Александр александрин 63 года становая тяга с плинтов 8 см 200кг*15 раз, за 39 секунд

[@user-rs7pv9lu8w]

Во поперло, респект вам, уважуха, даете фору молодым 👍✊🤝💪

[@xandergorbenko9296]

Вау!

[@spiderlord6203]

Всё это круто, конечно. Но, зачем делать становую в 63?😮 Я последний раз делал становую классически в 50лет 300 кг, разнохватом. Потом посмотрел на себя в зеркало и увидел неравномерность широчайших,хотя я менял хват. Короче,я плавно переставил тягу в конец тренировки, тоже 200 кг. Мне сейчас 58, делаю только тягу в наклоне к поясу 140-120 кг и Т грифом, подтягивание и на тренажерах. Исключил становую и приседания со штангой. Приседаю в Гаке и жим ногами платформы. Стараюсь работать на визуализацию, т.е.чтоб внешне выглядеть атлетично.😊

[@vladzolotarev2027]

Просыпайся спортсмен 😅😅😅. Курсить пора для визуализации 😂

[@spiderlord6203]

@@vladzolotarev2027 ,я уже с мая на курсе 😂😂😂💪