편집할때 반은 잘못된자세 반은 옳바른자세 나뉘에서 보여줬음 딱인데.. 살짝 아쉽네요 ㅠㅠ 근데 영상보면서 다리만 보게 되니 택시탄줄.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

계속 올려주세요. 넘 재밋슴😅😅

ㅋㅋㅋㅋ연출 조타 조아

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저렇게 뛰는사람 못봤는데…

ㅎㅎㅎ 컨셉 좋습니다. 😂🎉❤

어디서는 또 통통 뛰듯이 뛰어야 된다고 해서 머리 상하 움직임이 많은데 참 어려운것 같습니다 ㅠㅠ

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅!!!🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️

가는 발은 많이 뒤에 따라오는 발은 적게? 다리 간격이 계속 벌어지는거아니에요?

중수 러너입니다! 제가 진행 중인 보강운동과 유사하네요! (밴드없이)밴드를 활용하면 더욱 효과를 하체보강에 더욱 극대화 할 수 있을 것 같습니다!! 좋은 정보 감사드려요!🙏🏻😍

대표님! 👏👏👏👍

경찰 달리기 시험에 도움될거 같아요 따라해보겠습니다

옆으로 갈 때 대퇴를 쓰면 안되는 이유가 뭔가요? 장경인대 스트레칭이라거나 중둔근 운동이라거나.... 이유가 안 나오네요 풀영상에만 있는건가😢

안녕하세요! 베가베리입니다! 러닝팀 신청 링크 bit.ly/4ddUK5J 베가베리는 현재 15개 지역의 러닝팀을 오픈! 수많은 러너분들과 함께 달리고 있습니다. 베가베리에 많은 관심을 주셔 감사의 인사를 드립니다! 베가베리는 스포츠 보충제 회사로 시작하여 여러 운동인들에게 좋은 원료의 보충제와 서비스를 제공하기 위해 달려왔고, 지금까지 올 수 있었습니다. 베가베리 러닝팀과 함께하고 싶다면 1️⃣ 검색창에 '베가베리 공식스토어' 검색 2️⃣ 메뉴창에서 [러닝팀회원 신청] 클릭 3️⃣ 원하는 지역 선택 후 가입신청 4️⃣ 문자로 카카오 공지방 입장 안내문자 수령! 건강 달리기부터 마라톤을 뛰시는 분들까지, 각 레벨에 맞는 조로 나뉘어 함께 달리는 즐거움과 부상 없는 달리기를 배우게 됩니다! 베가베리 러닝팀 회원은 신청한 지역 외에 다른 지역수업에도 자유롭게 참여할 수 있습니다. 전국으로 확장되는 베가베리 러닝팀에 오셔서 쉽고 체계적이며 즐거운 달리기를 시작해보세요😃

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지역이?

어디부분 보강인지는 알려주셔야...

밴드명 머라고 검색해여 할까요?

얼차려 같네요.. ㄷㄷ

여성분 누구신가요

자세 잘 배웠습니다~

와......대박

최고의 코치님들과 함께해서 기쁨니다.😊

앞에 비켜 주세요

함께하면 할수 있다! 베가베리!

330을 어떻게 저렇게 편해보이게 뛰실까요😂 페이스가 올라갈수록 착지가 앞쪽발로 가는 이유가 있나요?

330을 어떻게 저렇게 편해보이게 뛰실까요😂 페이스가 올라갈수록 착지가 앞쪽발로 가는 이유가 있나요?

나를 위한 달리기! 위로가 됩니다

너무 공감합니다 남들하고 경쟁하지말고 자신하고 경쟁해요 너무 공감가는 말씀입니다

러닝 6km를 7회정도 시작한 초보 러너입니다.동영상보고 배워서 시작했는데 4회부터 우측 무릎아래안쪽이 아프기 시작하는거에요.근데 우연히 와이프보고 저의 러닝뒷모습이 바른지 봐달라고했는데 어깨선이 기울어졌다는거에요.몇번이고 봤는데 똑같다는...그런데 그이유가 뛰고있는 바닥이 경사가 졌다는거...그래서 무릎이 아팠다는걸 알아냈어요.하천옆길에서 러닝하는데 바닥이 배수목적으로 기울어져있었던거에요. 도움되시라고 몇자 적어봅니다. 모두 건강하세요😊

코로숨쉬는게 많은 뜻이있죠 느린페이스로 꾸준히 오래달려라 코로숨쉬기편한 조깅 운동은 평생해야함 일반인이 기록내기위해 단기간 훈련하고 장거리대회 나가는건 성취감은 좋지만 결국 끝까지유지하기 힘들다 달리기는 기록내고 누구보다빨라야 한다는 경쟁을위해 뛰는게아님 오로지 자기자신만을 위함이고 그렇게 꾸준히 달리기를 즐기다보면 어느순간부터 기록도 자연스레 올라갑니다 특히나 우리나라는..경쟁심리도 너무심하고..러닝복장...인스타사진...사실 제일중요한 달리기의순수한 재미를 잘모르고 뜁니다...

내측이면 안정화 신어야 한다고 들었는데

아니 미모 무슨일이야 깜짝놀랐네

말씀해주신거에 더해서 골반 전방경사랑 그거때문에 무릎이 뒤로빠지는것같은데 맞나요??

그런 분들 없던디

이거보면 무슨 집단 좀비들같이 모두가 같은 폼으로 어디론가 가는거 존나웃김

외측으로 라고 하지 않았나요? 애 귀가 잘 못 됬아 ㅎ

저는 러닝 머신에서는 잘 되는데 로드에서는 잘 안되는데.. 뭐가 문제일까요

중심 착지 ?

청주에도 베가베리있습니까?

진짜 멋지다.. 부럽네요ㅠ

굿굿~ 멋지십니다

발이 찍히거나 끌리는 이유는 뭔가요? 달리다보면 보여주시는 예시처럼 그럴때가 있거든요