え、靴は？

初めてこの動画に飛んだのが初めての実写でした😮

かわいい

これ味ぽんよりしゃぶしゃぶ用のポン酢の方が美味しかった

ミツカンが今これ猛プッシュしてるよね

やはりラップをかけるのは気になりますね。いくら耐熱といっても、高温で微量のPPが滲み出るのではないかと思います。

ぼくもパスタよくたべます。

トレの前後は、プロテインをのんでます。

私は味付けしないで、もやしとバラ肉をレンチンします。 出来たらヒガシマルのうどんスープを250ccで溶いて、最後に青ネギ。 かけうどんのような、かけもやしに豚バラのっけたもの。 これが旨いんですよ・・・。

うどん県は埼玉県ですよ 中途半端な食感の糞の出来損ないの香川うどんやふにゃふにやでうどんですらない下痢糞福岡うどんがそもそもうどんを名乗ってはいけないのです

鍋でたいた方が楽そう😅 食べる頃には冷めてそう…

うどんは簡単に買えるからいいですね主さんが気をつけていることを意識していろんなものを買おうと思うと結構不安ですね見つけるのが難しそうです

ひらめりさんが買っているものはどこに売っていますか

これ面倒くさい！まず１食ずつ作るの面倒くさい！薊さんの沼のが簡単じゃないですか？1日分作れるし

どこがズボラだよｗ

全然面倒くさがりじゃない。

ズボラはこんなに凝った朝ごはんつくれないです すごい❣️

参考になりました♪面倒くさいは私も口癖なので あまり気にならなかったですが、猫の鳴き声がヤバかった。家の猫は画面覗きにくるし、他の動画も鳴き声うるさいなら見れないな～と思ったら最近は使ってないとのことで良かったっ 他も見させて頂きますね♪

1.ジップロックのスクリューロックにオートミール１人前投入 2.２倍〜３倍程度の水投入。白だし、中華だしなど投入 3.１分半レンチン 4.卵投入。溶いて混ぜる 5.１分半レンチン 6.ささみ缶、ささみパックなどを乗せて食べる これだとレンジしか使わないし洗い物も１個で済みます

2倍速で見てちょうどいい

こんにちは！初めまして✨ とても分かりやすい動画ですね❗ 早速チャンネル登録しました😆 GL値の動画もみさせていただきました❤️ メインを筋トレですね✨ 次回の動画も楽しみにしています🐱

簡単で美味しそうなオートミールレシピ探してました。やっと辿りついた…😂絶対に作って食べます🥰

最近オートミールを食べています。色々アレンジできて美味しいですね。栄養の数値化からもさすがオートミールと思いました。メニューま楽しみにしています。ありがとうございました。

有酸素運動で筋肉が減って代謝が下がるからリバウンドの原因に？？？ そりゃアンダーカロリーで陸上部みたいに烈しく本格的に走り込んだらそういう側面も理論上あるが、ダイエットで走る人って20分から長くても60分超えないでしょ？ (1時間以上走れるような人は、デブになってないから。) なんでこういう極端なこと言いたがるんだろ？ 運動不足の人がジョギングするのはいいことの方が遥かに多いだろ。 ゴースト血管が改善され血流がよくなって、運動習慣がつきストレス解消にもなる。デブの人はそれ自体が足の筋トレにもなる。 こういう、まぁ間違ってはいないけど、ある断片的な知識を元に一つの側面からしか事情を捉えないで代謝が下がるとか筋肉が減るとか老化するとか極論をいって運動しようとする人のやる気をそぐような情報発信者はみる人はかなり注意したほうがいいよ。 有酸素運動はTレグ細胞を増やしてアレルギー体質を改善したり、PYYにより食欲を落ちつかせたり、自律神経を整えて脂肪燃焼を促進したり、GLP1というホルモンの分泌を促して糖尿病の予防になったり、AGEを減らしたり、染色体を束ねているテロメアを伸ばしたり腸の中に酪酸を作り腸内環境や便秘にもいいし、、まぁきりないけど様々なよい効果があるんで、運動不足の人は積極的に体を動かしましょう。 コルチゾールの心配をする前に運動不足を心配しましょう！

さつまいもも甘くていいですね、ブーブーおならが出るのが玉に瑕ですが😥

本当に めんどくさい が 気になった(･ω･)

オートミール食べたことないけど、これなら続けられるかも。食べやすいのかな？食物繊維豊富かな？急にお腹痛くならないか心配

これは美味しそう〜❤️

私の方がよりズボラなんだと気付きました。

つい最近オートミール買ってレシピ探してたらこの動画に出会いました声の雰囲気(話し方とか？)が女優の山口紗弥加さんに似てる気がします😳素敵です参考にさせていただきます☺️

オーバーナイトオーツが一番簡単! オートミールに調整豆乳を浸して冷蔵庫で一晩寝かす! 朝には、ふっくら柔らかでめちゃめちゃ美味しい! ちなみに、トッピングは無し! 1日3食食べてます! もう、ヤミツキです!

荷物少ないですね

はじめまして！ めんどくさい。。 わかります！！w めんどくさいですよね😂 ちょうどうちにある材料だったので作ってみたいと思います！ 大葉や梅干し入れても美味しそうな気がしました♡

めんどくさいめんどくさいってしつこいですね笑

最高に面倒くさがりなので、オートミールに水入れてレンチンして、コンビニのサラダチキンほぐして入れてふりかけ掛けて食ってます

勉強になりました。ありがとうございます。

オートミールはコメント欄に「自分の食べてるメニューの方が簡単だし美味しいよ！」博士がわらわら湧くから最高だな

優しそうな方で思わずコメントさせて頂きました^ ^私も朝ごはんオートミール多いです！しかもめんどくさがり屋なので^ ^ オートミール30g豆乳90ミリ ツナ缶1個　凍らせたぶなしめじ コンソメ少し　軽くラップして　2分ほどチンして１度取り出して卵とチーズを加えてまたチンしてお好みの卵の加減まであたためて終わりです。洗い物もなくておすすめです！ 良かったら試してみて下さい^ ^ 中華味バージョンでコンソメを鶏ガラに変えてネギをいれても美味しいです❣️

１０合炊き買って速攻沼に飛び込みましたw

めんどくさいと思う人は、鶏肉は事前に何日分か火を通しほぐして冷凍しといて（ネギも刻んどいて冷凍）、あとは適当に材料を入れて電子レンジでチンすればいいんじゃないかなあ。私はきくらげ干しシイタケ、乾燥わかめ、乾燥野菜、あと日によって卵を適当にぶち込んでチンしてます。電子レンジに入れるまでの時間は1分かかりません。

私も意地でも鍋使いたくない人間なので最高レシピです オートミール生活飽きてきてたので救世主です 早速明日やってみます！活動がんばってください～！

福岡なんですね！ 私も福岡です！嬉しいです💨 筋トレ半年のビギナーです。 いろいろ参考にさせていただきます💓 動画、応援してます📣

豆腐とオートミールは合うんだよな 豆腐は定番なんじゃないかな

文句言ってるの大体おっさんぽい人で草 絶対モテないだろうな

めんどくさいと猫の鳴き声がうるさすぎる

いい番組なのに！ めんどくさい！が多くてちょっと嫌かも！ めんどくさいが無くなったら！ チャンネル登録します！

今までは、オートミールにカレーかけたり、野菜や肉と鍋の素を入れて食べてましたが塩分も抑えたくて、たどり着きました。白だしを減塩のにしたり、なめ茸の量を気にすると今までより減塩出来て美味しくいただきました。

手を抜こうとして工程がかえって面倒になってる気がｗ 人それぞれだけど、全部小鍋にぶち込んで煮たほうが洗い物少ないし簡単だと思う！

START3:00

なめたけ事件・・・笑った 「面倒くさい」が口癖のようなんだけど、「効率よく・・」とかに代えると楽しいよ！