Пікірлер
@tamashiitamashii5867 4 сағат бұрын
Que tal, me recomiendas, correr con peso en los tobillos de 1 o 2 lbs? agradecería tu respuesta. Saludos 🤝
@langel-ru3vi Күн бұрын
Disculpe antes o después del entrenamiento con el equipo?
@PabloLanusse-mc3wd 2 күн бұрын
Que ganas de que me salga así de bien
@ledysmary 2 күн бұрын
Camino todos los días 6 o 7 kilómetros en la mañana y 6 o 7 kilómetros en la tarde Me siento muy bien y me gusta,me hace sentir yo misma y libre como el viento🙏 Q bien se siente y cuando no lo haces porq no puedes;te sientes con la necesidad,te hace falta.
@alexvillalpando3710 5 күн бұрын
Se podría agregar al final alguna rutina de resistencia o sería mejor trabajar ese apartado en otra sesión específica?
@juanredondo6047 9 күн бұрын
Excelente trabajo
@davidjoelcastroespino7696 10 күн бұрын
Exelente video crack espero que subas un video de pecho brazo espalda
@melinaestudillo97 17 күн бұрын
Hola.me gustaria un video de todo lo que comes un dia completo como futbolista para darme ideas de que prepararle a mi hijo adolsecente que juega futbol mil gracias 😊
@TonyShowMe 15 күн бұрын
Hola Melina! Excelente sugerencia. Ya lo apunté en la lista de videos por grabar! Un saludo y saludos a tu hijo!
@melinaestudillo97 17 күн бұрын
Por cuanto tiempo se debe hacer cada ejerció o cuantas repeticiones ?
@TonyShowMe 15 күн бұрын
Hola! Aquí te dejo el video completo para hacer esta rutina en menos de 10 minutos! kzbin.info/www/bejne/iIi1g59nqLt0fas
@victorspy8116 21 күн бұрын
Buenísimo, cuantas series y repeticiones serían?
@TonyShowMe 20 күн бұрын
Hola Victor! Lo que yo hago es antes de mi partido dedicarle de 30 segundos a 1 minuto por ejercicios para activar mis músculos al 100%. Primero caliento y después hago esta rutina. Un saludo!
@martinoyarzu2665 25 күн бұрын
Me gustó este video me sirvió de algo
@noeliadiaz1583 27 күн бұрын
Lo probare
@akshaydiwan9736 Ай бұрын
Keep going buddy 📈
@SarahiMadriz Ай бұрын
Una pregunta, cuántas repeticiones por ejercicio y cuantas series ?
@TonyShowMe 29 күн бұрын
Hola Sarahi! Como expliqué en el video cada ejercicio lo puedes hacer unos 30 segundos o de 15 a 20 repeticiones por pierna en forma de circuito. Puedes hacer 1 a 2 circuitos de 3 a 4 veces por semana. Recibe un saludo!
@edwindavidgallorcaballero4504 Ай бұрын
Melooo
@kristinehernandez1528 Ай бұрын
👍 promo sm
@anapetrlikavia7217 Ай бұрын
Chau dolores lumbares desde que camino. Me relaja , me siento feliz y ligera.
@user-rh1dh8uv6d Ай бұрын
I have liked your video
@VanessaDeGuzman-my6kp Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤ 😊
@Shortsmx Ай бұрын
Crasias ❤
@jonathanortiz8944 Ай бұрын
Se puede utilizar en un partido? Se puede poner encima de la piel, debajo de la camiseta?👌🏻⚽️
@TonyShowMe Ай бұрын
Hola! Claro que se puede utilizar en un partido! Yo me lo pongo encima de mi piel por debajo del jersey del equipo y no es nada incomodo! Un saludo. Recuerda que el link para que obtengas un GPS de esos está en la descripción del video!
@RodrigoBello-pu9ok Ай бұрын
Amigo, son mas gruesos los calcetines de algodon que usas o los calcetines antidedeslizantes que vienen con silicon ?
@TonyShowMe Ай бұрын
Los anti antiderrapantes son un poco más gruesos en la parte de la planta del pie pero solamente porque tienen las gomitas que los calcetines normales no tienen. Yo la verdad es que el 90% del tiempo uso calceta normal y no tengo problema
@SebastianRodriguezaguilar Ай бұрын
Esta bien si esta rutina la hago Los dias Lunes y Martes??? 👀👀👀
@TonyShowMe Ай бұрын
Hola! Te recomiendo que dejes al menos 3 días entre rutinas del mismo grupo muscular para que puedas garantizar su recuperación. Un saludo!
@Shortsmx Ай бұрын
❤❤
@Shortsmx Ай бұрын
❤
@EstebanRCerri Ай бұрын
Genial bro! Me gustaria saber como trabajar el resto del cuerpo tambien para ganar masa muscular y estar preparado para el futbol...se ageadece!
@TonyShowMe Ай бұрын
Dale Esteban! Gracias por tu sugerencia! Un saludo!
@Shortsmx Ай бұрын
❤
@sandrapoveda8080 Ай бұрын
Muy bueno.
@federicovarela6078 Ай бұрын
Cuantas veces por semana aconsejas realizar esta rutina? Gracias
@TonyShowMe Ай бұрын
Hola Federico! Lo que yo hago es que si estoy en temporada, lo hago una vez a la semana de preferencia 3 días antes de mi partido para que me de tiempo de recuperarme en caso de que esta rutina me deje adolorido. Si estás de vacaciones y no tienes juegos, este es el momento ideal para hacerla 2 veces por semana y meterle más al gym en trabajo de fuerza! Aquí te dejo otra rutina para que las combines. Un saludo! kzbin.info/www/bejne/mJqvc6pse9dlg7ssi=9zOooGwtKmfkMQID
@Shortsmx Ай бұрын
❤❤ okay
@Shortsmx Ай бұрын
Vamos ❤❤
@user-tp3yq3jz6y Ай бұрын
Te acabo de encontrar, hermano. Merces más subs, vas en buen camino. Sigue así, hermanito. Saludos desde Colombia!
@TonyShowMe Ай бұрын
Muchas gracias PARCERO! Un saludo hasta la bella Colombia!
@Alitfmassat Ай бұрын
Me encanta caminar llevo un año haciendolo de lunes a viernes, todas las mañanas 😊😊😊
@Shortsmx Ай бұрын
❤
@migueltoribio1953 2 ай бұрын
Todos
@pily851 2 ай бұрын
ayer lo hice contra mi entrenador en el entrenamiento y le humillado .
@thesauk4094 2 ай бұрын
Nani no creo que sea considerando el mejor defensa de la historia.
@gianfrancomedina3008 2 ай бұрын
Con esta habilidad retiro a Roberto Carlos.
@DonChuletasXD 2 ай бұрын
Te sale mal : ☠️💀💀💀☠️
@user-nl1ie7nq5c 2 ай бұрын
Muy buen tutorial 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@user-vf7ns7zb2d 2 ай бұрын
Muy buen tutorial pero te falto poner el resultado, osea lo que hizo messi.
@leonelesparza1000 2 ай бұрын
Si
@leangimenez5136 2 ай бұрын
Exelente exelente EXPLICACIÓN....MEJOR IMPOSIBLE.. GRACIAS TONY 😊😊❤
@TonyShowMe Ай бұрын
Gracias Lean! Un saludo!
@Dillinger4112 2 ай бұрын
Buen video, sencilla explicación pero muy entendible
@Nuevo_76 2 ай бұрын
Q bueno video bro
@anainestirigall2351 2 ай бұрын
Muy bueno 🎉
@Shortsmx 2 ай бұрын
Crasias me ayudas mucho Tony show me sigue así ❤❤
@Shortsmx 2 ай бұрын
Messi ase todo a la perfección ❤❤❤ es un crack
@Shortsmx 2 ай бұрын
La primera me gusto mas ❤❤ sigue así ❤
@Shortsmx 2 ай бұрын
Crasias crack sigue así ❤❤
@TonyShowMe Ай бұрын
Un saludo y gracias por siempre ver los videos y comentar! Lo aprecio mucho
@beybladeteoriasvideojuegos5061 2 ай бұрын
También sirve para futbolistas?
@TonyShowMe Ай бұрын
Claro que sí! Yo soy futbolista y esta rutina sirve y mucho a tener mas fuerza en el abdomen.
@elpanacarlitos603 2 ай бұрын
Hola gracias yo estoy en fútbol