발목 무릎 고관절 스트레칭 요가 ; Ankle, Knee, Hip Joint Stretching Yoga ; 足首 ひざ 股関節 ストレッチ ヨガ

걷는 자세가 이상하다고 생각 되거나 ,울퉁불퉁한 길을 걸을 때 걸음걸이가 불편하거나, 자주 발목을 접지르시는 분들에게 추천 드리는 영상입니다.
발목 관절과 무릎관절 고관절의 유연성을 위한 요가 자세 위주로 영상을 준비했습니다.
여러분의 건강한 일상을 응원하는 요캉스
This video is recommended for those who think their walking posture is strange, who have difficulty walking when walking on a bumpy road, or who often sprains their ankles.
We prepared the video focusing on yoga postures for flexibility in ankle and knee and hip joints.
- Yocance to support your healthy daily life.
歩く姿勢がおかしいと思われたり、デコボコした道を歩くときに歩くのが不便だったり、よく足首をくじく方におすすめの映像です。
足首関節と膝関節、股関節の柔軟性のためのヨガ姿勢を中心に映像を準備しました。
-皆さんの健康な日常を応援するヨカンス

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10:45 무릎꿇고 바닥에 엉덩이 붙이는거 남자는 안되고, 여자는 되는 자세요?