Weight :62 Goal:50 Height:163 Day one 1:Done. So hard but i really need to lose weight because i want to be confident.
@SelkeSelina52 минут бұрын
Going to do this Height: 159 kg: 84 ( i aint fat + diet + water Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7
@biancamiron1655Сағат бұрын
I like this workout, i did it yesterday but does anybody know the name of the music that starts at 8:31 i cant find it
@심아현-y5iСағат бұрын
와… 나도 복근 만들고싶다ㅠㅠ😢
@FelixSkzForLife2 сағат бұрын
I swear i just saw the heaven gates open while 5mins in
@YasminSchimidt2 сағат бұрын
I will do this exercise for a week please remind me!!💗
@user-ar65oy6fd5v2 сағат бұрын
썸네일 참...51kg도 뚱뚱한건 아닌데 41kg이 오히려 기이하게 마른거잖아요 근데 51kg이면 행복하지않고 우울하고 그런 모습으로 만들어놨네... 그것도 강박이예요 다른사람들한테도 51kg이면 불행하고 우울하다라고 넌지시 강요하지 마세요 전혀 건강해보이지 않아요 오히려 강박적으로 보여요 아니 도대체 왜 마르지않으면 불행하고 우울하다고 생각하는건지 참... 한국 진짜 기이하다 정말 남자 49%는 비만이라는데 여자는 반대로 빼빼 말라져만 가고 옷사이즈는 손바닥만해지고...참... 건강해질수있는 모습도 좀 보여주세요. 자라나는 청소년들한테 몸에대한 옳지않는 생각 심어줄까 겁나네
@Hhhhhmm4693 сағат бұрын
와....존경합니다....
@정다혜-m8m3 сағат бұрын
언니 립정보 공유 부탁드려요~
@qzvvint5 сағат бұрын
this shi is actually a killer
@양지민-o2y7 сағат бұрын
이거 저번에 넘 효과 많이 봐서 다시 찾아왔어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ 살뺀거 요요로 다시 돌아왔는데 코크보틀 먹고 이걸루 운동하면서 다시 살빼겠습니다! 감사해요!!
@AkzerDjumanova8 сағат бұрын
이것이 정말 도움이 되나요?
@Afra-Zohra8 сағат бұрын
I did Just 5 minutes...JUST 5 and I was K.O. Soo i guess it's working...can't breath bro
@Wony-Glow-w9t10 сағат бұрын
Doing this plus two hour and thirty minutes of other work outs + running and liquid fasting 😅 wish me luck (doing until the second week of November Starting weight:122kg Goal:45kg Day one- Starting weight- 122kg After- Day two- Day three-
@Dan_aaaaaa14 сағат бұрын
1017
@motleycrueiscoolok14 сағат бұрын
Remind me ill do it for ten days! My weight: 49kg My height: 129cm. Goal is 45kg🎉 Day 1✅ It was pretty fun, im kind of used to workouts so it didn't burn until the last workouts (The abs). I was sweating ALOT because it was a lot of jumping. My experience 6.5/10
@larisatimis90924 сағат бұрын
Did it work?did you loose 1 kg?cause I want to try
@Ensaladadepapa-kc7eq15 сағат бұрын
I only lost 1kg doing this all week
@newjeans-y6u13 сағат бұрын
if you translate the title it said lose 10 kg in a short time. just do it for 9 more weeks
@Igor3321-kc7wb15 сағат бұрын
Nothing Taste Good As Skinny Feels
@HelloStrangers-fd5rg15 сағат бұрын
Doing this workout for 2 weeks (As a 14 years old) Starting weight: 46kg Goal: 42kg I am travelling right now and I am sure that I am binge eatibg all the time and have gained face fat so to lose face fat I have to lose overal lose body fat so, I wanted to try it but only for 2 or 3 weeks though because I am going to return to my country and also have to focus on my studies and at that time I will eat healthy and avoid junk foods because I wont have the time to do exercise except for saturdays Day 1: only did this for 16 min with a face exercise. Previous day I was doing another one so I thought this intense exercise woud be better if done with intervals
@chebro864416 сағат бұрын
я буду ее делать до воскресенья.хочу 48 кг 1 день: 50.4 но я норм че съела 2 день:
@SKZ2589416 сағат бұрын
Уже завтра хочу начать Вес 53 Рост 170 Хочу 48 Завтра напишу как прошла первая тренировка я ее тренировками занималась уже они работают но самое главное придерживаться диеты !!!!
@user-ld5qo3ze5q17 сағат бұрын
남자인데도 공감가네요 식단 조절이 답이네요.. 90kg에서 운동을 많이해도 그만큼 먹으니 항상 비슷했는데 간헐적 단식이나 열량을 줄이는 등 식단을 조절하니 살이 확빠지드라구요 운동을해도 항상 더 굵어지기만했는데 요즘은 운동을하면 핏이 더 사는 느낌이네요 75kg정도인데 앞으로 식단조절하며 70kg밑으로 가볼려구요
@kategubenok202318 сағат бұрын
Я просто хочу поблагодарить эту прекрасную девушку , за то что изгоняет из меня литр воды своими упражнениями. Я занимаюсь фитнесом в зале на протяжении 5 лет , но на ваших тренировках я потею сильнее всего! Мне очень удобен ваш формат видео , меньше слов - больше дела ! Эта тренировка мне понравилась больше всего ! Такая задорная музыка , что я просто не могу расслабиться и потею ещё больше - Вау! Я перепробовала множество блогеров , но осталась на вас - обожаю вас !!! ( хаха, хотя иногда во время очерного сета с берпи я начинаю вас ненавидеть -это показатель хорошей тренировки), Спасибо вам за это !!!
@SaraWild-r5f18 сағат бұрын
I’m starting this for 2 weeks I will update each day Height: 172cm Weight: 93KG (I forgot to weigh before so this is from like last week) Day 1: I am writing this as a break at 10 minutes but it’s hard like hard hard. I could only do 15 minutes my legs stopped working. 92.4KG😮
@Asiann3rd18 сағат бұрын
Remind me to try this today once I’m done studying for exams and my class I got to go to a football game in 2 days and I have this shirt I RESLLY wanna wear but it doesn’t look to good (also just in genral lol )
Tôi đã tập liên tục đến 23:18 , và tôi đã phải dừng lại vì quá mệt 😭.Không thể tiếp tục!!
@7Qy8n_Күн бұрын
개 아파서 웃음이 절로 남ㅋㅋㅋㅋ 아;;; 내 종아리
@caratmoazen4everКүн бұрын
weight: 72 goal: 60
@letgo1843Күн бұрын
나무롤러라 그런지 마이 아파 😢😢
@teirrdolКүн бұрын
начало 16.10.24 вес 47 рост 160 конец 25.10.24 желаемый вес :40 помимо этой тренировки сижу на голоде или на 1200кк
@Maryampost66Күн бұрын
ammmm i will try it like for a month with diet . i will back after month i swearrrrr
@luocifferКүн бұрын
i did this for 12 mins cuz man when i tell yall i saw jesus getting in my room from the window i knew i had to stop i still dizzy. im gonna do this like 3 times a week probably cuz i got other workouts to fit in the schedule too
@anime4life26821 сағат бұрын
For me too I felt like passing 😭
@moongirl267Күн бұрын
Weight:78 Goal:52 Remained me every day with a like pls
Day 1: only 10 minutes in and im huffing, crying, and seeing white stars! this work out is PAINFULLY good. can't wait to see improvements.
@MisssiuziКүн бұрын
Моё сердцееее
@g1ria_Күн бұрын
문자 그대로 4일차인데 벌써 많은 진전이 보이네요!! (간호사로서 어떻게 서 있는지도 모르겠어요)
@Sophie_37Күн бұрын
8:07 8:12
@eighty8-rg3vfКүн бұрын
Guys please tell me if it works!
@Hyeyo-o3oКүн бұрын
2024.10.17 ❤
@yos-vp8ciКүн бұрын
Altura:166 Peso:76 Meta:44 Haré estos ejercicios por 15 días me ayudarían dándole corazón le compartiré mi proceso Día 1:fue difícil vamos a ver qué pasa mañana Día 2: Día 3: Día 4: Día 5: Día 6: Día 7: Día 8: Día 9: Día 10: Día 11: Día 12: Día 13: Día 14: Día 15:
@우성이와댕댕이들Күн бұрын
식후에 혈당조절운동으로 좋을것 같아요ㅎㅎ저녁먹고 해봐야겠어요😊😊😊
@JhkgfhgvКүн бұрын
I’ve done this workout during the summer and was able to lose 9kg! So, I have decided to try it out again. I will most likely be unable to do this everyday but I will try to do it as much as possible! Height: 167cm Starting weight: 57kg Desired weight: 50kg Day one:
@zeromintle9146Күн бұрын
Podrua jurar q vi mi alma salir de mi cuerpo deñ cansancio, me encantaron los ejercicios dentro de un mes vendre a actualizar esto actualmente peso 58 y mido 153
@jiaeh3118Күн бұрын
와... A~D까지 1셋트할땐 어 괜찮네? 할만하네였는데... 2셋트반복할때부터 미춰버림진짜 마지막에 D부터는 진짜 ㅜㅜㅜㅜㅜ 유산소지만 HIIT긴허네요ㅠㅠㅠ