마음바찌 MINDBAZZI

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Пікірлер

@user-bt4hc7no2j 8 күн бұрын

감사드립니다 ❤

@rinno5216 8 күн бұрын

매번 너무 감사드립니다 바찌님❤

@user-bt4hc7no2j 8 күн бұрын

와~~~!❤ 선생님 사랑합니다 ❤

@user-bt4hc7no2j 8 күн бұрын

와~~~~! 감사드립니다 ❤

@user-qn6lx4wu8f 13 күн бұрын

너무 ! 좋으심~! 길을 닦는자라 하셨는데.... ㅡ,.ㅡ 가슴에 또 불을 지피시는 말씀.... 감사드려요~~

@마음바찌 13 күн бұрын

@@user-qn6lx4wu8f 길을 닦는게 아니라, 길을 아는것과 길을 걷는것의 차이라고 말씀 드렸어요 ㅎㅎ 시청해 주셔서 감사합니다~

@rinno5216 14 күн бұрын

와 ~ 너무 감사드려요 ❤ 매번 배우고갑니다 😇

@마음바찌 14 күн бұрын

@@rinno5216 감사합니다💚 잘 지내고 계시죠? 항상 응원 합니다!!!🌸❣️

@user-qn6lx4wu8f 14 күн бұрын

좋아! 아주 좋아~~~, 대단하십니다요... 와우 이건, 대단한 거 같은데 ?? 왜? 구독자가...282명인가?? 282만명이 되길... 요 동영상에서 비추어보면, 여기서 지혜란 나에 대해서, 더 많은 것을 알아가는 것을 말하는 것인가?? 라고 생각 되네요.

@마음바찌 14 күн бұрын

@@user-qn6lx4wu8f 감사합니다💚 힘이 나네요! 나에 대해서 알아가시다 보시면 통찰력이 생기시고, 그것은 삶속에서 필요한 지혜도 많이 생기시게 되실거에요. 결국 나를 아는게 인간과 세상을 이해하는게 되고, 마음이 커지게 되는 과정이 되실거에요. 나를 알아가는 과정을 통해서 역경 속에 기회가 있다는 것을 아시게 되실거에요. 그리고 그것을 통해 얻은 지혜들은 다가올 고통을 줄이게 되시거나, 점점 이겨내실 수 있는 힘도 커지게 되실 겁니다! 응원 합니다 💛🌸🫶

@rinno5216 24 күн бұрын

영사 잘 보았습니다^^ 일상에 꼭 적용해보겠습니다 감사해요❤

@마음바찌 24 күн бұрын

@@rinno5216 영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 일상에서 연습해보시면 많은 도움이 되실 수 있으실겁니다💛

@yohee486 29 күн бұрын

바찌님 저에게 필요한 말씀 해주셔서 감사합니다. 사귄지 얼마 되지 않은 남자친구와 어떻게 맞춰가면 좋을지 생각이 많아지고 있던 시기였어요. 상대방과 내가 다른 부분이 있을 때 어떻게 전달을 하는 것이 좋을지 방법에 대한 생각이 많았습니다. 사실 상대에게 무언가를 나에게 맞춰달라고 말을 하기가 싫었거든요. 왜냐면 그 사람은 그게 그 사람의 사는 방법이기 때문에 존중하고 싶었거든요. 그리고 이 전 연애에서 제가 서운한 점을 말하면 다들 싫어했어서 ㅠㅠ 겁도 많이 나고요. 그래서 제가 전달하는 방법이 조금 문제가 있었나 싶어서 어떻게 전달해야할지 고민이 되고 그래서 그냥 상대에게 서운한 점? 바라는 점?을 말을 하지 말까하고 생각하고 있었는데. 그보다는 상대가 이렇게 해주면 좋겠지만 그렇지 않더라도 천천히 맞춰가면 될거야, 상대가 내가 원하는 만큼은 못해도 상대방이 내가 어떤 것을 아쉽게 생각하고 있는지 아는 것만으로 충분해라는 마음가짐을 바탕으로 소통을 해본다면 상대에게 강요하지 않고 소통할 수 있을 것 같아요. 이게 욕심이 아닌 바라는 마음으로 소통하는 것 맞겠죠?! 상대가 내가 바라는 점에 맞춰주지 않는다면 나는 불행할거야라고 이분법으로 생각했던 것이 욕심의 근원이었던 것 같아요. 덕분에 다른 시야에서 생각해 볼 수 있었습니다. 감사합니다.

@마음바찌 29 күн бұрын

@@yohee486 마자요! 정확하게 이해하셨어요. 바로 한번에 이해를 하셨다는것은 정말 대단하세요. 평소에 고민하시고 정성들여서 숙고하신 결과라고 생각합니다. 앞으로도 계속해서 나만의 욕심이 아닌 나와 상대 둘다 모두에게 이로운 방법을 모색해가시고, 표현 하시고, 부탁 하신다면 서로 많은 도움을 주실 수도 있으실 거라고 생각합니다. 댓글 감사합니다🫶 언제나 응원 하겠습니다! 💛

@rinno5216 Ай бұрын

바찌님~ 알아차림을 구체적으로 어떻게 연습하는건지도 궁금합니다~ 저는 두딸을 키우고 있어서 제 상황을 예시로 들어볼게요 ~ 아침에 일어나 어린이집에 아이들을 등원시켜야 하는 상황에 거의 첫째와 트러블이 생깁니다~ 엄마와 헤어지기 싫어서 투정을 엄청 부리고ㅠㅠ 전쟁일쑤인데.. 이럴때 저는 마음이 급합니다.. 아이들은 어린이집에 보낼 시간이 늦어지고,(제가 아르바이트중이라 낮시간대에 일해야하는 요일도 있어서요😢) 이럴때 화가 많이 올라와서 결국 아이를 윽박지르고 하지 않아도 될소리까지하고 소리를 질러서 겁까지 줘버립니다ㅠㅠ 또 하나의 예는 두아이가 싸우면서 서로 때리기도 하는데.. 이때 저도 같이 엄청난 분노가 올라옵니다ㅠ 이때 화를 구체적으로 어떻게 알아차림 하는건지.. 일상생활에서 긴박한 상황들 혹은 평범한 일상속에서도 알아차림들을 어떻게 해나가는건지 영상으로 제작해주면 좋을거같아요 😇

@마음바찌 Ай бұрын

첫번째 상황과, 두번째 상황 모두 좀처럼 마음데로 잘 안되시는 상황이신것 같습니다. 많이 힘드셨겠어요. 평소에 호흡관찰을 수시로 하시는것은, 생각이나 감정, 느낌 이런것들에 끌려가지 않고 그것을 바라보는 연습입니다. 그것을 바라보면서 현재의 의식으로 돌아오는 것이죠. 의식이 현재 시점으로 돌아오는 훈련이 되셔야 합니다. 그러면 생각, 느낌, 감정을 점점 영화보듯이 바라볼 수 있는 힘이 생깁니다. 그런 힘이 생기셨을때 내가 어떤 생각이나 느낌, 감정이 드는지 알아차릴 수 있게 됩니다. 알아차림이 가능해지면 여러번 비슷한 상황에 대한 나의 생각, 느낌, 감정의 패턴도 미리 예상이 가능해집니다. 그렇다면 그순간에 호흡에 집중하고 하던 행동을 합니다. 호흡을 편안하게 유지하겠다는 생각을 잊지마시고 하시다 보면 이전의 패턴하고 다른 것을 선택할 수 있게 됩니다. 이전에 콘텐츠에 올려드린 메타인지 활용편과 숨을 관찰하는 방법의 영상이 있습니다. 영상에도 링크 넣어드렸으니 확인하시면 되실것 같고요. 그래도 좀 더 구체적으로 필요하시다면 영상을 제작해 보도록 하겠습니다. 이 링크는kzbin.info/www/bejne/eoiQnqyrYqmJfrM 메타인지 활용 링크 입니다. kzbin.info/www/bejne/pJqxlqBrnK-Fbs0 이것은 삶의 질을 높이는 숨을 관찰하는 방법입니다. 한번 보시고 또 궁금하신것이 있으시면 문의 주세요. 그리고 언제나 인간관계의 상황에는 나의 마음만이 존재하지 않기에, 자녀분의 마음을 물어봐 주시고, 보듬어 주시고 알아주시는 것도 필요합니다. 그리고 내 마음도 평점심을 갖고 알려주는 것도 필요합니다. 내 마음을 알고 다루는것이 알아차리고 인정해주고 다독이며 성장시키는 것에 있습니다. 나 자신에게 그 훈련을 계속 하다보면 타인의 마음을 알아주고 인정해주고 보듬어주는게 가능해지실 것이고, 이해심과 통찰력도 늘어나실 것 입니다. 그렇다면 알아차림으로 모든것이 해결되는 것이 아니라, 알아차림이라는 도구를 사용해서 더 나은 상황들을 만들려면 필요한 것들을 찾아서 할 수 있게 도와줍니다. 열심히 해보시려고 하시는 엄마의 모습 아름답습니다! 응원 하겠습니다!! 그리고 [email protected]으로 언제든지 고민상담 주시면 답변 드리도록 하겠습니다 : )

@rinno5216 Ай бұрын

@@마음바찌 정성스러운 답변 너무 감사드려요 😭❤️

@rinno5216 Ай бұрын

아이를 양육하는 과정에서 너무 큰 어려움을 겪고있어요.. 어릴적 그렇게 싫어하고 닮기싫었던 부모의 모습을 제가 지금 아이에게 대물림 하며 기르고 있더라구요.. 억압받고 강압적으로 저를 양육했던부모ㅠㅠ 그 시기에 너무 외롭고 무섭고 힘들었는데.. 제가 아이를 낳고 기르면서 매번 욱하고 화내기를 반복한 뒤 밀려오는 죄책감과 우울감 무력감에 빠져서 차라리 죽고싶다르는 마음까지 갖게되었어요… 첫째딸이 이제 7살인데 얼마전 그러더라구요.. “난 잘못태어.. 난 잘못된 존재야.. 난 없어져야해..” 그말을 듣고 펑펑 울었답니다.. 화라는 감정에 매번 휘말려 감정덩어리가 된 모습을 이미 아이들에게 상처를 주고 난 후에야 깨닫습니다.. 이런 마음공부가 있는지 몰랐고 지금부터라도 영상 시청해가며 잘 훈련해보겠습니다.. 영상 만들어주셔서 감사합니다 ❤

@마음바찌 Ай бұрын

그 마음 너무 잘 알것 같습니다. 저의 일부를 보는 것 같아서 글을 읽고 눈시울이 붉어지고 가슴이 뜨겁게 저며오며 아픔을 함께 느끼고 있습니다. 고치고 싶고, 알고 싶고, 나에게도 행복이 충만하기를 바라는 마음이 드실때마다 얼마나 많은 날들을 눈물로 보내셨을까요. 같은 일은 아니지만 비슷한 느낌을 저도 많이 느꼈었습니다. 그럴때 저는 저 자신을 믿지 못했고, 도무지 출구가 보이지 않았었습니다. 제가 느꼈던 마음을 그대로 느끼고 계실거 같으신데요. 저는 지금 많은 충만한 마음과 평온과 행복을 되찾고 살아가고 있습니다. 우리는 모두 행복하고 풍요로울 권리가 있다고 합니다. 자신을 믿어주세요! 그 권리를 이제부터라도 찾아오실 수 있도록 제가 많은 도움 드리도록 하겠습니다. 영상에서 알려드렸듯이 호흡을 꾸준히 일상에서 관찰하시는 것을 먼저 시작해보세요. 처음에는 많이 어렵고 이질감이 드실 수도 있으신데, 그것은 시간이 지나면 곧 익숙해지실 거에요. 인생이 바뀌시는 경험들을 통해서 확신이 들어가실 수 있으실 겁니다. 호흡 관찰을 꾸준히 하시며, 순간 나의 달라진 호흡을 알아차리시고, 지금이 그 기회의 순간이구나 하시고 알아차리시면 되세요. 기회를 놓친 날에는, 다음 기회에는 꼭 해내겠다는 마음과 함께, 의지가 함께라면 그 기회를 놓치지 않고 해내시는 날이 꼭 오실거라고 생각합니다! 잘 안되시고 힘드신 날은 기회의 날이라서, 잘 되셔서 행복하신 날은 행복한 날로, 날마다 좋은 날이 되실 수 있으실 겁니다! 온마음을 다해 응원의 말씀을 드립니다. 할 수 있으십니다!!! 어릴때 내가 부모님에게 받고 싶었던 것들을 마음껏 인정해 주시고, 그것을 나자신과 자녀들에게 해주세요! 그 과정에는 많은 눈물이 흐르는 날도, 씩씩하게 해보겠다는 다짐과 의지의 시간도 분명히 있으실 겁니다. 모든 순간을 소중하게 받아주세요. 인정의 눈물은 정화의 효과가 큽니다. 나를 알아주고, 인정해주며 나아가실때 많은 변화들이 생기실 겁니다. 사랑으로 충만하셔서 행복과 풍요가 가득하게 되실 거라고 믿습니다! 용기내 주셔서 댓글 남겨 주셔서 시청해 주셔서 감사합니다! 앞으로 계속 마음으로 응원의 메세지와 에너지를 보내드리겠습니다! 🙏♥

@rinno5216 Ай бұрын

@@마음바찌 댓글을 읽고 감동을 받아 펑펑 울었네요,, 늘 내인생은 왜이러지 하며 괴로워했거든요.. 중학생때부터 늘 당하던 왕따 .. 성인이되어서 겪었던 데이트 폭력.. 결혼후에도 가정폭력에 시달리며 아이들을 보호해야했던 나날들,, 세상은 제 마음을 보여주는 거울이라고 했는데 제 무의식을 정화해줘야 하는 감정들이 많았나 봅니다 ^^ 관심주셔서 너무 감사해요 💛