19 сағат бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
Пікірлер
@Palkaniich 16 сағат бұрын
Ну это не похудение, углеводов тьма, как максимум поддержание веса. Парень вроде нежирный, ну немного в теле, с таким рационом можно отлично тренироваться
@vladislavkachinskiy 14 сағат бұрын
Минимум 20кг лишнего жира, это в теле?)
@Olesya888-8 Күн бұрын
1:20👍😁
@Olesya888-8 Күн бұрын
А с нового года снизить ещё 10 в первом квартале, потом ещё - столько и жить в красивом весе всегда
@vladislavkachinskiy 14 сағат бұрын
Ну примерно такой план 😉
@Olesya888-8 Күн бұрын
7:30 задумался - уже хорошо.
@Olesya888-8 Күн бұрын
1:29👍😁
@Olesya888-8 Күн бұрын
👍
@ОльгаСургучёва Күн бұрын
Влад на сколько похудел?
@vladislavkachinskiy 14 сағат бұрын
Ну пока получается на 4кг всего
@Ольга-с7т1л Күн бұрын
Раньше меня привлекали мужчины с лишним весом, но потом я поняла, что у них куча мерзких тараканов в голове. Они не верят в то, что их можно любить. Правильно говорит мудрость: в здоровом теле здоровый дух
@ВадимМезюха Күн бұрын
Что за прога которой сканируешь
@vladislavkachinskiy 14 сағат бұрын
Fatsecret
@Гипсофилы 12 сағат бұрын
@@vladislavkachinskiyмб это мне так везет, но довольно часто в приложении забиты не те цифры, что указаны на упаковке. когда-то отличается на 1-5 калории, а когда и на несколько десятков, с бжу также. поэтому всегда перепроверяю новые продукты, чтобы всё совпадало
@ВадимМезюха 4 сағат бұрын
Спасибо
@ЕвгенийЖуков-щ7ъ Күн бұрын
Тебе не кажется, что ты больно много ешь мучного ?
@meqwP Күн бұрын
я впринципе не понимаю как на его диете можно срываться…
@vladislavkachinskiy 14 сағат бұрын
Не, все отлично!
@АлександрКорниенков Күн бұрын
Как же это мило😊❤.Влад-романтик
@vladislavkachinskiy 14 сағат бұрын
Спасибо
@АлександрКорниенков Күн бұрын
Влад,а у тебя камни бесконечности,совместил три дня в один🎉
@vladislavkachinskiy Күн бұрын
❤ Telegram-канал Антискуф: t.me/vladislavkachinskiy
@АлександрКорниенков Күн бұрын
Жду 89,9😊
@vladislavkachinskiy Күн бұрын
В ближайшие дни!)
@vladislavkachinskiy Күн бұрын
❤ Telegram-канал Антискуф: t.me/vladislavkachinskiy
@ВЯЧЕСЛАВПонкратьев-ь7у Күн бұрын
Желаю удачи.
@vladislavkachinskiy Күн бұрын
Спасибо!)
@vladislavkachinskiy 2 күн бұрын
❤ Telegram-канал Антискуф: t.me/vladislavkachinskiy
@Yakov-yy3hu 2 күн бұрын
Когда ролик ?
@vladislavkachinskiy 2 күн бұрын
Завтра выложу)
@Дани2023 2 күн бұрын
Красава 🎉).
@ГерманМамедли 3 күн бұрын
А гинеколомастия ушла или осталось??
@vladislavkachinskiy 3 күн бұрын
@@ГерманМамедли так она никуда не денется) это же не ложная гино.
@ГерманМамедли 3 күн бұрын
@vladislavkachinskiy Я знаю просто у меня истинная гинекомастия вес 88кг 14лет врач говорит если похудееш будешь 75кг 50% можно убрать спортом в тренажерном зале
@Kl1lplei 3 күн бұрын
Это не одежда уменьшается а ты увелечешся
@amirdaaa 4 күн бұрын
Здравствуйте, смотрел ваши еще первые видео, вы очень заметно похудели!
@vladislavkachinskiy 3 күн бұрын
Спасибо
@ВадимВадим-з2л 5 күн бұрын
где ролили че за п
@vladislavkachinskiy 4 күн бұрын
Завтра будут)
@АлексейБуйко-ъ7р 6 күн бұрын
Гдк ролики диетолог 😂😂😂
@vladislavkachinskiy 5 күн бұрын
Сегодня будет
@АлександрКорниенков 7 күн бұрын
Надеюсь попадешь в проект жжгись
@vladislavkachinskiy 5 күн бұрын
Шансов мало, но было бы здорово
@АлександрКорниенков 7 күн бұрын
Ничего страшного читмилы нужны, чтобы не сорваться в будущем
@severok9696 7 күн бұрын
Том Харди на максималках))😎
@vladislavkachinskiy 7 күн бұрын
Почему?)
@Olesya888-8 8 күн бұрын
👍.
@Yakov-yy3hu 8 күн бұрын
Я тебе советую один рецепт берёшь лаваш намазываешь 70 г творога и добавляешь 75 г лёгкого сыра сворачиваешь и на аэрогриль
@vladislavkachinskiy 7 күн бұрын
Попробую!)
@Yakov-yy3hu 4 күн бұрын
Спасибо
@АлександрКорниенков 8 күн бұрын
Идëшь в правильном направлении🎉
@vladislavkachinskiy 8 күн бұрын
Все благодаря тебе 😘
@АлександрКорниенков 8 күн бұрын
Влад давай ультани в телеге🫡
@vladislavkachinskiy 8 күн бұрын
Чем?)
@vladislavkachinskiy 8 күн бұрын
Я на кд
@ВадимВадим-з2л 8 күн бұрын
Может хватит уже худеть? Зачем это все, живем 1 раз, тем более королева уже есть и другой искать не надо, можно расслабиться
@Abseves 8 күн бұрын
Надеюсь рофл
@vladislavkachinskiy 8 күн бұрын
Стоит расслабиться и все пропадет.
@ВадимВадим-з2л 8 күн бұрын
@@vladislavkachinskiy королева уйдет сразу?
@АлександрКорниенков 8 күн бұрын
@@ВадимВадим-з2лнет ему логично не нравится быть толстым
@ИльяДолгих 8 күн бұрын
Как ты высчитал дефицит?
@vladislavkachinskiy 8 күн бұрын
Все свои расчеты показывал на 33 день)
@АлександрКорниенков 9 күн бұрын
Что за мачо на превью😊
@vladislavkachinskiy 8 күн бұрын
Секси
@konstantinkotov1349 9 күн бұрын
Почему перестал кломифен пить и хгч попробуй. Так как тестостерон у тебя особо не поднимется после похудения
@vladislavkachinskiy 8 күн бұрын
Мне достаточно текущего уровня теста, если больше нужен будет, то дальше только ас.
@yus-nl5su 9 күн бұрын
А какой у вас рост и вес на данный момент?
@АлександрКорниенков 9 күн бұрын
Рост у него 169 вес гуляет от 91 до 92
@yus-nl5su 9 күн бұрын
@АлександрКорниенков нормально хотя бы не 100
@ВадимВадим-з2л 9 күн бұрын
@@АлександрКорниенков у него 195 см рост
@АлександрКорниенков 9 күн бұрын
@@ВадимВадим-з2лдада
@vladislavkachinskiy 8 күн бұрын
169/91
@АлександрКорниенков 9 күн бұрын
Какой молодец😊
@vladislavkachinskiy 9 күн бұрын
😘
@vladislavkachinskiy 9 күн бұрын
❤ Telegram-канал Антискуф: t.me/vladislavkachinskiy
@medvejonokbarni2 10 күн бұрын
С каждым видео превью становиться лучше и качественнее и сам монтаж улучшился. Красава, что делаешь столько видосов и с качеством. Терпения тебе и не забрасывай своё похудение.
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
Спасибо большое, приятно☺️
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
❤ Telegram-канал Антискуф: t.me/vladislavkachinskiy
@АлександрКорниенков 10 күн бұрын
Круто❤
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
🙂
@ВадимВадим-з2л 10 күн бұрын
А где оливье? без него не похудеть
@ААТТ-ш4д 10 күн бұрын
Блин)😂🎉
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
100% не похудеть, на следующей неделе обязательно приготовлю! Давно уже не было.
@pupsixxxs 5 күн бұрын
Согласен
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
❤ Telegram-канал Антискуф: t.me/vladislavkachinskiy
@Palkaniich 10 күн бұрын
Никогда не забуду как я эффективно похудел с первого раза во времена когда не было ютюба, диетологов из под каждого холодильника, коучеров, мотивашек и прочего дельма. Этот принцип работает и по сей день, по нему я бросил курить кстати аналогично. Первый день я тупо не ел до позднего вечера, потом не выдержал и съел на ночь банку гороха небольшую с ложкой растительного масла. Второй и третий день были такими же. На четвертый день всё чего я хотел - это только апельсинового сока, только о нём думал, так же на четвертый день мне пришлось напоминать себе что нужно поесть, потому что ломка прошла и желание отпало. Я питался только овощами, фруктами, варёной рыбой, там супами овощными, кашами, масло растительное было в рационе... но самое главное, я не думал - вот во столько я делаю первый приём пищи, во столько второй, какой выбрать подход, график, что вредно по диете... в общем просто пошёл в атаку. Я просто не думал о еде, утром обычно пил чай без всего и максимум кусочек чёрного хлеба с солью... это были редкие и единственные моменты хлеба. Прикол в том, что я вообще не думал о графике, методах и прочем, это был 2007 год и я верил что для похудения нужно было просто убрать сладкое, мучное, пережирное и всё - в те времена были другие интересы, негде было читать что вредно, а что нет... и я просто худел, очень быстро, максимально быстро, что меня не узнали знакомые уже через 3-4 месяца. Я не помню какой был вес (и сейчас не знаю), но на вид возраста и массы был как ты, дошёл на 65 килограмм когда уже решил узнать свой вес, спустя годы набирал наверное кило 10, потом влюбился и снова похудел немного, но в целом форму не ожиревшую держу вот уже почти 18 лет просто питаясь как наши предки в СССР - утром как получится, в обед поешь нормально, вечером с семьей хорошо поужинай. Готовим сами, всё что в упаковках без готовки почти не едим - шиколадки, куятки, ролтоны, суши, куюши... для нас это отрава. Я считаю что секрет успеха это перетерпеть жесткую ломку первые 3-4 дня, затем ты сам пойдешь по течению, главное не забивать голову, но сегодня в мире Информации это невозможно, это реально очень трудно. Кстати так же бросал курить. Курил по одной сигарете только вечером, на 4-5 день я выкуривал уже половину сигареты, ну а далее я закурил, посмотрел на сигарету и понял что курить вообще не хочу... затушил и всё. Да, мог много курить на пьянках с которыми я так же завязал, но это уже было эпизодически и без зависимости продолжить завтра. Вот такая история, надеюсь кому поможет. Я понимаю что звучит всё довольно очевидно, избито и просто, но именно так оно и работает, и только так.
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
Все так, тут вопрос с тем, что бы это сделать эффективнее и учитывая фоновые проблемы, они есть у всех, здорово, что у вас был такой замечательный опыт, я на своем пути стараюсь находиться в комфорте и сбрасывать так, потому что мне это помогает не срывать и быть более дисциплинированным.
@krasavchik-e7j 10 күн бұрын
Влад попробуй зимой коньки, летом велосипед, классный кардио вес быстро будет уходить
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
Коньки я люблю, уже лежат в багажнике машины ждут льда, каток бесплатный в 5 минутах от дома) Велосипед неделю назад отвез на дачу, хранить негде, летом часто в зал катался на нем👍
@МиленаШтерн 10 күн бұрын
Привет, Влад. Пробовала разные способы похудения, но каждый раз расстраивалась, когда видела не изменяющийся вес. Смотрю на тебя и восхищаюсь. Ты не останавливаясь двигаешься к цели даже со всеми трудностями. К сожалению я не смогла так, но смотря на тебя снова хочу попробовать, когда закончу голодание. В данный момент голодаю 15 дней, осталось примерно столько же. Начальный вес 82,3кг при росте 173, по имт предожирение. Сейчас достигла результата в 72,4 кг, наконец увидела норму в калькуляторе имт. Не скажу что вижу сильные изменения, ужасный голод. Пью 2л воды каждый день, иногда не сладкую газированную воду. Несколько раз срывалась, но выплевывала еду. Начались проблемы с волосами и ногтями. Знаю, что делаю плохо своему организму, но больше не могу видеть эту первую цифру 8 на весах. Ребята, никогда не повторяйте голодание. Намного правильнее не переедать и вести активный образ жизни на постоянной основе. Спасибо тебе за такие мотивирующие видео. Хочу правильно выйти из голодания через 2 недели и питаться нормально. В этот раз точно буду худеть правильно
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
Читаю все это, описываете какой-то ужас, надеюсь вы скорее это прекратите, желаю вам здоровья!
@ВадимВадим-з2л 10 күн бұрын
Скорее прекращай это и налетай на оливье
@NikitaIglevskiy 10 күн бұрын
Нужно добавить силовых тренировок, и тогда тогда думаю будет изменение, жир начнёт превращаться в мыщцы, можно и дома заниматься.
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
Силовые обязательно добавлю, пока не вписывается в мою жизнь.
@АндрейЗемсков-ч2в 10 күн бұрын
Надо сначала разъестся посильнее, чтобы было как можно больше жира. Чтобы большое количество жира превратилось в большое количество мышц...
@macs1268 9 күн бұрын
Жир в мышцы не превращается, это миф. Более того, одно противоречит другому. Для набора мышц, нужен профицит калорий. А для сжигания жира-наоборот.
@АлександрСусликов-х4ж 10 күн бұрын
При постоянстве турника нужны перчаточки.
@KirillBounty 10 күн бұрын
Хват слабый просто, вот нежная кожа ладошек и сбивается в мазоль....
@АлександрКорниенков 10 күн бұрын
Сразу видно фанат Спасокукоцского❤
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
О чем речь на этот раз?
@АлександрКорниенков 10 күн бұрын
@@vladislavkachinskiyблогер который делает упражнения с читингом
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
👍
@АндрейЗемсков-ч2в 10 күн бұрын
Спасокукоцкий если узнает о нем, то выпьет мышьяка...
@АлексейВладимирович-м6к 10 күн бұрын
Круто, я не разу не могу подтянуться. Не чистыми не грязными.
@vladislavkachinskiy 10 күн бұрын
@@АлексейВладимирович-м6к год назад я тоже не мог подтянуться, если очень захотеть, можно все сделать!) Начните просто висеть, потом пытаться делать рывки, купите резинки, пойдет прогресс быстрее!