Ай бұрын
2 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@Andrej824 2 сағат бұрын
Borec
@adrianahricova8828 3 сағат бұрын
No vitaj ja otuzujem od septembra aj moje deti lubia ice backed challenge
2 сағат бұрын
:)
@vanishPK 4 сағат бұрын
💪💪
@marekkalmar4502 2 күн бұрын
💪💪🔥🔥
@majokovac1998 4 күн бұрын
Ešteže mam chránič na zuby.. Vyzerá ze ho budem potrebovať.. 😁😁😃
@HalasDusan-pq8wp 4 күн бұрын
Poraď ako nabrať svaly
@HalasDusan-pq8wp 4 күн бұрын
Ďakujem za video
@HalasDusan-pq8wp 4 күн бұрын
Parádne video daj ďalšie videa milujem tvoje videa kukám tvoje videa cvičím podľa teba poraď ako nabrať svaly
@vladdracool3255 5 күн бұрын
vyzeráš v tvári ako piker
@MatuskoMatusko-hc8dl 12 күн бұрын
Ja som dal 2 kola
@HalasDusan-pq8wp 14 күн бұрын
Aké odporucas ako nabrať svaly mal som Titan nič nepomohol vyhodil som ho neviem aký treba poraď milujem tvoje videa daj ďalšie videa
@HalasDusan-pq8wp 16 күн бұрын
Ja mam doma posilovku len vsrtky stroje nemsm jak yy hovoríš
@HalasDusan-pq8wp 16 күн бұрын
Parasne video daj ďalšie videa milujem tvoje videa cvicim vsetky cviky podla tvojho videa napis mi cviky lebo zabudam všetky cviky
@jiralko 21 күн бұрын
gratulka draku
16 күн бұрын
díky :)
@vanishPK 23 күн бұрын
Yes 🙌
@jnsiska11 25 күн бұрын
Dva palce hore, rozmýšlaš dobre, zmena je život
16 күн бұрын
díky ✌️
@Profik772 27 күн бұрын
Na benči ted zvedam max 60 kg 4 opakovani a jak se vyrazně zlepšit na vahu 80 kg za jak dlouho dobu?Mam věk 48 let muž
16 күн бұрын
ahoj, to sa nedá vyriešiť takto v komentári, je za tým celkový prístup k cvičeniu, ktorý treba zmeniť
@jiridvorak 28 күн бұрын
Maratony začínají na 30km, tam už jsou vyčerpané zásoby glykoneu, tělo už máí zaseobu průměrně 2hodiny vykonu, a jede už delší dobu primárně na tukové zásoby a tam už rozhoduje právě to, jak je tělo naučené podávat vytvralostní výkony. Na start maratonu by se člověk neměl postavit, pokud neměl postavit, pokud poslední 3 měsíce neběhal týndě alespon dvojnásobek délky maratonu. Tedy pokud chce maraton doběhnout, aniž by to zanechalo nějakou stopu na jeho zdraví a hned další den mohl normálně fugnovat. Tzn. správná příprava na maraton je poslední 3 měsíce před maratonem, každý měsíc aspon 300km a 1x tydně long run (20-30km). Nejhorší je, když se lidi hecnou že chtěj uběhnout maraton a pak jdou běhat 1-2x tydně po dobu měsíce před závodem. To pak končí namoženými úpony, utrhanymi menisky, kardio problémy, či kolapsy nebo strženými nehty na nohou.
@user-bc6ke9hf1i Ай бұрын
Gratulujem....úžasné a inšpiratívne! Akú si mal počiatočnú hmotnosť a koľko si schudol počas tých 8 mesiacov?
@angrylaky Ай бұрын
Paráda, gratulujem. Len tak čiste zo zvedavosti, by ma zaujímalo koľko dní si bol po tom maratóne odpálený?
Ай бұрын
vieš čo, prekvapivo iba pár dní. Už 3 deň som sa cítil celkom ok.
@angrylaky Ай бұрын
Tak to máš fajn. Si riadne zvyknutý na záťaž. Ja som zvykol byť po tých behoch odpálený niekedy aj týždeň.
Ай бұрын
fakt som bol veľmi prekvapený lebo niečo také som čakal aj ja
@172jany Ай бұрын
Ja som bol behat moj prvy pol maraton. A musim iba potvrdit. Ze tito ludia tam. Husiu kozu mam hned ked si na to spomeniem. Kosice 💛💙
Ай бұрын
pre mňa super zážitok
@miroslavgerhart Ай бұрын
Gratulujem Vali 🥳🤗 si velky borec ☺️
Ай бұрын
Ďakujem :)
@adrianahricova8828 Ай бұрын
Robis mi radost. ❤
Ай бұрын
Tak super :)
@LimitRan Ай бұрын
Jsi borec! Obrovská gratulace !!!👏👏👏
Ай бұрын
Ďakujem :)
@silviapavlikova1796 Ай бұрын
Gratulujem 💪🏅
Ай бұрын
Díky ✌️✌️✌️
@benjaminzivkov347 Ай бұрын
Ahoj.. super Boris gratulujem.. 1300km,3 mesiace.. 2:59:24... Kedysi dávno.. ... Všetko sa láme.. v maratóne 35km.. skúsiť trail 100km ? Alebo 50km.. 😉💪
Ай бұрын
To sú parádne čísla!!! 🔥
@benjaminzivkov347 Ай бұрын
Ďakujem,ale,už 5 rokov sa neviem dostať do behu, do toho systému😥 uvidíme,čo čas prinesie . Makaj 💪
@Profik772 Ай бұрын
Maraton jsem zaběhl za 3 hodky 18 minut
Ай бұрын
výborný výkon!
@jozefholoubek4130 Ай бұрын
Gratulujem k tvojmu prvému maratónu; bude určite nezabudnuteľný a o to viac, že bol v Košiciach; jedna dobrá rada: na tých obcerstvovackach kľudne vzdy prejdi do kroku, pokojne sa občerstvi, vôbec nič nestratis a len získaš:); Košice sú skvele a diváci obzvlášť; behal som tam už 3 maratóny a 5 polmaratonov:)
Ай бұрын
díky :) tieto praktické veci sa ešte len musím naučiť :)
@ozzyman3736 Ай бұрын
Paráda👍
@jankabenova9618 Ай бұрын
Gratulujem aj ja som bola v KE a môj tretí maratón bolo trápenie ale dala som to a aj tebe ďakujem za povzbudzovanie😊🎉
@rudolflezak2820 Ай бұрын
Vali seš borec blahopřeji 👍💪
@jzphoto Ай бұрын
Makač :) no a cieľ, čo tak optimalizovať všetko k tomu aby sme vydržali žiť čo najdlhšie a najkvalitnejšie ako sa len dá? :)
Ай бұрын
Áno :)
@detskodospelacke Ай бұрын
🤗 supeer
@teodor12341 Ай бұрын
Ahoj Vali. Si super, gratulujem. 💪💪💪👏👏👏 Si makac.
Ай бұрын
Díky ✌️
@rolanduhrin7748 Ай бұрын
Gratulujem, a nech ti to behá aj naďalej 🫡
Ай бұрын
Díky :)
@peterdurst8618 Ай бұрын
👍💪✌️
@Anna-cm2fw Ай бұрын
gratulujem 💪
Ай бұрын
Díky 🍀
@davidvitez9357 Ай бұрын
Ahoj Vali ako ta najdeme na strave ? :)
Ай бұрын
ahoj, pod mojim menom Boris Prekop
@davidvitez9357 Ай бұрын
Všimam si že veľa bodybuilderov a fitnesakov sa dáva na beh poslednu dobu . Tiež sam posledne mesiace zanedbavam cvicenie ale uprimne začal ma beh nejako viac bavit , je to uplne nieco nove , noca komunita ludí , nove znalosti , a tiez mam este pred sebou rok pripravy na svoj prvy maraton aspon pod 3:50. Za mňa palec hore . Svaly nie su všetko . A veď vlastne teraz trenuješ aj najhlavnejši sval na tele . A to je srdce . Len tak dalej.
Ай бұрын
Ďakujem :)
@davidvitez9357 Ай бұрын
Za málo , další rok to bude pod 4 hravo 😁 planuješ teraz trenovať aj hybridne ci len beh ? :)
@davidvitez9357 Ай бұрын
Ahoj , nemás aplikaciu Strava kde by sme mohli sledovať tvoje behy ? :)
Ай бұрын
Ahoj som tam ako Boris Prekop
@silviapavlikova1796 Ай бұрын
4dni po maratóne a žiadne videjko 🤷🤔 čo sa stalo?
@PatrikLouzecky-fl9rh Ай бұрын
Ještě pořád běží😊😊
Ай бұрын
Ahoj :) nestíhal som, mám toho teraz kopec ale už je vonku :)
@HanibalCore Ай бұрын
Pritahy zo stolom ma dostali díki moc🤌
Ай бұрын
je to taká núdzovka ale lepšie ako nič
@SlovenskehradypodlaAI Ай бұрын
Gratulujem k prvému maratónu 👍👍👍
Ай бұрын
Díky ✌️
@michalstraznovsky9772 17 күн бұрын
Pořád máš hromadu svalů jak se stím běhá a dýchá díky za odpověď Michal
@adrianahricova8828 Ай бұрын
Vidim ze ta to bavi. Aj ja som bezala maraton pre charitu. Je to uzasny sposob ako ostat nazive. ❤😊
@MojeJa1111 Ай бұрын
No, bez teba to ani nevieme 🤦. Objavil Ameriku.
@pospisilmato Ай бұрын
Boko držím ti palce. Hlavne sa pri tom neprestávaj usmievať. 👍💪
Ай бұрын
díky :)
@juraj993 Ай бұрын
Toto je valyhora akého poznáme
@lubosgajdos8154 Ай бұрын
Držím palce!!!
Ай бұрын
ďakujem :)
@kraluhorska6523 Ай бұрын
Dobre, az vyborne....akurat zhiby za hlavu neviem ci su dobre pre ramena.....
@vitapreclik5468 Ай бұрын
Chlape, po par létech jsem koukl na video a koukam, ze jsi nekde jinde. Každopádně drzim palce, ale je vidět, ze je to normální. Ja kdysi fitko, pote beh, potom workout, ted zase fitko...myslim, ze bude následovat vysokohorská turistika..marathon je za me ale dost šílenost, pul marathon uz mas aspon párkrát za sebou?
Ай бұрын
Áno viackrát som zabehol 21