14 күн бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@hristinastankovic2283 Күн бұрын
Vielen Dank 😊 für die wertvollen Supplemente-Tipps! Ich habe letzte und diese Woche Regenerationstraining eingelegt und dabei bewusst im aeroben Bereich (Zone 2) trainiert, um die Laktatelimination zu verbessern. Ich nutze meistens Produkte von Foodspring, hatte aber bei Aminos müde Beine und probiere gerade das „KA-EX" aus. Ich werde die Supplements, die du nutzt, ebenfalls ausprobieren. Keine Verbesserungsvorschläge - du bist authentisch, genauso wie du bist. Deine Videos gefallen mir wirklich sehr!
@muskelsören Күн бұрын
Oh ja. Daran erinnere ich mich noch gut! Das waren coole Tage
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Das stimmt 🥳🙌🏻
@Andre-lv9bs Күн бұрын
BITTE KEINE DROHNEN IN DEN BERGEN VERWENDEN! Die Aufnahmen sind spektakulär, keine Frage. Dennoch ist der Alpenraum ein LEBENSRAUM für viele Tierarten die von Drohnen erschreckt werden. Bitte Respektvoll mit dieser Landschaft umgehen! Sportlich gesehen eine tolle Leistung! Dies soll auch kein Angriff sein, lediglich eine Aufklärung
@Elevation_Addiction Күн бұрын
Vielen Dank für deine Nachricht! Bezüglich der Drohne habe ich allerdings eine etwas andere Perspektive. Ich kann die Kritik an Drohnenpiloten und die damit verbundenen Gefühle absolut nachvollziehen - in vielerlei Hinsicht sogar zu 100%. Ich kann hier jedoch nur für mich selbst sprechen: In all meinen Videos wirst du bemerken, dass ich immer allein unterwegs bin und die Drohne ausschließlich dann nutze, wenn sich keine anderen Menschen in meiner Nähe befinden, die ich stören könnte. Mir ist bewusst, dass Berge und die Natur generell Orte der Ruhe und Entspannung sein sollen - und ich bemühe mich, dem nicht im Wege zu stehen. Zum Thema Natur: Natürlich besteht die Möglichkeit, dass Tiere durch die Drohne aufgeschreckt werden. Allerdings geschieht das durch Wanderer und die allgemeine Geräuschkulisse in solchen Gegenden ebenfalls. An jenem Tag, fanden übrigens auch Waldarbeiten mit Motorsägen statt, was ebenfalls für Unruhe gesorgt haben dürfte. Das soll die Situation keineswegs verharmlosen, aber ich denke, es ist wichtig, den Kontext zu berücksichtigen. Moderne Drohnen sind mittlerweile deutlich leiser, da die Lautstärke ein entscheidendes Kriterium bei der Zertifizierung ist. Außerdem kann ich dank der Zoomfunktion meiner Drohne aus großer Entfernung filmen, was den potenziellen Einfluss auf die Umgebung weiter reduziert. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ich bereits Tiere beobachtet habe, die sich nicht vom Geräusch der Drohne stören ließen - auch wenn das natürlich nicht für alle gilt. Ich habe jedoch den Eindruck, dass das Thema oft etwas überdramatisiert wird. Abschließend möchte ich betonen, dass Drohnen ein großartiges Werkzeug sind, um die Schönheit der Natur festzuhalten. Dabei ist es aber entscheidend, sie mit Umsicht und Verantwortungsbewusstsein einzusetzen. Daher nutze ich sie nur dort, wo es erlaubt ist, und bemühe mich in anderen Fällen, die nötigen Genehmigungen einzuholen.
@Andre-lv9bs Күн бұрын
@Elevation_Addiction Danke für deine schnelle Antwort! Ich verstehe deine Sichtweise und kann selber nicht leugnen das die Aufnahmen fantastisch sind! Dennoch gibt es einen Grund warum das fliegen von Drohnen in den Bergen verboten ist, das ist dann auch keine Frage mehr der Perspektive! Wenn du die nötige Lizenz zum Fliegen bei den örtlichen Behörden eingehohlt hast entschuldige ich mich natürlich für meine Aussage! Es war mir nur wichtig zu betonen, dass die Berge einen Lebensraum für viele bedrohte Tierarten bieten die man nicht unbedingt wahrnehmen muss um sie zu erschrecken und zur Flucht zu treiben. Immer guten Halt und viel spaß bei allen Touren :)
@muskelsören 2 күн бұрын
sehr schön gemacht mit den supplements
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Danke Danke 🙏
@Aorist1 2 күн бұрын
Das Problem habe ich seit Jahren--> Krafttraining Ich nehme es mir vor und dann kommt immer etwas dazwischen. Aber es ist halt sehr schwer( für mich )alles unter einen Hut zu bekommen. Diese Woche habe ich beispielsweise 4 x Training ( Superintervall, Tempolauf, Intervall und langer Lauf) zudem brauche ich noch mind 100 km Fahrrad mit mind. 1000 bis 2000 HM (Zwift) wo ist da noch viel Platz für Krafttraining? Deine Schmerzen hört sich nach einer Intercostalneuralgie an, diese kann einen schlimmstenfalls komplett ausnocken. Was ich für mich entdeckt habe, sind die langen Läufe bei Nacht durch den Wald. Es es ist super schwer ,wenn es arschglatt ist man nichts vernünftig sieht(trotz Stirnlampe) und man noch halbwegs vernünftig laufen will. Es macht aber mega Spaß Und wir wissen ja --> Pausen= Regeneration = Wachstum also kein schlechtes Gewissen haben wenn man mal etwas weniger macht. Weiter so Gruß
@danielschenke2292 2 күн бұрын
Machst du auch ein paar Vorbereitung Wettkämpfe? Wenn ja wo?
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Tatsächlich würde ich das gerne machen aber ich weiß noch nicht wann und wo. Hab bis jetzt nur Pläne für nach dem ZUT 🙌🏻
@Thomasd5473 2 күн бұрын
Ich nehme fast nichts, da wir uns zuhause vegan ernähren, nehme ich ab und zu b12 und 1x die Woche nehme ich ein paar Eisentropfen zur Sicherheit, da ich seit einigen Jahren Blut im Urin habe, wo man nicht genau weiss wo das herkommt
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Eisen ist auch ein guter Hinweis. Ich esse sehr sehr wenig Fleisch und hab manchmal das Gefühl ich könnte nen Mangel haben. Aber bei Eisen soll man ja aufpassen. Bei zu viel kann das knackige Nebenwirkungen haben 🥲
@ferdinandkrapf 2 күн бұрын
Aktuell nehme ich nix 😄 danke für das Video und die Infos. Ja Rückenmuskulatur ist echt wichtig ☝️
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Sehr gerne. Am Rücken bleibe ich dran 🫡
@Phantomas11 2 күн бұрын
Servus Ich nehme L Argenin (Stickstoff) weitet die Blutgefäße ergibt mehr Sauerstoff mehr Power. Wenn ich müde bin vor dem Training Pantothensäure von (Dr.Loges) Verringerung von Müdigkeit sehr gut . Vg und noch viel Spaß denn das ist ja das wichtigste beim Sport .
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Hey, L Arginine hatte ich auf vor einem Jahr mal. Hab damals aber nicht wirklich eine Veränderung gemerkt und dann als es leer war wieder damit aufgehört 😅
@luky9856 2 күн бұрын
Deine Videos inspirieren mich wirklich sehr. Für dich ist das sicher nix besonderes, aber bin diesen Winter das erste mal im dunkeln Laufen gewesen und heute erstes mal bei Minusgraden, und hat richtig spaß gemacht. Dank dir 💪 Danke für den ehrlichen Content ✌️
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Danke das freut mich total sowas zu hören. Für mich mag das nichts großes sein aber auch ich habe damit irgendwann mal angefangen. Ich finde es super dass du auch bei Kälte und Dunkelheit am laufen Spaß hast. Ich freue mich ehrlich gesagt aber schon auf die warme und helle Zeit des Jahres 🥳
@chrise1090 2 күн бұрын
Hoffe deine folgenden Wochen wurden/werden wieder besser. Hatte ne ganz gute Trainingswoche, komme nach Erkältung langsam wieder rein
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Ja meine folgende Woche war dafür richtig super und hat Spaß gemacht. Mehr dazu am Sonntag. Dir weiterhin gutes reinkommen 🙌🏻
@FrankMustermann0815 2 күн бұрын
Täglich Omega 3 (1g) und Vitamin D (2000 i.e.). Dazu boch 3g Kreatin, was aber eher ein Überbleibsel aus dem Krafttraining ist. Kaufe ichbwohl nicht mehr neu wenn der Vorrat leer ist. Whey und EAA habe ich beides daheim, aber gibt es ca. 1-2x die Woche wenn ich den Eindruck habe dass der Eiweißbedarf nicht gedeckt ist.
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Mit Kreatin war ich auch schon am überlegen allerdings glaube ich nicht das mir das was bringt. Woran merkst du dass du einen Protein Mangel hast?
@FrankMustermann0815 13 сағат бұрын
@@Elevation_Addiction ich wiege 80kg und überschlage was ich gegessen habe um 120g zu erreichen. Mealprep sei dank kenne ich den Eiweißgehalt meiner Hauptmahlzeit. Mein Frühstück ist dazu fast immer gleich. Wenn abends eine Krafteinheit ansteht gibt es z.B. meist einen Shake. War sie vormittags, dann normalerweise nicht. Wenn ich statt meinem Mealprep auswärts esse ist der Eiweißgehalt meist auch geringer, dann gibt es einen Shake. Beim Kreatin bin ich unschlüssig. Im Kraftsport war das ein No-brainer. Im Ausdauersport finde ich es nicht so wichtig. Aber im Trailrunning kann es durchaus von Vorteil sein weil über die Steigungen und Hillsprints mehr Kraft angerufen werden kann.
@simonefleischmann7800 3 күн бұрын
Hej Lukas..😊 Meine Schwägerin hatte das mit den Schmerzen in der Brust auch schon,da hatten sie auch schon den Notarzt da,weil sie dachten ,es ist das Herz..aber es war auch eine Verkrampfung in der BWS.. Gut,daß du Kräftigungsübungen wieder einbaust,dein Körper wird es dir danken..👍👍👍
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Hey Simone, ja im ersten Moment ist das schon irgendwie beängstigend. Es ist schon sehr spannend wie wild sowas ausstrahlen kann. Speziell wenn man das nicht kennt kommt man nicht drauf dass das aus dem Rücken kommen könnte 😅
@oli3080 3 күн бұрын
Ich kann euch bei diesem Thema nur empfehlen aufzupassen, keine synthetischen Vitamine zu nehmen, sondern natürliche wie zu Vitamin C aus Acerola, etc. Es gibt Studien die belegen dass synthetische Vitamine Krebs verursachen. Unser Sport soll ja dauerhaft fit machen, nicht krank!
@derstillebeobachter6841 3 күн бұрын
interessantes video :)
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Danke 🙌🏻
@_linus08 3 күн бұрын
Immer sehr unterhaltsame und wirklich qualitative Laufvideos🔥 Für jemand der auch aus dem Allgäu kommt: reinste Motivation 💪
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Das freut mich. Ich gebe immer mein bestes noch etwas mehr aus den Videos raus zu holen 🥳
@danielsteiger8670 3 күн бұрын
Also ich benutze einen fertigen Mix in Kapsel Form. Enthält Vitamin (C,B1,B2, B12, B6,A,E,D) Calcium und Magnesium
@Elevation_Addiction 13 сағат бұрын
Über so einen mix habe ich auch schon mal nachgedacht. Aber bis jetzt war mir das immer etwas zu teuer 😅
@danielsteiger8670 7 күн бұрын
Schau immer wieder Mal ein Video von dir. Du motivirst mich aber für den ZUT . Wird mein ersteres Mal sein und vor allem mein erster 100K
@Elevation_Addiction 6 күн бұрын
Sehr cool, freut mich zu hören. Ich wünsche gutes Training und schau gern wieder vorbei wenn du Motivation brauchst 😁🥳
@trailboy_jochen 8 күн бұрын
Junge Junge das ist ja mal wieder ein absolut geniales Wetter :)
@Elevation_Addiction 6 күн бұрын
Du sagst es 🥳
@dr.x.8614 9 күн бұрын
Machst Du auch mal was mit Deiner Freundin zusammen ?😮
@Elevation_Addiction 9 күн бұрын
Ja das soll gelegentlich mal vorkommen 😂. Die folge war ja aus dem Urlaub da war genug Zeit 🙌🏻
@oliverkraft2733 9 күн бұрын
Sehr schön. Ich glaube Touren gehen ist gar nicht so schlecht 😂. Sollte ich das nochmal probieren?
@Elevation_Addiction 9 күн бұрын
Auf jeden Fall, Weißt ja jetzt ungefähr was so Ski kosten 😂
@Zuegig20 9 күн бұрын
Es bleibt dabei: Allgäu schönste Heimat🙂. Ich denke bezüglich Abos wird die ZUT Woche interessant🙃
@Elevation_Addiction 9 күн бұрын
Das stimmt, Allgäu ist super. Ich bin auch echt immer dankbar hier leben zu dürfen 🥳 und wegen den Abos bin ich auch gespannt. Letztes Jahr ging’s um den ZUT gut ab 😅
@simonefleischmann7800 9 күн бұрын
So Lukas,jetzt habe ich aber eine Beschwerde ☝️☝️☝️!!!! Ich bin auch noch kein Rentner und bin Silvester auch schon 22.30 Uhr ins Bett und habe geschlafen 😁😁. Das mache ich jedes Jahr so..ich habe einfach kein Bock bis 24.00 Uhr zu warten nur weil Silvester ist und dann gehe ich 00.30 Uhr ins Bett und die Knallerei mag ich sowieso nicht.🤷♀️😀 Schöne Woche wünsche ich dir..💪👋👋
@Elevation_Addiction 9 күн бұрын
Das ist vermutlich auch das einzig sinnvolle was man an Silvester machen kann. Früher als Kind war das noch alles super spannend, so lange wach bleiben und Raclette essen. Mittlerweile ist es gefühlt wie jeder andere Tag 😅.
@lisak.7602 10 күн бұрын
Wieder mal ein starkes Video 👏🏻👏🏻
@Elevation_Addiction 9 күн бұрын
Herzlichen Dank 😊
@ferdinandkrapf 10 күн бұрын
Sehr cool echt gut was du machst👍und die 2800 sind voll🎉
@Elevation_Addiction 9 күн бұрын
Danke 🥳. Ja tatsächlich kurz bevor ich das Video hochgeladen habe waren sie plötzlich voll.
@chrise1090 10 күн бұрын
Mal wieder ein Kommentar um zum Pushen von dem Video. Würde mich sehr für dich freuen, wenn du dieses Jahr auf 4 oder 5k Abos kommst
@Elevation_Addiction 9 күн бұрын
Danke dir 🙌🏻 Kommentare helfen tatsächlich immer sehr. Bezüglich der Abos bin ich gespannt was kommt. 😁
@rosenangel8269 10 күн бұрын
Wieder ein super Video 😊
@Elevation_Addiction 9 күн бұрын
Dankeschön 😊
@Max-os6rq 10 күн бұрын
komische Definition von "katastrophalen Skikünsten". War heute mal in Nesselwang, dort fahren 80% der Alpinfahrer schlechter 😀
@Elevation_Addiction 10 күн бұрын
Das ist schon sehr schwer zu beurteilen aus der POV 😂
@derstillebeobachter6841 10 күн бұрын
um den algorithmus weiter auf trapp zu halten... mal wieder ein frage :P intervalle kann man ja sowohl auf zeit (10x4 min) als auch auf distanz (10x500m) laufen. sind das einfach verschiedene herangehensweisen oder gibt es da sonst noch einen unterschied? viele grüße und mach weiter so :)
@Elevation_Addiction 10 күн бұрын
Danke dir, Kommentare helfen immer sehr :). Tatsächlich gibt es ganz viele verschiedene Intervall Arten die auch wieder unterschiedliche Zwecke erfüllen. Ich würde bei 10x500 mal davon ausgehen dass die eher schnell gelaufen werden und zur Steigerung der Vo2Max dienen. Bei meinen 10x4min ist das anders, die laufe ich moderat schnell um dieses Tempo länger aufrecht halten zu können. Also kurz gibt viele Arten und Längen die jeweils unterschiedliche Zwecke erfüllen. :). Frag gern wenn du mehr wissen magst 🙌🏻
@derstillebeobachter6841 10 күн бұрын
@@Elevation_Addiction perfekt, ich danke dir :)
@FrankMustermann0815 10 күн бұрын
Hi. Seit heute kann man Tickets zum Ultramarsch Oberstdorf kaufen. Wäre doch ein absolutes Heimspiel für dich. 100 km / 4000 Höhenmeter. Eigentlich eine Wanderveranstaltung, aber man kann sich auch als Läufer melden. 13.9. ist der Lauf. Wäre auch eine gute Gelegenheit für deinen Kanal ein weiteres Publikum anzusprechen 😊
@Elevation_Addiction 9 күн бұрын
Das ist tatsächlich eine sehr coole Idee, hast du eine Ahnung wo die Strecke grob lang geht? Ich habe es auch mal meinem Dad vorgeschlagen. Ich warte mal wie der ZUT läuft und wenn danach alles gut ist melde ich mich denke ich da gerne an… als Läufer versteht sich :)
@Thomasd5473 8 күн бұрын
Auf 100km wanderveranstaltungen zu laufen wird nicht gerne gesehen, thema verfehlt, ist etwa so wie einen Marathon zu wandern
@Elevation_Addiction 8 күн бұрын
@Thomasd5473 aber die schreiben doch sogar auf der Webseite, dass Läufer willkommen sind und es Lauf Tickets genau dafür gibt 🤔
@FrankMustermann0815 8 күн бұрын
@@Thomasd5473 das gilt für Mammutmarsch und Co. Beim Ultramarsch kannst du sogar ein Läufer Ticket kaufen um anders gewertet zu werden. Alles okay dort. Hab schon 3 Ultramärsche mit gemacht. Nicht vergleichbar mit den Massenanbietern.
@FrankMustermann0815 8 күн бұрын
@@Elevation_Addiction Thomas hat im allgemeinen absolut Recht mit seiner Aussage. Gilt aber nicht für den Anbieter Ultramarsch und auch die Teilnehmer sind fein damit weil Läufer in einem anderen Ranking gelistet werden.
@Zalgam1 10 күн бұрын
🎉
@Elevation_Addiction 10 күн бұрын
🥳
@muskelsören 10 күн бұрын
sehr cool
@Elevation_Addiction 10 күн бұрын
Danke danke 🥳
@fabianmayer8273 11 күн бұрын
Schön anzuschauen wenn man selber krank ist und kein Sport machen kann😂
@Elevation_Addiction 11 күн бұрын
Shit, Wünsche dir eine gute Besserung 🙌🏻
@wanderweber1914 12 күн бұрын
Weil du ein macher bist
@Elevation_Addiction 12 күн бұрын
Danke danke 😂🙌🏻
@hristinastankovic2283 13 күн бұрын
Sogar dein easy run ist für mich unerreichbar 🙈.
@Elevation_Addiction 13 күн бұрын
Darum geht es doch gar nicht. Hauptsache ist, dass man Spaß hat und sich bewegt. Das ist super für Körper und Geist. Vergleichen ist immer so ne Sache 🥲😅
@trailboy_jochen 15 күн бұрын
Wow was ein Traumhaftes Wetter 🥰
@Elevation_Addiction 14 күн бұрын
Das stimmt 😊
@trailboy_jochen 15 күн бұрын
Cooles Video, schöne Eindrücke. Super dass du dich davon nicht unterkriegen lässt :)
@Elevation_Addiction 14 күн бұрын
Ich danke dir 😊
@trailboy_jochen 15 күн бұрын
Sehr coole Schuhe, die On gefallen mir vom Design auch wirklich sehr gut
@Elevation_Addiction 14 күн бұрын
Finde ich auch 😊
@trailboy_jochen 15 күн бұрын
Sehr coole Nummer :)
@Elevation_Addiction 14 күн бұрын
Danke danke 🙌🏻
@heikorabsahl5082 16 күн бұрын
Ja , man gut das es Vater gibt ...😉👍😂😂😂 Lieben Gruß an Olli !!!!
@Elevation_Addiction 14 күн бұрын
Da hast du recht, manchmal muss einem jemand einfach in den hintern treten 😂
@oliverkraft2733 16 күн бұрын
So kann Urlaub sein, nein so SOLLTE Urlaub sein 😊
@Elevation_Addiction 14 күн бұрын
So ist es 🙌🏻
@gipfelkreuz 16 күн бұрын
Hi Lukas, immer wieder motivierend dein Lauftagebuch , echt cool 👍. Ich hab seit kurzem nun auch eine garmin und frage mich wie du das mit der heatmap machst und den Routen im allgemeinen ? Also planst du die selbst am pc oder lässt du die Uhr was vorschlagen ? Hätte lieber immer gern Wald und Bergwege als Straße und das klappt nicht soooo gut mit den garmin Vorschlägen 😳. VG
@Elevation_Addiction 14 күн бұрын
Hey, ich plane tatsächlich über Strava am pc. Das ist leider ein premium Feature, dafür benötigst du also das Abo. Ansonsten kannst du auch über Garmin Connect planen. Vorschlagen lass ich mir eigentlich nie was.
@Zalgam1 17 күн бұрын
Macher!
@Elevation_Addiction 16 күн бұрын
Danke 🫡
@simonefleischmann7800 17 күн бұрын
🤦♀️🤦♀️🤦♀️ Das war eine sehr abwechslungsreiche Woche..👌👌 Wunderschöne Impressionen..🙏🙏👋
@Elevation_Addiction 16 күн бұрын
Doppelte Kommentare sind gut für den Algorithmus denke ich 😂. Ja die Woche war wirklich sehr cool. Jetzt steht dann aber wieder arbeiten an, dann ist’s nicht mehr so spannend 🥲
@simonefleischmann7800 17 күн бұрын
Hi Lukas..
@Elevation_Addiction 16 күн бұрын
Hey Simone 👋
@ferdinandkrapf 17 күн бұрын
Dein Dad ist ja voll cool👍
@Elevation_Addiction 16 күн бұрын
Da hast du recht 🥳
@derstillebeobachter6841 17 күн бұрын
wie gehst du denn das thema ernährung an? bei dem laufumfang wird das ja mit sicherheit auch eine rolle spielen oder? vielleicht kannst du das ja in einem video mal kurz erwähnen, falls es nicht zu umständlich ist :)
@Elevation_Addiction 16 күн бұрын
Hey ich plan das mal gezielt in einem Video anzusprechen. Allerdings erst wenn es Spezifischer an das Renntraining geht. Momentan bin ich ja am Basis aufbauen und da achte ich ehrlich gesagt wenig auf das was ich esse. Ich versuche möglichst viele Kohlehydrate zu essen (Nudeln, Reis, Kartoffeln, etc.) ansonsten supplementiere ich auch momentan kaum was. Gelegentlich gibts abends für die Proteine auch noch ein Protein Shake. Lange Einheiten werden Verpflegt kurze nicht. Wenn es dann aufs Rennen zugeht (14 Wochen vorher) werde ich anfangen sehr drauf zu achten. Wenig Zucker außerhalb der Trainingseinheiten. Genug Kohlehydrate im richtigen Verhältnis zu Proteinen. Dazu kommt sicher dann auch supplenentierung von bspw Magnesium. Aber dazu werde ich dann genauer eingehen. Ernährung ist ein Thema welches sooo breit gefächert ist und wirklich gut aufarbeitet sein muss, darum habe ich mich bislang nicht ran getraut 😅🤭. Eine kleine Zusammenfassung zum Carboloading würde sich in dem Zuge auch noch lohnen.
@lisak.7602 17 күн бұрын
👏🏻
@Elevation_Addiction 16 күн бұрын
Wann tauchst du mal im Tagebuch auf? 🤭
@lisak.7602 16 күн бұрын
@ das frag ich mich auch 👀
@damianschendzielorz9085 17 күн бұрын
Mega Leistung! Respekt 💪
@Elevation_Addiction 17 күн бұрын
Danke dir 😊
@oliverkraft2733 18 күн бұрын
Tolles Video, freue mich auch über die Abwechslung mit einem sehr stimmungsvollen Tourenerlebnis. Gern mehr von diesen Kurzvideos.
@Elevation_Addiction 16 күн бұрын
Ich würde gerne mehr Abwechslung bringen aber da ist oft die Zeit ein sehr limitierender Faktor