ (ειδικά μέσω ηχείο κινητού), επικός

Αστείος

Βαγγέλη αν εσύ κάνεις όγκο θα γίνεις πραγματικά πολύ καλός.

Καλησπέρα. Μια ερώτηση θα ήθελα να κάνω. Είσαι πιστοποιημένος γυμναστής από κάποια σχολή; Αν ναι από ποια; Ευχαριστώ!

Μονο που εχασες και μυικη μαζα

Χαχαχα

Ρε τυπε είσαι για σφαλιάρες. Ότι άσκηση δείχνει είναι λάθος μη μας το παίζει προπονητής. Σε βλέπουν και πιτσιρίκια.

Μπραβο Ευάγγελε σωστα τα λες,το σωστο ζύγισμα ειναι το πρωι μετά το χέσιμο, γυμνος η τουλαχιστον με το εσωρουχο

Ειμαι εδώ με την γραμματέα μου και τρώμε πατατάκια

Respect που ξερεις το sweater Weather

75 κιλά είσαι στο δεύτερο και 115 στο πρώτο ; Δε φαίνεται ....... εκτός αν δεν είχες κρατήσει φώτο από τότε. Πόσο καιρό σου πήρε να χάσεις τα κιλά και να καταφέρεις να γίνεις όπως είσαι ; Να αρχίσεις να βλέπεις διαφορά γιατι να χτίσεις κοιλιακούς φαντάζομαι θέλει χρόνο

Εεεεεε….. ακόμα δεν έχεις καλά γονίδια ! Δεν θέλω να σε στεναχωρήσω 😅😅😅αλλά η προσπάθεια μετράει μπράβο

ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ Είσαι πανέξυπνος και παρά πολύ αστείος

Βαγγέλη εξήγησε μου όμως επειδή κάνω 22 χρόνια σύνολο βάρη με δύο full body προπονήσεις την εβδομάδα ο προβληματισμός μου έγκειται στο εξής. Θα πρέπει να κλείσω το δωμάτιό μου γιατί το έχω μετατρέψει σε γυμναστήριο για τρεις ώρες μέσα και να κοπανιέμαι? (Γιατί λέμε υποθετικά στήθος πλάτη όμως χέρια πόδια και κοιλιακούς τόσο θέλεις για να τα βγάλεις σε μία προπόνηση.. και εννοείται 2 και 3 ασκήσεις με όλα τους τα σετ και φυσικά έλξης στο μονόζυγο και βυθίσεις με πρόσθετο βάρος στο δύζυγο εκτός από τις πολυερθρικές με τα ελεύθερα....) Προφανώς είναι και θέμα dna καμιά φορά τι μεταβολισμού έχει κάποιος και λοιπά και εννοείται φυσικά πειθαρχία στη διατροφή όχι jung food και διάφορα... Αλλά καθαρό και ποιοτικό γεύμα!

Ευτυχώς που ο κοσμος ειναι ηλίθιος και σε πληρώνει για να κάνεις τον Καραγκιόζη καθυστερημένε

Πολύ Ωραίος💪

Η φλεβικοτητα είναι λόγο χαμηλού λίπους

Τοτε γιατι εισαι χτυκιαρης?

Παπατζης μεγάλος

φαρμακαποθηκη ο τυπος...

Ρε δεν πα να γαμηθεις μωρή ψωνάρα βλάκα ! Στη πουτσα μας

Κορμάρα και εξαιρετικό παιδί 😊

Δειξε και ποδια αμα μπορεις 😂

Που κολλανε τα κιλα με τα γινιδια

Μλκ αποκλείεται 115 έτσι έχω δει 2,10 ύψος και 115 είχε μπακα

Τα 115 κιλά του μοιάζει με 76 δικά μου και είμαι 170 με 8 χρόνια γυμναστήριο 😊😊

Μπράβο 👏🏼👏🏼👏🏼

Α να το χαζό

Μπαμμμ😂😂

Ναι ...αυτά τα γονίδια! Όσοι δεν θέλουν να αγωνιστούν το ρίχνουν στα γονίδια! Όλοι ζηλεύουν το σώμα αλλά κανείς δεν βλέπει τον αγώνα που κάνεις 💪

Μαλλων αποσυμπιεση υου μυαλου σου πρεπει να κανεις ονειροπαρμένο παράσιτο του διαδικτιου