Szkoda że nie było Kuźnicy 😮😮

Aj wyczuwam jakiś smutek w głosie związany z przesiadką na fulla. Teraz w XC trasy są takie że zawodnicy latają na 120mm. Ja planuję w 2025 przejechać robinsonade na fulu i ch.. ust

No i jak po tym kwasie mordo? :D

Ja sobie nadwyrężyłem kolano ostatnio na rowerze. Cztery godziny zimą na rowerze to za dużo.

Juz jak kupiłeś "fulla" wiedziałem że chodzi o kręgosłup Zdrówka

Moze jakas "ustawka" z widzami w formie luznego przekazdu? :)

Też mam pracę siedzącą, 8-10h na dobę :) Też miałem wcześniej problemy z kręgosłupem, głownie rano, podczas wstawania, problem z dyskami :) Mnie pomogły poranne ćwiczenia wzmacniające cały kręgosłup, dokładnie 3, zajmujące około 3 minuty, ale wykonywane przez 6 dni w tygodniu do dzisiaj. Po około pół roku ich wykonywania do dnia dzisiejszego występują one sporadycznie, głownie pod wpływem zimna. Basen w moim przypadku raz w tygodniu nie robił dużej różnicy dla kregosłupa, nie widziałem poprawy, może jakbym chodził dużo częściej. Następnie za pomocą strony Wrench dobrałem sobie najlepsze dla wymiarów mojego ciała ustawienia sztycy, siodełka i mostka, i to był prawdziwy game-changer, okazało się, że byłem za bardzo wyciągnięty na rowerze i mój kręgosłup męczył się w dolnej i górnej części. Na sam koniec full najlepszy jednak na kręgosłup. Znam 2 osoby, które właśnie ze względu na kręgosłup przesiadły się na fulla, super wygodny, miękki przy odpowiednim doborze ciśnienia ale jednak ciężki i wolniejszy. Może jakiś karbonowy model z cieńszymi oponami dorówna rowerowi XC :) Jednak jak ktoś nie bije rekordów przejazdu i nie robi tras po 100km, a 20-40km jest to najlepsza alternatywa. Poza tym dużo zdrowia i mnóstwa nowych filmów w Nowym Roku, są super inspirujące.

Szybkiego powrotu do zdrowia Pawle. Mam nadzieję, że ból kręgosłupa szybciej ustąpi niż przyszedł. A z gravelem to mnie zaskoczyłeś, myślałem że zostanie z Tobą na lata… Czekam na kolejne Twoje przygody jak tylko będziesz w odpowiedniej formie. A tym czasem zdrowych, radosnych Świąt Bożego Narodzenia dla Ciebie i Twoich najbliższych. Pozdrawiam

Zdrowia, zdrowia i jeszcze raz zdrowia. Wesołych świąt 😊

Aleś Pan to spartolił👎😏

Kup se biurko do pracy na stojąco z dwoma silniczkami do regulowania wysokości. Ale trzeba uważać żeby nie uzależnić się od pracy na stojąco, bo za długo też szkodzi. No i basen, tak jak najczęściej się da.

Spokojnych Świąt życzę 🎄

Dobry fizjo, basen i będzie dobrze 🙂 W gravelu zapobiegawczo wpadła sztyca amortyzowana i jedyne co czułam po 180 km to głód 🤣😉Radosnych i zdrowych Świąt 🎅🎄🙂🙂

Ja po trzech sezonach na gravelu nie dostrzegłem tego emejzingu i wróciłem do korzeni czyli na mtb. Gravel idzie na sprzedaż. Nie ma co się oszukiwać. To nie dla mnie.

Ważne żeby jeździć bez zbędnej napinki, na czym i gdzie kto lubi. Kręgosłup leczy się aktywnością i dobrym humorem, zobacz sobie na fizjoterapeutę Daniela Kawkę :)

Mi na kręgosłup pomogła amortyzowana sztyca, którą założyłem do swojego Eskera 5.0. Cane Creek sztyca eeSilk+ 27.2x387mm. Pomogła, polecam

Polecam wizytę u fizjo, np. Julia Ziarnik, Mmed Kielce, lub Bartosz Zagninski Kuznia Zdrowia

Polecam książkę "Mechanika zdrowych pleców" , autor Stuart McGill. Warto zapoznać się z jej treścią.

Hej, chciałbym zapytać jakiego używasz zewnętrznego mikrofonu podczas nagrań, bo przyjemnie czysty dźwięk jest na Twoich filmach? Zdrowia życzę i Wesołych Świąt! P.S. Również bawiłem się w akwaria przed rowerem :-)

Rogi to kupowaliśmy u tego samego Pana Chińczyka 😁 Cierpliwie czekam do wiosny, co by poczuć większą przyjemność z jazdy. Ja także porzuciłem gravela na rzecz crossa, głównie ze względu na komfort (każdy wiek ma swoje prawa 😂 ) Serdecznie pozdrawiam. Dużo zdrowia.

o to, to rower jest dla mnie a nie ja dla roweru, marketing, marketing.. a ja do sklepu fulem i żadne "wytorbienia" na ścieżkach czy drodze nie straszne :) pozdrawiam

Łączę się w bólu. Jestem po trzech operacjach na kręgosłupie. Po drugiej jeszcze do 100km gravelem. Po ostatniej mimo bikefittingu, kombinowania samemu z ustawieniami, wysiedzę na rowerze do 30 minut. Liczyłem że czas zrobi swoje, jednak po dwóch latach prób zmienilem rower na fulla, podniesiona kierownica, inna pozycja i super już dam radę kręcić do 3 godzin.

Hej. Co ja słyszę i widzę? Taki gravelowy wyga chce gravela sprzedać? Bliźniaków rozdzielisz? To oczywiście żart. Oczywiście zdrowie to podstawa. Zdrówka Pawełku. No i Wesołych świąt dla Ciebie i całej rodzinki. Pozdrawiam, trzymaj się ciepło 😊

Z kręgosłupem nie ma żartów, więc Twoje decyzje zupełnie zrozumiałe Pawle. 👍Czy gravel, czy xc - bez znaczenia. Ważna wygoda i bezpieczeństwo. Trzymaj się ciepło i spokojnych świąt. Do obejrzenia w przyszłym sezonie 👋😀

Jaką kierę zamontowałeś?

Jak z podjazdami z tą kierownicą? Miałem taką samą i zrezygnowałem, bo podbijało koło na stromych podjazdach. BTW nightride-y też są fajne :)

no to Wesołych i powrotu do zdrowia! Co do roweru to ja też twierdzę że trzeba robić wszystko żeby robić sobie dobrze i a nie na pokaz dla innych.

Cześć, ja w poprzednim wcieleniu tez bylem akwarystą 😁 Bardzo fajne hobby lecz odkąd wsiadlem na rower 3 lata temu nie mialem juz czasu na akwarystykę 😁 Nie sprzedawaj gravelka bo szkoda, ja tez mialem problem z kręgosłupem, odcinkiem lędźwiowym a odkąd jeżdżę na rowerze to nie wiem co to ból kręgosłupa. Pozdrawiam bardzo serdecznie i zycze Wesołych świąt Bożego Narodzenia i szczęśliwego nowego roku.

Paweł- zdrówka życzę. Czy mógłbyś coś o tej innej kierownicy ( model, cena) bo też chciałbym nieco podnieść pozycje na rowerze. Sam mostek to za mało, a projekt zamiany gravela na mtb na stałe świta mi od dawna - jak u Ciebie. Pozdrawiam.

Powrotu do zdrowia życzę i Wesołych Świąt 🙂🎄🎄

Duzo zdrówka zycze. Trzymam kciuki zeby udalo Ci sie wyleczyc plecy. Wesolych Świąt!

U mnie podobnie, przepuklina L5-S1. Wiele lat siedzącej pracy zrobiło swoje. Ale z roweru nie rezygnuję. Na rowerze na szczęście nic nie boli. Trzymaj się.

Byłeś z tym u lekarza może warto byłoby zrobić rezonans kręgosłupa, nie wspominałeś w filmie na jakim odcinku boli Cię kręgosłup czy to lędźwie?Mogła zrobi Cię się przepuklina na kręgosłup dobrze robić przeprosty.Nie wiem czy wyprostowana pozycja na rowerze jest odpowiednia dlatego że cały ciężar kręgosłupa spoczywa na siodełku.Wesolych świąt przede wszystkim zdrówka ;)

Mozesz przerobic Eskera na gravela z full amortyzacja :)

Ile wolniej teraz się jeździ na tym rowerze w porównaniu do gravela?

Zima jest dobra na przerwy ale przypominam - jeszcze nie ma zimy! Mi to pasuje, w górach jest i niech tak będzie jak najdłużej :) A co do rozkmin rowerowych to coraz więcej znajomych sprzedaje wszystko co ma i kupuje ebike fulla. Wygodnie, też się idzie zmęczyć jak na analogu, mega uniwersalnie. Jest to jakaś opcja.

Życzę zdrowia.

Nie jest to złota porada dla każdego przypadku, ale ja kiedyś odpuściłem rower na całą zimę i zamieniłem to na marsz, z czasem marszobiegi. W sezonie staram się mięszać jeżdżenie i chodzenie. Jak siedzisz w robocie, samochodzie, a potem na rowerze to ciało staje się niepełnosprawne, mimo intensywnego uprawiania ruchu na rowerze.

Hejka! Zajefajny film i piękne tereny, może śniegu nie zawieje ale jakie i tak bajeczne kolory są! Dobrze zrobiłeś wybierając fulla gdy masz problemy z kręgosłupem, lepiej jeździć wolniej niż zrezygnować z roweru.

Jaka jest waga Orbea Alma M 51 ??

Byłem raz na Portugalii, ale bez roweru :) Bardzo inspirujące filmy i wycieczki. Ja najdalej na rowerze byłem w Czechach, też robię relacje z moich wycieczek. Bardzo fajny film. Pozdrawiam serdecznie i łapka w górę :)

Świetny materiał.Pozdrawia kolarz starszy o 15 lat i lżejszy o 20 kg😊i ciągle głodny kolarstwa.

Z wielką przyjemnością obejrzałem wszystkie odcinki. Miło się oglądało te piękne widoki w grudniowej, szarej rzeczywistości… Powiedz, kiedy zaczynasz planowanie takiego wyjazdu. To są miesiące wcześniej, czy na spontana na ostatnią chwilę działasz? Pozdrawiam gorąco

Zainspirowałeś mnie znowu. Zarezerwowałem już miejsce na ten wyjazd za rok :)

Ostatnio kupiłem pierwszego fulla xc500s i w pierwszej kolejności zajrzałem do kazdego lozyska, jedynie łożyska w kołach miały pełno smaru, łożyska w zawiasie smaru miały bardzo mało więc dosmarowałem, przypadek nie sądzę.

Ależ tempo odcinków 😊 Super przygoda. Dzięki za podzielenie się nią i czekamy na kolejne 😊😊😊

To nad Gardą porzuciłem MTB i przesiadlem się na szosę.A potem jeszcze Como.Włochy to kolarski raj .😊

Dzięki za pozytywną energię. Pozdrawiam.

Wszystko co dobre szybko się niestety kończy. Dziękuję za tą serię filmów :)Pozdrawiam;)

Elo. Dzisiaj znowu trafiłeś w punkt z czasem emisji. Jem śniadanko przed pracą i taka niespodzianka 😊. Pomimo brzydkiej pogody zrobiłeś mi Pawełku dzień 😁. Swój kamyczek położyłeś 😅? 9:11 Ten komin to z jakiego powodu? Zimno było?