21 күн бұрын
8 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@marjoleinvandijke9944 2 күн бұрын
Inspirerende video’s en leuk om naar te kijken, rustige duidelijke stem en je geeft een goede indruk van de prachtige natuur van Frankrijk en Spanje . Helaas veel regen gehad maar ook dat houd je niet tegen. Complimenten dat je dit ook werkelijk gedaan hebt . Ik neem aan dat je de routes offline gereden hebt dan is je mobiel anders snel leeg lijkt me , kon je elke dag opladen of had je goede powerbank. ? Straks deel vier nog kijken
@elsluykx2016 6 күн бұрын
Dank voor deze heldere, inspirerende instructies 🙏💞🙏
@GuideauxPelagos 15 күн бұрын
Ik heb Jeroen denk ik voor het laatst gesproken voordat hij ziek werd ergens begin 00's en stuitte toevallig op deze video. Wat een inspirerend verhaal, en wat kan er veel met mensen gebeuren in een leven. Prachtig te zien hoe hij mening en inzichten heeft gevonden in zn zoektocht naar de oplossing voor zijn situatie. Dank voor dit mooie interview.
@xmmelissav 20 күн бұрын
Sinds vorig jaar augustus had ik last van me rug. Soms zo last dat ik er gewoon misselijk van werd en heel me humeur beïnvloede. Vorig jaar en ook dit jaar weer bij de fysiotherapeut gelopen maar dat had weinig effect.. totdat ik zelfs maar op onderzoek uitging en deze oefeningen tegen kwam.. nu 2 weken deze oefeningen gedaan 3x in de week.. En eigenlijk durf ik het bijna niet te zeggen maar de pijn is 90% weg! En soms zelfs helemaal! Ik blijf er iig mee doorgaan!! Super bedankt 🤩
@hannieluitgaren9181 26 күн бұрын
Ik ben uitgegleden op mijn rug heeft er heel veel last van gr hannie
@rita_vaessen 23 күн бұрын
Dat klinkt niet fijn. Je bent inmiddels een paar dagen verder. Hoe gaat het nu? Rust en zachte bewegingen kunnen nu helpen. En je adem gebruiken om te ontspannen.
@amandavandepol1939 Ай бұрын
Super goed uitgelegd!! Thanks ❤
@rita_vaessen 29 күн бұрын
Dank Amanda voor je reactie. Heb je mijn andere adem-video's ook gezien? kzbin.info/aero/PLfUu-9l8ynmiZnbVl2GdCiVUap331dIa3
@rehanabiljouw6911 Ай бұрын
Moet je hier lening voor zijn
@ritavaessen395 Ай бұрын
Niet per sé, je kunt het met mijn tips en oefeningen wel worden😇
@Jo-mo9ss Ай бұрын
Ik ben al 2 jaar bezig met mijn lage rugpijn met uitstralingen naar mijn liezen. Mijn liezen gaan iedere x op slot en hoor je in knik als ik me been beweeg. Ik heb het gevoel of er een ontsteking zit vanaf me heup naar me lies aan beide kanten. Ik weet dat de spieren verkort zijn en rek ze dagelijks en ga het even een paar uur en daarna zit weer vol de spanning erop. Ik heb ook wat traumatisch meegemaakt en ik denk dat de psoas spier hier op reageerde. Heb manueel therapie, dry needling geprobeerd. Ik heb een mri en echo gehad waar niks geks te zien is. Ik ben einde raad en word moe van 24/7 pijn in mijn liezen en mijn bewegingsvrijheid is beperkt daardoor. Wat kan ik nog gaan doen?
@rita_vaessen Ай бұрын
Wat fijn dat je hier even wat stoom kan afblazen. Pijn is zo vermoeiend. En dat radeloze gevoel dat het nooit over lijkt te gaan. Dat er in onderzoeken geen duidelijke oorzaak is gevonden vind ik eigenlijk hoopgevend. Er is dan kennelijk niks stuk. De richting die je nu zelf al bent ingeslagen zou maar zo de moeite van het verkennen meer dan waard zijn. Heb je mijn video over de Psoas spier al gezonden? kzbin.info/www/bejne/aWHNgqKBh9pmZtE Misschien gaat het helpen? Kijk anders ook even op mijn website of ik iets voor je zou kunnen doen: yogaschool-mindyourbody.nl Of bestel mijn ebook: van Stram naar Soepel: yogaschool-mindyourbody.nl/optin-ebook-7-pijlers/ Veel sterkte gewenst. Lieve groet, Rita
@johanasscherickx2591 Ай бұрын
Hey Rita, ik zie dat je komoot gebruikt, vind je de routes dan zo dag per dag of heb je alles op voorhand gedownload ? Fantastisch avontuur dat wijnkoeler willen gaan doen…
@rita_vaessen Ай бұрын
Ik heb de route in Komoot geimporteerd. Vervolgens aan Komoot gevraagd om er etappes van zo'n 85 km van te maken. Iedere dag moest ik wel even begin en eindpunt aanpassen. Omdat het nu niet precies in een plaatsje uitkwam - en dus ook geen camping. Maar het werkte heel goed zo. Was even een gedoetje, maar het had ook wel wat. Het maakt je heel flexibel: 's morgen niet weten waar je s 'avonds gaat overnachten.
@ronhoek69 Ай бұрын
Ik word al moe van het kijken naar die kleermakerszit.😅
@rita_vaessen Ай бұрын
Dan ga je toch anders zitten? Op een lekkere luie stoel?
@ronhoek69 Ай бұрын
@@rita_vaessen Haha was een grapje hoor. Vind het een hele leuke video en ik bereid me ook voor op een lange fietstocht.
@rita_vaessen Ай бұрын
@@ronhoek69 Haha! Ik dacht eigenlijk dat je reageerde op een andere video van mij: Kleermakerszit verbeteren. kzbin.info/www/bejne/rIeqgqGYnal1r8U Leuk dat je ook met voorbereidingen voor een lange fietstocht bezig bent. Dat is inderdaad de halve lol! Succes verder.
@Jo-mo9ss Ай бұрын
Want vind u van het psoas massage tool?
@rita_vaessen Ай бұрын
Ik ken de tool niet. Sorry
@Jo-mo9ss Ай бұрын
Ik ben dankbaar voor uw video🙏 Ik loop al 2 jaar met pijn in me onderrug met uitstralingen naar me liezen en dat alles op slot zit en niet meer een goede doorstroming van bloed . Ik heb mri en echo gehad en 4 verschillende fysio's. Alleen de pijn blijft en zeker na het slapen.
@mouw2810 Ай бұрын
Herkenbaar. Hier hetzelfde verhaal.
@Jo-mo9ss Ай бұрын
@@mouw2810 nog niet er vanaf en ook iets traumatisch meegemaakt?
@mouw2810 Ай бұрын
@@Jo-mo9ss ja, hoewel ik de neiging heb dat te bagatelliseren. Geen misbruik ofzo hoor. Maar ik ben nu wel in die richting aan het zoeken qua behandeling. Dry needling helpt ... echter maar een of twee dagen. Kan kilometers lopen zonder klachten, als ik althans geen andere dagelijkse dingen heb gedaan (m,n auto wassen kan al goed zijn voor 2 dagen in de kreukels.) Zodra ik 10 min heb gezeten kom ik als een bejaarde uit m'n stoel. En slapen - hard bed, zacht bed, maakt allemaal weinig verschil - is een ramp.
@rita_vaessen Ай бұрын
Wat fijn dat de video voor jou op z’n plek valt. Maar ik lees ook dat de pijn blijft? Of slaat dat op eerdere oefeningen. Misschien is mijn Yoga Challenge - de Kickstart 5-daagse interessant voor je? Ik vermoed dat daar meer fijne oefeningen voor je bij zitten. Kijk maar eens op: yogaschool-mindyourbody.nl/yoga-challenge/
@rita_vaessen Ай бұрын
Voor jou ook @jo-mo9ss: verken mijn yoga challenge, nog meer fijne oefeningen voor een pijnlijk, stijf en stram lijf: yogaschool-mindyourbody.nl/yoga-challenge/
@JohnnyMerkelbeek Ай бұрын
Prima oefeningen maar door de vreselijke en te harde muziek iets anders gezocht. Jammer.
@rita_vaessen Ай бұрын
Het klopt dat de muziek te hard was. Maar al doende leren we. Dat geldt ook voor het maken van video’s. Check vooral ook mijn andere video’s en geef me nog een kans🤗 Bijvoorbeeld de Psoas video? kzbin.info/www/bejne/aWHNgqKBh9pmZtEsi=oyGza6D0N-xXmCkx
@EricDankbaar Ай бұрын
Wat een prachtige serie video's van jouw fietstocht naar Santiago de Compostela! Ik heb alle afleveringen gebinged, mede dankzij jouw prettige commentaarstem. Jammer dat je het wierookvat niet hebt zien zwaaien in de kerk. Respect voor wat je gefietst hebt en voor het maken van de filmpjes, dat is ook een hele prestatie!
@rita_vaessen Ай бұрын
Dank voor je enthousiaste reactie. Zo verging het mij verleden jaar ook; ik verslond dat soort verslagen. Het heeft me mede geïnspireerd de tocht te gaan maken en ook te verslaan. Leuk dat ik jou daarmee heb mogen verblijden🤗
@fredy796 Ай бұрын
Wat een surprise Rita K probeerde fan te worden van jouw kanaal Dat lukt helaas niet met mijn bank.. Het lukte wel om dit te streamen naar mn TV Helemaal TOP..❤🎉
@rita_vaessen Ай бұрын
Ja, het lid worden (VS abonneren…) ik heb ermee gespeeld. Verkend of het iets zou zijn. Ik heb mijn eigen betaalde platform: Mind Your Body TV: leden.yogaschool-mindyourbody.nl/
@fredy796 2 ай бұрын
Schitterend ... Jij leeftijdsgenote. 🎉❤😅
@rita_vaessen 2 ай бұрын
Haha, het is wel een oude video. 11 jr geleden😃
@rajaeroza5779 2 ай бұрын
Goede en duidelijk uitleg. Ik doe altijd een corset bij het squaten en deadlift en. Kan ik dat blijven doen of moet ik op een gegeven moment zonder trainen?
@rita_vaessen Ай бұрын
Dank voor je reactie. Mijn advies zou zijn om eerst je eigen corset te trainen. Een stapje terug doen met de weerstand die je gebruikt. Zorg dat je van binnenuit sterker wordt. Het corset alleen gebruiken wanneer je ergens van herstellen moet, maar dan vooral zelf voelen wat je moet aanspannen. En dus ook kunt ontspannen wanneer dat van je gevraagd wordt. Veerkracht😇
@FrankSinnige 2 ай бұрын
Respect voor je en heerlijk om deze video te bekijken.
@rita_vaessen Ай бұрын
Dank je. Blijft fijn om te herbeleven
@ommkraan 2 ай бұрын
Wow Rita, wat een pracht reportage. De mooie voorstellingen en het feit dat jij me meenam naar Terschelling. Geweldig, ik mis de Waddeneilanden. Nu kan ik er af en toe even heen. Bedankt🙏
@rita_vaessen 2 ай бұрын
En ik tijdens het maken maar denken: ‘wie zit hier nu op te wachten’😉 Odiel dus😃
@hermanintveen280 2 ай бұрын
geweldigereis verslag. bedankt . Ook voor mij een prachtige herinnering.
@rita_vaessen 2 ай бұрын
Dank voor je leuke reactie. Fijn dat mijn verslag jouw herinneringen weer levendig maakt.
@emsch17 2 ай бұрын
Dank voor deze oefening, al jaren zo'n bal in huis, nu voor het eerst leren gebruiken. Vraag me alleen al of het erg is als je bij laatste oefening (met je hoofd achterover) heel erg misselijk en duizelig wordt. Alvast dank voor eventuele reactie.
@rita_vaessen 2 ай бұрын
Dank voor je reactie. Achterover hangen kan duizeligheid triggeren. Vooral wanneer dit gepaard gaat met veel spanning in de nek. Het is belangrijk om de wervels mooi in een natuurlijke kromming te brengen en te houden tijdens het oefenen. Wat nogal eens gebeurt bij het achterover gaan is dat er in de nekwervels een knik ontstaat - daarmee een afknelling van zenuwen. Of in de oren - waar het evenwichtsorgaan zich bevindt - een overgevoeligheid zit. De afstand tussen kin en borstbeen gelijk houden tijdens het oefenen kan helpen. En ook bij duizeligheid het hoofd niet naar achteren brengen, maar naar voren blijven kijken. Ik hoop dat je hier wat mee kan?
@emsch17 2 ай бұрын
@@rita_vaessen Jazeker, dat is bruikbaar advies. Spanning in nek is waarschijnlijk de boosdoener. Moet ik aan werken. Oefening lukt me al beter. Dank!
@rita_vaessen 2 ай бұрын
@@emsch17 Heb je interesse in meer Mind-Body oefeningen? Doe dan mee met mijn Yoga Challenge! Klik hier voor meer informatie: yogaschool-mindyourbody.nl/yoga-challenge/
@johanjohan3294 2 ай бұрын
Hoe veel moes je de fiets op laden bennwel benieuwd want hep de zelfde
@rita_vaessen 2 ай бұрын
Hi Johan, ik heb de accu dagelijks 1x opgeladen. Kwam prima uit zo. Gebruik op standje eco. Banden goed opgepompt - scheelt enorm!
@jacobvandermark 2 ай бұрын
Hi Rita thank you for sharing your bike trip I live in Canada 🍁 I was born in Holland I love bike touring playing to go to Montreal this summer about 600 km from Toronto one way I have a E bike with a small trailer I use Komoot app to Dag hoor 😃👋
@rita_vaessen 2 ай бұрын
Hi Jacob, nice to hear from you. Komoot is a great app. It worked really well. Have a nice bike-trip this summer🙋♀️
@sjemmie2010 3 ай бұрын
Was in het begin moeilijk maar ik voel echt ontspanning bedankt voor de uitleg en oefening hier hebben echt de meeste mensen echt wat aan ❤
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Wat fijn dat je deze video hebt ontdekt! Maar vooral dat je al zo snel meer ontspanning voelt. Blijf er lekker vaak op terugkomen😇
@geertdeschepper4152 3 ай бұрын
Dag Rita, toevallig ben ik op jouw videokanaal gekomen. Met enorm veel interesse heb de 4 delen bekeken van jouw fietsvakantie richting Santiago de Compostela. Prachtig verwoord, mooie beelden, leuke tips….héél veel dank dat anderen via deze manier kunnen meegenieten van jouw reis 🤗 Ik ben nu anderhalf jaar in pensioen en wil meer fietsvakanties in elkaar steken, samen met vrienden. En wie weet wordt dit ook onze bestemming 😉 Mag ik vragen met welk softwareprogramma je deze reportages maakt? Nog veel fietsplezier !
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Wat leuk je enthousiaste reactie. Mooi om op deze manier anderen te mogen inspireren. Ik heb de eerste twee delen onderweg op mijn mobiel gemonteerd. Met de app IMovie. Het was een aardig gepriegel, dus de laatste twee delen pas na thuiskomst, op mijn laptop. De overzichtskaartjes met de route en zo met Canva geknutseld- screenshots van de routes en dat weer uploaden etc. Al met al een aardige klus. Maar hé… het is macramé-en anno 2024😃 Veel plezier met jullie verdere voorbereidingen. Ik denk na over Fietsreis volgend jaar naar Italië. Dan hoop ik ook dromen-opnames te kunnen maken en verwerken. Groeten, Rita
@AntoonSmulders-oh7dc 3 ай бұрын
Pas op mensen dit is een bedriegster van de bovenste plank. Maakt sluikreclame en geeft nep yoga.
@AntoonSmulders-oh7dc 3 ай бұрын
Waardeloze tante die op een elektrische fiets naar Santiago gaat. Heeft zelfs een yoga studio en moet dan een accu hebben. Echt ziek
@AntoonSmulders-oh7dc 3 ай бұрын
Dit is een heel goed voorbeeld hoe het niet moet mensen. Les 1 accu thuis laten. Les 2 wil je toch een accu, koop dan een voor je i phone. Les 3 luie mensen zijn personen die alles willen, maar niets kunnen.
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Hoi Antoon, leuk dat je mijn video hebt gevonden en een reactie erover achter laat. Was dit de enige video die je over mijn reis hebt bekeken? Mijn intentie was vnl om 40 dagen in mijn eentje op pad te gaan. Jij hebt kennelijk andere ideeën. Dat mag. Hoe het wel of niet moet.... Tja. Hoe dan ook, je reactie raakt. Het laadt mijn accu zullen we maar zeggen 😇
@AntoonSmulders-oh7dc 3 ай бұрын
Daar is die luie tante weer die yoga geeft met een elektrische fiets gaat fietsen? Echt waardeloos.!
@hanleunk8547 3 ай бұрын
Ai ai je was in St. Leonard de Noblat. Dat is voor vele wielrenners een soort van `heilige` plaats vanwege het feit dat Raymond Poulidor hier woonde en is begraven. In 2019 fietste ik naar Ibiza en herken heel veel van jouw belevingen. Prachtig.
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Hi Han, ja dit was een bijzonder stadje! Leuk dat je veel herkende in mijn verslag. Ik heb voor volgend jaar plannen om naar Italië te fietsen🇮🇹
@AnneliesvanderHaar 3 ай бұрын
Wat een mooi verslag van een bijzondere reis. Over 2 weken vertrekken wij om deze reis te maken tot Pamplona
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Dank Annelies voor je reactie. Leuk! Jullie hebben het nog voor de boeg😃 Fijne tocht gewenst🙋♀️
@mbymhakenenzo 3 ай бұрын
Hoi! De hoeveelheden die je geeft in het begin, vul je daar al die flesjes mee?
@rita_vaessen Ай бұрын
Dat weet ik niet meer precies. Wel die verhouding!
@mbymhakenenzo Ай бұрын
@@rita_vaessen dankjewel!
@mbinnendijk1809 3 ай бұрын
Mij maakt blij heupen draaien in de beweging met veel drums en plezier
@ritavaessen395 3 ай бұрын
Jaa, met drums. Heerlijk om op los te gaan!
@marielledammers 3 ай бұрын
Lieve Rita en Ron, ga genieten van een welverdiende vakantie. Op dit moment is het hier prachtig weer. Zit buiten in de zon, hoor de vogels alles is mooi en fris van kleur. Heb net de meditatie gedaan, ben van binnen opgeschoond en ga van deze dag genieten. Liefs groetjes Marielle
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Hi Marielle, wat fijn deze reactie. Ook wij genieten volop van het Italiaanse leven. Groetjes terug🙋♀️
@drevanrytube 3 ай бұрын
Veel herkend, maar misschien wel meer niet. Ieder beleeft zijn Camino op zijn of haar manier. Wel een enorme prestatie om zo "n persoonlijk verslag te produceren. Petje af. Je had natuurlijk wel een motor die het je meestal wat gemakkelijker maakte . Maar dan toch een geweldig verslag. Dat je de kathedraal van Burgos links liet liggen, verbaasde mij nogal. Dat vond ik een hoogtepunt van mijn reis. Fantastische ervaring
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Dank voor je reactie. Inderdaad iedereen zijn eigen pad en ervaring. De reis, het onderweg zijn, het verslag maken. Dat waren voor mij eigenlijk al de hoogtepunten. De kathedraal van Burgos. Tja, ik was toen al aardig vol van alle indrukken. Er kon niet veel meer bij. Maar mooi dat jij dat als een hoogtepunt hebt ervaren!
@its_me_that_1_guy 3 ай бұрын
Wauw❤
@margrethans1844 3 ай бұрын
Hallo Rita, ik heb genoten van jouw fantastische vlogs. Petje af!!
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Dank je! Leuk om te horen. Wanneer ga jij op pad?
@deenies6317 3 ай бұрын
Verdient🎉
@colindavandriesten240 3 ай бұрын
Idd wat een mooie mijlpaal. Gefeliciteerd 🥳! en bedankt voor alle mooie video’s en tips. Geniet en succes 🍀
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Dank Colinda voor je lieve reactie. Doen waar je blij van wordt😃
@odielkranendonk7884 3 ай бұрын
Gefeliciteerd 🥳 Rita en weer veel dank. En ga vooral zo door. 🤗
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Dank Odiel voor je reactie. Ik ga zeker nog lekker even door. Tot in de volgende video😃
@jetjetten6799 3 ай бұрын
Dankjewel Rita! Ik vind de filmpjes heel fijn en waardevol!
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Jij bedankt voor je lieve reactie.
@IngridDruyts 3 ай бұрын
Proficiat Rita! 🥳
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Dank je Ingrid. Leuk dat je reageert!
@xdwarrel4587 3 ай бұрын
Hoi Rita, wij kijken met veel plezier naar jouw filmpjes over jouw solo fietsreis naar Santiago. Je vertelt en filmt op een zeer prettige manier. Deel 3 bewaren we nog even voor morgen. Eén klein minpuntje zijn de vele advertenties. 4 advertenties in nog geen half uur, maar ik kijk uit naar het laatste deel. Ik fiets ook graag alleen, maar vind het alleen overnachten in een tent nog steeds spannend. Daarom zijn jouw filmpjes erg uitnodigend. Stoer hoor, dat je dit maar even doet. Of ik naar Santiago ga weet ik niet, maar het motiveert mij wel om weer (alleen) op pad te gaan. Dank hiervoor.
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Dank voor je terugkoppeling. Alleen op pad gaan. Het heeft altijd goed gevoeld. Eigenlijk vanaf het begin (ontstaan van het idee) was het voor mij helder dat ik dit alleen wilde doen. Ik heb me geen moment onveilig gevoeld. Go for it!
@joyspaques1963 3 ай бұрын
Bedankt, hele fijne oefeningen.
@rita_vaessen 3 ай бұрын
Fijn dat je er wat aan hebt. Blijf er lekker steeds op terug komen🙋♀️
@mtierie 4 ай бұрын
Hi Rita, ik heb van een osteopaat het advies gekregen om elke dag kort op een harde bal te liggen met het bekkenbodem, dit om het gebied te ontspannen. Hoe denk jij hierover?
@rita_vaessen 4 ай бұрын
Ik denk dat ik wel het idee erachter begrijp. Het zal ongetwijfeld een goede stretch geven. Hoe zit het met je ademhaling? Met je algehele stress-level? Ik vermoed dat je daarmee ook erg veel winst kunt halen. In een yin-houding waarbij dat gebied gerekt wordt je adem sturen naar het bekkenbodem gebied. Zachte rek, bewuste adem, intentie en aandacht kunnen je helpen.
@ommkraan 4 ай бұрын
Goede oefening, dank je wel. Anderen signaleren bij mij dit fenomeen, zelf heb je er geen erg in. Nu bewuster en met deze oefening komt het vast goed. 😊
@rita_vaessen 4 ай бұрын
Fijn dat je mensen in je omgeving hebt die ‘meekijken’. Vaak heb je ‘t zelf niet door. Maar nu kan je er wat mee/aan doen😃
@DeBarksters 4 ай бұрын
Hai Rita! We hebben steeds genoten van jouw vlogs. Je bent een inspiratie.
@rita_vaessen 4 ай бұрын
Dank familie Barkhuijsen. Ik ben benieuwd waar deze inspiratie jullie toe gaat leiden😇
@seugeen2448 4 ай бұрын
Super gedaan hoor ik heb met plezier gekeken jammer van het slechte weer
@rita_vaessen 4 ай бұрын
Dank je Jan🤗 inmiddels bijna een jaar geleden al weer😉 het gaat al weer een beetje kriebelen.
@seugeen2448 4 ай бұрын
@@rita_vaessen ja dat kan ik mij best voorstellen het is toch geweldig dat je dat kan doen en het fietsen in Frankrijk doen wij ook veel dat is echt genieten .
@sakefernee6624 4 ай бұрын
Mooi videoverslag en mooie beelden. U legt behoorlijke afstanden af. Maakt u gebruik van een extra accu of last u laad pauzes in. Het gewicht van de fiets en de heuvels hebben toch invloed op het bereik.
@rita_vaessen 4 ай бұрын
Dank voor je reactie. Ik had 1 accu bij me. De duur van een accu hangt erg af van factoren als tegenwind, stijgingspercentage en hoeveel ondersteuning ik gebruikte. Bijna alles op t eerste nivo: stand eco. Ook de bandenspanning speelt een rol. Slechts op 1 dag was mijn accu leeg - kwam door verkeerd rijden - extra 1000 m klimmen😳. Dus niet hoeven bijladen tijdens een etappe.
@gemmagvd2065 4 ай бұрын
Fijne oefeningen maar muziek in de video is storend hard
@rita_vaessen 4 ай бұрын
Hi Gemma, gelukkig heb je toch een goede ervaring met de oefeningen gehad. Ik weet dat de muziek te hard staat in deze opname. Maar ik was destijds nog niet zo bedreven in het maken van video's. Sorry! Voor mij was dat ook een les.