Jemy po to by żyć a nie żyjemy by jeść. Ciało ma nam służyć przede wszystkim i szanujmy je dbajmy o nie bo jest niezwykle mądre. Oddychamy, krew w nas płynie, trawimy, poruszamy sie itd. to wszystko ciało robi dla nas więc bądźmy życzliwi wobec naszego organizmu w którym zachodzi mnóstwo skomplikowanych procesów o ktorych nie myslimy. Doceńmy je a nie katujmy. Mówię to też do siebie bo właśnie mam kryzys bo ktoś mnie negatywnie ocenił z wyglądu.
@katarzynadudekpsychoterapia18 күн бұрын
Dziękuje Pani za ten bardzo wartościowy komentarz. Pozdrawiam, Katarzyna
@jagat652719 күн бұрын
Bardzo mądre słowa
@katarzynadudekpsychoterapia18 күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@agatawokulska860022 күн бұрын
Dziękuję za wartościowy materiał :)
@katarzynadudekpsychoterapia18 күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam, Katarzyna
@anetan1516Ай бұрын
świetnie wytłumaczone
@katarzynadudekpsychoterapia18 күн бұрын
Dziękuje za komentarz, pozdrawiam, Katarzyna
@HenrykSienkiewicz-io1uvАй бұрын
Dziękuję Pani, również za sposób w jaki Pani mówi, czułem zatroskanie, zaopiekowanie
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@misieq5553Ай бұрын
mądrze gadasz babo, dziekuje <3
@NorbertDoroba2 ай бұрын
Mocne slowa Pani mówi 😮
@katarzynadudekpsychoterapia18 күн бұрын
Dziękuję za pozostawienie komentarza, Pozdrawiam, Katarzyna
@magdamak59402 ай бұрын
Chwilę przed 40 zaczelam czuć się gorzej, zauważyłam wiecej zmarszczek, trudnosci w utrzymaniu wagi powodowane zajadaniem smutków.Brak chęci na spotkanie towarzyskie,brak snu, wiekszy apetyt, obniżony nastrój.Jest źle.
@katarzynadudekpsychoterapia18 күн бұрын
Być może jest to dobry moment, aby przyjrzeć się emocjom, które Pani teraz towarzyszą i zadbać o siebie. Pozdrawiam i dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem, Katarzyna
@martynas-kiba57233 ай бұрын
Ja nienawidzę swojego ciała i jeszcze mnie wszystko boli. Nie mam szansy na miłość, bo nienawidzę swojego wyglądu.
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
To bardzo smutne co Pani pisze. Pozdrawiam, Katarzyna
@kamiira894 ай бұрын
Właśnie sobie uświadomiłam, że temat jedzenia jest dla mnie tabu, nawet ten film zastopowałam kiedy do pokoju weszła inna osoba. Mówienie o jedzeniu w kontekście diety, myślenie o nim i czytanie ipt wywołują we mnie wstyd. Wstydzę się, że muszę leczyć zaburzenia odżywiania, choć powinnam być raczej dumna z tego, że podjęłam to wyzwanie.
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję za komentarz. Kibicuję Pani w pokonaniu trudności. Pozdrawiam, Katarzyna
@kamiira894 ай бұрын
Dziękuję za ten film. W moim przypadku brak akceptacji (nie tylko ciała, ale też swojej osobowości) zaczął się bardzo wcześnie, bo pamiętam, że już w przedszkolu czułam się dużo gorsza, brzydsza i głupsza od innych dzieci. Nie pomagali też rodzice, którzy mówili mi, że za dużo jem, a z drugiej strony sami mi to jedzenie podawali... Często też dostawałam od mamy sprzeczne sygnały, słyszałam w domu - "musisz zaakceptować siebie", a kolejnego dnia "musisz trochę zrzucić". Odkąd pamiętam nie mam zdrowej relacji z jedzeniem, nawet gdy udawało mi się schudnąć (zrzuciłam 30kg w rok) to było to jak siłowanie się z samą sobą, a nie zdrowe odżywianie i nie mam na myśli rodzaju spożywanych produktów tylko stan mentalny. Zmuszałam się do trzymania diety, a bardzo pragnę żeby po prostu jeść normalnie, tyle ile potrzebuje moje ciało. Dziękuję za wszystkie Pani filmy, dzięki nim dostrzegam nadzieję dla siebie ❤
@katarzynadudekpsychoterapia18 күн бұрын
Dziękuje za podzielenie się swoją osobistą i trudną historią oraz wartościowy komentarz. Wszystkiego dobrego na drodze do miłości do samego siebie. Pozdrawiam, Katarzyna
@aleksandrazuk55594 ай бұрын
Jak nie kontroluje swojego apetytu staram sie sięgnąć po wodę. Dużą ilość wody. Z tego co wiem mózg czasami nie rozróżnia uczucia głodu od pragnienia. Działa. A kolejnym plusem jest to, że utrzymuje prawidłowy poziom nawodnienia.
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję za cenną uwagę, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@franz985 ай бұрын
Witam jakie leki się stosuje na nerwice natręctw są jakieś neuroleptyki
@qwuantum5 ай бұрын
moi rodzice byli wobec mnie dobrzy... 0 przemocy, chwalenie, nie krytykowanie, poswiecanie mi czasu, matka nawet nie pracowała i ciągle z nią byłam. Jak ja tego wszystkiego nie rozumiem. Nienawidzę tego. Chociaż kiedyś w 1 klasie jakiś chlopak nazwal mnie swinia to mama powiedziala po prostu "bo ten chlopak nie ma rodziców" XD. Ale akurat wtedy nie uwierzylam w to co on mówi mowie to tylko dlatego ze moglo byc wiecej takich rzeczu
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem i cenny komentarz. Często przyczyny niskiej samooceny są głęboko ukryte w podświadomości, a odnalezienie ich źródeł jest możliwe tylko dzięki psychoterapii. Pozdrawiam, Katarzyna
@joannabaranska-filipek23355 ай бұрын
Fantastyczne metody 😊🏆👍
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@joannabaranska-filipek23355 ай бұрын
Oj rodzice i dziadkowie potrafią manipulować swoimi dziećmi. "Nóż się w kieszeni otwiera", jak słyszę takie słowa matki manipulujace i zastraszające córkę.
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję za komentarz, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@karolgabka37355 ай бұрын
Tego szukałem ☺
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@karolgabka37355 ай бұрын
Bardzo dziękuje, czuje że ten filmik zmieni dużo w moim życiu, od teraz wdrażam te rady u siebie.
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@hejohejo_5 ай бұрын
To jest najlepszy kanał jaki w życiu ogladałam, serio. Myślalaś może nad zrobieniem podcastów? Wiedza tutaj jest lekko i czytelnie przekazana, wszystko jest bardzo zrozumiałe. Bardzo mi się podobają nawiązania do codziennych sytuacji dzięki czemu łatwo to sobie zaobrazować. Codziennie oglądam 1 filmik dziennie na youtubie na tematy samorozwojowe i ten kanał trafił w moje serce. Nie mogę się doczekać aż obejrzę resztę odcinków. Długość idealna i bez żadnych rozpraszaczy i przynudzania. Dziękuje bardzo!!!
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Serdecznie Panu dziękuję za docenienie mojej pracy. Pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@ALEJANDROMATEOS15 ай бұрын
Świetne, proszę wznowić nagrywanie. Bardzo fajnie wytłumaczone.
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję za uznanie i motywację, obecnie pracuje nad nowym materiałem, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@benek-m2k6 ай бұрын
Fajnie, stereotypowe 'bicie żony' skutecznie mi przerwało chęć do oglądania.
@MsSturbuck6 ай бұрын
Niesamowicie wartościowe tresci,doceniam profesjonalizm w gąszczu samozwanczych znawcow psychodietetyki ❤Czy ma Pani instagrama?
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję za docenienie mojej pracy, może mnie Pani znaleźć również na instagramie: katarzyna_dudek_teraputa, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@MałgorzataMarsz6 ай бұрын
Jak poradzic sobie ze stara pomarszczona rodowiczka ktora siedzi w mieszkaniu i niszczy mi ciało i wlosy i cale Zycie.
@iwonasorbian1556 ай бұрын
Czy taka sama procedura będzie dla kobiety z ADHD?
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
ADHD to złożony zespół objawów, który wymaga większego zaopiekowania. Może nasilać problemy z objadaniem. Kibicuję Pani w pokonaniu problemów. Pozdrawiam, Katarzyna
@agatawokulska86006 ай бұрын
Dziękuję <3
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@agatawokulska86006 ай бұрын
Dziękuję :) :)
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam, Katarzyna
@agatawokulska86006 ай бұрын
Cudowna treść, dziękuję :) :)
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@agatawokulska86006 ай бұрын
:) :) :)
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
Dziękuję za komentarz, pozdrawiam, Katarzyna
@agatawokulska86007 ай бұрын
Wspaniały materiał, dziękuję :)
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@Anna-xo7cc8 ай бұрын
Pani Katarzyno ....potrzebuję porady ...cierpię na nerwicę natręctw i zdarza się że przykładowo usłyszę w telewizji straszne informacje że ktoś dziecko katował ,znęcał się nad nim ...sprawa katowanego Kamilka ....to dopadają mnie myśli i się napędzam wyobrażając sobie w szczegółach jak biedny cierpiał i co musiał czuć ...dosłownie jakby umysł przerabiał to żeby to sobie wytłumaczyć ..dobija mnie to ...jakbym przechodziła traumę dosłownie .....czuje takie cierpienie w umyśle jakbym straciła członka rodziny .....bardzo to przeżywam....przeżyłam osobiście w życiu dużo traum ....jak miałam 8 lat umarła moja młodsza siostra ...czy to ma taki wpływ na takie przeżywanie ,czy coś innego ?będę wdzięczna za odpowiedź .
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
Trudno jednoznacznie udzielić Pani odpowiedzi. Zazwyczaj przeżywianie empatii w sposób nadmiarowy, wracanie do wspomnień, odtwarzanie ze szczegółami sytuacji cierpienia własnego lub bliskich - może być wiązane z potrzebą odnalezienia kontroli w sytuacji w której kiedyś się jej nie miało. Co rzeczywiście może być objawem zespołu stresu pourazowego, traumy.
@MsSturbuck8 ай бұрын
Dziekuje za odważne podjecie tematu ! Zalamuje mnie powszechnosc uslug ludzi po licencjacie dietetycznym i kursie psychodietetycznym prowadzacym "wychodzenie z zaburzen odzywiania".Szkoda,ze to nie uregulowane prawnie
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję serdecznie za to, że dostrzega Pani również te problemy. Warto o tym mówić, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@kamilnatkaniec58968 ай бұрын
Czy to prawda, że na psychoterapię w ramach NFZ czeka się nawet 5 lat?
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Niestety czas oczekiwania na psychoterapie indywidualną jest długi. Zazwyczaj to około 2 lat. Brakuje dofinansowana. Terapia grupowa dostępna jest szybciej, ale nie jest dla wszystkich rekomendowana, pozdrawiam, Katarzyna
@andx40248 ай бұрын
w1ecej szumow! a tak mogloby,bycm91ekn1e
@apricitybirdwing9 ай бұрын
jako osoba otyła przez zaburzenia odżywiania i wymiotująca już od paru lat po każdym prawie posiłku jestem żywym przykładem, że to nie działa. Dziękuję bardzo za ten film, bo daje motywację do wyjścia z tej iluzji, jak się okazuje, kontroli.❤
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Dziękuję za podzielenie się swoja opinią i cennym doświadczeniem, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@ewakrajnik50279 ай бұрын
Kasia Dudek bardzo dobrze ujęty problem. Szacunek do samej sobie jeśli się nie objem jest wartością dodaną. Dziękuję za ten film. ❤❤❤❤
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@aleksandraalex10 ай бұрын
To jest pierwszy taki filmik, a oglądałam ich masę, który rzeczywiście mi pomógł. Teraz już wszystko rozumiem co się ze mną dzieje. Nie zdawałam sobie z tego sprawy. Dziękuję :'c
@katarzynadudekpsychoterapia11 күн бұрын
Miło mi, dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
@ruskieznaczki842911 ай бұрын
Ja sam miałem zdiagnozowane OCD już dawno temu ale wrzucałem to do jednego worka z lękami TYLKO z lękami. Zaczęło się to od tego ze jednorazowe sytuacje zacząłem brać jako "ogół". Przykład spodobała mi się dziewczyna ide do niej zagadać ale np ktoś mnie kiedyś nazwał "Babiarzem". To przez całą rozmowe z tą osobą myśle "nie proboj być konkretny", nie rob tego nie rob tamtego. Oczywiscie przyklad pierwszy lepszy ale pokazuje to jaki to jest problem. Wiekszość objawów tez traktowalem jako czysto 0/1 czyli np kompulsje uwazalem za rzeczy ktore musisz robic a dzis traktuje je jako "musisz to zrobic albo nie musisz tego zrobic aby miec swiety spokoj mentalny". Oglądam ten film i mówie sobie pod nosem ze tak jest ale innaczej mam. Bardzo dziękuje za film ponieważ przez OCD stracilem wiele osob w swoim zyciu, ważnych osob a dzis moge wyjasnić dla mnie waznym osobom że "to nie tak ze jestem nienormalny tylko jestem chory"
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
Dziękuję za Pana cenny komentarz i podzielenie się swoim doświadczeniami. Pozdrawiam i wszystkiego dobrego. Katarzyna
@wiktorwiktorowicz978911 ай бұрын
Wszystko fajnie. Cenne uwagi itp. Pani namawia na korzystanie z usług terapeutów. I tu jest pewien problem... Jak rozmawia się z ludźmi ktirxy mają OCD natręctw ( np na forach temu poświęconych) to okazuje się że więcej niż połowa ludzi wydała masę pieniędzy na terapię i nie przyniosły one żadnej poprawy. Z różnych przyczyn. Mówimy tu o terapii która trwa ok roku i ok 50 godzinach z których każda kosztuje 150-200zl. I wiele osób wyłożył takie pieniądze a efektu brak. I tu jest problem.
@katarzynadudekpsychoterapia10 ай бұрын
Bardzo mi przykro z tego powodu. Terapia OCD trwa zazwyczaj dłużej niż rok, a rokowanie zależy od czasu trwania zaburzenia, środowiska rodzinnego w jakim żyje pacjent oraz zaburzeń osobowości lub ich braku.
@shaloona148 ай бұрын
mi terapia bardzo pomogła w moim ocd. najabrdziej męczący kompuls został wyciszony w 80-90%. terapieuta powiedział ze w moim wypadku nie da rady się go pozbyć, ale pomógł mi to jakby zaakceptować, wycisyć i przygotować się na atak myśli i jak z nimi wygrać.
@agnieszkasosnowska43555 ай бұрын
@@shaloona14czym u ciebie jest spowodowane OCD czy dowiedziałeś się tego na terapii?
@shaloona145 ай бұрын
@@agnieszkasosnowska4355 zauważyłam że moja mama też ma pewne kompulsje, wiec czynnik genetyczny. Plus mocne nieprzyjemne zdarzenie z dzieciństwa gdzie zostałam obwiniona za to, że nie byłam odpowiedzialna - to był wyzwalacz. Dzięki terapii dowiedziałam się w ogóle o tym, czym jest i jak się żyje z ocd. wcześniej myślałam że jestem czubem wariatką...
@wiktorwiktorowicz978911 ай бұрын
Zastanawiało mnie jakie kompulsje ma człowiek z OCD którego myśli dotyczą krzywdzenia dziecka np przy pomocy noża!?
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
Bardziej unikanie. Na przykład unikanie ostrych narzędzi, unikanie krojenia potraw, chowanie ostrych przedmiotów. Pozdrawiam, Katarzyna
@tomaszbogucki158211 ай бұрын
Chodzi o działalnie w problemie ?
@tomaszbogucki158211 ай бұрын
Ja jestem introwertykiem dowiedziałem się o tym w 2019.wcześniej miedzy 2012-2016 miałem wykryte zaburzenie osobowości i adaptacyjne(zastanawiam czy one nadal sa ) .chodze do psychologa od października 2017 psychiatry od marca/kwietnia 2019. Zaburzenie obsesyjno kompusywne mam stwierdzone od czerwca 2022 (między majem a czerwcem byłem w szpitalu psychicznym w Złotowie 1 na ostrym i 2na normalnym czyli 3 .oprocz tego mam stwierdzona osobowośc schizoidala nie myslic z schizofrenia (moja znajoma c poznałem w tym szpitalu zmaga sie z tym problem. Przed tym bralem leki na padaczke a bylo to od 2016 do 2019 z dawk eki 500 peszlem na 300 pozniej juz nie brałem .poprostu w czasie sesji w lo dla dorosłych jak byłem w Internacie dostałem na stołówce ataku. Aktualnie to biore perazine i fevarin ( chociaż ostatnio mam problem z tym lekiem w kontekście dostępności).
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
Dziękuję za podzielenie się Pana cennym doświadczeniem, życzę dużo zdrowia, pozdrawiam, Katarzyna
@tomaszbogucki15823 күн бұрын
@@katarzynadudekpsychoterapia przyda się bo ostatnio zmagam się jeszcze z lekiem przed otwarta przestrzenia.
@beatakaras100111 ай бұрын
Bardzo dziękuję za ten film. Dużo praktycznej wiedzy do korzystania od teraz🙂
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
Dziękuję za komentarz, pozdrawiam, Katarzyna
@emem175611 ай бұрын
Ja mam niestety ocd połączone z osobowością zależną 😢 Wyparta złość itp. I mimo pozostawania w terapii zdarzają mi się ciężkie epizody z natręctwami 😑
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem, wyparta złość wraca w postaci objawów, pozdrawiam, Katarzyna
@endzijunior7093 Жыл бұрын
przecierz to bardzo proste ,zeby czegos nie robic to wystarczy tego nie robic XD cala filozofia
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
Cieszę się, że jest Pan konsekwentny. Pozdrawiam, Katarzyna
@endzijunior7093 Жыл бұрын
mialem okres w swoim zyciu,gdzie wazylem ponad sto kilo,rzucilem palenie i caly czas myslalem o jedzeniu,objadalem sie nawet tuz przed pojsciem spac,w koncu powiedzialem sobie koniec i przestalem sie objadac,i juz sie nie objadam. dzis waze 75 kg a zjechanie z wagi 103 kilo na 76 zajelo mi 3 miesiace :)
@katarzynadudekpsychoterapia4 күн бұрын
Gratuluję serdecznie, dziękuję za podzielenie się cennym doświadczeniem, pozdrawiam, Katarzyna
@teresa3596 Жыл бұрын
Jest pani wspaniala trafila w Sam punkt moj syn ma te problemy ale nie chce sie podac pomocy boze jak go zmobilizowac jest dorosly jak mozn zrobiyc tel
@sawawojtysiak92574 ай бұрын
😊😊😊😊
@m.n1809 Жыл бұрын
Bardzo Pani dziękuje . Bardzo wartościowy wykład .
@olasowinska3964 Жыл бұрын
Ja mam zaburzenia odżywiania, potrafię nic nie jeść albo mało a gdy zjadłabym coś to mam wyrzuty sumienia 😢
@brw3426 Жыл бұрын
Od 1,5roku doznałem efektu jojo. To co wypracowałem ciężko, ktoś przekreślił jedną decyzją o lokdałnie. Teraz nie potrafię zacząć regularnych treningów a po nocy żrę jak opętany...