ナイス多摩らん30kmです。 足の親指は痛そうですね。 スタートのコース狭すぎますね、危ない。 水戸走るんですぬ、私も水戸走りますよ! ただ電車の指定取るのが遅く、スタート40分前くらいに現地着なのでお会いできなさそうですね。

くまランさん30kmお疲れ様でした！この時期はまだスピードを求めないでいいんじゃないでしょうか。脚作りを優先する意味で。 私も先週20kmを150分かけて走りましたよ☺️ それでいいんです😅✋

くまらんさん、ナイスランでした😊 駅降りてからのくまらんさんのぼやき？大好きです〜😍 多摩ラン、来年走ってみようかな…練習に良さそう 私も次はレガシーです 混みあうレースですね、ご安全に〜🙌

くまランさん、30キロ走お疲れ様でした！ 足の親指は大丈夫ですか？ 自分は左膝を傷めてしまい、ここ二日はランを休みました。 東京レガシーハーフは自分も参加するので、お互い頑張りましょ！

再来週にフル走る予定です。 とうとう来たなって気分でワクワク半分、ちょっと緊張してきました。 頑張りましょう。

ナイスランでした！ほんと、いよいよシーズンインですね。楽しみです。

くまらんさん、ナイスランです‼30kお疲れ様でした😁　痛みがある中でも完走は今後のレースに繋がりますね👋 スポドリと水の間違いはかなりガッカリします🥶ランナーあるあるですね😅 東京レガシーハーフ頑張ってください💪💪💪

初めまして。 明後日参加するのでとても参考になりました😊ありがとうございました！

おっ! 5kmTTのショートですね。25分切おめでとうございます!

5kmTT25分カットナイスランです！バイナラって😂 年代がわかるー😊欽ドンですね😭バイナラ✋

頑張ってますね❕早朝から5kmT.T25分切りは凄すぎる!(^^)!　刺激をいただき、サボっていた体幹トレーニング頑張ります！

また暑さ復活ぎみなのでご自愛ください😊応援しております❗️

暑い中で練習で4:53/kmは凄い‼　5キロ25分切りおめでとうございます！　　メンタル最強です！

くまらんさん、お疲れ様です😁　画面からアスリート雰囲気が出ています💪 まだまだ暑い中ですが筋トレ＆ランニングは順調に進んでいるようですね👏　継続のみが力なり‼ 今年はお陰様で私も順調です😅去年の夏は足の小指を骨折していたので苦労しました😆 大会が楽しみですね😁

素晴らしい虹がみれて良かったですね❗早起きした甲斐がありましたね❗これから涼しくなれば走りの方にも力が自然と入ってきますので慌てずじっくりといきましょう😊✋と自分にも言い聞かせてます😂

レガシー：僕も行きます。2h切り目指して頑張ります。 水戸黄門：ベイスターズファンなので横浜マラソンです。前回、突然動けなくなって5hきりがやっと。完走できれば良いので、楽しくいきたいです。 MINATO：所沢の日程がわからなかったので、年内はレガシー横浜以外入れませんでした。結果的に所沢は青梅の一週前になり、所沢も見送りです。 青梅：本命です。お互い頑張りましょう。　三度目の正直、2時間50分を切ります！ 東京：抽選待ちです。 さいたま＋板橋：花粉が怖いのと、コース分析が出来てないので迷っています。 おととい、レガシーの前日と、横浜の翌日に異動前部署の出張が入りそうになり、戦々恐々としてますが、準備は続けます！ お互い完走目指して頑張りましょう！

くまらんさん、お疲れ様です😁　筋トレもやりながら8月の160kはメンタル強くないと出来ないですね💪　凄いです‼ 練習で5kTTやっちゃう根性も素晴らしい👍👍👍　今回も良い刺激をいただきました😇　私も頑張ります😅 東京レガシーハーフ応援しています😁

東京レガシーハーフ当選おめでとうございます🎉水戸前の良い刺激になりますね。頑張ってくださーい😊✌️私は防府にあたってしまったので強制始動しているところです😂

くまらんさん、お疲れ様です😁　MINATOシティハーフ当選おめでとうございます‼👏 実は名前だけは聞いたことがあって横浜？？ってことで調べてみました😅。 港区マラソン実行委員会が主催する5000人規模の大人気大会でした🏃知識が増えました😁 初めての大会はワクワク感と不安が混じって楽しさ倍増ですね‼👍👍👍

当選おめでとうございます！あのポチっと開く瞬間、ドキドキしますよね。歯の具合はもう大丈夫ですか？ めっちゃ早起き、尊敬です！ まだまだ暑いですね、ご安全にー😊

おつかれさまでーす！ゆうきでーす🐹 お久しぶりでーす‼ オリンピックの影響で、筋トレがやり投げの練習に見えてしまうのは私だけ？😁😁 MINATOシティハーフ当選おめでとう‼ 東京マラソンもだけど、くじ運強いよね🌸 水戸黄門に向けて練習積めれば、MINATOシティハーフも大丈夫🏃 モチベーション高く頑張りましょう👍 私の秋の予定はこんな感じ。 10/12 東京30K秋、10/27 手賀沼ハーフ、11/24 つくば 来年の話だけど、さいたまマラソンが3/16に移動してきて、板橋Cityと被ったから悩み中。 その前に東京マラソン当たりますように🙇 ではまた～　ご安全に～

港シティーマラソン当選おめでとうございます！ 目標ができて良かったですね。11月17日まではウキウキで頑張れますね。 朝活と朝ラン両立して頑張ってください。私は明日防府マラソンの抽選結果か😢どうなるか！

くまらんさん、お疲れ様です😁　治療も順調で良かったですね😁 150m×7坂道ダッシュ‼ナイスランです‼🏃‍♀　斜度が高くてかなりキツそうですがこの時期には最適な練習ですね👍👍👍 私も暑すぎるのでインターバル系中心で走る回数を増やしています😅 マラソンは青梅でスピードに恐怖を感じた赤崎暁選手に期待しています💪

くまらんさん、朝活＆坂道ダッシュお疲れさんです😁 オリンピック始まるとテンション上がって走りたくなる気持ちあるあるですよね。 陸上がもうすぐ始まるのでウキウキです。暑いので無理せず頑張ってくださいね😅🖕

はじめまして！ 初コメントです！名古屋ウィメンズの前歯損傷事故が衝撃で思わずチャンネル登録しましたw 私は東京レガシーハーフ、東京ニューイヤーハーフに参戦します。フルは迷ってます😢地理的に湘南国際が候補なんですが、マイペットボトルがかなりネックです💦 エントリーとしては、新宿シティハーフ、青梅マラソンです。青梅→東京マラソンがかなり理想なんですけどね。 年明けフルも迷ってます。

くまらんさん、お疲れ様です😁　空気が綺麗そうで朝日が爽快ですね👍　地道な努力が一番ですね👏 股関節と中殿筋は大事だけど難しいというかよくわかっていないのが私です😅　意識してトレーニングします💪 3月の日程は悩ましいですね🏃‍♀　佐倉、板橋シティ、みちくさ100k、東京落選？で悩み中です。決まった大会は概要欄に記載しました😁

朝活お疲れ様です！京都マラソンどうですか？7/18から募集です！

ナイス朝活です。　湘南国際は人気ないですね。コースが不評なんですよね。確かに面白くないコースですよね。世田谷２４６とMINATOは１１月中旬ですよね、ここは激坂が待ってます（まだ発表されてない）のでいつも走れません。　11月は大会多くて悩みますね。　名古屋はザワザワしてますね、バカラ貰ってもってw

名古屋ウィメンズといえばティファニーですもんねー、ちょっとびっくりしました。自分は一から体作り直してるので来年秋までレースは出ないつもりだったのですが丸１年空いちゃうと前年度の記録がなくなっちゃうので３月にさいたま走っておこうか思案中です。落選前提で東京マラソンも一般エントリーはしますが😅。

くまらんさん、お疲れ様でした😁　ナイスランです‼ さすがに日差し有りの30℃は暑くてきつい🥵　気温が高いとペースが落ちるのは皆さん一緒ですね😅 私は大会前後の4日くらいは疲労抜きや回復という言い訳で練習サボれるので楽しみの一つになっています😁

昭和記念公園ハーフマラソンお疲れさまでした！　久しぶりの大会は地獄でしたね。３０度超えの大会何度か経験ありますが歩いちゃいますよね？　生きて帰ってこれただけでも儲けモンです。ぼやき少なくなるのもわかりますw

生きて帰れて良かったー❗️😁でも動画は青々とした緑が広がっていて気持ち良かったです😊あとグチ？がまた聞けて楽しかったです❗️まだまだ危険な暑さが続くのでご自愛ください❤

立川あたりは土地勘があるので距離感がわかるのですが、よく昭和記念公園まで歩きましたね。体力奪われたのではないでしょうか。暑いなかナイスランでした‼️

私も朝3時30分から20キロ走っていたのが懐かしいです。疲労が抜けない年代になってきたので今は無理をせずスローライフです😂でも、くまらんさんの足腰スタイルは筋トレしてるだけあって抜群ですね😊

くまらんさん、お疲れ様です😁　アジサイ鑑賞ランいいですね、綺麗なアジサイの季節ですね🌺　 坂道ダッシュ150mはキツイ😆　私は今朝、初めて5時から朝活しました。13kmを平均ペース6:21/kmで走りました。 初めての朝活は不思議と得した気分になりましたよ😁　私も大会だけですが動画を上げていくことにしました😅 水戸ではまたエイエイオーお願いします😁

ほんとに暑くなりました😊早朝トレーニング素晴らしいですね🎵アジサイラン❗️気持ち良さそう😍歯の治療も成功しますように✌️

おつかれさまでーす！ゆうきでーす！ こんな時間まで酒飲んでるから、朝活は無理でーす😁 うっすら明るくなってきたら寝るのです😪 さぁ1日の終わりだぁ😪 時間のやりくりだと、私はとにかく持久力が足りない😭 ペースに関係なく30km以降は脚が持たない😱 なので、とにかく走る時間を作りたくて、筋トレもストレッチもすべてカット！（←絶対間違ってる） 時間のある分は距離に回したい感じです。（質は悪いが量を稼ぐ） もうちょっと持久力が付いたら、バランス考えようと思うけど、まずは量‼ 4時間筋トレって、ボディビルダー？って思われてるわ、きっと🤣🤣 自転車のレースって早すぎて怖いよね。 彼らもランナーと同じように日々頑張って練習こなしてるんだろうなと元気を貰えます。 まだ予定だけど、初めて板橋以外のフルマラソンとして、つくばに申し込もうかなと思ってます。 タイム狙えるとの話なので、秋の時点での実力を試してみようかと💪 それと、6/15, 22は昭和記念公園でハーフ走ってきます。 練習サボらないように強制的にペース走です💦💦💦 お互い、秋に向けて頑張りましょう‼😃

くまらんさん、お疲れ様です😁　早朝からのトレーニング継続には頭が下がります👏　筋トレからのランニングの順番がいいみたいですね👍👍👍　これがなかなかできない私です😅 🚴‍♂ロードバイクの速さは恐怖も感じますね、青梅で赤崎選手の速さに恐怖を感じたのを思い出しました🏃‍♂ 黒部は☀直射日光が強く日焼けの疲労でタフな内容でしたがまずまずの結果でした。 水戸にエントリー済みですが皆さんにお会いできたら嬉しいです😁

はじめまして。タノクルシイ記憶がよみがえりました。水戸は初めて走りましたが梅香トンネルで号泣…なんとかサブ4.5で完走。また走りたいなぁ。

こちらまで元気になるような動画ありがとうございます🎵いろいろ辛いことあっても前向きになんでもやってみる❗️いいなぁ😍忙しい現代人は忘れがちな呼吸は本当に大事だと聞きますねー👍

おつかれさまでーす！ゆうきでーす！ くまきんちゃん復活！それにしても3時半は早過ぎ！ 下手すりゃ私は寝始める時間です😪 歯良かったね😀 ちなみに私は上前4本差し歯😨 そのうち1本をあずきバーで根元から折っちゃって、歯医者さんが強力接着剤でくっつけてくれました😭 その状態でなんとか20年誤魔化せてます✌ アイドルではないので気にしません(笑) 差し歯は、根っこの歯が細いから要注意です。 硬いものは、必ず奥歯で噛みましょう‼

くまらんさん、お疲れ様です😁　お元気そうで何よりです👏　トレーニング頻度は落ちても何とか継続出来れば良いと思いますよ👍👍👍　私も同じことを自分自身に言い聞かせています😅 柏ハーフと君津は予想外に走れたので最後の黒部で暴れてきます💪💪💪

You are my inspiration for waking up earlier and run👏🏼

相変わらず早起きで😁でも3時30分起きからの筋トレは身体に刺激が入って良さそうですね。

凄いですね、朝活。朝からあんなにできるんですね。私は朝ランも苦手だし朝筋トレも無理です。気分が悪くなるんです。 歯は順調そうで何よりです。

歯、順調に治り一安心ですね😊 私も10日前に股関節かなり痛めてしまい走るどころか歩くのさえままならなくなりどん底でしたが少し痛みもましになってきました。 お互い無理せず頑張っていきましょうね✋

ナイス朝活、歯もとりあえず治りそうでよかったです！自分はジム入ってないんですが最近ラン帰りの公園で懸垂始めました。最初一回も上がらず足で補助してましたが、最近はぶら下がって10回までできるようになりました。確実にランより成長してる気がします😅。ランは今時期どれだけ準備できたかでオンシーズンの成績きまりますもんねー、地道に行きましょう＾＾

暑さにめげずナイスランです! 日陰は無さそうですね。 この大会以前から気になってました。カメラNGでもスマホはOKなんですね。 渋滞もすごいですね。道狭いし、敷地は広いのに(笑) あっ、円安なので持っていたドル全部売りました(笑)

くまらんさん、お疲れ様でした😁　米軍基地内を🏃‍♀走れる貴重な大会ですね、参加人数も多くて知らなかったです。 ハーフマラソン陽射し有りの27℃のコンディションの中でナイスランです‼👏　自分が走ることを想像するとかなりキツイ、走りたくない？ですね😅　ただ、くまらんさんが元気に走れていることが何よりです👍👍👍 実は長野前から体が休息を求めているようなのでそれに従ってサボり気味でした。来シーズンは継続することを一番に、楽しく無理なく走りたいですね😁　エントリー済みの3日のハーフと君津、黒部はボチボチ頑張ってきます💪

おつかれさまでーす！ゆうきでーす！ この大会、相変わらず大渋滞ですね。イベントもあるから人気なのかな？ 無練習なのに暑い中2時間ちょっと‼さすがです😀 私の今シーズンの最終戦は5/4の春日部大凧マラソンです。 当日の春日部の気温予想28℃だわ😱リラックマやばいわ😰 無理せずいってきます😩 私の秋初戦は、10/27手賀沼エコマラソンの予定です。（水戸と同じ日） 秋に向けてじっくり頑張りましょう💪