Vanessa correa,🙏 bendiciones para ti 🙏🙏🌹🌹🇨🇴 Colombia 👋👋

Concuerdo contigo en todo lo que expresas!!

Alma gloria Herrera, bendiciones para ti, 🙏🇨🇴⛪🙏🏽🌴🌺🌾👋❤️🥳😘

En cuanto lo puedo hacer, lo hago. Merci

Victoria Hernández , bendiciones para ti, tía 🙏🏻🥳🇨🇴 Henry Hernández 🙏

:))

Hola Maria, si vas a hacer varias practicas cada día de mindfulness, meditación, relajación... te recomendaría variar de ejercício. Aunque no es exclusivo de principiantes, el escaner corporal es uno de los ejercicios mas accesibles para las personas que comienzan. Al comienzo puedes hacerlo un par de veces al día, pero una vez que tienes práctica puedes combinarlo con otras prácticas, por ejemplo por la mañana el escaner corporal y por la noche algún ejercicios sencillo de atención a la respiración. He estado muy atareado estos meses, pero pronto quiero poner el en canal algunos ejercicios que complementen y permitan seguir avanzando. Si estas suscrita y das a la campanita, en cuanto lo ponga se llegará una notificación.

Thank you Mathisha!

Muchas gracias Sarai, me alegra mucho que Lojong te este sirviendo. Te animo a que vayas encontrando las prácticas y maneras que mas se adecúen a ti y que perseveres. Los cambios mas siginificativos de dan despues de periodos prolongados de práctica. Segun varios estudios cientificos sobre mindfulness se sabe que 8 semanas es un buen periodo de referencia para empezar a sentir cambios duraderos. Que el deseo tan fuerte de paz sea el motor que ayude a perseverar en tu práctica y que la luz de tu alma ilumine tus pasos.

Tus palabras también son alimento para mi motivación y para seguir trabajando en el camino de la conciencia y de la música. Muchas gracias! :)

Hola MrEmafon4, muchisimas gracias por tu comentario. Me alegra saber que las meditaciones de Lojong te estan sirviendo tanto. Ver este impacto positivo me motiva a seguir trabajando para dar herramientas de autoconocimiento y bienestar. También me gusta recordar que el mérito en Lojong no es solo mío, mas bien soy solo una pequeña parte dentro del grupo de personas que ha hecho posible esa app. Traslado tu agradecimiento a todo el equipo :) Gracias!

@ Genial! Lo que haces es una labor de amor para miles de personas, aspiro con tocar tantas vidas de forma tan positiva, esperando ansioso más contenido. Maravillosa música por cierto, mala educación de mi parte no mencionarlo.