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Пікірлер
@지켜보고있다-e7t Күн бұрын
요캉스님 영상은 편하고 보기 좋아요 영상 자주 올려주세요 ^^
@김명주-e7u 2 ай бұрын
바다에서의 요가영상 너무 좋아요^^파도소리..맘이 편해지네요♡
@요캉스 2 ай бұрын
@@김명주-e7u 마음이 편해졌다니 행복합니다^^ 감사합니다
@요캉스 2 ай бұрын
지켜보고있다님 댓글 감사합니다 😊😊😊 영상 자주 올리도록 노력 하겠습니다😅
@지켜보고있다-e7t 2 ай бұрын
바다 영상이 너무 시원하고 보기만해도 좋습니다 ^^
@요캉스 2 ай бұрын
파도소리 들으면서 요가도 따라 하셔요~~ㅎ
@지켜보고있다-e7t 2 ай бұрын
요캉스님 영상 자주 올려주세요 ^^
@anna2409 4 ай бұрын
안녕하세요 오늘 구독합니다 해운대 미녀갈매기 금숙씨 덕분에 ~~^^ 좋아요
@요캉스 4 ай бұрын
@@anna2409 오~반갑습니다~ 미녀갈매기 지인이신가봐요😁
@풍경-u2w 5 ай бұрын
편안한 요가 따라하기도 쉽고 시원하게 잘 했습니다~~^^
@요캉스 4 ай бұрын
댓글 감사합니다😊 더욱더 힘 내서 좋은 영상 만들겠습니다😊😊😊
@rohanchaudhary1874 5 ай бұрын
Luv ur Top
@조재덕-y7y 5 ай бұрын
헬스장에 아무도 없나봐요? 음악 소리, 주변 사람 목소리 안들리고 조용하네요
@서영수-p4q 6 ай бұрын
항상 유용한 정보 감사합니다❤❤
@요캉스 6 ай бұрын
애독 감사합니다. 행복한 하루 되세요^^
@서영수-p4q 7 ай бұрын
구독했나봐요
@요캉스 7 ай бұрын
아하~이름 매치를 못했습니다 ㅎㅎ 항상 감사합니다 원장님~~^^
@서영수-p4q 7 ай бұрын
유익한 영상감사합니다 늘 홧팅
@요캉스 7 ай бұрын
응원 감사합니다^^ 홧팅 하겠습니다~
@조재덕-y7y 7 ай бұрын
헬스 vs 크로스핏 vs 요가 vs 클라이밍 vs 복싱 뭐가 싸고, 믿을만하고, 재밌을까요?
@요캉스 7 ай бұрын
글쎄요...,제가 해본 건 헬스와 요가 뿐이라 잘 모르겠습니다
@조재덕-y7y 5 ай бұрын
@@요캉스 레깅스 젝시믹스죠?
@youinnne 7 ай бұрын
응원합니다 화이팅~~~
@요캉스 7 ай бұрын
감사합니당 😊
@조재덕-y7y 9 ай бұрын
36:39 견상자세 인데, 제가 무드라자세,견상자세 좋아해요😃견상자세 꼬리뼈, 엉덩이 천장 향해 올릴때 엉덩이 근육 사용해요?
@요캉스 9 ай бұрын
꼬리뼈와 엉덩이를 천장 향해 올리니까 엉덩이 근육이 사용은 되겠죠. 엉덩이 근육이 커지는 건 아니고 등과 어깨 엉덩이 헴스트링까지 신전이 된다고 할 수 있습니다
@조재덕-y7y 9 ай бұрын
헬스장,요가원 다니다가 안다니면 회원이 다녔다는 기록 해놓는 기간 있나요?
@요캉스 9 ай бұрын
네 보통은 컴퓨터에 기록을 저장 해놓죠
@조재덕-y7y 9 ай бұрын
@@요캉스 헬스장 사람 1명한테 알려주면 제 번호를 헬스장 사람들이 다 알고 있더라고요
@조재덕-y7y 9 ай бұрын
무대 나가면 긴장 100배 되겠네요
@요캉스 9 ай бұрын
그럼요 긴장되죠 첫대회 때는 무표정이다 못해 긴장으로 화난 열굴 표정을 했을 정도에요
@조재덕-y7y 9 ай бұрын
@@요캉스 비키니 입고 출연하게되서 어색함,부끄러운것도 많았을것 같아요
@조재덕-y7y 9 ай бұрын
하트 누구한테 날린거에요?
@요캉스 9 ай бұрын
하트는 목이 터져라 응원해주는 관중석의 가족들과 지인들에게 날렸습니다
@조재덕-y7y 9 ай бұрын
@@요캉스 시간 지나니까 적응 되셨나봐요 하트 날리실 정도면
@요캉스 9 ай бұрын
@@조재덕-y7y 부산대회가 3번째 대회여서 쫌 적응 했어요 ㅎ
@조재덕-y7y 11 ай бұрын
보드빌딩대회 끝나고 다시 요가강습 하면 컨디션 조절 힘들겠는데요
@요캉스 11 ай бұрын
대회 끝나면 먹고싶은 거 실컷 먹고 그러면 바로 벌크업 될 걸로 예상했습니다. 그런데 대회 전과 똑같이 먹어도 예전 체중으로 안돌아가서 고민입니다ㅠㅠ
@요캉스 11 ай бұрын
네~~ 해모찌님 늘 응원해주셔서 감사합니당
@haemojji 11 ай бұрын
2024년에도 좋은 요가들 많이 올려주세요😍
@조재덕-y7y 11 ай бұрын
보드빌딩대회 탄을 왜 바르나요?
@요캉스 11 ай бұрын
탄을 바르면 근육의 갈라짐의 선명도가 더욱 선명해지기 때문입니다. 근육의 선명도를 도드라지게 하기 위해서 다이어트도 하는 거구요. 근육의 선명도가 대회 선발 기준이 되거든요.ㅎ
@younghokim3987 Жыл бұрын
기다리던 영상이네요~ 아직도 온몸이 뻐근한데 잘 따라해보겠습니다^^
@요캉스 Жыл бұрын
기다려주셨다니 감사합니다^^ 행복한 하루 되세욤
@younghokim3987 Жыл бұрын
오늘 아침에 일어나서 따라했는데 너무 시원합니다^^
@요캉스 Жыл бұрын
오~ 다행입니당~^^아픈 곳은 없으셨는지요? 아픈 데가 있었다면 그 부위는 근육이 짧아져 있다는 거니까 좀 더 홀딩 하시는 게 좋습니다.
@박현주-l8v Жыл бұрын
다섯 달이나 준비하셨다니 정말 고생하셨습니다. 수상까지 하시니 더욱 값진 도전이었네요. 모녀가 함께 무대를 휩쓸다니 두 분 모두 정말 멋지고 앞으로의 모습도 기대하겠습니다~!! 멋져요 정말 👍🎉👍🎉👍
@요캉스 Жыл бұрын
감사합니다 ^^ 기대에 부흥하도록 하겠습니다😊
@ANTOMO0303 Жыл бұрын
도전하는 언니 모습 너무 멋있고 존경합니다 사랑해❤
@요캉스 Жыл бұрын
나두 사랑해~~♡😊
@haemojji Жыл бұрын
수상 축하드려요 요캉스님 나이불문하고 도전하는 모습이 멋지십니다 🎉❤
@요캉스 Жыл бұрын
해모찌님 감사합니당❤️😁
@노혜선-f7t Жыл бұрын
축하해요~~^^ 결과 있기까지의 힘들었을 과정을 즐겁게 하셨다니 더욱 멋지네요.
@요캉스 Жыл бұрын
감사합니다.^^ 가능하면 계속 도전하고파요~ㅎㅎ
@요캉스 Жыл бұрын
❤😊감사해요 헌주님~~❤
@장현주-p5k Жыл бұрын
오~~너무 멋져요~~모녀가 함께 한 대회라니....어디서도 볼 수 없는 귀한 모습 아닐까요? 두분 정말 대단하십니다. 무한 박수를 보내드려요~브라보🎉~^^
@요캉스 Жыл бұрын
감사합니당 ^^
@요캉스 Жыл бұрын
감사합니당^^
@재준-u8m Жыл бұрын
와 몸매가섹시해요
@이숙경-k6r Жыл бұрын
멋져요
@요캉스 Жыл бұрын
감사합니다^^
@박현주-l8v Жыл бұрын
정말 멋있어요~!! 누가 아이 셋 어머니로 보겠어요. 첫 대회에서 수상까지 정말 대단하세요🫢👍 얼마나 노력하셨을지... 정말 축하드립니다!!
@요캉스 Жыл бұрын
격한 감사합니다^^😂
@재준-u8m Жыл бұрын
와 아이 셋시라니 대단합니다 엄마의 도전정식이 대단합니다 대화하으라 수고했습니다 몸매가 섹시해요
@요캉스 Жыл бұрын
감사합니당😊
@아재-b7f Жыл бұрын
열심히 준비하셨네요 축하드립니다.
@요캉스 Жыл бұрын
감사합니다. 앞으로도 열심히 하겠습니다^^
@hongk0318 Жыл бұрын
일본에서도 응원할께요.
@요캉스 Жыл бұрын
멀리서도 응원해 주신다니 힘이 더 납니다^^
@이댓글은3번터치해요 Жыл бұрын
0:08 와 턱선 라인 살아나는것봐 후방주위 입니다 운동소리 때문에....;;
@요캉스 Жыл бұрын
운동소리 안내고 잘 하시는 분들 계시던데 그런 부들이 들으면 많이 거슬릴 겁니다 저는 처음에 그렇게 배워서 소리 안내는 게 힘들어요 ㅎㅎ
@응삼이-h3n Жыл бұрын
12:59 대체적으로 잘하시는데.. 이 동작은 매우 위험해보이네요.. 사실상 어깨후면은 가동범위가 그렇게 크지않아요 어깨관절이 다칠 수 있어보이네요.. 어깨후면은 페이스풀이나 펙덱플라이 리버스로 진행하시는게 더 좋을듯하네요 화이팅하세요!!
@요캉스 Жыл бұрын
어깨후면 운동은 페이스풀이나 빽덕플라이 리버스로... 알겠습니다. 조언 감사합니당^^
@fun5475 Жыл бұрын
새로운 도전 멋지십니다.
@요캉스 Жыл бұрын
응원 감사합니당 😊
@user-um6ht9zp4g Жыл бұрын
포기 하지 마시고 꼭 성공 하시길 바랍니다 !
@user-um6ht9zp4g Жыл бұрын
아 맞다 그리고 동작중에 몸이 너무 붕 붕 뜨는데 부상 위험 있으니 몸을 잘 잡아준다음 천천히 수행 하시는게 좋을것 같습니다
@요캉스 Жыл бұрын
응원에 조언까지 감사합니다^^ 맞아요 제가 나쁜 운동습관이 좀 있어요 ㅎㅎ 나쁜습관 없애려 노력 하겠습니다^^
@장수르-y4n Жыл бұрын
멋지십니다
@요캉스 Жыл бұрын
감사합니당^^😊
@거니건휘거니 Жыл бұрын
코어 좋으시네요 근매스업만 하시면 끝날듯
@요캉스 Жыл бұрын
더 열심히 하겠습니다!!
@거니건휘거니 Жыл бұрын
엉덩이 하나로 비장의 무기 저랑 하시죠 저도 엉덩이 몰빵 중입니다
@요캉스 Жыл бұрын
엉덩이 근육 중요하죠~ 운동 중에 역쉬 하체운동이 최고로 재미 있어요
@이숙희-z7v Жыл бұрын
ㅋㅋ
@뇽뇽-e1t Жыл бұрын
고으시다
@요캉스 Жыл бұрын
감사합니당 😊
@조재덕-y7y Жыл бұрын
20:17 무드라 자세죠? 중학교때 네이버 동영상에서 요가 자세중 처음으로 알게된 동작이에요, 무드라자세 상체를 숙였을때 강사님은 엉덩이가 발 뒤꿈치에서 떨어졌는데😗, 떨어지지 않는게 중요한거 아닌가요?🤔
@요캉스 Жыл бұрын
요가지식이 그렇게 많으신데 굳이 개인레쓴 얘기를 하셨는지 궁금하네요 물론 요가 무드라는 숙였을 때 발뒤꿈치에서 엉덩이가 안떨어지는 게 좋습니다 근데 제가 원래는 유연성이 그리 좋지 않고 허리도 엄청 안좋아서 요가를 해서 아사나가 완벽하지는 않습니다
@조재덕-y7y Жыл бұрын
개인레슨을 한다면 무드라자세 배우고 싶었어요
@요캉스 Жыл бұрын
네 제가 경기도 광주시에서 거주한다면 가능하겠지만 너무 멉니다ㅜㅜ
@조재덕-y7y Жыл бұрын
어디 계곡인가요? 시원하게 잘 놀았나요?
@요캉스 Жыл бұрын
네 한재골입니다 딱 좋은 시원함이었습니다 ㅎㅎㅎ
@요캉스 Жыл бұрын
그럼요 집안일을 해야 하고 애들을 키워야 하고 친정어머니도 모시고 있습니다. 그렇기 때문에 요가 하는 시간 운동하는 시간이 필요한 거 같아요. 제 자신에 집중할 수 있어서 일상의 잡념 스트레쓰를 잊을 수 있고 극복할 수 있거든요.^^ 댓글 진심으로 감사 드립니당❤❤❤
@조재덕-y7y Жыл бұрын
여자가 결혼하고 애들 생기고하면 청소하고, 밥하고 관리할 시간이 없을텐데, 대단하신것 같네요😊🙏💪💜🧡
@요캉스 Жыл бұрын
@@조재덕-y7y 뭐든 마음먹기에 달렸죠~^^
@조재덕-y7y Жыл бұрын
요가 1:1 개인레슨 신청 하려면 요가원에 전화해서 미리 신청을 해야되나요?
@요캉스 Жыл бұрын
네 맞습니다 개인레슨 받으시게요
@요캉스 Жыл бұрын
그런 마음이 생기셨다니 감사합니다^^ 인터넷에 광산구 신창동 골드짐 치시면 전번 나옵니다 전화 주시면 더 자세한 상담 해 드릴 거구요 만약 수업 진행하게 되신다면 최선을 다해 원하시는 수업이 되도록 하겠습니당😊😊😊 참고로 일욜은 휴무입니다 ㅎ
@조재덕-y7y Жыл бұрын
@@요캉스 검색해봤는데, 전라도 광주광역시네요🙄죄송합니다만 제가 집이 경기도 일산이라서 너무 멀어서 어떻게 해야될지 모르겠네요🤔강사님이 서울 오신다면 모르겠는데요, 강사님이 원장이세요?.
@요캉스 Жыл бұрын
@@조재덕-y7y ㅎㅎㅎ 제가 서울로 이사가면 연락 드릴게요^^
@요캉스 Жыл бұрын
@@조재덕-y7y 네 관장이고 원장이고 그렇습니다
@조재덕-y7y Жыл бұрын
처음으로 유튜브 올리신건데, 어색하고 하셨을듯?
@요캉스 Жыл бұрын
어머나~ 제 요가 영상을 정주행 하고 계시네요~~감사합니다🙏👍 아무래도 처음엔 서툴고 어색하고 그렇죠 ㅎ 지금도 마찬가지구요
@조재덕-y7y Жыл бұрын
@@요캉스 카메라 안나오게 해야되니까 거울을 가리셨는데, 카메라 설치는 매니저가 해준거에요?
@요캉스 Жыл бұрын
아니요 셀프로다 하고 있습니당
@조재덕-y7y 5 ай бұрын
@@요캉스 숨을 거칠게 쉬시네요