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Пікірлер
@righthanakage9132 13 сағат бұрын
アンコには笑いました 昭和の女子ですね😆👍🏻 相変わらず気合い 入ってますね👍🏻👍🏻👍🏻
@とらまろ倶楽部 13 сағат бұрын
昭和女子😄👍 純和風ですね まろんちゃん！ 好感度高いですね🙆🙆
@enjoyporschelifeinjapan3515 12 сағат бұрын
@とらまろ倶楽部 ですね🤣🫵純和風 確かに☝️😆
@enjoyporschelifeinjapan3515 12 сағат бұрын
年明けスタートが😅✊ 遅れたので気合い入れてます
@kanaloa.s4233 13 сағат бұрын
クマさんみたいな方が居られと良いですね！ 猫があんこ好きなのは珍しいですね💦
@enjoyporschelifeinjapan3515 13 сағат бұрын
😆☝️そうなんです 娘は珍しい餡子好き やはり大和撫子のようです🤣
@kanaloa.s4233 13 сағат бұрын
私もクマさんみたいな方おられればエニタイムとか通いたいです😸 大和撫子ですね🐈⬛💕
@enjoyporschelifeinjapan3515 12 сағат бұрын
@kanaloa.s4233 😆☝️中々の優しい スパルタなの近ければ 是非来てくださいね😆👍
@user-gy7cn1ul2v 3 күн бұрын
配信ありがとうございます！ イケおじ度、ちょいワル度がますます高まってますね！ 憧れます😊
@enjoyporschelifeinjapan3515 3 күн бұрын
ハッハッハッ🤣🫵 髭ですね🥸後日焼けで仕上がります♪
@righthanakage9132 3 күн бұрын
今回は惜しくも中吉でしたが！良いスタートですね👍🏻👍🏻👍🏻😀
@enjoyporschelifeinjapan3515 3 күн бұрын
ですね😅👍大吉記録が途切れましたが 良いスタートとなりました♪
@kanaloa.s4233 3 күн бұрын
早朝は人居なくて良いですね！江ノ島界隈も人多くて全然行ってません💦
@enjoyporschelifeinjapan3515 3 күн бұрын
はい😊☝️朝はいつも 少ないので狙い目ですよ😆👍
@朝マックイーン 4 күн бұрын
ベンチ初挑戦で60でセット組めるってバケモンじゃないですか😨
@enjoyporschelifeinjapan3515 4 күн бұрын
えー😵そうなんですか？ なんせベンチは素人で… これから頑張ります✊
@massactrician 4 күн бұрын
あけましておめでとう御座います！ カウンターアタックまた行かないとです！ カウンターアタックってまさかの ゴテン？漢字忘れました。 千駄ヶ谷にもあって もう25年前だったかなー？
@enjoyporschelifeinjapan3515 4 күн бұрын
おめでとう御座います㊗️ 変わらず美味しかったですよ〜 今年も楽しみましょう♪
@user-gy7cn1ul2v 5 күн бұрын
ラーメン美味しそうですね！ 体調も回復した様子で良かったです😊私もやっとインフルエンザから回復しました！ 今年もよろしくお願いします！
@enjoyporschelifeinjapan3515 5 күн бұрын
おめでとう御座います㊗️ インフルエンザ😷大変でしたね 今年も楽しみましょう😄✊
@righthanakage9132 5 күн бұрын
ちょっとした角度や場所でかなり効くんです😮 豚骨ラーメン👍🏻👍🏻👍🏻 寒い日は食べたくなります
@enjoyporschelifeinjapan3515 5 күн бұрын
😵☝️ちょっとズレただけで かなり違う効き方になりますよ 筋トレは深いですね〜 ラーメンはおススメします😆👍
@evansandyou 6 күн бұрын
暗転してからの音楽に聴き入りました。
@enjoyporschelifeinjapan3515 6 күн бұрын
最近はクラシック音楽を 気に入って使っています♪
@TSUYOC-r5v 6 күн бұрын
あけましておめでとうございます🎍今年も楽しみに拝見させて頂きます😊 チャンネル名変えたんですね😮新しいチャンネル名は何と読めば…
@enjoyporschelifeinjapan3515 6 күн бұрын
おめでとう御座います㊗️ 今年も宜しくお願いします🙇🏻 チャンネル名はイケおじクラブです スペルが足りないくらいが 私には丁度いいですね😅👍
@TSUYOC-r5v 6 күн бұрын
@ それっイイっです！ イケオジクラブ 了解です！ ありがとうございました😊
@enjoyporschelifeinjapan3515 6 күн бұрын
@ IKOGになりましょう😆☝️
@TSUYOC-r5v 6 күн бұрын
@ 頑張ります😄
@masayan0411 6 күн бұрын
明けましておめでとうございます🎍 やはり僕の知ってる香田さんでしたw ちなみに中学校一緒です😊僕後輩になるんでよろしくお願いいたします😊
@enjoyporschelifeinjapan3515 6 күн бұрын
おめでとう御座います㊗️ えー！後輩⁈☝️😵そうでしたか 嬉しいですね〜 ひっそりやってるのに よく探せましたね☺️👍 今後とも宜しくお願いしますね🙏
@righthanakage9132 6 күн бұрын
ベンチ記録良いスタートですね👍🏻👍🏻👍🏻 もしかしてチャンネル名 イケオジクラブですか？ カッコいいですね👍🏻👍🏻
@enjoyporschelifeinjapan3515 6 күн бұрын
よく分かりましたね😅 IKOG👈🏻スペルが足らないのに ハッハッハッ🤣わざとですからね ベンチ記録も伸ばします♪
@kanaloa.s4233 6 күн бұрын
明けましておめでとうございます🎍今年も宜しくお願いします😊 元氣になられて良かったです 風邪も久々引くと辛いですよね💦 ヤンチャ時代の写真良いですね❗️カッコイイです😸
@enjoyporschelifeinjapan3515 6 күн бұрын
おめでとう御座います㊗️🙇🏻 コチラこそ宜しくお願いします😆👍 若かりし頃！懐かしいですね あれから40年😅おじになりました笑
@kanaloa.s4233 6 күн бұрын
@ 今も変わらずカッコいいですよ😊 赤のパーカーですが 私Tシャツ持ってます あと白のラッシュはKBのですね！
@enjoyporschelifeinjapan3515 6 күн бұрын
@@kanaloa.s4233 有難うございます😅🙏 おじのリニューアル目指します パーカーと同じTシャツ 気になりますね😆 KBも知ってましたか☝️詳しいですね アレは山本KIDさんのジムで購入してますね 少しずつ似合うような体になります😆✊
@kanaloa.s4233 6 күн бұрын
@ はい知ってるどころか数年前gym通ってたのでww 似合ってますよ😊
@enjoyporschelifeinjapan3515 6 күн бұрын
😵えーそうだったんですね！ あーなるほど😆☝️だからか〜
@righthanakage9132 11 күн бұрын
ありゃ〜今流行ってますからね！ただインフルエンザでなくて良かったです💪💪💪 体を休める良いタイミングとなりましたね👍🏻👍🏻
@enjoyporschelifeinjapan3515 11 күн бұрын
確かに☝️じゃないと 休まないですからね😅 しっかり休めます🙏🙇🏻
@kanaloa.s4233 11 күн бұрын
ダウンされてるんですね💦 厄落としですね！ 暖かくして良いお年をお迎えください😊
@enjoyporschelifeinjapan3515 11 күн бұрын
😅🙏情け無いですね わざわざ有難うございます♪ 健康が何よりです♪ 良いお年をお迎えください🙇🏻
@おっとおっと-y4l 12 күн бұрын
やはり大晦日まで予定してますか、、、病気の域？？ 自分もこれから（31日5時）ジムです。同じく病
@enjoyporschelifeinjapan3515 12 күн бұрын
大晦日だけダメそうです😣 昨夜から風邪の症状です…残念ながら 休めます😓筋肉納めは昨日までとなりました 来年もよろしくお願いします 良いお年をお迎えください☺️🙏
@MN-sc7he 12 күн бұрын
赤緑黒のコーディネート カッコいいですよ☺️ スウェットもカッコいいですよ☺️私的でカッコいいですよ❤
@enjoyporschelifeinjapan3515 12 күн бұрын
あー😆👍有難うございます ウェアも大事ですね！✊
@righthanakage9132 12 күн бұрын
いやー気合いと 和気あいあい😀👍🏻 良い雰囲気ですね👍🏻
@enjoyporschelifeinjapan3515 12 күн бұрын
おじシゴキが私の 筋肉になりますね😆👍
@とらまろ倶楽部 12 күн бұрын
キツそうだけど 楽しそうですね😄👌
@enjoyporschelifeinjapan3515 12 күн бұрын
絶妙なバランスで☺️✊ キツさが加わって 良いスパイスです🙆
@righthanakage9132 13 күн бұрын
くまさんしっかり見てサポートしてくれてますね 👍🏻👍🏻👍🏻😆おじしごきに耐えてぼこぼこの体に期待します✊✊✊
@enjoyporschelifeinjapan3515 13 күн бұрын
おじシゴキ始まると😵☝️ いきなりキツくなります かなり効いてます😅✊ くまさんのお陰で成長出来ますね😆👍
@とらまろ倶楽部 13 күн бұрын
指導がわかりやすいですね！良い感じです👏👏
@enjoyporschelifeinjapan3515 13 күн бұрын
@@とらまろ倶楽部 くまさん優しいおじシゴキ なのでやりやすいですね😆👍
@righthanakage9132 14 күн бұрын
師走も気合い入ってますね👍🏻👍🏻👍🏻
@enjoyporschelifeinjapan3515 14 күн бұрын
気合いしかないですね😆✊
@PUBG-xt6ou 14 күн бұрын
ベンチMAX105キロぐらいじゃないですか？その歳で凄いと思います
@enjoyporschelifeinjapan3515 14 күн бұрын
☺️🙏有難う御座います♪ ベンチはまだ始めてないので また挑戦します✊✊
@おっとおっと-y4l 16 күн бұрын
セットポジションの動作はフラットベンチだと高さが少し低くガタツキがなくやりやすいです、、、でもフラットベンチは置いてないジムが多いですね。。。
@enjoyporschelifeinjapan3515 16 күн бұрын
あーなるほどですね 確かにフラットベンチはなく ガタンガタンは気になります😅☝️ セットポジション動作は中々 難しいですがやり甲斐あります しっかり身につけます😅✊
@righthanakage9132 16 күн бұрын
いやー素晴らしい👍🏻👍🏻 達成感が伝わってきます くまさん！ホントにくまさんですね😀
@enjoyporschelifeinjapan3515 16 күн бұрын
確かに😊☝️くまさん そのままです♪ 年末記録🙆最高です 来年度は更に高重量を 狙っていきます😠✊
@とらまろ倶楽部 16 күн бұрын
高重量の挑戦はヒヤヒヤしますね！😮👍 あがってホッとしました
@enjoyporschelifeinjapan3515 16 күн бұрын
@@とらまろ倶楽部 本人もヒヤヒヤです…😅☝️ 安定感はまだまだですね！ 来年度はしっかり安定させます😆✊
@おっとおっと-y4l 16 күн бұрын
5RM以下の重い重量だと、体勢を作ってから最初に下げるときの軌道とボトム時のフォームがピタッと決まることが大切で、その後のrep回数に大きく影響しますよね。max5reps出来るはずが3repsとかになってしまう。
@miraann1650 17 күн бұрын
初にお目にかかりましたが、将来私もこんなイケオジ様になりたいです！
@enjoyporschelifeinjapan3515 16 күн бұрын
あー😆✊嬉しいですね〜 有難うございます🙏 ますます気合い入れます👍
@shitoyo-o2v 17 күн бұрын
くまさんコーチ凄い💪 筋肉ついていい身体ですね✨✨
@enjoyporschelifeinjapan3515 17 күн бұрын
だいぶ体から若返ったような 気がしますね😆✊ 毎日…筋肉痛です😵
@righthanakage9132 17 күн бұрын
背中の凹凸がパワーアップしてますね！日頃の努力の結晶ですね👍🏻👍🏻👍🏻
@enjoyporschelifeinjapan3515 17 күн бұрын
☺️✊だいぶボコボコになって きましたがまだまだですね〜 継続してボコボコにします😆✊
@shitoyo-o2v 17 күн бұрын
まろんたんはお姫様ですね❤ ほんとに可愛い🩷
@enjoyporschelifeinjapan3515 17 күн бұрын
😅🙏有難う御座います♪ 今は同い年になったまろんと 若さ勝負です😆✊
@massactrician 18 күн бұрын
日曜日やりすぎて 肘の関節痛いです。 関節痛くならないですか？
@enjoyporschelifeinjapan3515 18 күн бұрын
あー😩しばらくは安静にしないと 中々治りませんよ〜お大事に😵☝️ 私は故障は無いですが重量の扱いに 気をつけて関節に負担が掛かるような 事は無理せず避けてますよ〜☺️☝️ 怪我しないよう気をつけてくださいね☺️✊
@massactrician 18 күн бұрын
ありがとうございました！ トレーニング動画 どんな筋トレ動画よりも 為になります。
@enjoyporschelifeinjapan3515 18 күн бұрын
またまた😅🙏高評価 ありがとうございます♪ くまさんも喜びますね♪
@kanaloa.s4233 18 күн бұрын
まろんちゃんのベッド 良いですね✨ 我が家は🐈にプレゼント 用意してません😹 お刺身美味しそう💕
@enjoyporschelifeinjapan3515 18 күн бұрын
有難うございます☺️ 1人娘なので甘やかして しまいますね😅
@righthanakage9132 18 күн бұрын
まろんちゃんの箱入りは 相変わらずですね😄👍🏻 可愛さ満点💯
@enjoyporschelifeinjapan3515 18 күн бұрын
ダンボール好きなんです 😂☝️だから箱入り娘に なってしまいますね😆
@subrosasubrosa3556 19 күн бұрын
感想 モンクレールいいですね、DSQUAREDのリュックによく合っています。 Gucciは和テイストで個性的ですね、 正直売り上げが悪いので更に10%引きも可能かと思います
@enjoyporschelifeinjapan3515 19 күн бұрын
有難うございます☺️🙏 更に10%😆☝️賛成です🙆
@masayan0411 19 күн бұрын
お疲れ様です！ 肩トレ結構やりこんでも筋肉痛なりません😅 筋肉痛きますか？ または、何か良いメニューあれば教えて下さい。 今やってるのは、サイドレイズ、ショルダープレス、リアレイズ、ケーブルサイドレイズの4種目です💪
@enjoyporschelifeinjapan3515 19 күн бұрын
こんばんは😊 私は毎日筋肉痛です…😅 メニューのおススメは まだまだ初心者なので こんな感じでやってます 今は軽量でじっくり 丁寧にやり込んでます✊ ４種類きっちりやられてたら バッチリじゃないですか？👍
@masayan0411 19 күн бұрын
@enjoyporschelifeinjapan3515 セット数、重量増やしてみます😅 ありがとうございます！
@enjoyporschelifeinjapan3515 19 күн бұрын
良いですね〜🙆怪我しないよう 気をつけてください✊
@shitoyo-o2v 19 күн бұрын
え！まさかですね。 プラーク気をつけてくださいね。 定期なエコーは絶対ですよ。 意外すぎてびっくりです。
@enjoyporschelifeinjapan3515 19 күн бұрын
@ はい🙇🏻有難うございます🙏 病院の方は定期検査と薬で 診てもらい、プラークに特化した サプリや食事でしっかり付き合って いきます☺️✊
@righthanakage9132 19 күн бұрын
プラークもぶっ飛ばす明るさで安心しました👍🏻
@enjoyporschelifeinjapan3515 19 күн бұрын
はい😆👍更に鍛えて ぶっ飛ばします😆✊
@righthanakage9132 20 күн бұрын
変わらず脚は キツそうですね😮 私も健康管理… 見直します…
@enjoyporschelifeinjapan3515 20 күн бұрын
定期的に行かないと 自分の体の目安が わからないので☝️ 40歳を超えたら行きましょう！
@massactrician 21 күн бұрын
買い物気分味わえてよかったです！
@enjoyporschelifeinjapan3515 21 күн бұрын
良かったです😊✊ アウトレットは助かりますね🙆
@jailbreak0323 21 күн бұрын
やはり、社長はdsquared2！
@enjoyporschelifeinjapan3515 21 күн бұрын
はい😆👍有難うございます♪
@ゆうちゃx7g 22 күн бұрын
歌も聴きたいです😊
@ゆうちゃx7g 22 күн бұрын
歌も聴きたいです😁応援してます！
@enjoyporschelifeinjapan3515 22 күн бұрын
😅🙏有難うございます♪ またカラオケ行って来ます😆
@shitoyo-o2v 22 күн бұрын
変なコメントを残す人がいますね。 人がお買い物してるのにケチつけるなんて🤭芸能界にいてもいなくても…仏教に関わっていても関係ないでしょう。僻みは見苦しいですよね。 この動画をみて (ひけらかす？)自慢していると思う人はいないと思いますよ🤭 ひけらかす…どこの方言なのか逆に気になりました🤭 私は都内に住んでいますが御殿場より木更津に行ってしまいます。モンクレールもルブタンもないので御殿場に行ってきますね。
@enjoyporschelifeinjapan3515 22 күн бұрын
😅☝️あっ見ちゃいましたか… フォローして頂き有難うございます🙏 中々専門店では買えないので アウトレットは助かりますね😆👍 ルブタンは今買いやすくなってますので おすすめします☺️✊
@user-gy7cn1ul2v 22 күн бұрын
久しぶりのアウトレット動画ですね😊楽しく見れました！ ありがとうございます😊
@enjoyporschelifeinjapan3515 22 күн бұрын
最近あまり買い物してないので😅✊ と言っても3点しか買えませんでした 中々ハードルが高いです…😱
@righthanakage9132 22 күн бұрын
道中の富士山も最高ですし良いドライブにもなりますね😊👍🏻
@enjoyporschelifeinjapan3515 22 күн бұрын
そうなんです！ 毎回道中の富士山が 心を揺さぶってくれます☺️✊ ホント最高ですね♪
@とらまろ倶楽部 22 күн бұрын
富士山もアウトレットも 買い物風景も相変わらず良い感じです😄👌 お安く買えて最高のクリスマスになりますね！
@enjoyporschelifeinjapan3515 22 күн бұрын
@とらまろ倶楽部 ですね！😆✊大事に使うので 元は取れそうですハッハッハッ
@bctodd2364 22 күн бұрын
アウトレットとはいえ随分派手に買い物しますね 流石、元芸能人といった印象です 仏教の戒律的に、高額で派手な買い物をひけらかすのは問題なかったですか？
@enjoyporschelifeinjapan3515 22 күн бұрын
コレは私人の記録動画historyです アウトレットはお得にお買い物を楽しむ場所です
@righthanakage9132 22 күн бұрын
うわー半額とは 買い物上手👍🏻👍🏻👍🏻 モンクレールは20パーセント引きでも大きいですね👏👏👏
@enjoyporschelifeinjapan3515 22 күн бұрын
有難うございます😆👍 やはり半額なら買いですね アウトレットはホントに お得で助かりますね✊
@おっとおっと-y4l 22 күн бұрын
胸だけで色々な種目を何セットもやられてますね。次のトレ日に響いたりしませんか？その気力・精力に脱帽です。 自分は、胸はダンベルベンチと他1種目で計6setくらい。それでも疲労蓄積ぎみ。歳だなぁって思います。
@enjoyporschelifeinjapan3515 22 күн бұрын
あーなるほどですね！ ご心配ありがとうございます 自分では足りないんじゃないかと 物足りない感じでしたが！ 多いくらいなんですね😅👍 ただ…年中😵筋肉痛です
@おっとおっと-y4l 21 күн бұрын
6setでも各set限界rep数近く（RIR=0〜2reps）までやるので自分には充分のようです。
@bctodd2364 23 күн бұрын
いい背中ですね、大円筋のラインが良いです
@enjoyporschelifeinjapan3515 23 күн бұрын
やった〜😆👍 有難うございます♪ もっと頑張ります✊
@TheMoonlightdog 23 күн бұрын
若いっすね！
@enjoyporschelifeinjapan3515 23 күн бұрын
😆👍有難うございます♪ 間もなく還暦です…😫
@ささみブロッコリー 24 күн бұрын
レッグプレス？であってるかわからないんですが、斜め上からのアングルがヤバいはじめてみました😮
@enjoyporschelifeinjapan3515 24 күн бұрын
まだまだ初心者なので…😅 いろいろヤバいですね… 参考にしないでくださいね🙏
@ささみブロッコリー 24 күн бұрын
はじめまして、お疲れさまです😄ぼくは39歳～現在43歳で、トレ歴は5年になりました、他部位もやられるのでしたら、アドバイスをさせていただきます、肩トレのアドバイスです、肘からあげていただくと、肩にすごく効きます、最初は軽いプレートや、ダンベルでやってみて、ストレッチ系の種目インクラインベンチを使う事、まっすぐのじょうたいでねて、ダンベルは真上にあげていただくと効きます、次はインクラインベンチをななめにしていただき、ワンハンドサイドレイズ前脚をふんばっていただくほうがぐらつきをとめてしっかりとできます、斜め下～斜め上（両腕）
@enjoyporschelifeinjapan3515 24 күн бұрын
@@ささみブロッコリー 有難うございます😆🙏 参考にさせていただきます👍👍👍
@ささみブロッコリー 24 күн бұрын
食のアドバイスをさせていただきますと米を1日8０0と、青魚や、赤身肉、最低でも1日タマゴは2個、後は、アボカド、ブロッコリーをメインとしたサラダをなるべく毎日食べる事が大切になりますね、現在ついておられる筋肉を強化、デカくする食のアドバイスです、よければまねしてみてください。
@ささみブロッコリー 24 күн бұрын
後アドバイスわすれておりました、フル－ツのしるは絶対にのまないように、バナナは1日2本にとどめてほしい、朝バナナがゆうこうです、汚いはなしになってもうしわけありません、便がよく出やすく、お腹のちょうしをととのえたり、空腹をみたしてくれたり、（グミ、ゼリー)なども空腹をみたしてくれてるいいアイテムです、ジャンクフードはその日一番食べたいものを一品だけ（揚げ物以外)揚げ物は脂肪になりやすいだけではありません、フライドポテトはなんと、タバコより怖いもので死にいたると言われています、動画でみました。はなしは若干それてしまいましたが、死にいたるはホントにです、ながながとすみませんでした、失礼いたします。
@おっとおっと-y4l 25 күн бұрын
自分の腕のやり方はかなり違います。 効かせることやフォーム、ましてや握り込む云々はまったく意識してません／出来てません。 意識してるのはほぼ重量だけ、あとはケガしない配慮を多少。。で、つぶれる手前まで上げ下げしてます。 単純すぎますね。もっと考えてやるよう反省が必要のようです。
@enjoyporschelifeinjapan3515 25 күн бұрын
いやいや☝️おっとさんは もう長年やられてるようですし 効かせられてるでしょうから！ 結果オーライじゃないですか😃👌 私なんかこの歳で駆け出しですからね😅✊ 怪我しないよう基本からです
@bctodd2364 26 күн бұрын
0:32〜「出てしまえばこっちのもの」 良くわかります。ウェア着て外出れば運動せざるを得ない。そしてトレーニング後に筋トレして良かったと思うんですよね👍
@enjoyporschelifeinjapan3515 26 күн бұрын
あー😆✊同じ精神ですね！ 時に…筋肉痛と寒さが心を 迷わすので😅兎に角ウェアを 着る事でやる気を起こさせます💪🏽