6:28 😊

初コメです🤗71才今年の暑い夏に疲れストレス咳喘息等などそれから鼻詰まり後鼻漏と言われアレルギーの薬を飲んでいます。神経内科にも長年通っています。いい時ととても呼吸苦しいときと日替わりで😭先生の言われる通り何を検査しても異常なし。今日からゆっくり首押してみますね。早く60代位元気になりたいです😊

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初コメです。後鼻漏とかアレルギー性鼻炎とかで喉の詰まりなんか息苦しいちょっと歩くとドキドキ。フット不安感におそわれる。だるさ、倦怠感、高齢なんですが８月に咳喘息でひと月辛くて治ったのですがそれから喉の詰まりがしんどいです😭治るでしょうか。さっそく今寝る前に指をあててみますm(_ _)m

恐らく自分も自律神経失調症になってしまって左腕の脱力感があって悩まされてたのでこーいった動画は本当にありがたいです。

軽～くなのにビリビリする…もっとソフトな方がいいのかしら

わたしの事わかってんの？ってくらいわかってくれて泣ける。 言われた症状全部当てはまってる。

ありがとうございます

横向きで寝るので足の裏は付けにくく、足の甲を付けても効果ありますか？ 素晴らしく簡単ですね。中途覚醒が多いので起きた時にやってみます。 はっきりとしたしゃべりでとてもわかりやすいです。

更年期近くになってから不安神経症になり中途覚醒で悩んでいます。更年期終わったのにまだ続いています。先生の自律神経を治すいろいろな動画がとても参考になります。 改善させたいです。 9:35 9:35

最後まで視聴して希望が湧いてきました。対処方法をありがとうございます。

はじめまして。 3年遅れて動画を拝見しました。 この動画で自分は鼻から長く息が吐けない事がわかりました。 血圧のためにも少しずつ訓練していこうと思います。

とても簡単で　これなら、毎日出来ます。 ありがとうございます。

中途覚醒が多いです。今晩から続けてみます。トイレも二回起きます。改善されたらとてもうれしいのですが。

ありがとうございました。とても参考になりました。呼吸法がやって見ます…降圧剤勝手に辞めたらいけないそうですが？勝手に辞めたらどうなりますか？知りたいです。

早速実行します。講座をうけたいです、

初めてコメントします。素晴らしい動画有難うございます。早速試そうとおもいますが、1つ質問させてください。吸うときは、鼻からですか？口からでしょうか？

このような症状あるときメイラックス飲むと落ち着くのですが　飲み続けてもよいのですか？落ち着くので　つい飲んでしまいます🙇

初めましてm(_ _)m 最近 医者から血圧の薬を飲むように強く言われ 飲みたくありませんと返事をしたら怒られました😢 薬を処方されたのですが 飲まずに放置してます（病院を変えようかと思ってます）。血圧と言っても病院ではかって144／84なんです。家ではかると140台もなりません。病院で測る時はどうしても少し高くなってしまいます。多分 緊張するからだと思いますが😅それなのに薬を飲まないと◯◯を引き起こしかねないとか言われ不安がらせることを話されます。 何か血圧を下げる方法がないかと検索してたら この動画と出会いました。さっそく試したいと思います。 いろんな面で呼吸法って大切だと言うことを再確認させられました。ありがとうございます🙏チャンネル登録させて頂きました。　これからいろんな事を学んでいきたいと思います😌

色々な病院に受診しても原因がわからず 今まで経験したことのない体調の不調から仕事にも行けなくなりました。この動画に出逢い、先生のお言葉にとても救われました。涙が出ました。 大好きな祖母も自律神経に悩んでいるようなので、次帰省したら一緒に動画を観ながら祖母にも教えてあげようと思います。 コメント欄にも同じ悩みの方が沢山いて どうか皆様が穏やかに素敵な日々を過ごせますようにと心から思えました。 先生、ありがとう。☺️

大変参考になりました

始めたばかりの仕事先の研修２日目で動悸？脈がどくどくとなり、なんかまずいな‥と思いながら帰宅しました。 帰宅してからは、胃が鷲掴みにされてるんじゃないかと思うほど痛くて。 怒られたわけでもなし、対人関係に悩むほどのこともなし、強いて言えば、覚えることの多さに不安しかない。不安が膨らんで怖い！と。 自律神経だったらなんとかなるかもと、脳洗浄の動画をみて、やってみました。 最近調子が良かったので、ご飯も食べれなくなるとは‥ 脳洗浄と首コリを試してみます

もっと早くこの動画に出会いたかった(泣) 整形、内科、胃腸科、心療内科、筋膜整体、鍼灸 あっちこっち行って自分がおかしいのかと思ってました。 理解ある先生のお話とてもスッと心に身体に入ってきました。ありがとうございます。

眼精疲労まで取れる感じがしました。

とてつもなく良い情報です ありがとうございます！

今日の夕方辺りからあのどの詰まり感が出て 先生の動画にたどりつきました やってみましたが 少しスッキリしました 続けてみます

あるあるすぎて 逆に安心した😂

体調不調が続き、最後には顎がだるく力が入らなくなりました。 不安になり検索してここに辿り着き実践したら、何と一回で顎がスッキリし違和感が減少👍 先生、本当に感謝です！

寝て行ってもいいのですか？

背骨がすーっとすずしくなりました!

パン🍞毎日食べてる・・・

最近健康診断で『高血圧』だと診断され、それからお酒をやめ、食事と運動を取り組んでいます。 大変ありがたい動画で、とっても嬉しいです。早速実行します✌ どうもありがとうございます🙏🙏🙏

13年ほど悩んだニキビ肌、小麦を断ったら見違えるほど肌が綺麗になり驚いた経験があります。 美容皮膚科にもお世話になっていましたが、小麦を断ってからの経過が全然違いました。 はじめは、パンも麺もケーキも食べられないのか･･･と残念に思っていましたが、今は食べられるものを見つける楽しみの方に焦点を当ててます。

初めてコメントします。 私は耳の中の痙攣音(ポコポコ)に３ヶ月悩まされて耳鼻科→脳神経外科→内科→口腔外科→婦人科へ行き異常無し。婦人科の先生からは、エストロゲンはまだ出てるから自律神経の問題でしょう。と言われました😢 本当に辛いです😢

とても解りやすい説明にビックリする位でした。早速登録させて頂きました。 効果が出るのを楽しみに待っています．そのときはコメントいたします、 ありがとうごっざいました。

5年前にパニック障害患い、脳が疲れてくると額から熱くなってくるので、小さいアイスノンで冷やしたり、冷却スプレーで額や首周り冷やすとすごく落ち着きます！ 鼻の指圧もぜひやってみます^ ^

私は小学生の頃から夜眠れないことが恐怖で、今日は寝れないと思うとスイッチが入りパニックになったりしてました。18歳くらいから、せまい所や合宿や修学旅行で家以外で寝ないといけないと思うだけで発作がおきました。けど、歳とともに生きるのが上手くなるし、自分の脳や身体の特性がよくわかるのでだんだんと回避できます。90歳の私の母親に私は似たのですが、母親はもう鈍感である意味楽に生きています。 みんな、絶対に大丈夫ですよ！

良いこと聞きました　早速試してみます　ありがとうございました

2,3日で、血圧（高い方）170→115まで下がりました。ありがとうございました。

7:50 8秒　息を吐く 5秒　息を吸う 2秒　息を止める。 😊

舌とは…目から鱗…

ストレスで一昨日から眠れず、タイムリーでこの動画に出会い試しましたが、中々眠れず、結局メラトニンを飲んで何とか眠りにつきました。ただ、睡眠時間が足りてないのに翌朝の疲労感がいつもより少なかったです。

８０歳近くなって血圧が高くなり１４０／９０，医者から降圧剤を処方されたが、３ヶ月節制してそれでも下がらなければ服用することにして医者のOK貰った。その後１３５／８５に下がり現在８７歳で血圧は１２０／８０をキープしている。降圧剤で血圧下げることはしたくない。

やっぱり、困った時の野村先生です。😄

今日からちょっと試してみます。

呼吸が大切であるこれに共感します、ありがとうございます😊

吐くのは長く出来るけど、全然吸えない😅普段から取り籠めてないのか、肺活量？

4:18 自分用

ここに同じような症状の方がたくさんいて、自分だけじゃないんだって思うのも同時にこんな大変なのにみんな頑張ってるんだって少し励みになった。 自分も自律神経の乱れから、機能性ディプペシア、過敏性腸症候群、吐き気、ダルイとか笑えるくらい色んな症状でてきてつらい