Marco, i carichi pesanti non funzionano per aumentare la muscolatura. Lo ha detto, in tutta confidenza, il mio maestro Natural. Pensa che lui è talmente tanto naturale che si arroga il diritto di comprare solo acqua frizzante per evitare di avere, quasi come "side", troppa naturalità ubicata presso il suo civico.

Il Biorobort a livello intellettivo è 1 ritardato a livello culturale è 1 nutria😂😂😂😂😂😂😂pd !

Ciao, col tuo metodo, sei partito subito ad eseguirlo quotidianamente, oppure hai provato prima (o dopo) anche con giorni di pausa? Dopo quanto tempo sei arrivato ai tuoi massimali, o senza vedere grossi miglioramenti sui sui carichi?

Ciao Marco, il riscaldamento con bilanciere è necessario?

Bella live e pure l'introduzione 👍

Marco potresti fare dei video sulla Muay thai in cui spieghi alcune tecniche di gomito (Sok) o di clinch? L'unica palestra in cui mi allenavo non insegna più la Thai e sarebbero davvero interessanti per me 😢 Inoltre vedo molti atleti di sport da combattimento che inseriscono le due alzate della pesistica (Snatch e Clean/Jerk) nella loro preparazione atletica e mi chiedevo se avessero un trasferimento sulla forza esplosiva richiesti in questi sport 🤔

"Il segno dei massimali" Anche io lo avrei preferito

L’UMILTÀ CONTRO L’ARROGANZA:MARCO PT VS DOMINGO POLIANDRI.

Ciao Marco ti seguo da sempre e ti stimo molto come p.t. Le tue live sono molto utili e anche divertenti. Continua così. Bravo

Ciao Marco, sulla Tartaria, ti suggerisco di vedere i video di The Blue. Sulla luna, mai ci si potrà andare, prima dovrebbe esistere la luna su come pensiamo. Poi anche se esistesse realmente, ci sarebbero le fasce di van allen..

Ciao Marco, hai già qualche idea per un prossimo libro? Di cosa ti piacerebbe scrivere?

Oliviero Toscani non manchera' a molti sarà stato un bravo fotografo ma il suo voler essere anticonformista si esprimeva in giudizi irrispettosi, che variavano dal pesantemente offensivo all'irrisorio, sovente volgari, senza contare che anche lui, alla fine dei conti, si prostrava alla convenienza personale (ponte Morandi a Genova e, cosa che ho appreso ora, misure restrittive in materia sanitaria...)

Spesso non è una mera questione di sostanza ma conta anche la forma, da questo punto di vista, il titolo scelto dallo strongman toscano, è degno di youtube di 10/15 anni fa, piattaforma inflazionata da video clickbait e farcita di riferimenti alla cultura pop!

Lo stupido categorizza come falso tutto ciò che non conosce o non capisce.

🚫no maligni🚫

Marco ti consiglio, ovv nel limite del possibile, di spingere per la vendita anche in libreria 🙏

Copertina EPICA.

Dopo aver esplorato pressoché ogni ipotesi e teoria alternativa alla narrazione e alla storia "ufficiale", senza mai trovare la prova lampante dell'inganno, ho scoperto la nuova cronologia di A. Fomenko. Un grigio accademico russo, d'ambito matematico e statistico, ha scoperto che la storia ufficiale (la cronologia condivisa o scaligera) è inventata di sana pianta per tutto ciò che concerne l'antichità classica e tutto ciò che viene prima del 900 dopo Cristo. Prove matematiche (astronomiche) e statistiche alla mano, ha dimostrato che Gesù Cristo (per come lo conosciamo) era un riflesso fantasma di un imperatore del sacro romano impero (Andronico, del 1100 dopo Cristo). La riscrittura è avvenuta in diverse fasi e periodi, ma le fondamenta sono rinascimentali. Insomma, il complotto lunare, per quanto appassionante, alla luce di quanto ha fatto emergere Fomenko ed il suo staff in decenni di ricerche e pubblicazioni scientifiche, è il minimo in fatto di inganni. Non mi sei piaciuto con la tipa di Dom; hai un certo stile e non dovresti concederti licenze.

53:59 consiglio a tutti di guardare il film I ragazzi venuti dal Brasile

Oliviero toscani, quello che durante la pandemenza augurava la morte a chi non si dosava

Bella live! 😊 Ti auguro di scrivere altri libri in futuro 💯😘 Questo libro che hai scritto sicuramente sarà di spunto e d'ispirazione per tanti!

kzbin.info/www/bejne/eqnCZGtme7ajY5Ysi=n71h6CpfBYabc7KI c'è da rispondere

E' masochista il metodo bulgaro !

Bravo!

Io da quando sono vegano ho perso tutti i denti! Molto meglio per i miei frullati di sedano e zucchine. Grande Marcone! 😊

Per quel poco che può valere la mia opinione, condivido tutto ciò che hai detto.

Grazie per il video, ora posso fare panca senza la paranoia di distruggermi! Serve una live su questi temi, ci conto!🐱

Buonasera Marco PT. Il primo video è impossibile dare un'opinione perché la ripresa è fatta da una visuale dove si vede poco e niente. Nel secondo video, spero sia la prima volta che quell'atleta faccia panca piana perché altrimenti con quella esecuzione mi chiedo come sia possibile abbia resistito per molto tempo.

Che vocabolario immenso. Complimenti

Grande Marco😂😂😂 4.14

Ricordo un incredibile simultaneo low Kick tra Badr Hari e Bonjasky a tutta potenza dove nessuno dei due contendenti fece una piega. Grandissimo condizionamento osseo specifico.

A me pare evidente che il problema sia l'inclinazione in avanti dell'avambraccio in massimo allungamento, se fosse stato perpendicolare al terreno non si sarebbe rotto nulla

Marco PT sono in astinenza dalle tue live, sempre al TOP

Grazie anche oggi mi hai dato un buon motivo, per continuare a non fare panca piana

Un’esperienza che non auguro veramente a nessuno, ma forse a qualcuno sì ahahahah 😂 Grande Marco un saluto . Adoro i tuoi tempi comici

Nel secondo video mi sembra che l'omero sia in torsione nel momento in cui si spezza. Nel primo non si riesce a capire.

Dipende comunque amche da cosa devi condizionare. Per esempio per la cuffia dei rotatori andare a caricare non ha senso, sono muscoli piccoli, vanno lavorati in stabilità e con tempo sotto tensione. Per quanto rigurda il resto sono perfettamente d'accordo con marco

a primissima vista pensavo fosse una lussazione anteriore di spalla

più che le immagini il rumore... santo dio pazzesco

Buonasera Marco, volevo farti i complimenti per il tuo libro, davvero piacevole e ben scritto. Devo tuttavia farti notare ( te ne sarai accorto sicuramente anche tu) che ci sono diversi errori di trascrizione. Mi riferisco a parole scritte in modo errato o a volte una parola per un'altra. La copertina del libro non è nemmeno tagliata in modo molto accurato. Lo ritengo comunque un libro valido che può, forse, aprire la mente di qualcuno, lo consiglio.

È tornato mi sei mancato

La mia opinione è un'altra: presa troppo larga in entrambi i casi, immagino nello stupido tentativo di aumentare il massimale, ragazzi il peso è uno strumento non un obiettivo

Grazie per la disamina Marco!

Ogni volta che faccio panca piana provo a rispettare quelle che sono le indicazioni per una buona esecuzione. Nonostante ciò, non sento pressione sulla parte del petto, sentendo più effetto sulle braccia. Potrebbe essere che utilizzo una panca probabilmente stretta. In queste condizioni ho preferito togliere panca piana con bilanciere dall'allenamento, per evitare un'esecuzione inutile o potenzialmente dannosa.

Vero, la cosa disarmante è la mancanza di barre di sicurezza, o un power rack in cui eseguire l'esercizio, o ancora uno spotter che sa il fatto suo, senza contare poi che se non è nemmeno un powerlifter il soggetto infortunato nella prima clip non ha nemmeno la necessità di eseguire panca piana con bilanciere libero, per cui meglio optare per altri esercizi. Nella seconda clip invece quello che lascia perplessi sono le barre di sicurezza che sembravano piuttosto traballanti, nonostante si trattasse di un powerlifter in una competizione...💪

Il secondo ha fatto malissimo l'esecuzione, sembrava più un'alzata frontale per quanto ha portato in basso il bilanciere

Anche ad una età avanzata può essere valido il condizionamento?

quel " ma forse qualcuno si " a 4:14 mi ha ucciso ahhaahhah