米粉の種類教えてください

欲しいです　🥯レシピお願いします

今度自家培養ヨーグルトで水切りしてやってみよw 電子レンジと電気ホットサンドメーカーでできるかな？

こんにちは♪こちらのレシピは、白米でも出来ますか⁇ レシピ通りの仕上がりは、香ばしくてグッドでした👍トーストすると更にグッドでした👍👍

美味しそうやし、発酵なしで、良いですよねっ！ヨーグルトはオイコスじゃないと無理ですか？

猫チャンかわいい❤

オイコス無糖で作ってみたいのですが、甘味料無しではダメでしょうか？

🙇すみません。レシピみれました。米粉あるので作ってみます😊

こんばんは〜はじめまして モチモチでチョコがとろけてて美味しそうです〜作ってみたいと思います🎉レシピ紹介ありがとうございます🔔させて頂きました〜また遊びに来ます😊

サイリウムって入れないとダメてずか？

0:14 ベーキングパウダーかな？😂

ベーグル🥯お願いします🙇

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【Ingredients】 For 4 servings ⚪︎Powders Rice flour 200g Salt 4g Psyllium 1 teaspoon ▶︎①Put in a bowl and mix with a whisk. ⚪︎Liquid Lukewarm water 180g Sugar 5g Dry yeast 3g ▶︎② Melt together ③ Mix the powder and liquid. ④ Once it forms a lump, mix in jam or cocoa powder as you like. ⑤ Ferment at 45℃ for 30 minutes (it's OK if it becomes about 1.5 times the size). ⑥ Remove the gas and divide into 4 equal parts. Form into bagel shape. (Now preheat the oven to 200℃.) ⑦Pour water into a pot and bring to a boil. Add about 1 tablespoon of honey and dissolve. ⑧ Boil for 30 seconds on each side. ⑨ Place on a griddle and add toppings such as cheese as you like. (Anything you like is OK) ⑩ Bake in the oven at 200℃ for 15 to 20 minutes. Completed! ------------------------------------ 【材料】4つ分 ⚪︎粉類 米粉　200g 塩　4g サイリウム　小さじ1 ▶︎①ボウルに入れホイッパーで混ぜる ⚪︎液体 ぬるま湯　180g 砂糖　5g ドライイースト　3g ▶︎②一緒に溶かす ③粉と液体を混ぜる。 ④一塊りになったらお好みでジャムやココアパウダーなど混ぜる。 ⑤45℃30分発酵(1.5倍くらいになったらOK)。 ⑥ガス抜きし4等分する。 ベーグルの形に形成する。 (ここでオーブン200℃に予熱しておく。) ⑦鍋に水を入れ沸騰させる。 大さじ1ほどのはちみつを入れ溶かす。 ⑧片面30秒ずつ茹でる。 ⑨鉄板に乗せお好みでチーズなどトッピング。 (お好きなものなんでもOK) ⑩200℃のオーブンで15分〜20分焼く 完成！

can you share the recipe?

最近ベーグルが食べた好きて😭💓作ってみたいです♡♡オオバコ、ラカントなくても作れますかね？🥺

🥯

お願いします！🥺🥺

🥯おねがいします(^｡^)

今日初めて作りました、砂糖は使わずに甘酒を少し入れてココアパウダーを入れてみました。ふわふわですごく膨らんで美味しかったです😋おやつ代わりにちょうど良いのでリピ間違えなしです😋ありがとう!(´▽｀)

簡単だし罪悪感ゼロですね！ 作ります😊

美味しそう、ベーグルレシピ お願いします🙇‍♀️

市販のヨーグルトで何がおすすめですか？

焼くまで5分、糖質約6g、満腹感大のスコーン。 甘いもの食べたい欲がしっかり満たされます〜🥰　朝に3つくらい食べたらお昼過ぎても全然お腹空かなかった🤣たっぷりの水分も一緒に用意してね。 【材料(ちいさいスコーン10個分)】 ・卵　1個 ・ラカント　15g ・バター　20g ・牛乳　50g ~ ・塩　少々 ・おからパウダー　50g 【作り方】 ①ボウルに卵とラカントを混ぜる。 ②溶かしたバター、牛乳を入れて混ぜる。 ③塩、おからパウダーを混ぜる。 ④厚さ2cmほどで四角く形成する。 ⑤三角にカットし、200℃のオーブンで12分ほど焼く。(温度や時間はお使いのオーブンに合わせて調節してください。) 完成！✨ 【栄養成分】 (ちいさいスコーン10個分) - カロリー: 約395-425 kcal - たんぱく質: 約22-28g - 脂質: 約25-27.5g - 炭水化物: 約13-18g(うち糖質約6~7g)

もっちりミルククッキー🥛 【材料】 ◯卵　1/2個(25g) ◯ココナッツオイル　10g ◯牛乳(豆乳でもOK)　50g ◯ラカント(砂糖) 10g 米粉　70g 【作り方】 ※オーブンは160℃で予熱 ①◯の材料を全て混ぜる ②米粉を入れヘラで混ぜる ③絞り出し袋に入れ好きに絞る ⑤160℃に予熱したオーブンで20分焼く 【栄養成分】(目安) - カロリー: 約422kcal - たんぱく質: 約8.7g - 脂質: 約14.8g - 糖質: 約59.8g -食物繊維:約0.4g ※使用する商品により誤差があります。 #米粉 #米粉パン #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉パンケーキ #米粉パンレシピ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #グルテンフリー生活 #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット生活

二週間で10キロ😮ジャンクなものを爆食したのかな？😂どのくらいの期間でリセットされたの？登録しましたー💕

作りたーいです😊バターぐっと少なくても大丈夫ですよね～😂

優しい味でほっこり☺️ 豆腐とバナナのマフィン🧁 他のレシピもっと見る🥣▶︎ @annin_diet もちもちのケーキブレッド🧁 優しいお豆腐の味がほんのり☺️ 【材料】 卵　1個 豆腐　1パック(150g) メープルシロップ　大さじ1〜2 オイル　大さじ1 塩　ひとつまみ 米粉　100g ベーキングパウダー　小さじ1 熟れたバナナ　1本 【作り方】 ①卵、豆腐、甘味料を混ぜる。 ②米粉、ベーキングパウダーを入れ混ぜる。 バナナを入れ潰しながら混ぜる。 ③180℃に予熱したオーブンで20分焼いて完成。 【栄養成分】(目安)/1つ分 - カロリー: 約754kcal/189kcal - たんぱく質: 約22.3g/5.6g - 脂質: 約21.5g/5.4g - 糖質: 約117.5g/29.4g -食物繊維:約5.9g/1.5g ※使用する商品により誤差があります。 #米粉 #米粉パン

ベーキングパウダーで作るバージョンお願いします😭

今年もアイスの季節…ってことで シャリシャリしない！ ＼炊いたお米そのまま！🍚／ 冷凍庫まで3分！ミキサーにお任せ！ 【お米アイス】今回は玄米で作ってみました！ ポイントは、サイリウムを少量加えたことです。よりクリーミーに滑らかな食感に仕上がります。 抹茶のおかげもあってか(？) これ、ハーゲンダッツと遜色ない😭✨ 玄米の香ばしさも加わって美味しい✨ 乳製品・卵使ってないのでアレルギーのお子様にも安心です🥰 【材料】 炊いた玄米(ご飯)　100g 抹茶パウダー　10g サイリウム　2g 豆乳　300g ラカント(きび砂糖) 30g 塩　ひとつまみ バニラエッセンス　数滴 オイル　40g 【作り方】 ①全ての材料を完全に滑らかになるまでミキサーせ攪拌する。 ②容器に移し冷凍庫で2、3時間冷やす。 ※1時間置くらいに冷凍庫から取り出しその都度混ぜる、を繰り返すとだんだんと滑らかなアイスクリームが出来上がっていきます。 冷やす工程が1番大事です。 ③全体を溶かしながら混ぜるとクリーミーになります。 冷やしすぎるとカチカチになってしまうので、食べきれる半量から試してみてもいいかもです。 カチカチになった場合は、数分〜数時間常温に置くと縁から溶けてくると思うので、凍っている部分を潰しながら混ぜると滑らかに戻ります。 【栄養成分】丸6個分くらい/1回分 - カロリー: 約703kcal/117kcal - たんぱく質: 約17.9g/3.0g - 脂質: 約47.5g/7.9g - 炭水化物: 約47.6g/7.9g #お米ダイエット #お米食べるダイエット #お米 #アイスクリーム #バニラアイスクリーム #ヘルシースイーツ #ヘルシーレシピ #ご飯好きな人と繋がりたい #グルテンフリースイーツ #アレルギー対応 #アレルゲンフリー　#夏　#抹茶　#抹茶アイス

バター使いたくないけど、何かで代用できませんか？？🥹

KZbinアップロードするとなぜか画質悪くなる🥹 ＼つるピカ✨爽やかベーグル🥯／ 【材料】(3個分) ヨーグルト　160g ラカント　大さじ1 ベーキングパウダー　小さじ2 オオバコ　小さじ1/2 米粉　160g ブルーベリージャム　大さじ1、2 クリームチーズ　適量 【作り方】 ①クリームチーズ以外の全ての材料をくるくる混ぜる。 ②3等分して中にクリームチーズを入れ形成。 ③蜂蜜少量溶かしたお湯でケトリング。片面30秒ずつ。 ④180℃予熱したオーブンで15〜20分焼いて完成✨ 【ざっくり栄養成分】総量/1個当たり - カロリー: 約830kcal/276kcal - たんぱく質: 約17.9g/5.9g - 脂質: 約15.9g/5.3g - 糖質: 約146.3g/48.7g -食物繊維:約1.4g/0.5g ※使用する商品により誤差があります。

簡単すぎてもはやレシピじゃない🫢 野菜やきのこ　好きなもの好きなだけ(炊飯器に収まればOK 鶏胸肉　1、2個 トマト缶　1缶 カレー粉orルー　半分くらい(後で調節可) あとは全て炊飯器にお任せ！ 普通炊きでOK👸🏻✨ 味足りないと思ったらルーやお醤油、塩などで調節してみてね！ 私は玄米で食べました✨ 野菜たっぷり摂れて、 カレー粉のみにすれば脂質もカット✂️ 作ってみてね🎶 #カレー粉 #カレー #ダイエット #脂肪燃焼 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエットレシピ #ダイエット生活 #ダイエット飯 #脂肪燃焼スープ #脂肪燃焼スープダイエット #カロリー制限

食べ応え抜群おからベーグル🥯 なんと1つ当たり114kcal！！ ヨーグルトの酸味が爽やかでぱくぱく食べられるよ✨ベーグルサンドにしてもおすすめだよ😊 【材料】 ⚪︎おからパウダー　20g ⚪︎ベーキングパウダー　4g ⚪︎サイリウム　小さじ1 ⚪︎塩　ひとつまみ ⚪︎きび砂糖　大さじ1 卵　1個 ヨーグルト　100g ※オーブンを180度で予熱しておく 【作り方】 ①⚪︎の材料をボウルに入れホイッパーで馴染ませる ②卵とヨーグルトを入れひとまとまりにする ③4等分し丸く形成する ⑤180度のオーブンで20分焼いて完成 【栄養成分】(目安)/1つ当たり - カロリー: 約227kcal/114kcal - たんぱく質: 約14.4g/7.2g - 脂質: 約10.9g/5.5g - 糖質: 約16.7g/8.4g -食物繊維:約8.7g/4.4g ※使用する商品により誤差があります。

＼ノンオイル！／ ザクザク感がクセになるプロテインスコーン☕️ 他のレシピもっと見る🥣▶︎ @nyamone1 おからパウダーのもさっと感が苦手だったんだけど、米粉を入れることでサクッとしました🌼 【材料】 米粉　50g プロテインパウダー　30g おからパウダー20g ベーキングパウダー　小1 水　40g ~ ハイカカオチョコ　3枚 【作り方】 ①水以外の材料をミキサーで撹拌する ②生地が滑らかになったら、ボウルに移し、サイリウムを入れ混ぜる ③ひとまとまりになったら手を濡らし3等分し丸く形成する ⑤表面にオイルを軽く塗り20分焼く 【栄養成分】(目安) - カロリー: 約436kcal - たんぱく質: 約21.3g - 脂質: 約11.2g - 糖質: 約58.9g -食物繊維:約15.6g ※使用する商品により誤差があります。

【優しい味♡豆腐の丸パン🥯】 オイルなしなのにこのしっとりもっちり感はサイリウムのおかげ！時間が経ってもパサつきません🌼 今回はパン生地にココアを練り込み、中にはチョコレート入れてチョコパンにしました♡ もちろんココアなしのプレーン味も出来ます🫶🏻 【材料】 絹豆腐　1パック(150g) 卵　1個 ラカント　大さじ1〜2 米粉100g ココアパウダー　10g ベーキングパウダー　小さじ1.5 サイリウム　小さじ2 (高カカオチョコレート　2枚) 【作り方】 ①全ての材料をくるくる混ぜる。 ②4等分してチョコを包んでタッパーに並べる。 ③600wレンジで4分半〜5分チンして完成。 【ざっくり栄養成分】(目安) 1/4コ - カロリー: 約597kcal/149kcal - たんぱく質: 約23.1g/5.8g - 脂質: 約15.5g/3.9g - 糖質: 約92.9g/23.2g -食物繊維:約7.2g/1.8g ※使用する商品により誤差があります。

作りたくて見ました。 概要欄も読みましたがBPってなんでしょうか ベーキングパウダーの事なのかな,,

ポイントは、サイリウムを少量加えたことです。よりクリーミーに滑らかな食感に仕上がります。 抹茶のおかげもあってか(？) これ、ハーゲンダッツと遜色ない😭✨ 玄米の香ばしさも加わって美味しい✨ 乳製品・卵使ってないのでアレルギーのお子様にも安心です🥰 【材料】 炊いた玄米(ご飯)　100g 抹茶パウダー　10g サイリウム　2g 豆乳　300g ラカント(きび砂糖) 30g 塩　ひとつまみ バニラエッセンス　数滴 オイル　40g 【作り方】 ①全ての材料を完全に滑らかになるまでミキサーせ攪拌する。 ②容器に移し冷凍庫で2、3時間冷やす。 ※1時間置くらいに冷凍庫から取り出しその都度混ぜる、を繰り返すとだんだんと滑らかなアイスクリームが出来上がっていきます。 冷やす工程が1番大事です。 ③全体を溶かしながら混ぜるとクリーミーになります。 冷やしすぎるとカチカチになってしまうので、食べきれる半量から試してみてもいいかもです。 カチカチになった場合は、数分〜数時間常温に置くと縁から溶けてくると思うので、凍っている部分を潰しながら混ぜると滑らかに戻ります。 【栄養成分】丸6個分くらい/1回分 - カロリー: 約703kcal/117kcal - たんぱく質: 約17.9g/3.0g - 脂質: 約47.5g/7.9g - 炭水化物: 約47.6g/7.9g

ずばり、あたため時間は！🤔

絶対膨らむプロテインマグマフィン🧁 卵　1個 水30ml 米粉　20g プロテインパウダー　25g ココアパウダー　10g ベーキングパウダー　小さじ1 P 24.6g F 9.1g C 14.5g

生おから、きな粉でも 置き換えで出来そうですか？？？

作ってみましたー！！ ほんのり甘いのがいいなって思い、ラカント小さじ2杯追加して、表面に牛乳塗って焼きました。 表さっくさく、なかふんわりもちっとしていて、割った瞬間にバターのいい香りがして、ケンタのアレより断然美味しいです！！ 素敵なレシピ、ありがとうございます。

甘さはどのくらいでしょうか？？

豆腐1パックがもちもちのおもちに。 冷蔵保存しても、時間経っても、固くなりません🥹👏🏻 【材料(5,6個)】 ・豆腐　150g ・サイリウム　大さじ1/2 ・よもぎ粉(or抹茶パウダー) 大さじ1/2 ・ラカント　大さじ1〜2 ・きな粉、黒蜜、餡子などお好みで 【作り方】 ①ボウルに豆腐、サイリウム、よもぎ粉、ラカントを入れよく混ぜる。 ②600wのレンジで1分加熱。 ③さらに混ぜてひとまとまりにする。 ④きな粉まぶしたり、あんこ入れたり、黒蜜かけたりして完成！✨ 【栄養成分】(5、6個分) - カロリー: 約116kcal - たんぱく質: 約10.0g - 脂質: 約5.6g - 糖質: 約5.8g -食物繊維:約10.0g ※使用する商品により誤差があります。

美味しそうです！😊 まとめて作りたいのですが何日くらい日持ちしますか？

＼みるみる痩せる！／おからの満腹スコーン☕️ 大好きなスコーンシリーズ。 いつもおからパウダー100%のスコーンレシピを参考にしているのですが、パサパサすぎて口の水分持ってかれる…(それはそれで好きだけど) 米粉を少し混ぜるともっちりしっとり美味しいスコーンが出来上がりました✨ 大きめに刻んだチョコレートを入れればいつもよりヘルシーな絶品スイーツの出来上がり✨ 満腹感大！水分摂りながら食べて下さい♥️✨ 糖質が気になる方はおからパウダー100%スコーンを参考にしてください🌼 【材料(小さめスコーン8個分)】 ・卵　1個 ・ラカント　15g ・バター　20g ・牛乳　50g ~ ・おからパウダー　30g ・米粉　20g ・BP 小さじ1 (・チョコチップ　適量) メーカーによりおからパウダーの質感が異なるので水分調節してください。 【作り方】 ①ボウルに卵とラカントを混ぜる。 ②溶かしたバター、牛乳を入れて混ぜる。 ③おからパウダー、米粉、BPを混ぜる。 ④厚さ2cmほどで四角く形成する。 ⑤三角にカットし、200℃のオーブンで12分ほど焼く。(温度や時間はお使いのオーブンに合わせて調節してください。) 焼きすぎ注意！ 完成！✨ 【栄養成分】(目安8個分/1個分) - カロリー: 約478kcal/60kcal - たんぱく質: 約16.6g/2.1g - 脂質: 約28.5g/3.6g - 糖質: 約23.2g/2.9g -食物繊維:約13.2g/1.7g ※使用する商品により誤差があります。

美味しそう😊

저도 도전해 볼게요.😊 무슨 가루예요?

【材料】 卵　1個 ラカント　大さじ1〜2 (→はちみつやメープルシロップだとより美味) おからパウダー　大さじ3 ベーキングパウダー　小さじ1 水　50ml 紅茶葉　小さじ1弱 【作り方】 ①全ての材料を耐熱容器でくるくる混ぜる。 ②600wレンジで2分チンして完成。 【栄養成分】(目安) - カロリー: 約221kcal - たんぱく質: 約14.1g - 脂質: 約9.8g - 糖質: 約4.2g -食物繊維:約13.8g ※使用する商品により誤差があります。