Tate widac ze jest na sokach okazjonalnie i nie musi od razu byc mega napakowany. Ma duze skoki formy wiec wpada ck jakis czas TRT.

" stalowy szok" anulowałem subskrypcie po tym jak bawił sie w prokurature .Chodziło o bojke na siłowni.On jako prokurator sedzia oskarżyciel posiłkowy itd. Ewidętni szuka -Like - subskrybcji.To nie miało nic wspólnego z siłownią- treningami. skometowałem to " stalowa prokuratura"

Dziewczyna nie ma własnych dzieci, ale widzę, że doskonale wie jak wygląda wychowanie, prowadzenie domu, ogarnianie miliona spraw i jaki to "stres". To się nazywa życie a w życiu nie zawsze jest z górki i nie zawsze jest różowo. Ale niedroga Ewa powiem Ci tak - jeśli ktoś ma chociaż odrobinę oleju w głowie, jest chociaż umiarkowanie zaradny, potrafi ugotować obiad, podetrzeć sobie sam dupę, policzyć pieniądze, założyć majtki na dupę właściwą stroną to i dzieciaki ogarnie, i auto zawiezie do mechanika i się z nim dogada, ugotuje obiad na dwa dni do przodu, zrobi trening, wyjdzie z psem i wieczorem z drugą połówką ułoży puzzle :) Wszystko się da zrobić! Zapewniam cie. A co do ciebie to jedyna twoja super moc polega na tym, że byłaś pierwsza na polskim rynku. To tyle i tylko tyle! Jeszcze jedna sprawa odnośnie dzieci. Mam znajomą parę po 50-tce, która świadomie nie chciała mieć dzieci. Zjechali cały świat! I kiedyś kolega patrząc na moją relację z moimi dziećmi powiedział mi - wiesz, można zobaczyć cały świat, poznać milion osób, mieć masę opowieści w związku z tym do opowiedzenia, ale jak nie wychowasz dzieci to nie znasz życia! Ewcia za 20 lat jak już świat o tobie zapomni, usiądziesz sobie w fotelu z kieliszkiem doskonałego wina (albo i bez) i zorientujesz się, że jesteś sama jak palec i nikt o tobie nie pamięta, dzieci nie dzwonią bo ich nie masz, wnuki nie dzwonią bo ich nie masz, wspomnień pierwszych sukcesów swoich pociech też nie masz, nigdy nikt nie biegł w twoją stronę krzycząc z ogromną radością "maaaaammmuuusia wróciła", to również wtedy podzielisz się z nami swoimi przemyśleniami na temat. Aż nie mogę się doczekać!

Niech mi to ktoś wytłumaczy, jak to działa? Cały świat wie, że ci najwięksi jadą na dopingu i zawody dalej się odbywają i jest cacy. Przecież to jedna wielka ściema. To o co tu chodzi?

Damn to jak ważę 100kg to wyciskam jakieś 65kg? Kierwa

Fajne ćwiczenie ale jak umiesz zrobić te 20+ to trzeba dokładać obciążenie , np plecak wypełniony czymś aby było w tym element progresji , a najlepsze pompki to takie na których możesz głębiej zejść i rozciągnąć klatę

Tak tez tak uwazam , tempo , ciezar , dlugosc przerwy tym mozna manipulowac ❤

Wokalista ze Scootera

Przeciez to Michael Douglas aktor i producent filmowy

Przynajmniej dobrze wyglądał, większość alimenciarzy penerów jest bardziej zajechana od chlania ćpania papierosów śmieciowego żarcia oraz utrzymywania lochy co żre wszystko z lodówki razem z bękartami.

Dobry odcinek poruszył najmocniejsze i najtańsze boostery w kuchni. Dorzucam do listy: pietruszka, koperek, czosnek, czosnek niedźwiedzi, kmin rzymski, olej z ostropestu, olej lniany, olej z czarnuszki. Szczególnie polecam jajecznicę z gotowym curry(Kurkuma,Cynamon, Imbir, pieprz i inne), z smażona cebulką i świeżym chlebem żytnim na zakwasie polanym olejem z ostropestu, a do tego wędzone szprotki. Czas przygotowania wynosi poniżej 5 minut. Polecajka nr 2: shake z bananów z cynamonem, Kakao i mlekiem migdałowym albo owsianym (nie z łączyć owoców z zwierzęcym) Polecajka nr 3: Imbir z Kurkuma z cytryną, pieprzem i słodkim postawi każdego na nogi Polecajka nr4: z przypraw to jeszcze Lukrecja na cardio i drogi oddechowe :)

gdy nie idzie masa wjeżdża strzykawa

Zastanawiam się czemu Mike z kanału RP jest uznawany za autorytet jeśli swoją sylwetką nie prezentuje zbyt dobrego poziomu a na zawody wychodził z dużą retencją wody.

Manipulacja czasem odpoczynku miedzy seriami, to jedno z najpotrzebniejszych, narzędzi do rozwoju, np vince Girona skracał czas między seriami, co trening o 10s gdzie po 6, tygodniach robiono 10x10seri z przysiadów z 10sekundowymi odpoczynki między seriami...

Zabił się sterydami a i tak wyglądał średnio. Dorian miał lepszą rzeźbę a większości filmówa sam Munzer miał kiepskie proporcje.

Nigdy nie wejdę na bombe... Zbyt duże ryzyko, zresztą mam taki "dar" że bez dopingu z ciężkimi treningami i odpowiednią dietą jestem na tyle duży że spora grupa osób uważa że kłamie i że napewno aplikuje koktajl ze sterydów w dupsko a ja się tylko śmieje i mówię że tak mówią tylko leniwe parówy i nie dowiarki xd

Tate nie jest kulturysta ma dobra sportowa sylwetke nie patrzac się pod kontem kulturystyki

Sto miligram, pięć gram... To po polsku? A kolega ile waży? Osiemdziesiąt kilogram czy kilogramów?

Nie przeżył by 8 tyg na takim cyklu 2-3 x zgon

Jak on wygląda trochę jak Cejrowski

Uwielbiam pompki. Zrobiły mi klatę jak żadne inne ćwiczenia. I tricepsy,i plecy,i brzuch i... I wogóle!

Stalowy nieraz mówił, że pompki są świetne

W internecie jak to w internecie, spotkamy się głównie z opiniami skrajnymi. Z jednej strony ludzie nieśledzący specjalnie branży fitness, dla których nesterydowane sylwetki z ekranu to efekt kawy piernikowej a z drugiej neofici, którzy naoglądają się kanałów głoszących prawdę o branży fitness, dla których każdy, kto ma więcej niż 35cm w łapie i widoczny brzuch to już sterydziasz 😅 Oczywiście najczęściej i jedna i druga strona komentujących sama nic nie ćwiczy xD

Farmazon odrazu widac ze jest na soku

Wiadomo że na bombie jest 😂tylko ktoś kto nie związany z tym sportem w to uwierzy że natural 😂

Robie pompeczki od ładnych pare lat regularnie i efekty są zadowalające. Zwyczajnie nie mam czasu na siłkę, te 2x20 minut dotarcia na siłownię zapewnia mi codzienną porcje ćwiczeń za free w dresie w domu. Generalnie polecam❤

myślę, że stalowy szok przeważnie 4ohu dosyć dobre materiały

Dowiedz się co to jest "sprzężenie zwrotne hormonów", a potem wygaduj takie głupoty.

Jaki kurwa Bubu 😂😂 śmiechłem

Jak ktos nie interesuje sie siłownia nic o niej nie wie to nie wie po czym rozpoznac sterydziaza a po czym nie .. jak juz ktos jest dociety i ma troszke miesa to ci mowia steryd xD

A po kim ty taki duzy jestes,po dziadku? Nie,po tesciu :D

Na każdym zakresie, powtórzeń da się budować zarówno, masę jak i siłę, wszystko zależy od TUT ( czas napięcia pod obciążeniem). A to że brakuje mu pleców jak i nóg,to wynik tego że nie robi przysiadów czy wioslowan... czy ściągów...

To jest nie sport w tym momencie, ale forma fetyszu - paranoi. Jak się źle bardzo czuł to powinien odstawić wszystko i normalnie pożyć (dobre obiady itd, umiarkowany trenning, ...pielegnowanie ogródka, przegląd lekarski). A tak on i inni giną z przećpania...😢

Kur... Czysto je, trzyma miche, trenuje ciężko w chuj, genetyke ma ponad kurwa zajebistą... To niech sobie kuje, stac go, na dr trenera też to jiech biję m chuj to komu do tego 😊 Siedzieć i peirodlic jest najłatwiej. Wez jeden z drugim wbij i pokaz wyniki silowe i sylwetkę 😂 sak towar chuja wam zrobić

I umarł . Szkoda ze nieświadomy swoich ograniczeń i błędów . Każdy z nas prześciga się z własnym ego . Jedni mają więcej rozumu inni mają mniej. Będąc na fali zapominamy o granicy .

I przypłacił za to życiem

Chcesz ,, Zmasakrować " klatę pompkami spróbuj popkek zapaśniczych polaga ta metoda na tym że Zaczynasz od 5 i lecisz 5/6/7/8/9/10/9/8/7/6/5/ Robisz 5 wstajesz prostujesz sie padasz robisz 6 wstajesz padasz 7 tak aż do 10 puzniej od 10 w dół... Robi to rzeźnie znam ludzi co jednorazowo potrafią zrobić 100 pompek, ta metoda miazdzy i nie dają rady zrobić wszystkich .. mimo ze suma sumarum mają mniej do zrobienia niż, są w stanie zrobić za jednym zamachem 😅

Pompki dobre sa jako ostatnie cwiczenie + rozpietki

Pompki dobre cwiczenie jako ostatnie + rozpietki

Robi takie pompki jak ten aktor z pain and gain co powiedzial ze zrobi 50 podciagniec 😂❤

Nie no wiesz osobiście co do pompek to mam inne zdanie bo tyle co pompek kiedyś robiłem i gówno to dało to człowieku 😅. Wyciskanie na ławie i jak dla mnie maszyny to jest siła 😁💪. Pozdro 😁💪

A jak dla mnie to jedno z najgorszych cwiczen, lawa o wiele lepsza. Slaba progresja, nie przeciazysz ukladu nerwowego, zanim miesienie sie zmecza to tlenu zabraknie. Bez lawy (moze dipow z ciezarem ewentualnie nie wiem bo nie robie) klaty nie zbudujesz. Pompki porownalbym do rozpietek masy czy sily nie zrobisz ale jako prozdrowotne daja rade

Wiesz ale bo to jest tak,ze on dzwiga ciezko i z głową,suplementuje wiele produktow,diete ma dopiętą w jakims stopniu,do tegp dochodzi samodyscyplina i systematycznosc no i geny a w tym wszystkim jest po prostu docięty swietnie i to to widzimy...a czy zrobibil 5 kg suchej masy miesniowej to wiesz to takie informacje trzeba by osiagnac z pierwszej reki lub od osob ktore z nim cwiczą,znają go obserwują..to ze byl eociety po roku i cięższy o 5 kg nie zawartosc jelitowa nic nie waży,a przeciez rowniez przy odpowiednim poziomie glikogenu miesnie sa świetnie nawidnione,przy odpowienim docięciu daje to niezly efekt wizualny...wiec mysle ze nie ma sensu zachowwywac się jak polowa internetu ktora nie znajac szczegolow takich faktycznych realnych,wrzuca do wora wszystkich którzy maja zajbiste efekty swojej pracy z tymi ktorzy idą na łatwizne....

3 miesiące.. 😂

No i pucowanie torpedy czy jak kto woli młocenie capa jako fundamentalne ćwiczenie dla rozbudowy przedramion podchwyt nachwyt młotek jednorącz oburącz bez tego ćwiczenia nie będzie 50cm💪💪👍

A co mnie obchodzi jakiś bocian?

Najbardziej przereklamowany zawodnik wszech czasów. Bardzo dobrze, że nigdy nie wygrał mr olympia. Bardzo często nie trafiał z formą.

90dni 😂😂😂😂😂😂

Uwielbiam Twój styl twórco😄 Pozdro💪

Nie ma nic ładnego w robieniu z siebie takiego baleronu, nsjładniejsza jest naturalną sylwetka...