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Пікірлер
@TH-ue8hy 4 күн бұрын
そもそも最初のこの座り方ができません 10秒座れません
@TotalGolfFitnessCH 4 күн бұрын
コメントありがとうございます。一番最初のあぐらでしょうか。股関節（特に外旋）が硬い可能性があります。イスに座っていただいても出来ますので、まずはそちらで試してみてください。 股関節の硬さは下記の動画の3:00頃に回旋のストレッチレベル１がありますので、そちらを少しずつ実践してみてください。続けていれば改善されていくはずです！ kzbin.info/www/bejne/aavTeplnrK-flacsi=YTNNOls35g688Dbl
@モーリーヒロタン 5 күн бұрын
トータルフットネス大好きです！ この冬場の宅トレに入れていきます
@TotalGolfFitnessCH 4 күн бұрын
いつもコメント頂きありがとうございます。冬は体作りのチャンスですよね。是非おうちでもやってみてください♪
@aoao-h2w 6 күн бұрын
切返し後に腰痛が発生する様になってしまいました。還暦年齢のせいでしょうか？ いいトレーニングがあればご指導願います。
@TotalGolfFitnessCH 4 күн бұрын
コメントありがとうございます。スイング中に痛みがでてしまうのですね。ゴルフの練習もままならないのでお辛いこととお察し致します。きっとスイングにも原因があると思います。見てみないとわからないと言ってしまえばそれまでなのですが、一般的に申し上げますと、股関節の硬さ、胸椎の硬さが原因になっている可能性があります。もちろん痛みが強いようであれば病院に行って骨や関節に異常がないかしっかり診てもらうことをお勧めいたします。こちらの動画を参考にされてみてください。 kzbin.info/www/bejne/aavTeplnrK-flacsi=YTNNOls35g688Dbl
@hiromasatsuji7193 25 күн бұрын
田崎さん、素敵です！ 体幹大切ですよね。
@TotalGolfFitnessCH 23 күн бұрын
ご無沙汰しております！ありがとうございます。体幹の重要性をこれからも伝えていきたいと思います。
@モーリーヒロタン 26 күн бұрын
いいですね！ 年齢関係なくいい運動！ ありがとうございます
@TotalGolfFitnessCH 26 күн бұрын
コメントありがとうございます。おっしゃる通り、何歳でも運動するとカラダは変わります。引き続き頑張ってみてください。
@BBB-e5u 29 күн бұрын
これ結構いいです。インナーマッスルやバランス感覚を養うのに良いかと。１０分でもヘトヘトです。
@TotalGolfFitnessCH 28 күн бұрын
ご視聴ありがとうございます！ おっしゃる通りストレッチの中でも体幹への刺激やバランス感覚の向上にも役立ちます！ よりトレーニングに特化した内容が気になる場合は別の動画もご視聴ください！
@くまさん-n2i Ай бұрын
チキンウィングになっていて、大分直ってきていますが、左手が上手く畳まれていません。少し力みもあるのも原因だと思いますが、このドリルをやる事で、畳み方も上手く畳めるようになりますか？🤔🤗
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
コメントありがとうございます。まさに左肘のたたみができるようにするためのドリルです。是非トライしてみてください。またご質問があればいつでもコメントして頂ければと思います！
@モーリーヒロタン Ай бұрын
このチャンネル好きです。 この冬期間やります！ ３点、稼働域不足、体幹強化、バランス強化！ この秋には、稼働域だけ集中してストレッチしてましたが、それだけでも方向性安定、飛距離アップを感じてました！！ やるぞ！
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
いつもご視聴ありがとうございます！ 冬の期間は身体作りのキーポイントになります！ インシーズンになった際に絶好のゴルフボディになるよう日々トレーニングしていきましょう！ 今後ともご視聴よろしくお願いします♪
@モーリーヒロタン Ай бұрын
これいいですね！ キツイけど、この冬期間やります、トータルゴルフフットネス非常に参考にしてます。 ありがとうございます
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 毎日気になる動画を一つづつ実施するだけでも変化がしっかりと生まれます！ 今後とも継続をお願いします！
@daisukeyjyonson3329 Ай бұрын
0:45 スタート
@啓司山原 Ай бұрын
トレーニングルームの所在地は？
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 当クラブは「東京都新宿区四谷4-25」です。 気になる内容がありましたら下記URLからHPをぜひご覧ください！ www.tg-fitness.net/
@モーリーヒロタン Ай бұрын
わかりやすい！ 寒くなるこれからのゴルフで無理なく、身体、クラブのローテーションを意識します
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ この動きが身体の力みも取ることができる方法です！ 冬のゴルフではより手元に力が入りやすくなるので「身体・クラブ」のローテーションの意識で実践してみてください！
@モーリーヒロタン Ай бұрын
初めて見ました！ 良いですね、 体感でねじれがわかりました！
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ ゴルフでは捻転がとても重要になります！ スイング中にも捻じれ感が体感できるようにトレーニングの継続をしていきましょう！
@やまねこ軒太郎 Ай бұрын
体操やってみます。
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
ありがとうございます！是非やってみてください。股関節の動きが良くなるとゴルフがもっと楽しくなります。
@モーリーヒロタン Ай бұрын
いい感じで体力付きはじめてます！、それでもプランク1分が限界、横振りは10回できない、 くそっ！
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
今回もご視聴ありがとうございます！ 体力の向上素晴らしいです！ 難しいプランクになればなるほど、慣れるまでに時間がかかりますが諦めずに継続してください！
@kurachan369 2 ай бұрын
リクエスト 36ホール歩いても疲れない正しい歩き方のためのトレーニング＆ストレッチ
@TotalGolfFitnessCH 2 ай бұрын
リクエストありがとうございます。 動画の作成検討させていただきます！ 36ホールを歩いても疲れない身体にするためには、歩き方よりも下半身の筋力や持久力といった要素が関係ありますので下記の2つのトレーニングを日常的に行っていただけるのが良いかと思います！良ければご視聴ください♪ 「下半身トレーニング」 kzbin.info/www/bejne/hnLblKqtqcqKf6M 「持久力」 kzbin.info/www/bejne/oJvTmqGMf6-gosU
@モーリーヒロタン 2 ай бұрын
ゴルフのラウンド終わって 今日も完了！ 少しづつ持久力ついてきました！ 継続、継続！！
@TotalGolfFitnessCH 2 ай бұрын
今回もご視聴ありがとうございます！ 継続は力なりです！
@モーリーヒロタン 2 ай бұрын
今日も完了！ キツイけど、緩まずやるぞ！
@TotalGolfFitnessCH 2 ай бұрын
本日もトレーニングお疲れ様です！ 明日も一緒に頑張りましょう♪
@モーリーヒロタン 2 ай бұрын
今日もやりました！
@TotalGolfFitnessCH 2 ай бұрын
本日もご視聴ありがとうございます！ 継続力が素晴らしいです！ 明日も実施してください♪
@モーリーヒロタン 2 ай бұрын
これが各10づつできるだけでも 超凄い！ 明日は頑張ります
@TotalGolfFitnessCH 2 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 負荷の低いプランクから高いものまでさまざまありますので出来る範囲から実施してみてください！ 明日もトレーニング頑張りましょう ♪
@モーリーヒロタン 2 ай бұрын
毎度、 今日もやりました！ 明日もやるよ！
@TotalGolfFitnessCH 2 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！！ 日々の実践素晴らしいです！ 継続した結果も楽しみにしてます♪
@モーリーヒロタン 2 ай бұрын
初めて見まさした！ 初挑戦、いいね！、また明日もやります
@TotalGolfFitnessCH 2 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 初挑戦素晴らしいです！ 今後とも継続お願いします♪
@sanmokoi7763 2 ай бұрын
インチワームが身体が固くてできない場合はどうしたら良いのでしょうか？
@TotalGolfFitnessCH 2 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 出来る範囲の動きでインチワームを行っていただいて構いません！ 下半身の柔軟性はゴルフスイングでもかなり重要ですので下半身ストレッチも併せて行っていただければさらにゴルフパフォーマンスを伸ばすことができますので実施してみてください♪ kzbin.info/www/bejne/e3jdqYd7fJhogaM
@daisukeyjyonson3329 2 ай бұрын
0:34 自分用
@ゑゑ-k9j 3 ай бұрын
アブローラー立ちコロを腰を痛めないように上手く行う練習にも使えますね😁 アブローラー立ちコロを普通にやると、絶対と言っていい程に腰が痛くなります😅
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
コメントありがとうございます。おっしゃる通り、負荷の高い腹筋トレーニングは腰を痛めるリスクを伴う場合が多いです。しっかり脊柱の動きをコントロールできるようになるのが理想です。是非継続してくださいませ。
@久野香織-r1n 3 ай бұрын
@久野香織-r1n 3 ай бұрын
トータルゴルフフィットネスさんの動画は有料級なありがたみがあります。
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ そう言っていただけると光栄です。 他にもさまざまな動画も配信していますのでご覧ください♪
@pekohara3473 3 ай бұрын
初めて拝見します。 肩もひじも硬いです。😂
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 硬さをなくすためには継続あるのみです！ 簡単なメニューからでいいので実践してみてください！ 上半身だけのトレーニングプログラムもありますのでそちらも実践してみてください♪
@YMDdayama 3 ай бұрын
筋肥大が目的のトレーニングではなさそうですね、ゴルフのパフォーマンスアップにどのように繋がるのでしょうか？
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます。 おっしゃる通りこのトレーニングプログラムは筋肥大を目的としているプログラムではありません。 ゴルフに欠かせない「臀筋・腹筋」をしっかりと使える状態にするための身体の機能を向上させるためのトレーニングプログラムとなっています。 アマチュアゴルファーの多くの方はスイング中に「臀筋・腹筋」を活用できていないため活性化させスイング中にも使える状態にしてゴルフパフォーマンスを向上させることを目的としています。
@YMDdayama 3 ай бұрын
@@TotalGolfFitnessCH つまり上手く使い切れていない筋肉に刺激を入れる事で、スイング中に使えるようにするトレーニングという事ですね？ご回答ありがとうございました。
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
@@YMDdayama はい！その認識で合っています！
@赤い彗星-b3s 3 ай бұрын
神動画ありがとうございます😊日々の筋トレメニューにさせていただいてます。私は日々バタバタした生活の中隙間時間を見つけては筋トレをしています。飛距離アップの為に筋力を上げていきたいのですが同時に少し脂肪も落としていきたいところです。一石二鳥動画よろしくお願いします。笑
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 喜んでいただけて何よりです！ ダイエットも兼ねている動画もありますのでこちらからご覧ください！ kzbin.info/www/bejne/hqaQcoZ6r5Jgp6s
@naomiya719 4 ай бұрын
できない
@ろい-j9u 4 ай бұрын
ズボラストレッチ、いいですね。練習のときも含めてやってみます😅
@TotalGolfFitnessCH 4 ай бұрын
ありがとうございます😊そうですね、練習場でもすぐできるのでオススメです！
@あけにゃん-f6w 4 ай бұрын
再生リスト作って欲しい😢 この難易度★のやつーー！
@TotalGolfFitnessCH 4 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 10分間トレーニングの再生リストは作成してありますのでそちらから選んで実践してみてください！ ★★にもぜひチャレンジしてみてください！
@user-inuchan 4 ай бұрын
動きが複雑すぎるし早すぎる、説明が欲しい
@TotalGolfFitnessCH 4 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます。 動作の説明はHPで記載していますのでよろしければご覧ください。 www.tg-fitness.net/column/column526
@ZX9R_YUMETAMA 5 ай бұрын
良いこと言ってますね！ 補足するならば経口補水液と麦茶もお勧め。 ナトリウムのみ摂取を考えがちですが、実はミネラル摂取も重要ですよね？ よって私は梅干しと若干塩入り麦茶のコラボを推します。 昔の人の知恵って言うのはホントすごいですよね〜😊
@TotalGolfFitnessCH 5 ай бұрын
貴重なコメントありがとうございます。おっしゃるとおりミネラルも必要ですね。塩入麦茶！試してみたいです。
@yujim5966 5 ай бұрын
65才ですが、約1ヵ月継続中です。体幹が強くなり、ボール初速が55だったのが60になりました。もちろんアブローラーもしてますし、スクールには行っています。体幹、大腿、殿筋大切ですね。アップありがとうございます。毎日します。
@TotalGolfFitnessCH 5 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ トレーニングの継続素晴らしいです！ お力になることができて何よりです！ まずは「殿筋・腹筋」をしっかり鍛えて使いこなすことが重要です。 今後ともゴルフトレーニングを継続してください♪
@ぴーこっく-d5l 5 ай бұрын
頑張ってやってみます⛳️
@TotalGolfFitnessCH 5 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！継続してやってみてください！
@lovebirdie9902 5 ай бұрын
これほど効果が感じられたのは初めてです。
@TotalGolfFitnessCH 5 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！お力になれて光栄です！ お困りなことがあればお気軽にコメントまでお願いします！
@アリコトラスト 5 ай бұрын
漢は黙って昔ながらの素振り^_^
@TotalGolfFitnessCH 5 ай бұрын
コメントありがとうございます！素振りもとても大事ですよね。
@親父92 5 ай бұрын
柔軟性を高めるとゴルフも楽になりますね❗️
@TotalGolfFitnessCH 5 ай бұрын
おっしゃる通りです！コメントありがとうございます。
@藤本光雄 5 ай бұрын
3:16
@親父92 6 ай бұрын
その場で回転やってますよ❗️
@TotalGolfFitnessCH 5 ай бұрын
いいですね！コメントありがとうございます♪
@kim4419 6 ай бұрын
なるほど❗️
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ スイングに悩みの解決のヒントになれば幸いです♪
@セイラーゴルファーオフェンスガード 6 ай бұрын
保存しました
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ぜひエクササイズを実践してみてください！ スイングを身体から変えていきましょう！
@セイラーゴルファーオフェンスガード 6 ай бұрын
@@TotalGolfFitnessCH L4ヘルニアからの腰痛が有るので切実です。続けますよ
@北アルプス北アルプス 6 ай бұрын
全てが当てはまるその通りです
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご覧いただきありがとうございます。是非エクササイズをやってみてください。きっと身体が動きやすくなります！
@asagayatyson 6 ай бұрын
これは効果がありそうです。継続します。
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 継続することが一番効果を実感できます！ 今後ともご視聴お願いします！
@tatsu-RED 6 ай бұрын
40代ですけど、保存しました。
@楠本信浩 6 ай бұрын
この各種目のトレーニングは、1セット回数か、時間(何秒)のどちらが良いですか？。
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 各トレーニング10回を1セットにして実施してください！ 体力に自信のある方は各種目3セットを目安に実施してみてください♪
@岩本崇-e4s 7 ай бұрын
これはスゴくいいです❗
@TotalGolfFitnessCH 7 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 他にも様々ゴルフトレーニングの内容を出しているのでご視聴ください！
@岩本崇-e4s 7 ай бұрын
これはスゴくいいです❗
@TotalGolfFitnessCH 7 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 他にも様々ゴルフトレーニングの内容を出しているのでご視聴ください！