Спокойный ум, это обычное базовое состояние человека :)

Что за практики такие? Очень интересно

@@user-zm7wl2do9s в первую очередь я занимался мыслеформами, создавал цепочки из фраз - которые хотел бы видеть в своей жизни. Затем постоянно прокручивал эту цепочку в строгой последовательности, если я отвлекался или терял последовательность то возвращался к началу. Через время я заметил что устаю от такой работы внимания. Как только крутить эту цепочку мыслей небыло сил, я впервые ощутил что такое тишина мыслей. Запомнив это чувство я мог быть в нём постоянно. Это важно в дальнейшем, уметь не думать а концентрироваться. После, мне стало легко даваться держать цепочку мыслей из разнообразных и сложных слов в правильной последовательности целыми днями (я делал это когода ходил куда то в основном - это было единственное свободное время). Затем заметил что после удержания внимания на цепочке мыслей у меня поверх образуется новый поток свободных мыслей. Мне стало не комфортно и я решил занять второй поток внимания делом. Концентрировался на общем поле зрения. Через время снова появился новый слой внимания что крутил свободные мысли и я его занял слухом(концентрацией на общем фоне или тонких шумах) и так далее, до 5 вниманий. При этом усилилась память. Я больше не записывал на лекциях и всё помню как сейчас. Затем я нашёл в пользовании вниманием обширное применение. Концентрация внимания это немного другая вещь, ей я только начинал заниматься, в концентрации улучшаются органы осязания. Крутая штука в целом но после подключения пятого я за каких то пару минут устал так, будто работал без перерыва весь день. Даже дыхание сбилось. Меня это немного испугало и я перестал этим заниматься. Сейчас, пообщавшись с занющими людьми я узнал что слаб был энергетикой для такого уровня (5 вниманий) теперь снова делаю с двух начал.

@@user-zm7wl2do9s кстати при всём этом медитативные техники основанные на концентрации ощущений тела усилились. Я мог отдельно ощущать кровеносную систему, нервную, органы, только кости не получалось, да я на кости особо и не старался. Интересно это всё было и захватывающе.