Bjr je suis débutante d un jeun intermittent et je découvre votre vidéo super. Je voudrai savoir quel appareil extracteur de jus avez vous? Et j aimerai savoir si vous avez des idées que jus de légumes aussi merci bcp

J'avais entendu que ça pouvait être gardé un an sans problème.

Couper les sucres j'ai perdu du poids assez vite et garder plus d'énergie .il ne faut pas se compliquer la vie et se permettre de temps en temps des desserts

La recette formations.crusineacademie.com/pain-sans-gluten/

Bonjour votre recette a l’air délicieuse mais comment fait on pour avoir les ingrédients. Merci de me renseigner .Pascale

Coucou 5:13 1ere recette - 20:45 2e recette

Bravo Cilou ❤❤❤❤

SUBJONCTIF Présent que je bouille que tu bouilles qu’il (elle) bouille que nous bouillions que vous bouilliez qu’ils (elles) bouillent Cela n'enlève rien au respect que j'ai pour vous ni au plaisir de vous écouter et regarder! C'est pour cela que lorsque mon oreille souffre, j'ose le dire

Merci Cilou pour les astuces . Bisous 🥰

Incorporer plus de 50 % de végétaux dans son alimentation éviterait bien les carence alimentaires et que 70 à 50 % serait l’équilibre idéal pour le corps et 50 % au minimum de cru booster notre énergie vitale si cela est bio et local. Ceci est encore plus positif, et le grand problème aujourd’hui c’est un des problèmes que je remarque les fruits et les légumes ont beaucoup moins de nutriments s’ils sont cultivés dans l’agriculture standard avec leurs produits chimiques, pesticides et bien d’autres et avec une agriculture mécanisée et de l’engrais azoté. Et quand je vois que la cette période là on retrouve des tomates qui sont même pas mûres et qui sont rempli d’eau où sont les nutriments. Faut pas vraiment se poser la question pourquoi la plupart des gens sont en carence à cause de cela

✨ **Le cru n’est pas réservé aux végétariens !** 🥗🍊 Contrairement à ce que l’on pourrait croire, **intégrer du cru dans son alimentation** est bénéfique pour TOUS les régimes alimentaires. Que vous soyez omnivore, végétarien, ou autre, le cru est une excellente façon de booster votre vitalité 🌟. 💡 **Pourquoi ?** Parce qu’il regorge de **nutriments frais**, de **vitamines**, et d’**enzymes** qui soutiennent naturellement votre énergie et votre bien-être 💪. 👉 Pas besoin de changer votre régime : ajoutez simplement un peu de **cru** à vos repas ! 🌱 Une salade fraîche, 🥕 des légumes marinés, 🍹 ou un bon jus vert maison… Votre corps vous remerciera ! ✨ 🍽 Et vous, quelle recette crue allez-vous essayer cette semaine ? Partagez vos idées en commentaire ! 👇 #crusineacadémie #ciloucrusine #crusinedays #alimentationvivante #mangercru #nutrition #bienêtre #vitalité

Gracias gratituds.