Wojtek

Пікірлер

@W1qq 19 сағат бұрын

Zgadzam się!!!

@VerSus_v5 Күн бұрын

spoko material

@Mejsonek Күн бұрын

ciekawy film zastosuje w jutro rano i powodzenia w dalszym rozwoju

@Homemadeboi 13 күн бұрын

O tak, moja słabość

@NatanKober 14 күн бұрын

Masz 500-nego suba mordko 👍

@WojtekImproved 13 күн бұрын

Dzięki bardzo🤝

@aleksandralachowska4290 20 күн бұрын

bardzo fajny film!

@wikbin Ай бұрын

Zimny prysznic rano to game changer zdecydowanie. Ale do bułgarów chyba nie chce wracać 😂

@mikoajbartoszewski2106 Ай бұрын

Jakie podcasty polecasz?

@WojtekImproved Ай бұрын

Podcastów jest bardzo dużo, bardziej bym polecał osoby, które takie podcasty robią, czyli np. - Joe Rogan - Modern Wisdom - The Dairy of A CEO - The Nick Bare Podcast - Huberman Lab Napewno znajdziesz coś dla siebie u nich

@mikoajbartoszewski2106 Ай бұрын

Super film. Mogę zapytać w jakim modelu biznesowym działasz?

@WojtekImproved Ай бұрын

Aktualnie dałem sobie spokój na pewien czas, ale głównie wydaje mi się, że coaching.

@vausst88 Ай бұрын

Ja sobie wymyslilem przed kazdym wyjsciem do pracy (5:00 w zime i 4:00 w lato) wchodze do basenu z lodowata woda na kilka minut.... to jest za kazdym razem walka z samym soba w glowie :)

@goatpolandplayer Ай бұрын

🏁🏁

@mikoajbartoszewski2106 Ай бұрын

Swietny kontent robisz. Zostawiam suba i czekam na więcej garden talksów!

@WojtekImproved Ай бұрын

Dzięki bardzo za miłe słowo🤝

@ReneChebbi Ай бұрын

Cała prawda, da się stracić pewność siebie w sezonie “bulkingu”, lubię przechodzić na masę właśnie w zimę, ponieważ wiadomo, nie będę chodził bez koszulki cały czas, a pomaga się też docieplić tym tłuszczem :) ❤

@paniex2.026 Ай бұрын

Zly odcinek , pochodz

@PokaPefk Ай бұрын

Dobry odcinek, jedziesz Wojtek :)

@WojtekImproved Ай бұрын

Dzięki wielkie🤝

@tomaszfarcinkiewicz332 2 ай бұрын

Ogladam twój kanał od jakiegos czasu, dajesz mega Inspiro, do ruszenia tyłka z kanapy :p na ten Moment chcę zrzucic otyłość brzuszną... troche lekka, ale jednak :P w Twoim wieku mialem kaloryfer na brzuchu, potem juz ...slabo :P Pozdrawiam Serdecznie!

@alinamodzelewska9033 2 ай бұрын

Zmień szkole syny albo idź studiować do braci Rodzen to dowiesz się prawdy oblonniku bo mówisz bzdury

@WojtekImproved 2 ай бұрын

Która z informacji jest nie tak?

@dybusmariusz 2 ай бұрын

"Szpital Uniwersytecki w Krakowie DIETA UBOGORESZTKOWA Dieta ubogoresztkowa stosowana jest w chorobach przewodu pokarmowego w stanach zapalnych jelit, we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, w ginekologii po operacjach radykalnego wycięcia sromu. Dieta ubogoresztkowa ma na celu oszczędzanie jelita poprzez wyeliminowanie z pożywienia produktów bogatych w błonnik, który działa drażniąco na błonę śluzową jelit."- nietrudno chyba zrozumieć, że błonnik powoduje wyżej wymienione choroby przewodu pokarmowego i niszczy jelita. Jestem przekonany, że 95% lekarzy tam zatrudnionych zaleca spożycie jak największej ilości błonnika pomimo tej informacji 🤣😂

@janolszewski5068 2 ай бұрын

Metodą na głód są owoce i warzywa na pierwszym miejscu? Przecież węglowodany podnoszą grelinę. Produkty pełnoziarniste?

@dybusmariusz 2 ай бұрын

Ty nawet nie rozumiesz, że nie istnieje żaden błonnik rozpuszczalny w wodzie oprócz wielu innych kłamstw, które powtórzyłeś jak tresowana papuga. Żaden błonnik nie rozpuszcza się w wodzie: błonnik chłonie wodę a nie rozpuszcza się w niej. Gdyby jakikolwiek błonnik rozpuszczał się w wodzie to byłby łatwo trawiony a fenomenem tej substancji jest praktycznie jej niezniszczalność: rozpadają się w dosyć długim czasie (miesiące) niektóre wiązania glukozowe a papier (celuloza- też błonnik) może przetrwać nawet 1000 lat. Jeśli chcesz zalecać zwiększenie spożycia błonnika to jedz trociny lub bawełniane skarpetki, bluzki ba! nawet twoje jeansy są bawełniane (celuloza, błonnik). Jakim trzeba być ograniczonym człowiekiem, żeby zalecać komuś jedzenie trocin, ale jeść ten sam błonnik zwany kłamliwie witalnym, dietetycznym (pomimo tego, że wywołuje on zaparcia, biegunki, krwawienia, choroby i dolegliwości przewodu pokarmowego i niszczy jelito grube) to już można a nawet trzeba.

@michaelo3348 2 ай бұрын

twoje filmy oddają, leci sub

@foxy3596 2 ай бұрын

3:58 Wymarzony plan tylko 3 dni i 13 lekcji w tygodniu 😂

@olgierdjagieo1622 2 ай бұрын

Stary nie dodawaj muzyczki w tle. Dopamina w takim materiale jest zbedna, a teraz mozna tego sluchac jako podcastu. Niech tak zostanie.

@Karkotraktorek 2 ай бұрын

Masz świetne materiały, bylam w ogromnym szoku gdy zobaczylam jak malo wyświetleń i subskrypcji masz. Na całe szczęście jest co raz wiecej takich kanałów, i dzieki takim twórcom jak Ty ludzie maja szanse w dosc mlodym wieku zmienic sie na lepsze. Szanuje i mam nadzieję, że wkrótce bedziesz miec większą widownię :)

@szpider9 2 ай бұрын

Spoko film dowiedziałem się że jak na razie wszystko dobrze robie dzięki

@piotrpiechota7020 2 ай бұрын

Skąd założenie że Hubberman to kompetentna osoba? Na jakiej podstawie to oceniasz

@WojtekImproved 2 ай бұрын

Na podstawie jego doświadczenia i szerokiej wiedzy

@xKoobax 2 ай бұрын

Ile Ty masz lat tak w ogóle?

@goatpolandplayer 2 ай бұрын

COŚ CZEGO MI BRAKOWAŁO

@adamoox57 2 ай бұрын

not bad. Ale proszę, dodaj jakąś muzyczkę w tle.

@wikbin 2 ай бұрын

Dobry materiał stary💪

@nighthollow__1 2 ай бұрын

Chyba takie tylko podstawy, nie trzeba robić jakiegoś dużego reaserchu żeby się dowiedzieć tych rzeczy, ale materiał spoko jak ktoś totalnie nic nie wie o kofeinie

@MichalWck 3 ай бұрын

Wysłałem koledze

@WojtekImproved 3 ай бұрын

🙏🫶

@nilkanilkau6 3 ай бұрын

polecam jeść grzyby np. pieczarki surowe mają 17kcal na 100g czyli mniej niż część warzyw a sycą bardziej i mają tyle samo białka co węgli(2,7g/100g) najlepsze na parze albo z grila w sreberkach

@juliakawka2321 3 ай бұрын

Megaa pomysł na odcinek i super sposoby, o których na codzień się nie myśli!

@paniex2.026 3 ай бұрын

lepszy

@krettttttttt 3 ай бұрын

daj mikro glosniej w next filmie

@WojtekImproved 3 ай бұрын

Jasne, dzięki za informacje

@konrad4680 3 ай бұрын

Ostatnio cie odkryłem i moge powiedzieć tylko tyle że mądrze masz gadane:)

@WojtekImproved 3 ай бұрын

Dziękuję bardzo🤝

@yurijskibidisigma 3 ай бұрын

dobry materiał

@PawsomePranks-ke1ob 3 ай бұрын

Do poziomu Hamzy trochę tu brakuje.

@Speedcorefun88 3 ай бұрын

Dodaję ten oto szanowny komentarz dla zasięgu :3

@VikingInvest-zb2lx 3 ай бұрын

Tymczasem ja gubiący z dieta od 103kg (marzec) do konca czerwca 85 Zaraz mada i bedzie git Ake ba razie trzymając i szukając powoli kaloryke na "0", zeby znaleźć to zero.

@user-eh8ye4ii7w 3 ай бұрын

hej mógłbyś wysłać swoją dietę? co jesz w tygodniu

@WojtekImproved 3 ай бұрын

Wiesz co ja nie mam „rozpisanej diety” , jedyne co to jem to o czym mówię w filmach

@tosiuwa 3 ай бұрын

mega lubie twoje filmy ale popracuj nad glosnoscia :)

@Bareizm 3 ай бұрын

Dobrze, okres redukcji: od 9 do 12 tygodni, następnie 2 tygodniowy diet break. A co sądzisz o przypadkach ciężkiej wagi? Przykładowo: redukcja ze 180 kg. Czy uważasz, że wtedy okres redukcji nadal powinien zostać przerwany po 12 tygodniach, czy może jednak warto wydłużyć czas trwania deficytu?

@WojtekImproved 3 ай бұрын

Wtedy to jest inna sprawa bo taka osoba ma bardzo duże zapasy tłuszczu więc wtedy wypadało by na początku rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną. Wtedy zajdzie lepiej rekompozycja gdzie tłuszcz będzie nadwyżką dla budowy mięśni. Potem jak zejdzie się trochę z wagą to wtedy można pomyśleć nad typową redukcją.

@annapokot4319 3 ай бұрын

Tak tak

@arkadeusss1381 3 ай бұрын

Dzięki ! Właśnie wszedłem na 9 tydzień , jakoś mega źle się nie czuję , i nie mam jeszcze żadnej chcicy na jakieś śmieci , ale dzięki tobie wiem , ze jadnak warto jakąś przerwę zrobić coś czasem zjeść innego ale przy tym sobie coś jeszcze dalej trenować , bardzo pomocny materiał ! Powodzenia w dalszej realizacji kanału 😊

@exenn331 3 ай бұрын

ej stary ile ty masz lat jesli mozna zapytac?

Ең жақсы KZbin

Пікірлер