Excellent l ami ! Parce que leur gel a des prix de dingues au bout du mois , c est choisir acheter des gels pour l entraînement ou de la viande pour la famille

tu dis que tu prenais des pastilles d'électrolyte au lieu de ta boisson isotonique,ce sont deux choses qui ont un rôle tout à fait différent.Tu pourrais induire tes abonnés en erreur s'ils te suivent aveuglément.Contrairement aux produits électrolytes qui se concentrent sur la restauration des niveaux minéraux après l'exercice, les boissons isotoniques sont avant tout utiles pour soutenir l'endurance et les performances sportives en cours d'activité.

il me semble que ta dose de sel est 10 fois superieur a celle recommandée

10 grammes de sel c'est énorme quand on le met sur la balance

Bonjour, merci pour la recette ! Est-ce qu’il faut mieux la mettre au frais ou la laisser température ambiante pour les chaleurs d’été ? Quel quantité prendre avec soit pour en sorti, en fonction des km ou du temps ? Merci pour l’aide 👍

Dans ta vidéo tu parle de 10g de sel et dans la recette tu as écris 1g ? 2:55 C'est quoi qui est bon ?

Je commence la vidéo mais une question me viens....le tubeless est de rigueur ??

Ça faisait un moment que je voulais la tester. Sortie montagne de 6h : la boisson est neutre et super équilibrée . Merci beaucoup. Elle va m’accompagner jusqu’au bikingman AURA 😉👍

bah les madeleines de Dax 😀 je pensais que la Madeleine c'était au Moun 😀

Excellente la vidéo 🔥

Ça arrive qu'il pleuve dans les Landes ? 😅

Salut, Cool la petite sortie, souvent le plus dur c'est de ce motivé, une fois sur le vélo je suis toujours heureux. Pour les gants, j'ai pris des gants néoprene Ekoi l'année dernière pas de problème et quand il pleut j'ai des sur-gants forclaz imperméable en moufle, combo parfait pour l'hiver en Rhône-Alpes. Pense au sur-chaussure aussi ça fait du bien d'avoir les pieds au chaud et au sec. Quel projet pour cette année ? Pour ma part je viens de prendre ma place pour "145km WISH ONE Gravel" à Millau pour juin qui sera ma course n°1 puis d'autres petites courses gravel. Sportivement Arnaud

slt a tous, perso j'ai choisi le m20, il arrive semaine prochaine trop hate de testé cette super machine 😉

Salut ! qu’elle est là quantité de jus de citron? Merci pour tes vidéos, elles sont top !

Top! Merci😊

Merci pour ce partage et les explications de la nutritionniste.🤩🤩

1g ou 10 g de sel ( 1 ds la recette et 10 à la balance ...) sympa je vais essayer

Quel est le nom et adresse de ta nutritionniste ? Ça peut intéressé les sportifs 😉😉😉

Simpa ta recette perso je remplace le sucre par du miel et l eau par du thé 😊

Salut bravo pour la performance !!! Je voudrais faire la bikingman aura l’année prochaine et je ne trouve pas de plan d’entraînement comment as-tu fait toi? Merci d’avance pour ta réponse 😊

Bravo pour ton bikingman, solide 💪. Je suis du Pays Basque, j ai le même terrain de jeu que toi. Tu as des projets d ultra pour 2024?

Trop fort les chanteurs a la gueule de bois

Encore bravo, je confirme les prolongateurs pour amoindrir l'engourdissement aux doigts et pour ma part, après ce genre d'épreuve, la même chose au niveau des orteils, peut-être du à des chaussures trop souples,

Bonjour, Merci pour cette video. Pourrais tu indiquer le poids tel qu'il est présenté STP? Merci

Pour l'auriculaire, c'est que tu as trop tabassé le nerf ulnaire. Ca va revenir petit à petit. Si tu continues dans le domaine de l'ultra, tu devrais te soucier de résoudre/améliorer le problème parce qu'à force ... . La sieste dans le canap' avec le T-shirt Finisseur c'est la classe ! Bonne récup' !

1000 fois bravos

Au top cette vidéo et surtout 1 grand bravo pour ta performance😊

Pareil pour moi Cécé, trois jours fatigue intense, comme jamais vécu puis presque comme neuf vers le mercredi Pour tes doigts, c’est une compression du nerf ulnaire ( anciennement nerf cubital) au sein du poignet (canal de Guyon). J’ai réglé le problème avec des prolongateurs et des gants avec du gel bien placé ( dual gel de chez Spé, je crois). Ce bM a fait mal au corps mais tellement de bien à la tête, n’est ce pas? On risque de se recroiser maintenant que tu as pris le virus!

Je voulais surtout te féliciter pour ce premier ultra parmi les plus difficiles en France. Tu as été solide !

Le petit sourire de la fin en dit long !!

Tellement vrai

je voiedes cyclistes avec 3 bidons de 1 litre, des provisions pour 3 jours...... en France!!! je roule plusieurs fois par semaine, des sorties de 100 bornes, Cévennes et Causses. J'ai un bidons de 75 et 2 pates de fruit!!! Faut savoir fontaine dans chaque villages, cafésssss et épiceriesssss partout, et l'habitant très sympa au cas où! Vous n'êtes pas dan le Ténéré........ je vous en supplie, rouler léger, c'est ça le plaisir en vélo!!!!!!

Bravo pour ton BikingMan ! merci pour tous ces conseils tres utiles.....pleins d'astuces et de choses pas trop cher!Oui les cuissards à poches sont un indispensable quand on part même à la journée

Bonjour Cédric, Je continue à visionner tes videos, et j'ai une question concernant ton développement : as tu été obligé de changer ton dérailleur arrière pour une chape plus grande? Merci à toi. Pour info je tourne (puisqu'habitant) souvent au pays Basque, au plaisir de te croiser un jour!

j me deamdais ce que valait la saccoche de selle Decathlon. Merci pour le retour !

Merci pour ton retour et toutes ces petites astuces! Et je cherchais un retour sur la sacoche décathlon, tu m’as convaincu!

Merci pour cette vidéo. Je vais aussi bientot acheter ces roues qui me font de l'oeil. Combien de temps as tu mis pour commencer à faire ta selle ? avec ou sans cuissard ? Bonne continuation

Je découvre tes vidéos, chapeau !!!!, je suis content de voir un ancien rugbymen se lancer dans l'ultra, je me retrouve à 300 % dans ton profil, ça me rassure 😄😄 !! A entendre ton accent, on doit être presque voisin😀😀 ...Je n'ai pas encore regardé toutes tes vidéos, du coup peut-être que tu le dis dans une autre. Concernant le pneu Vittoria Next, j'ai utilisé le même sur le PBP cette année et aucun soucis, pourtant à peu près au même poids que toi, après c'est sûr le revêtement ne devait pas être le même. Au plaisir de partager la route avec toi sur une prochaine épreuve et encor BRAVO pour ta réussite.

👏👏👏

Tout d'abord bravo pour la réussite de ce projet, j'ai suivi ta préparation et tu as montré une détermination qui t'a permis d'aller au bout💪💪👏👏👏👏. Merci pour ce retour et les détails sans chichis et dans les moindres détails. 🤩🤩😍😍💪💪👏👏🚲🚲

10:54 tous les disques ne supportent pas les plaquettes métal ( disque entree de gamme sm rt10 par ex shimano) et les disques fait pour, s'usent tout de même plus vite avec je préfère user des plaquettes ( donc organique) que les disques sur que changer les plaquettes n'est pas difficile, le plus embêtant est d'écarter les pistons (avec un tournevis large et un jeu de cale 2mm fait avec du plat en plastique c'est facile sans abimer la tête des pistons). j'admet que c'est un peu plus embêtant sur la route que de le faire en atelier (faut rester zen pour mécaniquer sur la route)

Je viens juste de commander les serres câbles adhésif tres cool et vraiment tres intéressant ce tuto matos 😊

Félicitations ! Une belle et dure aventure, mais un sacré mental👍 Merci

Bonne vidéo, t'es super à l'aise, commentaires clairs, précis.... Merci pour ce retour 👍 C'est à toi "finisher" de donner quelques conseils maintenant 👏

Excellent et retour d’expérience très humble comme d’hab. merci

Un grand merci pour ce retour d'expérience ! Le choix du matériel était bon visiblement, puisque tout a servi. Je crois que vous dormiez dans divers hébergements, ce qui vous a permis de vous alléger un peu question bivouac. Personnellement, en saison estivale j'utilise mon bivy et un drap de soie (appelé familièrement "sac à viande"), ainsi qu'un oreiller gonflable. Votre set up me semble complet, j'aurai sans doute ajouté un tour de cou et les fameuses Manchettes, ainsi que mes Jambières, étant assez frileux... Effectivement, j'ai tendance à emporter en bikepacking deux batteries de 10000ma, peut-être pourrais je en enlever une... Au niveau des questions, quelle lumière arrière avez vous utilisé ? Étant également porteur de lentilles de contact, je suis très intéressé par votre retour là dessus : étiez vous équipé de lentilles jetables? (J'utilise pour ma part des journalières). Et n'avez vous pas été gêné par le fait de les porter peut être plus longtemps qu'habituellement? En tout cas, encore un grand merci, et toutes mes félicitations pour ce bikingman !

Bonjour merci pour ce retour ! Avez vous la référence concernant les sers câbles adhésif ? Moi aussi j'ai besoin de ce types de maintien !

Super retour d'expérience, le bruit de la selle est peut-être du à la sacoche de selle trop lourde qui sollicite trop les rails, à creuser!

Félicitations Cédric !

Une belle histoire !! Merci de nous avoir fait vivre ta préparation et ta course. Perso, ayant à peut près le même niveau que toi, je me suis assez facilement imaginé à ta place ... et du coup ça donne envie de tenter le truc. Encore bravo !