3 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
Пікірлер
@김웅기-d9o 29 минут бұрын
우리 모두 에이핏님과 함께 새해부터 힘차게 운동해봐요💪 새해복 많이받이받으세요~!
@Lilinie0 Сағат бұрын
I will try for two weeks, call me back to tell you the results weight:41kg size 150 goal lose 10 kilos day 1 ✅️ I'm so happy I'm now at 40 kg! I think I'll do it again to see if I lose more! it's staying at 40 but it doesn't matter I'll try again
@politro_selyodka Сағат бұрын
я побачила мою бабусю
@Danszone Сағат бұрын
Я тоже решила попробовать эту тренировку. Вес:49 Цель:42 День 1:на 26 минуте уже умирала, но отдохнула минут 8 и продолжила. Почувствовала все краски жизни во время первых 26 минут День 2:
@ВасилинаПанченко 2 сағат бұрын
кто с тт?
@channie_stann 2 сағат бұрын
Sw: 58kg Gw: 48kg Day 1: I DID THIS.. (58.1kg) Day 2: reset day (i did 10000 steps) (57.4kg) Day 3: i have my period but i did it!! (Im so proud of me haha) (57.1kg) Day 4: ?
@QA2032 3 сағат бұрын
복근은 모르겠고 내 변비약임
@НурболАземхан 4 сағат бұрын
😊
@slaythecourt 4 сағат бұрын
아 이거 하체하고하면 죽을것같음
@보노보노-x5q 5 сағат бұрын
이거 근력운동도 되나요?
@Dead_kitten 6 сағат бұрын
내가 해냈어! 정말 놀랍습니다. 라키야 우리를 위해 노력해주셔서 정말 고마워요🥰 나는 약 1년 동안 A-fit 운동을 해왔습니다. 이 운동은 나에게 많은 도움이 되고 있습니다. 💪❤
@yuna_kpop_official 6 сағат бұрын
Я уже вижу царство небесное
@hhaneganai 7 сағат бұрын
Gurl you made me sweat, puff and pant and I thank you for that! Now: 69.6 Goal: 55 Day 1. It was difficult, but I did everything, even though I was behind in the pace. I also try to maintain a calorie deficit and drink a lot of water.
@emmakhomiuk637 7 сағат бұрын
я буду худати років - 11 (буде через 5дн) вага - 50.70 ріст - 153 стаття - дівчина ---------------------хочу------------------- вага - 45.00кг ріст - 160 см буду худати 09.01.2025 і закінчу худати 01.06.2025 буду мати 5 місяців 😊 ------------буду худати на------------ (в неї ї такі відео) ляшкі (зменшити на 4 см) ікри (зменшити на 5 см) попа (крапельку збільшити) живіт ( накачати і зменшити і зробити гарну талію) спина (зробити як я рівно сідила. А не як криветка) руки (крапельку накачати як не було видно. І ще забрати під рукава і збільшити пальці) --------------------ріст--------------------- (в неї не ма відео но все рівно)
@Tmt-k5h 8 сағат бұрын
힘들러
@single_girlyy 9 сағат бұрын
The shock that i experienced when i thought i lost 20 kgs and completed all exercises in reality it just been 15 minutes
@ksenik_k 10 сағат бұрын
자랑할게요 ;) 헤드플랭크를 했어요!!
@Rama_kawaii 12 сағат бұрын
I really respect you, sister. 💖💖
@Rama_kawaii 12 сағат бұрын
I want to get a translation (╥﹏╥)
@Rama_kawaii 12 сағат бұрын
운동이 너무 힘들어서 운동 중간에 쉬곤 했어요 The exercise was so hard that I had to take a break in the middle of it. 💪🏼
@PeterFernton 13 сағат бұрын
Start:51kg Goal:45kg Height:168cm Age:16 Day1: done
@hw7052 16 сағат бұрын
라희님 매트어떤거 쓰시나요? 알려주시면 감사하겠습니다~ 몇 mm인지도요 !
@vanillacupcakestrawberrymuffin 17 сағат бұрын
i hate the third set with a passion !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! the last set on the other hand though is my favorite
@rokia_ahmed 4 сағат бұрын
Samee
@Nini_Kpop361 19 сағат бұрын
I'm starting this training Weight:70.5 Height:167.5 Target:55 I eat 1 meal a day, drink more water I'll start tomorrow. 1 day 2 day 3 day 4 day 5 day 6 day 7 day At first, 1 week
@Workouttt1 21 сағат бұрын
Day one: done Day 2: done
@crowanda4549 19 сағат бұрын
keep going !!
@Tmt-k5h 8 сағат бұрын
Day 3: Failure
@Марічка-ю1х 22 сағат бұрын
день 1 : 🎉 было немного сложно день 2:
@кАркошкА_01 23 сағат бұрын
Я одна тут русская?)😢😢😢
@K_pop_Rialoves 23 сағат бұрын
буду делать две недели, просьба лайкать чтобы я не забыла рост-158 см вес-56.55 цель-50 кг день 1: сделала почти весь комплекс А,очень тяжело, ноги болят.
@Ну_типо_яя Күн бұрын
Я выполнила эти упражнения два раза за день утром и вечером.. честно я думала второй раз в этот же день будет сложнее но получилось наоборот) в первый раз еле еле а во второй полегче^^
@nazgumassipova5176 21 сағат бұрын
Есть результаты?
@Ну_типо_яя 4 сағат бұрын
@@nazgumassipova5176пока что ничего сказать не могу.. отвечу через неделю когда результат будет более заметен^^
@Ну_типо_яя 3 сағат бұрын
@@nazgumassipova5176пока не понятно.. напишу через неделю
@Ну_типо_яя 3 сағат бұрын
@@nazgumassipova5176пока не понятно.. напишу через неделю
@Мадина-н7с4щ Күн бұрын
Рост:163 Вес:50 кг Цель:45 кг Возраст:13 лет Завтра начну🎉
@mariamejia4500 Күн бұрын
Holy shiiiiiiit, this workout kicked my butt!!!!!! I loved the last session focused on the lower body, that was definitely my favorite ❤
@LenaU-h8t Күн бұрын
Zaczynam będę robiła codziennie przez 25 dni Dzień 1: spoko za ciężkie zrobiłam pół Dzień 2: Dzień 3: Dzień 4: Dzień 5: Dzień 6: Dzień 7: Dzień 8: Dzień 9: Dzień 10: Dzień 11: Dzień 12: Dzień 13: Dzień 14 : Dzień 15: Dzień 16: Dzień 17: Dzień 18: Dzień 19: Dzień 20: Dzień 21: Dzień 22: Dzień 23: Dzień 24: Dzień 25:
@yoonminnie9 Күн бұрын
I have so many dream's i was asking God if they were meant for me but your message clarified my doubts thankyou so muchhh estelle PRAISE THE LORD ✝️💗
@아니이이-z4v Күн бұрын
155/48-9 72 목표 43
@아니이이-z4v Күн бұрын
1/8 ⭕️
@Martins-x6j Күн бұрын
Мое сердце сейчас остановиться
@rorothenoob2851 Күн бұрын
ill try to do it for a week and its a good workout not hard and also not easy i burned 300 cals not a kilogram but its fine
@Mariam-fn5pt Күн бұрын
البداية 53.3 بعد اربع ايام صار وزني 52.2 !
@fan_adosan Күн бұрын
буду делать 7 дней. до этого весила 57 кг 1) ✅сделала, но в санатории нет весов. усталаа 2) ✅ сделала, оочень устала. +сегодня прошла 17к шагов 3) 4) 5) 6) 7)
@camilamsouto Күн бұрын
Start: 50.4kg Goal: 46kg Height: 1,65cm Day 1: Day 2: Day 3: Day 4: Day 5:
@mirairro Күн бұрын
мое темное прошлое..я умирала под это видео
@hhaneganai 7 сағат бұрын
можете поделиться результатом?
@rozaoja3895 Күн бұрын
Is it okay to do this at 12 years old? Just asking
@하소정-f1x Күн бұрын
여러분ㅠㅠㅠ저 좀 도와주세요ㅠㅠ 지금 3일차인 학생인데요 이 영상에 나오는 스쿼트 동작 할 때 마다 앞벅지에 힘이 들어가는데 자극이 잘못된건가요..?
@adiyaalmat9050 Күн бұрын
is this a full body workout?
@chuu.deserve.better Күн бұрын
yes
@sophx2372 Күн бұрын
Dia 1 ✅ foi bem difícil, mas eu realmente perdi peso na hora Dia 2 ✅ mesma coisa que o dia 1
@GUFIAAA Күн бұрын
сегодня 07.01.25 начну 08.01.25, то есть завтра. рост:165 вес:58 хочу:48 скорее всего придётся тренироваться 1 месяц.. даже возможно 2( надеюсь не умру:) 1 день: 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день : 15 день : 16 день: 17 день: 18 день : 19 день: 20 день : 21 день : 22 день: 23 день : 24 день : 25 день: 26 день : 27 день : 28 день : 29 день : 30 день : 31 день: надеюсь получиться ❤
@mirairro Күн бұрын
удачи!
@hothoneyrolls Күн бұрын
Doing this until i reach my goal weight! (I'm only doing half for now because i cant commit to the full version 😭😭) Start: 55 kg Goal: 48 kg Height: 160cm Day 1: ✅ Please remind and encourage me!! I'll update frequently
@mirairro Күн бұрын
удачи!
@hothoneyrolls Күн бұрын
@@mirairro thank u sm 🫶