Bekkenbodem Basics: Anatomie, Functie en Oefeningen voor een Vitaal Lichaam

  Рет қаралды 3,463

Mind Your Body

Mind Your Body

Күн бұрын

Пікірлер: 13
@EmmaWoortman-Garcia
@EmmaWoortman-Garcia Ай бұрын
Dankjewel en goede uitleg
@JeannetteSchoutens
@JeannetteSchoutens 8 ай бұрын
Wat een mooie en goede uitleg.Hier kun je wat mee. Bedankt Rita
@rita_vaessen
@rita_vaessen 8 ай бұрын
Dank Jeannette voor je reactie. Fijn dat je er wat mee kunt. Succes nu met oefenen! Groeten, Rita
@levenskunstinbeweging6094
@levenskunstinbeweging6094 8 ай бұрын
Helder en duidelijk uitgelegd. Dank je wel Rita.
@rita_vaessen
@rita_vaessen 8 ай бұрын
Dank je wel, graag gedeeeld!
@odielkranendonk7884
@odielkranendonk7884 8 ай бұрын
Dank Rita, wow toch weer veel opgestoken van deze video. Ik ga ermee aan de slag, fijn. 🤗
@rita_vaessen
@rita_vaessen 8 ай бұрын
Hi Odiel, fijn weer jouw heerlijke reactie. Mooi hoe deze video uitpakt😇
@rajaeroza5779
@rajaeroza5779 4 ай бұрын
Goede en duidelijk uitleg. Ik doe altijd een corset bij het squaten en deadlift en. Kan ik dat blijven doen of moet ik op een gegeven moment zonder trainen?
@rita_vaessen
@rita_vaessen 4 ай бұрын
Dank voor je reactie. Mijn advies zou zijn om eerst je eigen corset te trainen. Een stapje terug doen met de weerstand die je gebruikt. Zorg dat je van binnenuit sterker wordt. Het corset alleen gebruiken wanneer je ergens van herstellen moet, maar dan vooral zelf voelen wat je moet aanspannen. En dus ook kunt ontspannen wanneer dat van je gevraagd wordt. Veerkracht😇
@mtierie
@mtierie 6 ай бұрын
Hi Rita, ik heb van een osteopaat het advies gekregen om elke dag kort op een harde bal te liggen met het bekkenbodem, dit om het gebied te ontspannen. Hoe denk jij hierover?
@rita_vaessen
@rita_vaessen 6 ай бұрын
Ik denk dat ik wel het idee erachter begrijp. Het zal ongetwijfeld een goede stretch geven. Hoe zit het met je ademhaling? Met je algehele stress-level? Ik vermoed dat je daarmee ook erg veel winst kunt halen. In een yin-houding waarbij dat gebied gerekt wordt je adem sturen naar het bekkenbodem gebied. Zachte rek, bewuste adem, intentie en aandacht kunnen je helpen.
@craigf5773
@craigf5773 7 ай бұрын
😩 'Promosm'
@rita_vaessen
@rita_vaessen 7 ай бұрын
?
Gespannen Bekkenbodemspieren
12:29
yogaplaza
Рет қаралды 109 М.
Schouder Nek Oefeningen |  Vrij-uit & Buiten - in Abruzzo, Italië
13:12
Who’s the Real Dad Doll Squid? Can You Guess in 60 Seconds? | Roblox 3D
00:34
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡
01:00
HOOOTDOGS
Рет қаралды 3 МЛН
Smart Sigma Kid #funny #sigma
00:14
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 87 МЛН
Сюрприз для Златы на день рождения
00:10
Victoria Portfolio
Рет қаралды 2,7 МЛН
5 Lage Rugpijn Oefeningen tegen Pijn en Stijfheid in de Onderrug
7:42
PhysioExercise
Рет қаралды 209 М.
11 Tips Om Een Hoge Bloeddruk Snel Te Verlagen Zonder Medicijnen
24:34
Ziektevrijleven
Рет қаралды 105 М.
10 Tips om te beginnen met een dagelijkse Yoga Routine Thuis
5:46
Pilates Stretch Oefeningen voor in de ochtend | 15 MIN
15:48
strongbodynl
Рет қаралды 13 М.
Rekoefening piriformis en bilspieren
3:15
Jason Pahl (Chiropractor Jason Pahl)
Рет қаралды 60 М.
Altijd pijn aan je onderrug? (het ligt aan je buik!)
14:35
Total Strength - NL
Рет қаралды 50 М.
Yoga voor de onderrug
10:37
yogaplaza
Рет қаралды 96 М.
Oefeningen tegen lage rug klachten
10:36
De Lijfschool
Рет қаралды 246 М.
Stijve nek en schouders? Fysiotherapeut Brigitte doet voor...
8:42
Actifytaal Utrecht
Рет қаралды 61 М.
Who’s the Real Dad Doll Squid? Can You Guess in 60 Seconds? | Roblox 3D
00:34