다른채널에서 봤는데 강황의 100분의1이상만 넣으면된대요

고정댓글 확인해주세요^^ 감사합니다~

도움이 되셨다니 제가 더 감사드립니다.☺ 광진님은 이 둘 중에 어디에 해당하시나요? 1.콜레스테롤수치가 높은데 약이 아닌 음식으로 조절해보고싶다면? → 오리지날 발효쌀(18,700원)을 드시는 것이 좋아요. link.coupang.com/a/bhgPFu 2. 흰쌀은 피하고싶고, 콜레스테롤수치가 높진 않지만 미리 예방하고싶고 더 건강해지고싶다면? → 모나콜린K 함량이 좀 낮긴하지만 코팅쌀(13,920원)도 괜찮습니다. link.coupang.com/a/bhgO7y 감사합니다. 편안한 밤 되세요.🤗

전반적으로 저산성식품이고 나쁜지방보다 좋은지방이 많아 괜찮습니다. 자세하게 설명드리면, 1. 올리브유 - 괜찮아요! 흔히 고지방이 역류성식도염에 안 좋긴하지만 올리브유는 좋은 지방, 불포화지방이라 괜찮습니다. 그러나 꼭 최상급인 엑스트라버진으로 드셔야 부담없습니다. 이 중에서도 더욱 품질이 좋은 올리브오일을 드시고싶다면 산도가 0에 가까운, 산도가 낮은 오일로 선택하세요.^^ 2. 오이 - 괜찮아요! 오이는 산도(ph)가 5.1~5.7로 저산성식품입니다. 즉, 산이 그렇게 강하지않고, 지방함량이 매우 낮아 역류성식도염을 악화시킬 가능성이 낮습니다. 단 생으로 먹을 시에만 해당하며 절인 오이는 악화시킬 수 있습니다. 3. 블루베리 - 음...고민해보세요. 블루베리는 pH가 3.1~3.3으로 산성이라 이미 위산역류가 있는 경우 불편함을 유발할 수 있습니다. 그러나 블루베리에는 항산화물질 등 건강에 좋은 성분이 많이 들어있기때문에 만일 드실거라면 덜 산성인, 알칼리성 식품을 같이 먹어 산도를 중화시킬 수 있습니다. (ex.무가당아몬드우유) 4. 아몬드 - 괜찮아요! 올리브오일과 마찬가지로 좋은지방(불포화지방)이 많아 괜찮습니다. 그러나 (어느음식이든 마찬가지지만) 다량 섭취하면 증상이 악화될 수 있습니다. 5.달걀 - 괜찮아요! 삶은달걀도 저산성식품으로 괜찮습니다. 달걀노른자는 사람에 따라 증상이 악화될 수도 있으니 주의하시기바랍니다. (Przeglad Gastroenterologiczny에 발표된 2014년 10월 연구 논문에 따르면 튀긴 음식, 신 음식, 매운 음식, 고지, 고당분 음식이 역류성식도염을 악화시킬 가능성이 높습니다.) **역류성식도염을 위한 그외 팁** -식사를 더 적게, 더 자주 드세요. -식사 후에는 눕지 마세요. -잠자리에 들기 전 3~4시간 동안에는 음식을 먹지마세요 -식사 후 몇 시간 동안은 격렬한 운동을 피하세요. 부디 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.^^

너무 너무 감사합니다

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ㅔ9​@@송영숙여

네 용진님🤗 뭘 먹기보다 먼저 다이어트로 안 먹는 것이 우선순위가 맞는 것 같습니다. 저도 지방간이 약간 있는데.. 그게 참 쉽지는 않네요;; 영상 봐주셔서 감사합니다👍

안녕하세요 기호님🥰 제 노고를 알아주시다니 진심으로 감사할 따름입니다^^ 앞으로도 유용하고 도움되는 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다. 요새 독감이 유행이라던데 감기 조심하시구요! 기호님도 번창하세요👍

안녕하세요 강자님🥰 강자님의 소중한 의견 감사합니다. ^^ 앞으로도 유용하고 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다. 독감 조심하시고 즐거운 주말되세요👍

영상 시청해주셔서 감사합니다 미영님🥰 앞으로도 유용한 정보로 찾아뵙겠습니다! 곧 다가올 겨울준비 잘 하시고 미영님께 잘 맞는 음식으로 건강 챙기시길 응원합니다! 항상 건강하고 행복하세요👍

안녕하세요 쥬얼리박스님🥰 캡사이신 성분이 췌장암 진행을 억제하거나 늦출 수 있다는 연구결과가 있긴하지만 캡사이신만 먹게되면 위장에 너무 큰 자극을 주어 조심해야합니다. 다른 음식과 함께, 위가 아프지않을 정도로 드시는 것이 좋습니다. 영상 시청해주시고 댓글도 달아주셔서 감사합니다. 앞으로도 유용하고 도움되는 정보 제공해드리겠습니다.🤗 주말동안 날이 흐리고 비가 온다니 이제 곧 정말 겨울날씨가 되려나봅니다. 감기 조심하시고 항상 건강하고 행복하세요👍

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@@영애김-w3j 영상 시청해주셔서 감사합니다 영애님🥰 영상에 있는 치매에 좋은 음식 5가지 중 영애님께 잘 맞는 음식 드시고 앞으로도 건강한 뇌로 잘 지키시길 응원합니다! 이제 곧 갑자기 추워질 것 같은데 감기 조심하시고 영상 봐주셔서 감사합니다. 앞으로도 유용한 정보로 또 찾아뵙겠습니다. 항상 건강하고 행복하세요👍

안녕하세요 이시헌님🥰 췌장 뿐 아니라 어떤 암이든 무섭지만 특히 이렇게 소리소문없이 오는 건 더 무서운 것 같아요.. 앞으로 몸에 잘 맞는 건강한 음식으로 채워 건강하고 활기찬 미래를 꾸려나가시길 응원합니다! 영상 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다 시헌님😎 항상 건강하고 행복하세요👍

네 맞습니다. 🥰 연세도 있으시니 췌장암 때문만은 아니시겠죠. 부디 큰 고통없이 지내다가셨길 그저 바랄 뿐이네요.. ‘임창정모창도전’님 영상 시청해주시고 댓글 달아주셔서 감사해요. 일교차가 심한데 감기 조심하시고 앞으로도 건강 잘 지키시길 응원합니다. 항상 건강하고 행복하세요👍

안녕하세요 여윽시님🥰 레시틴은 췌장 뿐 아니라 우리 몸 세포막을 구성하는 성분 중 하나인데요, 치매예방 뿐 아니라 콜레스테롤 수치도 낮춰준다고하네요. 또한 지방이 대사되고 흡수되는 과정에도 관여하여 복부비만에도 도움이 된다고합니다. 레시틴을 많이 함유하고있는 음식으로는 달걀노른자, 검은콩, 잣, 호두 등이 있습니다. ‘콩’에 대해서는 아래 영상에서 일부 다루고있으니 참고해주세요^^ ▶️ kzbin.info/www/bejne/gHykqniGrZmdras 영상 시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하고 행복하세요👍

네 맞습니다 ajae님🥰 지방은 3대 필수 영양소인 탄,단,지 중 하나죠. 절대적으로 필요한 영양소임은 분명합니다. 다만 얼마나 많은 양을 섭취하는가, 포화지방이냐 불포화지방이냐에 따라 달라지긴 하겠지만요.😅 영상 시청해주시고 댓글까지 달아주셔서 감사합니다 ajae님! 앞으로도 유용한 영상으로 찾아뵙겠습니다. 항상 건강하고 행복하세요👍

석빈님 의견 감사합니다🥰 석빈님께 잘 맞는, 좋아하시는 곡물은 어떤 건가요? 앞으로도 몸에 잘 맞고 좋은 음식으로 건강하시길 기원합니다. 항상 건강하고 행복하세요👍

안녕하세요 진정용님🥰 췌장검사를 잘하는 병원을 잘 알지도 못하지만 특정 병원을 추천을 할 수도 없기에 죄송할 따름입니다. 사실 검사는 CT나 초음파 기계로 대부분 하기에 거기에서 큰 차이는 안 나지만 그걸 판독하는 면에서 역량차이가 있을 것 같습니다. 별 증상이 없었는데 건강검진에서 초기에 발견하는 경우도 있잖아요. 췌장 쪽으로 오랫동안 전문으로 한 의사나 판독경력이 오래된 영상의학과 쪽이 상대적으로 좀 더 잘 판단할 가능성이 높아보인다는 개인적 의견만 드릴 수 있을 것 같습니다. 영상 시청해주셔서 감사합니다. 앞으로도 더 좋은 유용한 정보로 찾아뵐께요. 항상 건강하고 행복하세요👍

안녕하세요 은혜님🥰 핵심만 딱 잘 요약해주셨네요! 이 중에 은혜님 손이 잘 가는 음식이 있으신가요? 이제 곧 딸기의 계절이네요. 요즘은 물론 비닐하우스 재배가 많긴하지만 뭐니뭐니해도 제철과일과 채소가 으뜸인 것 같습니다👍 매일매일 좋은 음식들을 먹으면 좋겠지만 사람이 습관을 한번에 바꿀 수가 없잖아요? 혹시 술, 기름진 음식, 과당을 하루 드셨다면 그 다음 날 2-3일은 딸기, 시금치, 고추를 드셔보시는건 어떨까요~? 영상 시청해주시고 친절히 댓글도 써주셔서 감사합니다. 앞으로도 유용한 정보로 또 찾아뵐께요 항상 건강하고 행복하세요👍