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Пікірлер
@user-vo7fo8ti5e 21 сағат бұрын
ㅈ밥멸치도 운동가르치네
@randy2509 14 күн бұрын
그냥 유튜브 보고하면됨.
@user-zi2ep4sg3f 28 күн бұрын
우어ㅓㅓ 시원흐다..🙀
@장경화-y7n 29 күн бұрын
하체스트레칭 떴네요.상체 잘 따라하고있어요.
@해자김-w7l Ай бұрын
내용이 좋아요❤
@gymtalk2 Ай бұрын
좋게 봐주셔서 감사해요!
@장경화-y7n Ай бұрын
좋은정보 감사합니다. 운동전 열심히 따라해봐야겠네요
@성원이-t7n Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@오케이할때까지 Ай бұрын
😢
@hooya2543 Ай бұрын
저기까지 올렸는데도 위로 안올라가는거면 그냥 못드는 무게 아닌가?
@까만콩돌이 Ай бұрын
들수있어도 힘 잘못주면 팔꿈치 며칠 아파서 운동할때 거슬림
@성원이-t7n Ай бұрын
@@까만콩돌이ㅇㅈ 저 때 인댄지 연골인지 아무튼 관절 갈리는 느낌 남
@1song152 Ай бұрын
알고리즘에게 언제쯤 선택 받을까…
@티거눈썹 Ай бұрын
시작할때 무거울수록 고관절근처에 덤벨을 두는게 더 낫지읺을까요??
@stan_of_Eminem Ай бұрын
고관절 근처에 덤벨을 올리고 튕기는게 무릎에 얹어서 튕기는것보다 어려워요
@티거눈썹 Ай бұрын
@@stan_of_Eminem 튕기말고 그대로 고관절두고 벤치에 누워보세요
@stan_of_Eminem Ай бұрын
@@티거눈썹 그렇게 되면 덤벨프레스 전에 힘을 너무 많이 빼지 않나요? 중량이 적을때만 가능할것 같은데요?
@티거눈썹 Ай бұрын
@@stan_of_Eminem 제가 가벼운무게는 무릅에서 무거울수록 고관절에 두고 덤벨프레스를 합니다 저희센터에 제일무거운게 35kg인데 그무게로해보면 더 안정적입니다 한번해보셔요
@steellee3795 Ай бұрын
오 이런거 좋다
@caperider1160 Ай бұрын
인클라인벤치에서 시범 보여주세요
@델리-n8j Ай бұрын
이 영상 알고리즘의 간택을 받았으면 좋겠어요. 왜 ㅂㅅ들이 20키로도 안 되는 걸 자꾸 쿵쾅거리면서 드랍하냐고
@1song152 Ай бұрын
구독자 천 명 가자ㅏㅏ
@우너제-i6r 2 ай бұрын
10:25 제 몸이 문제인 것 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@장경화-y7n 2 ай бұрын
왜 시원해보이는거죠?ㅋㅋㅋㅋ
@혜영-v4t 2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 우리 웅팀장님😂😂
@바디웍트레이닝 2 ай бұрын
폼롤러 스트레칭 장인!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
@우너제-i6r 2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 이렇게 스트레칭 함ㅋㅋㅋㅋㅋ
@블루-b3d 2 ай бұрын
0:12 그대로 날아가버릴것같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@블루-b3d 2 ай бұрын
보기만해도 아프고 시원해요 😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Henrystagramer 2 ай бұрын
미치겠다 정말 🤣🤣🤣
@박승희-z6m 2 ай бұрын
피티비 겁나비싼데 사용기간이 있어서 짜증나더라, 30회 4개월안에 사용? ㅡㅡ198만원 인데 13회를 못하고 버려야하다니...아이가 방학하는 바람에 못가서 ㅠㅠ
@버미-n7v 3 ай бұрын
정말 좋은 pt 찾기 힘드네여 안좋은사례가 많아서 의심부터 하게되고 ㅠㅠ
@hildas4985 3 ай бұрын
몸상태와 재정에 따라 횟수 결정. 일반적으로 30회, 독립적으로 운동할수 있는 ㅅㅇ태가 되는것
@gunholee3572 3 ай бұрын
담백하게 딱 필요한 내용만 알려주셔서 너무 유용합니다. 구독합니다. 감사합니다~ ❤
@gymtalk2 3 ай бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다🤗 더 좋은 컨텐츠 많이 만들어보겠습니다~ ㅎㅎ
@1song152 3 ай бұрын
최고의 운동 유튜버!
@hlee8446 4 ай бұрын
대표님이 저희동네에 계셨으면 너무 좋았을거같아요..
@그시절그때-e2j 4 ай бұрын
떡상하기전 챙겨봐야할 채널
@우너제-i6r 4 ай бұрын
인정합니다
@정준영-k6r 4 ай бұрын
그만큼 전문성이없다는 반증임.. 돈값못하는 양아치 쓰레기들이많은겁니다.
@그시절그때-e2j 4 ай бұрын
이거 참 유익합니다 :) 무서운 형같은데 조곤조곤하시네요
@gymtalk2 4 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다🤗
@1song152 4 ай бұрын
응원합니다!!
@sunyoung0503 4 ай бұрын
적극적으로 질문을 하라는 건 좋은데요, 지금 하는 운동 이름이 뭔지, 어디를 타겟으로 하는 건지, 자세를 제대로 하고 있는지는 질문 전에 트레이너가 알려줘야하는 거 아닌가요? 그걸 알려주는 게 할 일인데 물어봐야 알려주는 사람이면 걸러야죠
@gymtalk2 4 ай бұрын
좋은 말씀이세요 ㅎㅎ 저희 영상에서 전달하고자 하는 바는 ‘적극적으로 질문을 많이 하자’ 이고, 그에 대한 예시를 든 것이기 때문에, ‘사소한 질문이라도 많이 하자’는 의미로 받아들이시면 될 것 같습니다🤗
@peace58-u6q 4 ай бұрын
기본급이랑 등록하면 퍼센테이지 등 급여적인 부분도 궁금하네요 ㅎㅎ 헬스장 마다 다르긴하지만..
@혜영-v4t 4 ай бұрын
웅 팀장님 있는 헬스장에 다니고 싶어여😭 저기 다니는 분들은 부럽다아
@슈퍼샘 4 ай бұрын
웅 선생님 언제나 밝고 친절하게 맞이해 주셔서 항상 감사드립니다 점점 더 성장하셔서 탑이 되시길 ^ ^
@씨살구 4 ай бұрын
전 회사 근처에 상담갔다 피티 등록한 호구인데, 운 좋게 좋은 분을 만나 요즘은 혼자 운동하고 있습니다. 트레이너도 사람이다보니 휴식때도 운동관련 질문하고 개인운동으로 복습해서 피드백 받고 하는 회원을 더 챙기게 되는 것 같아요. 개인운동 하면 다른 트레이너가 운동 태도 등 이야기를 전하기도 하구요. 화이팅입니다!
@우너제-i6r 4 ай бұрын
영상 아주 잘 봤습니다 ㅎㅎ
@띠로리-j3h 4 ай бұрын
죄송한데 걍 벤치위에 발 올리고 등만 잡아놓고해도 140 걍 밉니다.. 그냥 힘의차이예요. 어깨,삼두,전거,가슴 다 좋아야 중량 올라갑니다. 골고루 운동하세요 이런거 발만 잡아둔다 해서 올라가는 영상보고 하지마시고,,
@일곤-b2u 4 ай бұрын
맞습니다 맞고요~^^
@cartier4282 4 ай бұрын
매우 좋은 영상이네요
@제점수는 4 ай бұрын
협응근을 써서 하는 운동인데 쓰지말라는 고립무새들은 뇌까지..😂
@youngjunlee3939 4 ай бұрын
보디빌딩도 중량 훈련 섞어서 하는게 맞음. 그리고 운동은 근육 40%, 신경 60% 임. 신경 자극이랑 휴식이 중요.
@장지현-b8z 4 ай бұрын
협력근많아지면 무게에 비해 가슴이 안좋음
@IllIllllIIIIllIlIl 4 ай бұрын
힙드라이브. 근데 프리벤치자체가 보빌용 운동과는 살짝 거리가 있지 요즘 머신들 좋아서잉... 댓글들 뭐 파맆식 이러는데 벤치는 무겁게 힙드라이브든 아치든 써서 하는 게 맞단다.. 가슴은 가슴으로 할거면 머신에서 더 잘먹으니까 머신에서하고
@주접맨-o4f 4 ай бұрын
파워리프팅식 설명이시네요
@darsymembers5094 4 ай бұрын
파립이 목적임?
@llIIllIIllIIIIl 4 ай бұрын
근비대목적이면 부젖절할듯
@닝왕-q3o 4 ай бұрын
머리털빼고 다납니다
@우너제-i6r 5 ай бұрын
01:31 진짜 깜짝 놀랐다 ㅋㅋㅋㅋ