δευτερατζα η γκομενα

Επομενο βιντεο Λουσμενη βαμμενη παρακαλω κ καμια κρεμα για το καυλοσπυρο .αισχος

ποπ ιτ μαυρε

Και όμως είναι αλήθεια!!!

Πω ρε μλκ ο τύπος είναι γελοίος δεν ξέρω βασικά αν υπάρχει λέξη που Αντιπροσωπεύει το συγκεκριμένο άτομο

Γεια σου ρε Ευάγγελε μάγκα 💪

Τι να πρωτοσχολιασεις .. 1ον Έρση δεν φταιει η γυμναστρια ,εσυ φταις που λες ποσα λεφτα εχεις, λογικο ειναι να σε βαζει να κανεις καθε μερα προπονηση λεφτα βγαζει μην κοιτας ο βαγγελης που ειναι ενα παιδι που κανει το σταυρο του πριν φαει ,αν ηταν τετοιος θα σας ειχε στραγκισει ολους και θα ταν ντουμπαι τωρα αλλα ειναι λαικο παιδι 😊 2ον.εννοειται οτι ειναι σατανικα μασονικα τα ασπρομαυρα πλακακια στη prada που ειναι διαγωνια σε σχημα σκακιερας σε ρομβικο ρυθμο όπως στις τεκτονικες στοες δεν ειναξ συνομοσιολογια αυτο 😁 3ον.επισης ποσο θα φαει θα χεστει πια 😂νταξει αστην βαγγελη ειναι στην αναπτυξη 😅

Δεν θελω να γινω ο κακος αλλα πλεον ολα ειναι λαθος , πολα μπορεις να κανει καποιος αλλα , το σωστοτερο σαν συμπληρωμα για να συμπληρωσεις την διατροφη σου , 0.5 γραμ με 1.5 γραμ σε καθε γευμα , ,και αυτο αναλογα τα κιλα σου π.χ αν εισαι πανω απο 100+ κιλα 1.5 χ3 φορες σε καθε γευμα ειναι το τοπ , ,αν παρεις κρεατινη μετα την προπονηση λειτουργει σαν πριξιμο και ασε που θα σου κοψει την φυσικη ορεξη ,, αλλο ενσ λαθος ,, επισης αν κανεις το πολυ γρηγορο φωρτομα ποτε δεν περνεις βραδυ ,, γιατι αν σε πιασει υπνος τρυπαμε την μυτη ,, το γρηγορο φορτωμα γινεται 5 γραμ το πρωι ,5 γραμ μαζι με πρωτεινη σαν δεκατιανο ,5 γραμ στο μεσημεριανο και μια πριν την προπονηση ** ενοειτε χωρις καποιο καφεινουχο ποτο η καφε , ,, αν και ολο αυτο σποσκοπει σε υπερβολη ,, η κρεατινη θελει υπομονη ,οπως και ολα τα συμπληρωματα , αν θελετε υγεια οχι υπερβολες ,πσν μετρο αριστο , και με γνωση , ❤❤❤

8 - 10 k? Oles to exoun riksei sto only fans ap'oti fainetai ki emeis dystyxos tsimpame.

Το ποιο ασφαλες ειναι 0.5 γραμ με 1.5 γραμ*( αναλογα το σωματικο βαρος π.χ 100+κιλα 1.5 γραμ σε καθε γευμα) σε καθε γευμα , και υπομονη , μονο ετσι ειναι το σωστο ,ολα τα αλλα ειναι λαθος , τωρα αν καποιο θελει υπερβολες και ογκο ας κανει βλακειες , με αγαπη❤

επαγγελματιας ο Τσιαλικης Ευαγγελος αν δεν της τον εβαλε. . . . .

big E is the house big pimping my G

19:44 Respect για τον σταυρό 👏🫶🏻

😂😂😂😂😂😂κλάμα

Ωραίος...αν κ στην έλεγε με το γείτονα κ τους Αλβανούς...γι ΑΥΤΟ αστην να γίνη χοντρη🙉😜😂

Re ade gamisou kai esy kai to prwino,kratiomouna meres na min se vrisw epidi to paizei kapios

Χερομε που σε ξαναείδα μερα απο καιρό κ έχεις πρωχοριση στα βαθια....να προσέχεις την έπαρση σου κ κράτα κ τα προσωπικά σου εξω...😊🎉❤

Μono me alvaniari tha mporousa na thn fantastw autin h alitheia einai😂😂

Ksodeuei 10k ton mina alla h akmi ekei.

Ο φυσικός τρόπος σε όλα ...και στο μαρούλι. Ο εγκέφαλος ξέρει καλύτερα.

Ωραίος! Έχει πολύ λογική αυτό που λες γιατί και όταν πχ φτιάχνεις το γεύμα σου με τα χέρια και κάνεις όλη την διαδικασία μόνη σου μετά αισθάνεσαι μεγαλύτερη ηρεμία και ικανοποίηση

Κάνε κιαλα τέτοια βιντεου

Δεν παίζουν ρόλο μονο οι θερμιδες ,αλλα αν είναι και ποιοτικές

keep it real big E

Πώς γίνεται τοσο καιρο να κανεις προπόνηση και να σαι ακόμα μπακαλιάρος

Εσύ που μιλάς ξέρεις πως να σκας

βρες δικο σου content, μην αντιγραφεις αλλων.

Ωραιι γυμναστηριο

big E is in the house

Ποια.τα.κυριωσ.συμπληρωματα.για..testos.pes.mas

Αδερφε μπορει να ξερεις απο διατροφη αλλα απο γενετική εισαι 0

Μπορει καποιος να μπει σε ογκο αν ειναι πανω απο 15% ποσοστό λίπους;

καλο

Ευχαριστούμε για αυτό το βιντεο χαίρομαι που μαζί με σωστή διατροφή μπορούμε να κάνουμε και έξυπνες επιλογές και να προσθέσουμε κάτι νόστιμο αλλά με χαμηλές θερμίδες

Βαγγέλη σε shaker μέσα πόσο ποσότητα νερού να βάλουμε;για 5γραμμαρια;

"Πολλοί μένετε μικροί και αδύναμοι" με το λυκειακό χεράκι

Χαχαχα τι είναι τουτος παλι;

Μλκ μ ρούχα είσαι σαν φλώρος.. βασικά είσαι φλώρος .

Σωστά τα λεει ο μπρο, εκτος αν έχετε θεμα στους ώμους, τότε καλο θα ήταν να σταματάτε στο "λάθος" για να μη δημιουργείται έξτρα πίεση στους ώμους μέχρι να έρθουν σε πλήρη ανάρρωση

Για πες μας εσυ που εισαι τεράστιος...

Το μικροφωνο στο μπλουζακι διακοσμητικο;

πολυ ωραιο το βιντεο βαγγελη!

Κάνω επικλινή στο Σμιθ με όλο το εύρος αλλά λιγότερο όσο φτάνω αποτυχία και έχω δυναμώσει πολύ σε αυτή την άσκηση

Δούλεψε λίγο αριστερό με αλτηρα

Ο χαζός

Αδερφέ η συγκεκριμένοι άσκηση ειδικά για γυναίκες νομίζω δεν είναι και ότι καλύτερο να ακουμπάει η μπάρα εκεί που είναι η μήτρα και το αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών..... Νομίζω τα ρουμάνιαν deadlift και το squat είναι πολύ αρκετό για να καλυφθούν οι γλουτοί.... Εσύ τι γνώμη έχεις γενικότερα? Βασικά γυναικολόγος μου το έχει πει αυτό επειδή συνεργάζομαι λόγω του ότι είμαι βοηθός διατροφολόγου δεν είναι και ότι καλύτερη σαν άσκηση

Τα πόδια χιαστί κ ευθεία η πλάτη για ροκανισμα κυλιακων

ΜΑΡΙΟ

Κομμάτια νομίζεις πως είσαι ρε καραγκιόζη?

Η άλλη ντρέπεται να την δείχνει στην κάμερα οταν περπατάνε αλλά όχι οταν είναι καβάλα στο υδρομασάζ = ΕΛΛΑΔΑ 2.0