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Пікірлер
@やまねこ軒太郎 3 күн бұрын
体操やってみます。
@TotalGolfFitnessCH 2 күн бұрын
ありがとうございます！是非やってみてください。股関節の動きが良くなるとゴルフがもっと楽しくなります。
@モーリーヒロタン 6 күн бұрын
いい感じで体力付きはじめてます！、それでもプランク1分が限界、横振りは10回できない、 くそっ！
@TotalGolfFitnessCH 5 күн бұрын
今回もご視聴ありがとうございます！ 体力の向上素晴らしいです！ 難しいプランクになればなるほど、慣れるまでに時間がかかりますが諦めずに継続してください！
@kurachan369 10 күн бұрын
リクエスト 36ホール歩いても疲れない正しい歩き方のためのトレーニング＆ストレッチ
@TotalGolfFitnessCH 9 күн бұрын
リクエストありがとうございます。 動画の作成検討させていただきます！ 36ホールを歩いても疲れない身体にするためには、歩き方よりも下半身の筋力や持久力といった要素が関係ありますので下記の2つのトレーニングを日常的に行っていただけるのが良いかと思います！良ければご視聴ください♪ 「下半身トレーニング」 kzbin.info/www/bejne/hnLblKqtqcqKf6M 「持久力」 kzbin.info/www/bejne/oJvTmqGMf6-gosU
@モーリーヒロタン 10 күн бұрын
ゴルフのラウンド終わって 今日も完了！ 少しづつ持久力ついてきました！ 継続、継続！！
@TotalGolfFitnessCH 9 күн бұрын
今回もご視聴ありがとうございます！ 継続は力なりです！
@モーリーヒロタン 11 күн бұрын
今日も完了！ キツイけど、緩まずやるぞ！
@TotalGolfFitnessCH 11 күн бұрын
本日もトレーニングお疲れ様です！ 明日も一緒に頑張りましょう♪
@モーリーヒロタン 12 күн бұрын
今日もやりました！
@TotalGolfFitnessCH 11 күн бұрын
本日もご視聴ありがとうございます！ 継続力が素晴らしいです！ 明日も実施してください♪
@モーリーヒロタン 12 күн бұрын
これが各10づつできるだけでも 超凄い！ 明日は頑張ります
@TotalGolfFitnessCH 11 күн бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 負荷の低いプランクから高いものまでさまざまありますので出来る範囲から実施してみてください！ 明日もトレーニング頑張りましょう ♪
@モーリーヒロタン 15 күн бұрын
毎度、 今日もやりました！ 明日もやるよ！
@TotalGolfFitnessCH 14 күн бұрын
ご視聴ありがとうございます！！ 日々の実践素晴らしいです！ 継続した結果も楽しみにしてます♪
@モーリーヒロタン 16 күн бұрын
初めて見まさした！ 初挑戦、いいね！、また明日もやります
@TotalGolfFitnessCH 16 күн бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 初挑戦素晴らしいです！ 今後とも継続お願いします♪
@sanmokoi7763 16 күн бұрын
インチワームが身体が固くてできない場合はどうしたら良いのでしょうか？
@TotalGolfFitnessCH 16 күн бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 出来る範囲の動きでインチワームを行っていただいて構いません！ 下半身の柔軟性はゴルフスイングでもかなり重要ですので下半身ストレッチも併せて行っていただければさらにゴルフパフォーマンスを伸ばすことができますので実施してみてください♪ kzbin.info/www/bejne/e3jdqYd7fJhogaM
@daisukeyjyonson3329 22 күн бұрын
0:34 自分用
@ゑゑ-k9j Ай бұрын
アブローラー立ちコロを腰を痛めないように上手く行う練習にも使えますね😁 アブローラー立ちコロを普通にやると、絶対と言っていい程に腰が痛くなります😅
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
コメントありがとうございます。おっしゃる通り、負荷の高い腹筋トレーニングは腰を痛めるリスクを伴う場合が多いです。しっかり脊柱の動きをコントロールできるようになるのが理想です。是非継続してくださいませ。
@久野香織-r1n Ай бұрын
@久野香織-r1n Ай бұрын
トータルゴルフフィットネスさんの動画は有料級なありがたみがあります。
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ そう言っていただけると光栄です。 他にもさまざまな動画も配信していますのでご覧ください♪
@pekohara3473 Ай бұрын
初めて拝見します。 肩もひじも硬いです。😂
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 硬さをなくすためには継続あるのみです！ 簡単なメニューからでいいので実践してみてください！ 上半身だけのトレーニングプログラムもありますのでそちらも実践してみてください♪
@YMDdayama Ай бұрын
筋肥大が目的のトレーニングではなさそうですね、ゴルフのパフォーマンスアップにどのように繋がるのでしょうか？
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
ご視聴ありがとうございます。 おっしゃる通りこのトレーニングプログラムは筋肥大を目的としているプログラムではありません。 ゴルフに欠かせない「臀筋・腹筋」をしっかりと使える状態にするための身体の機能を向上させるためのトレーニングプログラムとなっています。 アマチュアゴルファーの多くの方はスイング中に「臀筋・腹筋」を活用できていないため活性化させスイング中にも使える状態にしてゴルフパフォーマンスを向上させることを目的としています。
@YMDdayama Ай бұрын
@@TotalGolfFitnessCH つまり上手く使い切れていない筋肉に刺激を入れる事で、スイング中に使えるようにするトレーニングという事ですね？ご回答ありがとうございました。
@TotalGolfFitnessCH Ай бұрын
@@YMDdayama はい！その認識で合っています！
@赤い彗星-b3s 2 ай бұрын
神動画ありがとうございます😊日々の筋トレメニューにさせていただいてます。私は日々バタバタした生活の中隙間時間を見つけては筋トレをしています。飛距離アップの為に筋力を上げていきたいのですが同時に少し脂肪も落としていきたいところです。一石二鳥動画よろしくお願いします。笑
@TotalGolfFitnessCH 2 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 喜んでいただけて何よりです！ ダイエットも兼ねている動画もありますのでこちらからご覧ください！ kzbin.info/www/bejne/hqaQcoZ6r5Jgp6s
@naomiya719 2 ай бұрын
できない
@ろい-j9u 2 ай бұрын
ズボラストレッチ、いいですね。練習のときも含めてやってみます😅
@TotalGolfFitnessCH 2 ай бұрын
ありがとうございます😊そうですね、練習場でもすぐできるのでオススメです！
@あけにゃん-f6w 2 ай бұрын
再生リスト作って欲しい😢 この難易度★のやつーー！
@TotalGolfFitnessCH 2 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 10分間トレーニングの再生リストは作成してありますのでそちらから選んで実践してみてください！ ★★にもぜひチャレンジしてみてください！
@user-inuchan 3 ай бұрын
動きが複雑すぎるし早すぎる、説明が欲しい
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます。 動作の説明はHPで記載していますのでよろしければご覧ください。 www.tg-fitness.net/column/column526
@ZX9R_YUMETAMA 3 ай бұрын
良いこと言ってますね！ 補足するならば経口補水液と麦茶もお勧め。 ナトリウムのみ摂取を考えがちですが、実はミネラル摂取も重要ですよね？ よって私は梅干しと若干塩入り麦茶のコラボを推します。 昔の人の知恵って言うのはホントすごいですよね〜😊
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
貴重なコメントありがとうございます。おっしゃるとおりミネラルも必要ですね。塩入麦茶！試してみたいです。
@yujim5966 3 ай бұрын
65才ですが、約1ヵ月継続中です。体幹が強くなり、ボール初速が55だったのが60になりました。もちろんアブローラーもしてますし、スクールには行っています。体幹、大腿、殿筋大切ですね。アップありがとうございます。毎日します。
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ トレーニングの継続素晴らしいです！ お力になることができて何よりです！ まずは「殿筋・腹筋」をしっかり鍛えて使いこなすことが重要です。 今後ともゴルフトレーニングを継続してください♪
@ぴーこっく-d5l 3 ай бұрын
頑張ってやってみます⛳️
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！継続してやってみてください！
@lovebirdie9902 3 ай бұрын
これほど効果が感じられたのは初めてです。
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！お力になれて光栄です！ お困りなことがあればお気軽にコメントまでお願いします！
@アリコトラスト 3 ай бұрын
漢は黙って昔ながらの素振り^_^
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
コメントありがとうございます！素振りもとても大事ですよね。
@親父92 3 ай бұрын
柔軟性を高めるとゴルフも楽になりますね❗️
@TotalGolfFitnessCH 3 ай бұрын
おっしゃる通りです！コメントありがとうございます。
@藤本光雄 4 ай бұрын
3:16
@親父92 4 ай бұрын
その場で回転やってますよ❗️
@TotalGolfFitnessCH 4 ай бұрын
いいですね！コメントありがとうございます♪
@kim4419 4 ай бұрын
なるほど❗️
@TotalGolfFitnessCH 4 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ スイングに悩みの解決のヒントになれば幸いです♪
@セイラーゴルファーオフェンスガード 4 ай бұрын
保存しました
@TotalGolfFitnessCH 4 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ぜひエクササイズを実践してみてください！ スイングを身体から変えていきましょう！
@セイラーゴルファーオフェンスガード 4 ай бұрын
@@TotalGolfFitnessCH L4ヘルニアからの腰痛が有るので切実です。続けますよ
@北アルプス北アルプス 4 ай бұрын
全てが当てはまるその通りです
@TotalGolfFitnessCH 4 ай бұрын
ご覧いただきありがとうございます。是非エクササイズをやってみてください。きっと身体が動きやすくなります！
@asagayatyson 4 ай бұрын
これは効果がありそうです。継続します。
@TotalGolfFitnessCH 4 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 継続することが一番効果を実感できます！ 今後ともご視聴お願いします！
@tatsu-RED 4 ай бұрын
40代ですけど、保存しました。
@楠本信浩 4 ай бұрын
この各種目のトレーニングは、1セット回数か、時間(何秒)のどちらが良いですか？。
@TotalGolfFitnessCH 4 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 各トレーニング10回を1セットにして実施してください！ 体力に自信のある方は各種目3セットを目安に実施してみてください♪
@岩本崇-e4s 5 ай бұрын
これはスゴくいいです❗
@TotalGolfFitnessCH 5 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 他にも様々ゴルフトレーニングの内容を出しているのでご視聴ください！
@岩本崇-e4s 5 ай бұрын
これはスゴくいいです❗
@TotalGolfFitnessCH 5 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 他にも様々ゴルフトレーニングの内容を出しているのでご視聴ください！
@ymgttshd1447 5 ай бұрын
８３歳ですが、若い頃より身体が硬い体質てこの動きは全く出来ません。が、現在85平均でラウンドしており3日前エ－ｼﾞシュ－トでした。ゴルフ寿命に身体の柔軟性よりも高齢者には足腰が動く健康寿命が大事な事です。
@TotalGolfFitnessCH 5 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ エージシュートおめでとうございます！ 素晴らしいことです！ 健康な身体がなければゴルフを続けることもできないですし、そうでなければエージシュートも達成できません。 できる動きからで構いませんのでこれからも健康寿命を伸ばす取り組みを行ってください！ そしてまたエージシュートを達成させましょう♪
@澤頭昌史 6 ай бұрын
2024年4月23日より始めました。（まだ5日目） 3ヶ月後の成果が楽しみです。
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 継続あるのみです！ 飛距離アップのご報告楽しみにお待ちしております！ 少しトレーニング内容に変化を加えたい場合は別の飛距離アップ動画（下記の動画） kzbin.info/www/bejne/mnXTopaYbK6InMU kzbin.info/www/bejne/qnqynn2XppKCkLs をご視聴ください。
@jini.k3178 6 ай бұрын
初めてコメントします トレーニングをするタイミングを教えて下さい。 食前、食後、入浴前、入浴後、いつのタイミングでトレーニングしたらよいのでしょうか❓
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ この順番の中であれば入浴前がオススメです！ タイミングは日によって左右しても良いので習慣化できるタイミングで実施してください！ 今後ともご視聴お願いします♪
@ZX9R_YUMETAMA 6 ай бұрын
トータルゴルフフィットネスさんの動画は有料級なありがたみがあります。 後は自分自身の継続させられる心の強さですね〜😅
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 今後とも良い動画を皆様に届けれるように頑張ります♪
@ZX9R_YUMETAMA 6 ай бұрын
良いこと言うなぁ〜 スイングをマスターするためには 能動的か？ 受動的か？ それが大きい！ 結局はレッスンプロから教わったことを鵜呑みにせず、自分自身でレッスン内容を理解しないと進歩は見られないのとおんなじ。
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ そう言っていただけて光栄です！ その通りです！頭だけで理解せずに身体でも理解してスイングを作っていくことが最重要です！ 今後ともご視聴お願いします♪
@岩本崇-e4s 6 ай бұрын
なるほど❗参考になります
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 他にもさまざまな動画がありますのでよければご視聴ください♪
@コマヒロコ 6 ай бұрын
シニアゴルファーですが、もう少し簡単な鍛え方を教えて下さい。
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 10分トレーニングは題名の前に星で負荷を記載してあります。このトレーニングは★3つの負荷になりますので★1～2のものをご視聴いただければと思います！ kzbin.info/www/bejne/aYTCc4tpf9OWaNk 上記のトレーニングも少し負荷が軽めなので是非行ってみてください！
@岩本崇-e4s 6 ай бұрын
これはすごくいいです❗
@TotalGolfFitnessCH 6 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ お力になることができて光栄です！ 他にも様々な動画がありますのでよければご視聴お願いします！
@ゴエ-h1t 8 ай бұрын
めちゃくちゃ分かりやすかったです！ありがとうございます😊
@TotalGolfFitnessCH 8 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ お力に慣れて光栄です！ 他の動画も是非ご覧ください！
@石内朱里 8 ай бұрын
やっぱ身体からなんですね〜
@TotalGolfFitnessCH 8 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ スキルと共に身体もとても大事な要素になります！ よければ本編をご覧ください！
@zigzagtv5232 8 ай бұрын
勉強になります！
@TotalGolfFitnessCH 8 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 他にも様々な内容の動画を配信していますのでよろしければご覧ください！
@森脇慎也-q8t 8 ай бұрын
毎日やらせてもらってます 一つ目のトレーニングの最後の3秒の音が流れてないです 流れるようにしてもらえないでしょうか？
@TotalGolfFitnessCH 8 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます。 動画に不備があり大変申し訳ございません。 こちらの動画に再度編集する事ができませんのでタイマーの音は動画を見ながら確認していただければと思います。 今後は不備がない動画を作成していきますので、引き続きご視聴をお願い致します。
@安倍の晴明 8 ай бұрын
全部どの部分を意識すればいいか詳しい解説聞きたいです！
@TotalGolfFitnessCH 8 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 意識していただきたいポイントは動画の左下にPointとして表記していますので、そちらを意識してトレーニングを実施してください！ 今後ともご視聴お願いいたします！