2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@patrykskolar2665 5 күн бұрын
Czekałem... i się doczekałem 😊
@adi23uft 6 күн бұрын
Dzięki za nowy film!
@Olga-uh4op 7 күн бұрын
Bardzo dziękuję za konkretne i klarowne przedstawienie czym jest mindfulness. Serdeczności posyłam
@tomaszkryszczynski7264 7 күн бұрын
Pozdrawiam serdecznie
@agnieszka1310 9 күн бұрын
Dziękuję ❤❤
@Niebanalna 10 күн бұрын
O jej ..!!!
@SylMac78 10 күн бұрын
Dziękuję, dobrego dnia wszystkim
@Olga-uh4op 12 күн бұрын
Dziękuję
@annar5681 13 күн бұрын
Dziękuję Tomku
@marzenabryk7496 14 күн бұрын
Chciałabym mieć takiego przyjaciela. ❤. Mam wrażenie, że nie jestem rozumiana w społeczeństwie.
@dorotastanislawa 14 күн бұрын
Piękna praktyka, ten szum fal jest cudowny!
@kamilkaczynski4251 15 күн бұрын
Jest! W końcu wrocil!👍❤
@ArtZygi 15 күн бұрын
Dziękuję:)
@powkubooking1003 Ай бұрын
Świetna medytacja, dzięki wielkie za tak wartościowy upload. Pozdrawiam :)
@iwonawojcik1257 2 ай бұрын
Reklamy, które się pojawiają podczas medytacji zaburzają całe wyciszenie - mnie to bardzo przeszkadza, wypadam z rytmu😔😔😔
@tomaszkryszczynski7264 2 ай бұрын
@@iwonawojcik1257 Niestety nie mam na to wpływu. YT zwiększył liczbę reklam. Jako twórca kanału nie mogę nic z tym zrobić. Nie monetyzuje mojego materiału. Mimo to reklamy pojawiają się niezależnie ode mnie. Ludzie, aby uniknąć reklam używają programów blokujących, wykupują Premium lub ściągają materiał.
@iwonawojcik1257 2 ай бұрын
@@tomaszkryszczynski7264 rozumiem
@magorzataoleksak6296 4 ай бұрын
Dziękuję za prowadzenie pięknej praktyki. ❤
@SylMac78 4 ай бұрын
7 minut szansy, by odpocząć w głowie.Polecam bardzo, świetna jak chcesz pomedytowac, trochę ograniczyć galop w głowie, a myśli mówią nie mam czasu, to do d...., żeby medytowac trzeba mieć czas, siły, itp. Skupienie na oddechu, fantastyczny tembr głosu, odpowiednie tempo mówienia. Dziękuję
@SebastianKubik-ik3rk 4 ай бұрын
Dla mnie osobiście najlepsza prowadzona medytacja. Dziękuję i pozdrawiam.
@elzbietakotlowska2219 4 ай бұрын
❤ Dziękuję, jestem Ci wdzięczna za tą medytację. ❤️
@mioszblanik9353 5 ай бұрын
Medytacja fajna szkoda że pojawiają się reklamy które są zdecydowanie na -
@tomaszkryszczynski7264 5 ай бұрын
Niestety nie mam na to wpływu, YT decyduje czy, kiedy i jak dużo reklam wprowadza.
@HolendeRRski 4 ай бұрын
kup se YT premium dziadu
@mioszblanik9353 4 ай бұрын
@@HolendeRRski ta specjalnie będę kupować premium po to xd Ps. Nie musisz się przechwalać że ty masz 😚
@marekmagr8957 5 ай бұрын
Fajny przekaz i chyba w punkt, choć raczej nie przyciągnie masy zwolenników😅 Dziękuję za nagranie🙏
@ellee-k9h 6 ай бұрын
przykre co wyczytałem, że komuś przeszkadzało jego życie
@MrSkoora 6 ай бұрын
Chyba najlepiej prowadzone mindfulness jakie przez wiele miesięcy korzystania znalazłem. Stosuję na bezsenność w połączeniu z terapią CBT-I. Problem mam jednak taki, że przysypiam podczas sesji w dzień, a jeśli nie, to jestem na krawędzi zaśnięcia i ciężko się skoncentrować. W nocy, kiedy nie idzie spać niestety przez to, że o tej porze mózg działa inaczej, medytacja nie powoduje senności.
@tomaszkryszczynski7264 6 ай бұрын
Niestety problemy ze snem to obecnie jedno z częstszych wyzwań, o których mówią uczestnicy moich programów. Przy regularnej praktyce jednak (i w związku z tym zmianach w życiu) jakość snu u wielu z nich poprawia się. Pomocny też może być body scan. Udostępniłem go też na YT.
@dariaxxx5029 6 ай бұрын
Medytacja która ma reklamy jest kompletnie bezsensu….
@tomaszkryszczynski7264 6 ай бұрын
Nie mam na to wpływu. To działanie YT. Reklam nie ma w YT Premium. Bez Premium YT wstawia reklamy jak chce i kiedy chce. Medytację nie są robione z reklamami.
@HolendeRRski 4 ай бұрын
to se kup YT premium dziadu
@mateuszkurek7681 20 күн бұрын
adblock xD
@janstozek2443 7 ай бұрын
A jaki jest cel takiej dysocjacji od naszego ciała. Jakie są tego korzyści? Jakie zagrożenia? Moze jakieś osobne nagranie z wyjladem na ten temat?
@jadwigapuawska5382 7 ай бұрын
Jedna z moich ulubionych medytacji. Bez reklam. Dziękuję:-)
@elab.1379 8 ай бұрын
Dziękuje za wspaniałą medytację. Jestem nowicjuszką w tej dziedzinie . Moc serdeczności z całego serca😍😍😍
@tomaszkryszczynski7264 8 ай бұрын
Dobrej praktyki :) I odwzajemniam serdeczności.
@zenonmielec3421 8 ай бұрын
A po co reklama.
@tomaszkryszczynski7264 8 ай бұрын
YT dodaje, jako autor nie mam ma to żadnego wpływu. Najłatwiejszym rozwiązaniem jest Premium.
@bielotelli 9 ай бұрын
Panie Kruszczyński, mam pytanie, mam 18lat i chce sie pozbyc natretnych mysli i ogolnie byc lepsza wersje siebie ale nie chce zmienic sie w jakiegos nudziarza czy mnicha jakiegos, wręcz się tego boję. Co Pan myśli?:)
@tomaszkryszczynski7264 9 ай бұрын
To zależy od siły i treści tych myśli. Oczywiście jest kilka możliwych ścieżek np. przejście przez program MBSR, MBCT czy Życie z mindfulness, indywidualna praktyką najlepiej jednak przy wsparciu doświadczonego nauczyciela, dla wielu osób pomocna będzie praca w formie psychoterapii. Jednak przede wszystkim zalecam skonsultowanie własnej ścieżki z osobą doświadczoną w pracy z myślami (np. doświadczony nauczyciel medytacji, psycholog, psychoterapeuta), aby dopasować własne podejście do momentu w życiu i wyzwan, z którymi Pan teraz jest. Oczywiście chodzi o konsultację indywidualną, bezpośrednią tak, aby porada była dostosowana do Pana. Inspiracją może być też literatura, między innymi dlatego zdecydowałem się pisać książki:)
@bielotelli 9 ай бұрын
@@tomaszkryszczynski7264 Mam już doświadczenie z terapią bo jestem uzalezniony też, z medytacją też mam ale jestem chrzescijaninem więć mam podejscie czysto naukowe, nie duchowe do niej. Jaką książke by mi Pan polecił z swoich dzieł?
@tomaszkryszczynski7264 9 ай бұрын
@@bielotelli" Wgląd" dla wielu osób jest inspiracją do podróży i praktyki, daje też ramy intelektualne do kontekstu mindfulness, "Mindfulness znaczy sati" także wprowadza do praktyki, tutaj znajduje się też wiele praktyk, które mogą być pomocne w praktyce własnej. Oczywiście wybór książki zależy od Pana preferencji i zainteresowań. W przypadku uzależnienia zalecam kontakt z psychoterapeutą książki traktując jako ewentualne wsparcie procesu.
@mioszwaliszewski114 9 ай бұрын
Nie ma to jak podskakiwać w trakcie medytacji przez reklamy 🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
@tomaszkryszczynski7264 9 ай бұрын
Jako twórca nie mam żadnego wpływu na reklamy, YT wprowadza je gdzie i jak chce. Nie mam możliwości ich wyłączenia. Bez reklam jest YT Premium, ale to związane jest niestety z abonamentem.
@dotturek7023 9 ай бұрын
Więcej poproszę 🙏🙏
@w_polaczeniu 10 ай бұрын
Wartościowy przekaz. Oby takich treści więcej trafiało pod strzechy.
@Ania-44 10 ай бұрын
💛🙏
@escapader 11 ай бұрын
Jak można włączać monetyzację i reklamy podczas nagrań do medytacji. Porażka
@tomaszkryszczynski7264 11 ай бұрын
Monetyzacja nie jest włączona, reklamy włącza YT. Nie mam na to żadnego wpływu.
@gabsu7349 11 ай бұрын
świetny, dziękuję ❤️
@mrczech9308 Жыл бұрын
Pierwszy raz napotkałem medytacje tego typu i nie żałuję 😊 brawo👏
@Afirmacja_ Жыл бұрын
Medytacja świetna naprawdę ale reklamy co 3 minuty można dostać szału, może tu kiedyś wrócę z KZbin Premium choć watpie ze zakupię
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
Niestety nie mam na to wpływu, YT decyduje czy, kiedy i jak dużo reklam wprowadza.
@HolendeRRski 4 ай бұрын
to se kup 26 zl za miesiac to duzo?
@Afirmacja_ 3 ай бұрын
@@HolendeRRski nom
@Kim-Jam Жыл бұрын
dzięki za tę pracę, ale reklama w środku medytacji to nie był najlepszy pomysł. pozdro
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
Niestety nie mam na to wpływu. YT zwiększył liczbę reklam. Jako twórca kanału nie mogę nic z tym zrobić. Ludzie, aby uniknąć reklam używają programów blokujących, wykupują Premium lub ściągają materiał. Pozdrawiam
@mch2028 Жыл бұрын
szkoda ze w trakcie pojawia sie reklama :/
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
Niestety nie mam na to wpływu. YT zwiększył liczbę reklam. Jako twórca kanału nie mogę nic z tym zrobić. Ludzie, aby uniknąć reklam używają programów blokujących, wykupują Premium lub ściągają materiał.
@mch2028 9 ай бұрын
Medytacja jest super , jednak płatny YT nie jest opcja na która sie zdecyduje. Zastanawiam się czy rzeczywiście nie da sie tego jakoś zmodyfikować , już lepiej jak reklama wyskoczy na początku , jednak jak wyskakuje w trakcie medytacji to mija sie z celem korzystanie z niej. Tak czy inaczej fajne to prowadzisz i masz dobry głos :) Pozdrawiam
@mch2028 9 ай бұрын
moze tego blokera przetestuje jeszcze:)
@44bpm55 Жыл бұрын
Medytacja jest naprawdę bardzo dobra i jestem za nią wdzięczny. Jednak nie będę do niej wracał. 3 reklamy w trakcie nie pozwalają na swobodną medytację. Muszę wyrazić szczera opinie.
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
Niestety nie mam na to wpływu. YT zwiększył liczbę reklam. Jako twórca kanału nie mogę nic z tym zrobić. Ludzie, aby uniknąć reklam używają programów blokujących, wykupują Premium lub ściągają materiał. 21:56
@44bpm55 Жыл бұрын
@@tomaszkryszczynski7264 Niestety masz rację. Gdy używam na telefonie, to jeszcze nie znalazłem programu blokującego. A ściąganie materiału, tego raczej unikam ze względu na szacunek do twórcy. Ten czas oglądania należy się Tobie.
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
@@44bpm55 Może AddBlock? Mogę dodać tę praktykę za parę dni na moim profilu na FB, może tam będzie lepiej (Tomasz Kryszczynski - mindfulness)?
@sergiowojtas4026 Жыл бұрын
Bardzo fajna medytacja. Reklamy nie pomagają…
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
Niestety nie mam na to wpływu.
@edytanikita9148 Жыл бұрын
Zawsze można wykupić KZbin premium, ja tak zrobiłam i mam spokój z reklamowym syfem
@magorzataferfecka5317 Жыл бұрын
Dziękuję 💟💟💟
@marjak333 Жыл бұрын
Polecam usunąć reklamy z medytacji
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
Niestety nie mam na to wpływu, reklamy wprowadza YT, ludzie radzą sobie z tym przez Premium lub np. Adblocka.
@MarcelCzechowicz Жыл бұрын
Bardzo dziękuje.
@Archeo-pq9hw Жыл бұрын
W trakcie włączają się reklamy, co uniemożliwia korzystanie. Szkoda, bo medytacja jest doskonała.
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
Niestety, nie wiem jak to wyeliminować z mojego poziomu. Wykupiłem YT Premium, dzięki temu mi nie pojawiają się reklamy w żadnych filmach z YT. Ale to dodatkowy koszt.
@bursztyniara Жыл бұрын
A to nie kwestia tego czy film jest monetyzowany?
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
@@bursztyniara Nie, nie jest. YT decyduje kiedy i co wrzuca w moje nagrania. Nie dostaje za to nic. I aby posłuchać coś bez reklam muszę i ja płacić YT:) :(
@adeptbydgoszcz Жыл бұрын
Te reklamy niszczą wszystko
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
Nie mam na to wpływu. Bez reklam jest YT Premium, ale to związane jest niestety z abonamentem.
@panoramix754 Жыл бұрын
polecam dodać wtyczkę ublock do przeglądarki i po problemie, nie ma sensu męczyć się z reklamami
@T0mo13 Жыл бұрын
Już kiedyś trochę medytowałem ale zawsze w pewnym momencie kiedy czuje jakbym powoli odpływał albo kiedy jakieś doznanie z ciała jest zbyt niepokojące z strachu muszę otworzyć oczy na chwile i jakby wrócić do rzeczywistości bo za bardzo boje się tego że coś się dzieje chociaż nic się nie dzieje
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
Podczas medytacji pojawiają się nowe doświadczenia, które mogą u niektórych osób wywoływać niepokój. Pomocne jest wtedy praktyką pod kierunkiem doświadczonego nauczyciela, który pomoże wyeliminować niepokój podczas danej praktyki lub zaproponuje inną formę medytacji.
@maciejciepiela4000 Жыл бұрын
Nie bój się prawdy która się tam kryje
@agnieszkalipiec-wroblewska726 Жыл бұрын
To jest skandal, że co chwila pojawiają się reklamy. Nie ma sensu słuchać.
@T0mo13 Жыл бұрын
@@agnieszkalipiec-wroblewska726 Skandal bo youtube dodaje reklamy do już przesłanego filmu niezależnie od twórcy i trzeba sobie kupić premium i oglądać albo odrazu pobrać bo takim miejscem już jest internet a przynajmniej ten jego konkretny skomercjalizowany kawałek w którym się znajduje to nagranie więc polecam to zapamiętać i się nie dziwić na przyszłość .
@missanneauty Жыл бұрын
Piękna historia 😌 opowiedziana w bardzo ujmujący sposób.. Dziękuję za przypomnienie o wdzięczności 💚
@aggiezembron9104 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję za udostępnienie tej medytacji. Troszeczkę trudno jest znaleść wersję cichą online tzn. bez muzyki, efektów i wszelkiego rodzaju wzmacniaczy. Mogłam się wreszcie dobrze skupić i podążać za instrukcją. Jestem wyciszona, jak balsam😇
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
Życzę dobrej praktyki. I coraz głębszej uważności :)
@rafamaecki6259 Жыл бұрын
wspaniała praktyka
@beatakotwieja94 Жыл бұрын
Dlaczego w trakcie medytacji nagle zapominałam oddychać ? Nastąpiło to dwa razy. Dziwne to było. Po chwili zauważyłam ze nie oddycham jakiś czas.
@tomaszkryszczynski7264 Жыл бұрын
W trakcie praktyki w bezruchu oddech może bardzo wyciszyć się, spowolnić, spłycić. Jeśli jakieś doświadczenie w trakcie konkretnej formy medytacji wywołuje intensywny lęk proszę wybrać inną praktykę, w której czuje się Pani komfortowo. Uczucie "zapomnienia o oddechu" może mieć różne przyczyny zarówno psychiczne jak i somatyczne. Jeśli będzie się powtarzać, mimo zmiany formy praktyki, warto sprawdzić sprawę dokładnie w oparciu o diagnozę psychologiczną, medyczną.