Моё глубокое почтение

Мощь, респект, уважуха, подскажите делаю ста новую суммой, при максимальном весе на 5 повторов, как избежать тряски в ногах при тяге в первом повторении, последующие 4 е идут плавно хорошо ???, ваш совет будет очень полезен 😊

Секс сексин

Гей Геин

А сед где?

Отлично. Берегите спину только - мне 43 и три грыжи. Рекорд присела лучший был 200 на 13 в категории до 110 без бинтов. Поэтому осторожнее ))). А так для 63 лет очень , очень, очень круто 👍👍👍

Мегаклоунада. Я в 20 лет с это делал как сресс.

Натурально или гзт?Мне 61 уже низя приседать.

Vranio.po htange vidno 100 kg.vse feiki pokazivaiut.

👍👏👏👏

Ахуеть

Здоровый мужик! Но приседание недосед, в жиме лёжа нет паузы на груди и бинты на локтях! Нет там 615 кг в сумме! Тяга видно, что легко! В общем отлично!

🤝

Вы молодец👍🏼

Во поперло, респект вам, уважуха, даете фору молодым 👍✊🤝💪

Всё это круто, конечно. Но, зачем делать становую в 63?😮 Я последний раз делал становую классически в 50лет 300 кг, разнохватом. Потом посмотрел на себя в зеркало и увидел неравномерность широчайших,хотя я менял хват. Короче,я плавно переставил тягу в конец тренировки, тоже 200 кг. Мне сейчас 58, делаю только тягу в наклоне к поясу 140-120 кг и Т грифом, подтягивание и на тренажерах. Исключил становую и приседания со штангой. Приседаю в Гаке и жим ногами платформы. Стараюсь работать на визуализацию, т.е.чтоб внешне выглядеть атлетично.😊

Вау!

Не плохо. Но мы тренируем ноги в стойке мабу с гантелями по 2-4-6 кг. 1.-1.5 минуты.

Крепкий дядька.)))

В вашем возрасте так заниматься - огромный респект и уважение!

Мощь!

👍

👍💪

👍💪

👋один раз в неделю качаете спину?

Отлично👍👏

👍💪

🔥🔥🔥🔥🔥

Круто! Вы большой молодец!

Нихера зубарефф накачался😂

Вот это мощь

Поражает тот факт что в наше время у всяких «чики-пики» в разы больше лайков, чем вот на таких видосах где человек показывает мощь и огромный труд

Здорово!

Ну дед на фарме молодец , че ставишь ? Только не чеши что немного теста соло и все 😂

Супер дед!