Tikrai pasiruošę 👍 puikūs pratimai.

Išsisaugau

7:40

Daugelį šių dinaminių tempimų darau ne prieš greitesnius bėgimus, bet kaip bendrą fizinį, kaip funkcinę treniruotę traumų prevencijai ir sveikatingumui. Manau, kad veikia, nes traumų nepasitaikė, pakolkas ;)

Tai jau laukiam antros dalies, super įdomiai.

Thumbs up.

Labai labai labai maloniai susiklausė, ačiū už įtraukiantį podcast'ą! Bet.... 😅 Tokio kalibro vyrukams gal kiek sunkiau įsijausti į tikrai PRADEDANTĮ trail'o bėgiką? 🙂 Susidariau įspūdį, kad vardinta įranga tokia iškart orientuojantis į aukščiausią lygį, bet gal taip ir gerai, nes geras daiktas bus ilgam ir bus mažiau nusivylimų? Distancijos tokios irgi iškart 40, 80, 100, 160 km... Sakyčiau neitin pradedančiam ir tikrai dar ne tiems, kas turi laisvas 4 valandas per savaitę nuo darbų, šeimos, kitų reikalų ir pramogų 😁 O bet tačiau tikrai nuoširdžiai sakau labiausiai įtraukęs LSR podcast'as 😊👍 P.s. kas dėl kuprinės tai Inov-8 Ultrapack Pro 2in1 gali būti geriausias variantas kokį galima rasti rinkoje 😉 P.p.s. lauksim daugiau trail'o padacast'ų!!! 💯🔥⛰️

Labiausiai laukiami epizodai. Nesustokit! 🚀

Tęskite. Patinka. 👍

Kodėl S.Bertašius nevaro į sporto stovyklas užsienyje, kartu pabėgiot su lygiaverčiais varžovais

Kokie žavūs vyrukai. Lauksime nekantriai tęsinio 👌✨🔥🫰

Man kaip prijaučiančiam trailui, tai čia pats geriausias epizodas iš visų šitame kanale :D

Kartą paįvairinimui nusprendžiau pabėgioti kaimo keliukais, kur sutrombuotą smėlį keičia balų duobės ir stambių akmenukų žvyrkelio ruožai su 3-5 metrų kalniukais. Dar pamaniau, ne bėgimas, o kažkokia nesąmonė su ieškojimais kur statyti kojas, kad nenusisukti. Bet kitą dieną "pajutau raumenis" kurių dažniausiai nejaučiu naudojant, įpač stabilizuojančius pėdą... Išvada! Treilas, kad ir ne didelis labai naudingas ir plento bėgikams,o dar yra kur akis paganyti😀

Thumbs up.

Kuomet pasieki galimybių ribas plente, tada logiška pereit į bekėlę. Nes bėgti lėtu tempu, reikia šaltų nervų, kurie ateina su amžium 👌

Wow, ačiū:)

Superinis tandemas, vyručiai! Vakar pirma dalis longrun’o jūsų dėka susibėgo taip, kad net nepastebėjau kaip valanda praėjo:-) Labai informatyvu, žaismingai, lengvai ir, nors man visada įdomiau buvo sprintas ir šuoliai, bet, turiu pripažinti, kad po tokių podcastų jau kažką pradedu suprasti ir vidutiniuose/ilguose nuotoliuose:-)

Vakar buvau rinktinės rungtynėse Lietuva prieš Estija. Šiandien vėl išmeta ši video pabaigti pažiūrėti. Žiūriu, ir galvoju, ar čia ne antro kėlinio Vyčio tribūnos užvedinetojas? 🇱🇹

Turėsit mažesnį tarpą daryti dabar, nes po to apie Euro champ'ą ir Olimpines vienu metu kalbėti bus per daug tiesiog :)

Gerai pasirodėte. Įdomu. Ačiū!

Dominyko balsas grazus :)

VĖTRA!

Ačiū už naudingą informaciją

aš tokiose situacijose, kai skauda ir sunku prisimenu, kad man patinka kančia, pagalvoju, o kada kitą kartą save aš taip galėsiu paspausti, pakankinti, jei ne dabar? ir tada kančia tampa tam tikru pasimėgavimu :)

Del rubu starto metu uzsidedu kazka kas ismetimui ir likus minutei ar dviem ismetu tiesiog. Jei twmperatura virs 0 laipsniu begu su sortais maikute ir rankovemis jei susylu rankoves nusmaukiu iki riesu jei vejas ar salta atgal uzsidedu :) Del dirzo tai naudoju Uglow sport sortus su integruotu dirzu i ji telpa gertuve(esu ir dvi isidejes :) )ir striuke ir dar telefonas :)

Dėkui, labai smagiai susiklausė! Laukiam laidelės apie trail:) Visiems bėgikams - nepamirškim ir per varžybas šypsotis!:)

Tos situacijos kur pasakojat sukelia daug prisiminimų. Daug panašių įvykių išgyventa. Kartą prieš pusmartonio bėgimą įvyko net du trukdžiai - viešbučio apačioje vyko gyvos muzikos koncertas iki dvylikos. Pavyko pamiegoti tik keturias valandas, o po to anksti ryte nebuvo įmanoma prisikviesti taksi tai ėjau tris valandas iki starto. Nepaisant visko spėjau į startą ir vos nepagerinau asmeninio 😅

Ačiū!

Wooow! Jėga:) Tik Sanios nenukankinkit su savo 5000:)

Aciu jums labai uz toki turini ❤ Linkejimai is Pajurio !

Labai įdomu, labai naudinga. Ačiū!

Kokia šilta moteris ❤Susigraudinau- kitaip ir neįmanoma. Ypač pabaigoj pokalbio. Garžus ir jaudinantis pokalbis. Ačiū

patiko žodis “konsoliduoti”, dėkui pasiskolinsiu

Labai gerai susiklause. Grinys super pasnekovas.

Nedariau taip, bet kai sunku pasidaro šalia bėgančio paklausi ar gali padėti ar gali pabėgėti už jo ir paskui kai jau taip tave patempia tu sakai dabar aš tau padėsiu ir pabėgi priekyje jo. Kiek suprantu ta tokia bendrystė turėtų išlaisvinti naujų jėgų 🙂🙂

Ačiū, buvo įdomu:)

Pritariu Elijui,žiauriai faina tai, ką jūs darot! Palaikau! O šitas podcast'as tai super 🤩

Ačiū, buvo tikrai įdomu❤

duxas paklausyk normal muzikos Monika Sakalauskaite - Mazi lietaus lašai

Ooo Gruodis! ❤

Sveiki, įdomi ir aiškiai pateikta informaciją. Kilo man toks klausimas: ar kai kalbame apie HRV, minėjote, jog tai daugiausia ekranuoja parasimatinę nervų sistemą. Kalbėjote taip todėl, nes mes stengiamės matyti HRV/laiką (parasimpatikoje), nes kitu atveju neišvegiame papildomo streso įtakos (fono)? Ar dėl kitų priežasčių?

Kviečiam būtinai.

Kviečiam ;)

kaip ir kur surasti trenerį?

Geras pokalbis. Labai smalsu pasidarė ką reiškia subėgti 💯 🦸🏻‍♂️ Gera dozė motyvacijos sekantiems bėgimams 😎

ačiū, labai harmoningas ir įkvepiantis pokalbis :)

Labai patiko klausimų analizė, nes nuomonė yra grindžiama ne tik praktika, bet ir fiziologija. Labai ačiū!

Smagiai susiklausė

Atrodo, Lietuva tokia nedidelė, o tiek įdomių ir įkvepiančių žmonių. Super!