KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
A S K ME
Welcome to our channel dedicated to home workouts without equipment! Here you will find the best exercises that you can do anytime, anywhere, using only your body weight. Learn how to stay fit and healthy with our intensive sessions and detailed instructions. Subscribe now and start your journey towards a stronger body and a healthier life.
3:45
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل, التخلص من الدهون
4 сағат бұрын
3:48
5 تمارين لإظهار عضلات البطن في المنزل | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل
7 сағат бұрын
4:23
5 تمارين لشد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل
7 сағат бұрын
3:46
5 exercises to get rid of belly fat, 5تمارين يومياً في دقائق معدودة تغير جسمك
7 сағат бұрын
3:48
5 Best Exercises To Shrink Stomach Fat Fast | 5 تمارين يومياً لمدة شهر والنتيجة مذهلة
7 сағат бұрын
3:31
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن من المنزل في 28 يوم
7 сағат бұрын
3:30
تمارين إظهار عضلات البطن في المنزل | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل
14 сағат бұрын
5:34
تصغير النثرة تحت الأنف, Smaller Philtrum, تمارين لوجه مشرق
16 сағат бұрын
8:56
تمارين تحديد عظام الخد, FACE LIFTING EXERCISES for Jowls & Laugh Lines!
19 сағат бұрын
7:52
كيفية الحصول على شفاه ممتلئة 👄 | شفاه أكبر وبشكل طبيعي ( بدون جراحة) | تمارين نفخ الشفاه
Күн бұрын
9:02
تمارين رفع الخدود, FACE LIFTING EXERCISES for Jowls & Laugh Lines!
Күн бұрын
4:57
تمارين استرخاء العيون, Healing Eye Exercises to Refresh Tired Eyes & Cleanse Lymphatics
Күн бұрын
9:58
تنعيم التجاعيد تحت العيون, علاج تجاعيد العيون بشكل طبيعي في المنزل, التخلص من التجاعيد حول العيون
Күн бұрын
3:26
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن من المنزل في 28 يوم
Күн бұрын
4:09
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل
14 күн бұрын
3:36
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل
14 күн бұрын
3:35
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل, التخلص من الدهون وتغيير شكل جسمك في 28 يوم
14 күн бұрын
3:20
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل
14 күн бұрын
3:40
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل, التخلص من الدهون وتغيير شكل جسمك في 28 يوم
14 күн бұрын
3:11
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل, غير شكل جسمك في 28 يوم فقط
14 күн бұрын
3:12
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل, التخلص من الدهون
14 күн бұрын
3:03
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل
14 күн бұрын
3:04
تمارين شد البطن | عضلات البطن, تمارين البطن في المنزل
21 күн бұрын
3:07
5 Best Exercises To Shrink Stomach Fat Fast | workout Exercises
21 күн бұрын
8:17
Best Exercises at home 🏡 | افضل تمارين للجسم بالكامل في المنزل
21 күн бұрын
11:35
PILATES WORKOUT - Pilates at home 🏠 / knee friendly, low impact, Best Exercise
21 күн бұрын
4:56
👃 كيفية التخلص من دهون الأنف ودهون أطراف الأنف ودهون أجنحة الأنف بشكل طبيعي | تعزيز تحديد الانف
21 күн бұрын
4:56
👃 كيفية التخلص من دهون الأنف ودهون أطراف الأنف ودهون أجنحة الأنف بشكل طبيعي
21 күн бұрын
3:08
Best exercises for lose belly fat
21 күн бұрын
Пікірлер
@NoorMohamed-t4y
Күн бұрын
❤❤❤
@NoorMohamed-t4y
2 күн бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد ❤❤❤
@NoorMohamed-t4y
2 күн бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد ❤❤❤
@ASMAAHM-s8x
5 күн бұрын
بعد كم مدة الحصول على نتائج؟؟ 😊😊
@ASK_ME5
4 күн бұрын
@@ASMAAHM-s8x مرة واحدة يومياً وان كان في المقدره مرتين صباحاً ومساء حتي يمكنك الحصول على نتيجة أسرع
@lhayma2000
8 күн бұрын
كم مرة في اليوم او في الاسبوع؟
@ASK_ME5
8 күн бұрын
مرة واحدة يومياً وان كان في المقدره مرتين صباحاً ومساء حتي يمكنك الحصول على نتيجة أسرع
@Mana-jk1gy
25 күн бұрын
❤
@ASK_ME5
25 күн бұрын
🌹
@pnarcicek5673
Ай бұрын
اي وقت نعملها هل يصلح مساء تمارين رائعة
@ASK_ME5
Ай бұрын
@@pnarcicek5673 نعم يمكنك فعلها في المساء لاكن للإستفادة اكثر يمكنك فعلها صباحا
@fouziazlourhi6283
Ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉
@ASK_ME5
Ай бұрын
💐💐💐💐💐
@bedoora2148
Ай бұрын
انا وضعية الباندا اللي اعلى الشاشه
@ASK_ME5
Ай бұрын
@@bedoora2148 😂😂😂
@HabibaHabiboo
Ай бұрын
❤❤ شكران
@ASK_ME5
Ай бұрын
♥️♥️ الاشتراك ليصلك كل جديد
@الحمدلللهربالعالمين-ي7و
Ай бұрын
❤❤ شكرا
@ASK_ME5
Ай бұрын
♥️♥️♥️متابعة ليصلك كل جديد