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Пікірлер
@cofsu9314 5 күн бұрын
自宅でできるトレーニンググッズのご紹介動画です。 エクササイズ内容に関しては過去動画でもご紹介しております。
@ROSE-cg8ct Ай бұрын
靴はニューバランスがお勧めですか? 通常22．5センチで23センチ履く事が多いです。 両方の親指が巻き爪なので ピッタリだと痛いので 緩めのを履いてます。間違いですか?
@mscno188 Ай бұрын
言ってることは分かるんだけど、いざやってみると自分じゃ正解なのかどうか分かんないんだよなぁ……
@hogehoge3643 2 ай бұрын
この歩き方だとふくらはぎめちゃくちゃ張るんですが正しいですか？
@kamada1960 Ай бұрын
この歩き方で使うのは、お尻と太ももの後ろ側の筋肉のはず。脹脛が痛いということは、歩き方が間違っているか、脹脛に無用な力が入っているからでは？
@にゃん-g2v6n 3 ай бұрын
何をして改善したのでしょうか？原因はなんですか？
@わかな-z9m 4 ай бұрын
後ろ足意識ですね、やってみます！ 解説ありがとうございます！
@sana2918 6 ай бұрын
シューフッターの居る直営店で普段より3サイズ(1.5㎝)小さいサイズを勧められて履いたら足が痛くて10秒でギブアップ 私の足の実寸は23.5㎝でNBはいつも27㎝を買ってます。靴のワイズがGサイズだと25.5㎝で丁度いいです。
@cofsu9314 7 ай бұрын
骨盤が固まった高齢者歩きを予防する為の動画となります。
@cofsu9314 9 ай бұрын
ウォーキングシューズやランニングシューズで靴擦れを起こさないための対策をお伝えしています😊
@cofsu9314 10 ай бұрын
太ももが攣った時は太ももの筋肉を伸ばす必要があります！ 太ももの前が攣るのか後ろを攣るのかでも伸ばし方は異なります。 基本的には攣った筋肉は急激に収縮していますので、伸ばすと覚えといて頂けたらその場はおさまると思います！
@w-wizard7959 10 ай бұрын
太ももが攣ったときはどうしようもなかった…
@setadog-music 11 ай бұрын
頭の毛を、もう少し綺麗にまとめて下さい。 これだと、ご説明が台無しです！ 浮浪者みたいですね。
@cofsu9314 11 ай бұрын
外反母趾で靴選び悩んでる方は是非見てください！
@cofsu9314 Жыл бұрын
足の怪我をなく為にパワーポジションを覚えて下さいね！
@えいちゃん-r5f Жыл бұрын
８５歳です。 半年前から、仲間と一緒に朝の散歩を始めました。 お陰で随分歩ける様になりました。 お喋りをしながら、ただぶらぶらと散歩です。とても楽しい時間です。 私より１２歳下の方が、前屈みで背中を丸めて下ばかり見て歩きます。酷い姿勢です。 マッサージにも行っていますが（私も）背中の強制は中々上手く行かない様です。 歩き方に気を付けるようにしたいと思います。有り難うございました。
@tk-sd2ln Жыл бұрын
そうそうこれ、これが理にかなった歩き方。
@mafu6346 Жыл бұрын
参考になりました！ 先日試着してから買ったアシックスのウォーキングシューズ（ハダシライド）が、ビジネスよりのコンセプトデザインだからか捨て寸が３センチくらいあるんですよね。例えば、靴のサイズが２６センチに対して、中敷が２９センチという具合です。 中敷をスーパーフィートに交換しようと思いましたが、こんな調子なのでサイズが合いませんでした。 ウォーキングシューズでそのような製品の場合、フィット感でサイズを合わせて購入して正しいのでしょうか。 ウォーキングシューズの場合、足が靴の中で動くほどルーズより、ある程度タイトな方がいいのかなと思っていますがこれもあってますでしょうか。 数年前の動画にコメントして恐縮です。
@cofsu9314 Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 捨て寸3センチなら通常より小さいサイズの靴にされて中で足が動き過ぎないようにされるといいと思います！
@9994438 Жыл бұрын
納得です...直営店で測って最低0.5cm開けないとと言われ普段よりワンサイズ上の買いましたが 踵の抜ける感じを伝えてもインソールでなんとかなるって言われました。ひとつ小さいの持ってくるよう頼めばよかったです。 後日インソール買いに行った別店舗の人が同じ方法教えてくれて2センチぐらい空いてました。 ニューバランスってこんなのなのかな？履いてたら慣れるのかなって疑心暗鬼で履き続けるか迷ってました。 売ってサイズあった新しい靴を買おうと思います。ありがとうございます！！！！
@tomonorihashimoto1493 Жыл бұрын
イロイロ親父の為に探してた。余計なお世話だろうが、身だしなみがキタナイｗｗ人間第一印象だよｗｗそんこともしらない、あなたがｗだれにｗナニヲ教えるのｗ有名になったらアリかもｗｗ
@junshinidea Жыл бұрын
安い上履きを使っていたのですが、どうにもこうにも硬いので買い直そうと思ってました。とても参考になりました。ありがとうございます。
@cofsu9314 Жыл бұрын
外反母趾の痛み、進行を防ぐための靴の履き方を説明しております。
@user-tb7qj4uu8xt Жыл бұрын
歩き方で様々なKZbinがありますが、何れも前置きが長く言いたいことが解りにくいものが多いと感じました。 このKZbinは解りやすくてよかったです。 足を後ろに引く以外にポイントが有れば教えてください。よろしくお願いします。
@cofsu9314 2 жыл бұрын
高齢者歩きにならない為の対策について説明しております。
@cofsu9314 2 жыл бұрын
正しい歩き方と痛くなりやすい歩き方を説明しております。
@cofsu9314 2 жыл бұрын
骨盤、背骨を動かし可動域をアップしましょう！
@cofsu9314 2 жыл бұрын
骨盤安定に必要な中殿筋トレーニングです! トレーニング中に痛みのある方は無理しないようにしましょう。
@cofsu9314 2 жыл бұрын
正しい靴の選び方について説明しております。
@hikapuuuchannel761 2 жыл бұрын
20代にしてはかなり進行していると、お医者さんには言われるのですが痛みが小学生以降ないので、手術はしなくても良いかと思っているのですが、、、いかがですか？
@加藤千香子-x7l 2 жыл бұрын
色んな先生のユーチューブを、拝見しておりますが、関西方面の先生がたくさん居られて近ければホント施術して頂きたいです！私は、膝痛歴10年のキャリアが、有りますが今は、ユーチューブでのセルフトレーニングと置き針の針と、電気治療で、頑張ってます！老後の年金生活が、不安なので、これからもユーチューブでのセルフトレーニングを頑張らせてもらいます💓
@chs4125 2 жыл бұрын
リュウマチで痛いこととは違うのでしょうか
@cofsu9314 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 リウマチとは痛む場所が同じでも痛みを引き起こしている原因が全く異なってきます。
@美恵-f5m 2 жыл бұрын
とても解りやすかった。 体重がかからない内に反対の足をだして歩いていました。
@jajakhme 2 жыл бұрын
コメント失礼致します。緑のマットはどこで買えますか？？なんという商品でしょうか？？
@山田早苗-v2k 2 жыл бұрын
靴を買うとき困っていました。わかりやすく教えていただき、うれしくなりました。また情報をよろしくお願い致します。
@ruiforget2361 2 жыл бұрын
手術しなくても 骨の形状を元に戻す事はできるのですか？
@cofsu9314 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 ご質問回答しては骨が形成されて出てしまって変形しているものは手術しないと形は変わりません。 但し外反母趾は動画内にあるように距骨と言われる骨を中心に踵の接地の仕方により角度は大きく変わります。 ご参考頂きますよう宜しくお願い致します。
@ruiforget2361 2 жыл бұрын
@@cofsu9314 回答ありがとうございます。 とても参考になりました！
@cofsu9314 2 жыл бұрын
おすすめの子供の上履きについてご紹介させて頂いております。参考にしてみてください。
@みっこ-b7m 2 жыл бұрын
ずっと悩まされていた足の痺れがモートン病と言うものだと知りました。 確かに私は浮き指で着地のときに指は地面に着いていないと思います。 教えていただいたことを心掛けます。 ありがとうございました。
@maomao6115 2 жыл бұрын
わかりやすかったです。 都会で歩く人が起きそうですね。（他人の足を踏まないようにするため、歩幅を小さくチョコチョコした歩き方） 大股で歩いたり、軽いランニングなどで歩き方を矯正すれば、蹴り出しがよくなって症状が改善しそう。
@cofsu9314 3 жыл бұрын
外反母趾でどの靴を履いても足が痛い人がまず試す事をご紹介しております。
@ユリお城 3 жыл бұрын
最初はキツいけど覚えやすくてとても効果ありそうです♪内股で昔から悩んでいたので素晴らしい動画に出逢えて感謝しています💖
@kouta33371 3 жыл бұрын
自分の足のＥサイズはどういう規格ですか?自分の足が2Eなのか4Eなのか分かりません。
@cofsu9314 3 жыл бұрын
ご質問ありがとうございます。 足の長さや足囲を測って頂きましたら（自分で難しければ最近は靴やで測ってくれるところも多いです）あとは靴の規格表がネットで調べて頂きますと色々出てきますので計測されたサイズと合わせて頂けましたら当てはめることが出来ます。
@umimi6311 3 жыл бұрын
簡単にできて助かります！ 足指のグーチョキパー運動やかかと上げ運動なども扁平足に効果ありますか？ かかと上げ運動はやるとアキレス腱あたりが痛くなります…
@クロミ-s1p 3 жыл бұрын
手術する予定です！とてもためになる動画ありがたかったです！ 正しく歩きたいです😭
@cofsu9314 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 手術後は靴の履き方や歩き方を気をつけて再発しないようにして下さいね！
@花子吉田-w9b 3 жыл бұрын
先生の体操は複雑でなく、簡単なので続けられそうです。
@花子吉田-w9b 3 жыл бұрын
4ヶ月ほど前からモートン病で、楽しみだったウォーキングができなくなってしまいました。 浮指で歩いていたこと、靴の幅が合っていなかったこと、靴底が薄すぎたこと… などが思い当たります。 この体操を練習し始めてから、正しい歩き方のコツが掴めたような気がします。
@miwa4345 3 жыл бұрын
すごい✨ありがとうございます
@cofsu9314 3 жыл бұрын
大阪 歩行矯正 ウォーキングを始めるときに痛くならないために注意する点について説明しておりますので参考にしてみて下さい！
@ヒコさん-m8d 3 жыл бұрын
私はかかとが すごく細く、でも外反母趾で爪先は幅があります。靴を選ぶときは、どちらを優先するべきでしょうか。
@cofsu9314 3 жыл бұрын
ご質問ありがとうございます。 足の足囲、足幅を立った状態と座った状態計測し選んでいく形になります。 言葉での説明が難しいですが基本的にはまず、指の付け根のポイントで選んでいただければと思います。 ニューバランス直営店が通える範囲にあれば計測して頂けると思います。 宜しくお願い致します。
@金原好子 3 жыл бұрын
外反母趾が酷いので参考になります。
@cofsu9314 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 少しでも参考になって頂ければ幸いです。
@佐々木有佳-h5d 3 жыл бұрын
モートン病について教えて下さい
@cofsu9314 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 モートン病についての動画もあげていますので参考にしてみて下さい。 具体的に知りたい内容等あれば今後動画あげさしていただきますので教えて頂ければ助かります。
@あーちゃんおち 3 жыл бұрын
親指が下りない、、、