Jak poradzić sobie z lękiem przed oceną innych? Cz. 1

W pierwszym odcinku z serii "Poznaj siebie" rozmawiamy o mechanizmach psychicznych, które powodują, że nadmiernie boimy się opinii innych ludzi.
Katarzyna Dudek Psychoterapeuta
► Moja główna strona ► www.katarzynadudek.com
► Profil facebook ► / dietocoaching
► Kontakt do mnie ►[e-mail] ► tel. [phone]

[@aleksandraalex]

To jest pierwszy taki filmik, a oglądałam ich masę, który rzeczywiście mi pomógł. Teraz już wszystko rozumiem co się ze mną dzieje. Nie zdawałam sobie z tego sprawy. Dziękuję :'c

[@zdzisawahanas3461]

Bardzo dziękuję za cenne dla mnie informacje. Pozdrawiam serdecznie Panią 🙂

[@francoismuzyk]

Dziękuję Pani za filmik, ale dziękuję szczególnie za niesamowite zmiany na lepsze co sam dostrzegam od kilku tygodni u bliskiej mi osoby dzięki Pani pomocy

[@katarzynadudekpsychoterape6893]

Cieszę się bardzo i pozdrawiam, Katarzyna Dudek

[@marzena_s5214]

Dziękuję za film. Czekam na więcej. Oglądam z zaciekawieniem, bo porusza Pani tematy, które niestety mnie dotyczą. Pozdrawiam!! 🙂

[@katarzynadudekpsychoterape6893]

Dziękuję, pozdrawiam, Katarzyna Dudek

[@phelot8814]

Ważny temat Pani poruszyła. Nadmierne przejmowanie się opiniami innych o nas samych, jest silnie autodestrukcyjne. Nic nam to nie daje, a jedynie szkodzi. Mi samemu zajęło trochę czasu, żeby to dobrze zrozumieć. Przejmując się opiniami innych, sami siebie ograniczamy i dusimy swój potencjał. Także z tego względu, nie warto tego robić.

[@katarzynadudekpsychoterape6893]

Dziękuję za Pana cenny komentarz, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna Dudek

[@adriannowak229]

Ale pani ładna😍

[@paweljanus7849]

Ja znam taki jeden sposób na sprawdzenie tego, czy to rzeczywistość czy nakładka: trzeba delikatnie wychodzić ze swojej strefy komfortu (wystawiać się trochę na lęk) i sprawdzać czy faktycznie wydarzy się to czego się boimy i jeśli się to nie wydarza to znaczy, że to była nakładka ;)

[@jacekkrol144]

Przeważnie nic się nie wydarzy. Ale , mogą być trudniejsze przypadki. Greetings j.

[@katarzynadudekpsychoterape6893]

Świetnie, mówi Pan o ekspozycji na lęk po to, aby go oswoić i zweryfikować swoje wyobrazenia? Pozdrawiam, Katarzyna Dudek

[@paweljanus7849]

@@katarzynadudekpsychoterape6893 Tak, będzie to miało 2 funkcje, jedna taka, że możemy sprawdzić czy to czego się boimy się faktycznie wydarzy, a druga funkcja jest taka, że jeśli będziemy to regularnie powtarzać to ten lęk będzie coraz to mniejszy i mniejszy. Pozdrawiam.

[@bobhill2483]

2:54 Problem w tym że osoby z fobią społeczną uważają, że odczuwanie samego lęku w kontaktach z ludźmi jest łamaniem jakiś norm społecznych, że jest czymś bardzo złym. Tak więc takie wytłumaczenie może nie być zbyt pomocne.

[@katarzynadudekpsychoterape6893]

Lęk przed opinią innych występuje nie tylko w fobii społecznej, ale również w zaburzeniach osobowości np. osobowości narcystycznej, borderline o czym będzie mowa w następnych odcinkach. Przykro mi, że ten materiał nie mógł Panu pomoc. Kanał YT ma charakter psychoedukacyjny. Może wspomóc, rozwinąć wiedzę i umiejętności danej osoby, lecz nie ma na celu leczyć. Dodatkowo tematyka lęku jest tak szeroka, że nie sądzę, aby można było ją przekazać w kilku minutach filmu. Dziękuję za Pana uwagę. Pozdrawiam serdecznie, Katarzyna Dudek

[@bobhill2483]

@@katarzynadudekpsychoterape6893 Rozumiem. Dziękuję.

[@jacekkrol144]

List do Rzymian apostoła Pawła 14 : 1 - 1O " Osobę słabą w wierze serdecznie przyjmujcie w swoim gronie. Nie osądzajcie czyichś osobistych opinii (...) Kim ty jesteś , żeby osądzać cudzego sługę ? To sprawa jego pana , czy on stoi , czy upada. Nie upadnie , bo Bóg Najwyższy może sprawić , żeby stał (...) Dlaczego osądzasz swojego brata ? Albo dlaczego patrzysz na brata z góry ? Przecież wszyscy staniemy przed tronem sędziowskim Boga "

[@EnigmaEdyta3737]

Mam pytanie odnośnie mojego wyjazdu do szpitala psychiatrycznego dostanę tam okres I pytanie moje czy jeśli nie umyje rąk przed założeniem podpaski to znajdę w ciążę realne to jest?Bo tam toalety wspólne będą i się boję gdybym zapomniała umyć rąk

[@jacekkrol144]

Mam takich kolegów , którzy są sami pełni komplexów i nie wiedzą co mają ze sobą zrobić i szukają u innch ... minusów. Ale , cóż zostawmy ich. Trzeba szybko uwolinć się od nich i sprowadzić ich na Ziemię.

[@katarzynadudekpsychoterape6893]

Celnie zauważył Pan mechanizm, gdy świadomie lub nie szukamy wad w otoczeniu po to, aby ratować swoje niskie poczucie własnej wartości. Przez chwilę czujemy się lepiej kosztem innych. Może być to objaw narcyzmu. Pozdrawiam, Katarzyna Dudek