KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
GIRYA. толк-тест.
Strong First GIRYA (SFG). Здесь я изучаю методику школы Strong First. Уверен ты как разумный человек хочешь быть и ощущать себя спортивным и сильным.,использующий своё время,ум и тело разнопланово , имеешь понимание что спорт зал не вся твоя жизнь.
Ограничения по возрасту не младше 35 лет
Здесь не про топить в зале как Царь
Здесь не про конкурс красоты.
Здесь не про Тело мечты
Здесь сила главная цель.
Здесь про планомерность и целесообразность физической нагрузки.
И тех и других всё устраивает:
-разрушающий и развивающий
-обрюзгший и подтянутый
-заплывший жиром и подкаченный
-насупленный и улыбчивый
-заторможенный и энергичный
-с потухшим взглядом и с яркими глазами
-стремящийся понравиться и спокойный.
А что устраивает меня, тем я и занимаюсь!
- не стремлюсь перенести мой личный спортивный стиль на кого либо. Этот канал мой видео дневник.
-
8:16
Тренировка Турецким подъёмом. Всё что нужно ,это не гнаться за весом и кол-вом повторов.
3 ай бұрын
5:00
Тестовый день. Victorious 1 . Персональный рекорд 1 RM / 36 кг правой.
3 ай бұрын
1:05
Ты пытаешься продемонстрировать свои способности или ты пытаешься развить свои способности?»
3 ай бұрын
26:55
Силовая Лестница StrongFirst.Армейский жим с гирей / military press.
3 ай бұрын
23:15
Подними кроссовок . StrongFirst Get-up. 5 минут турецкого подъёма и у тебя выносливые плечи.
4 ай бұрын
15:45
Сильная выносливость. План 025 . Методика Павла Цацулина и его сертифицированной программы .
4 ай бұрын
17:26
«Револьвер» для единоборств. 10 минут мощности.Отбрось лишнее, оставь один #гиря и практику Джона.
5 ай бұрын
6:39
🇪🇪SFG snatch test 24 kg 102 / 5 min
8 ай бұрын
5:18
🇺🇦SFG snatch test 12 kg 100 / 5 min
8 ай бұрын
16:56
🇪🇪«Simple»гиревой комплекс 15 мин с (32 кг гирей ) Strong First дорога к Sinister
8 ай бұрын
Пікірлер
@Садовиковы
28 күн бұрын
Не сдавайся!
@Елена-щ9и2в
4 ай бұрын
Гитлер капут
@KIR-so9ov
4 ай бұрын
Первая школа в России хардстайла Павла Цацулина ?
@SFGEST
4 ай бұрын
@@KIR-so9ov до России не дойдёт. Но на русском языке первый .
@NikolayOrlov-yo6jk
4 ай бұрын
блин, что то сложно все это.
@SFGEST
4 ай бұрын
Лучше немного разобраться и получить результат, чем следовать современным течениям «4 подхода по 10раз в отказ».И тренироваться годами не меняясь.
@PolskiyTank
8 ай бұрын
I russia boy i podnimati na 1 ruku 50kg