Чистосердечное признание - День 36

[@vladislavkachinskiy]

❤ Telegram-канал Антискуф: t.me/vladislavkachinskiy 👽Таблица для расчёта базового обмена веществ: disk.yandex.ru/i/eH2GeTPBGiflxw

[@olgaoficerova]

Все мои мысли только о Коле 😁 Звучит как-то неоднозначно 😅

[@vladislavkachinskiy]

Такое времена, такие нравы 😁

[@Kinolog23]

Лайк за саморазоблачение! Такие штуки тяжело даются, по опыту знаю. ПС Железнодорожный эмбиент на фоне прекрасен 😆

[@vladislavkachinskiy]

Как же он меня уже достал, за год жизни на этом месте🥲🙂

[@АнтонМартынов-ф7ь]

Здарова, Влад! Мб, ты не помнишь, но мы с тобой вместе в тиньке бегали) Хочу сказать, что ты лютый красавчик. Да и приятно увидеть знакомые лица на ютюбе. Попробуй газированную минералку с лимонным с соком. Мб, ослабит тягу к коле. Сам пью только ее из таких напитков, очень заходит.

[@vladislavkachinskiy]

Рад тебя видеть, спасибо за совет, я тоже люблю газировку с лимоном, но обычно лень резать лимон 😅

[@krasavchik-e7j]

Овощи тема ,я много их ем особенно огурцы в банке

[@vladislavkachinskiy]

Да, я тоже люблю всякие маринованные овощи😋

[@danilansk69]

В чем проблема пить колу без сахара? Всегда закидываюсь ей если хочется сладкого.

[@vladislavkachinskiy]

В том, что про нее речь и идет, в ней много кофеина, из-за чего уровень жизни совершенно другой.

[@Светлана-з4ь1в]

абсолютно равнодушна к коле

[@vladislavkachinskiy]

Это здорово🤟

[@maxicoon1324]

Я тоже пила колу очень много, поаа не поехали зимовать в Таиланд, а там огромное количество газированных напитков без сахара, разные вкусы, да и кола без сахара с разными вкусами. Пила каждый день, обычная кола стала казаться фигней. Ничего плохого в напитках без сахара с хорошим составом не вижу, точно лучше, чем шоколадки с круассанами есть. Если напиток поможет держаться, то почему нет.

[@vladislavkachinskiy]

Потому что, и так речь идет про колу без сахара, в ней очень много кофеина.

[@maxicoon1324]

@vladislavkachinskiy да, я поняла, что речь про колу без сахара, я к тому, что если очень хочется, пускай это будет одна баночка в день 330 мл, не думаю, что это сильно испортит здоровье и помешает похудению. Насчёт кофеина, я могу 2 литра колы выпить в день, плюс несколько чашек зелёного чая и два стаканчика латте и ничего, сплю нормально, давление 110 на 70, пульс в покое около 55, вот если выпить хоть чуть чуть кофе из робусты, тогда начинается тряска.

[@vladislavkachinskiy]

@@maxicoon1324 это все индивидуально)

[@АлександрСусликов-х4ж]

А почему не пьешь кофе? Исследования показывают, что до трех чашек в день употреблять скорее полезно, чем вредно.

[@vladislavkachinskiy]

Практика показывает, что жизнь без кофеина гораздо выше уровнем. Как минимум неделю без колы уже и я себя чувствую просто великолепно.

[@Олеся.888]

молодец..Ну а как..? Как - то ведь надо себя лечить и избавляться от пищевой / питьевой зависимости: по - настоящему стройный/ ая - это те, кто не имеет проблему с пищевым расстройством в поведении: даже, не циклятся; короче, не переедают и не ищат, непременно, что-то сладкого (ох, надо себе так говорить)) ) и тд. Всё нормально. Всё правильно. А позже научишься спокойно варить то, что у многих на плите или в холодильнике: борщ , щи, бульон, вермишел.суп. Да, просто: отварил пару яиц; кусок мяса или , просто, съел кусок масла с кашей - съел и понял, что реально тебе хорошо и нет "тремора " или он есть, но спокойно контролируемый. Иногда, человека трясёт - так хочется сладенького или ему кажется что хочется (например, диабетику) или наоборот от сладкого плохо (непереносимость), но ест или ещё чего -нибудь - не могут остановить и едят, пока ещё хуже себе не сделают . Зато, съев кусок любого варёного мяса, варёного яйца, или кусочек сливочного масло - приходят в себя и приносят себе только пользу от выбора. Далее, еще проще: у тебя войдёт в привычку варить суп или щи - скуешь тарелку а то и две и чувство голода как и нет, самого "культа" еды. Поел, "согрелся" - организм получить качественную еду - мозг не психует. Кстати, иногда приправы притупляют чувство голода и/ или желание к сладкому: элементарный куриный суп (прости, но по - простому : сварил любой кусочек курицы или мяса, добавил приправу для куриного бульоны или мясного бульона , или сам положил такую зелень как : петрушка, укроп, сельдерей (хоть свежую, хоть сушен.), чёрный перец горошек, лавровый лист, чуточку куркумы (если есть) - всё в воду , где варится мясо и если не поленился - какое-то количество овощей, тоже не забыл - всё, всё готово. Твоя задача научить свои клетки к иной еде и получать удовольствие от простой еды, отпустить свой мозг или так: уйти от пищевой зависимости.

[@vladislavkachinskiy]

Все так, все так!

[@ppomogaev9]

Перейди на колу без сахара - и не надо ничего бросать.

[@vladislavkachinskiy]

Про нее речь и идет, я не пью колу с сахаром.

[@ppomogaev9]

@@vladislavkachinskiy хм, тогда не понимаю зачем бросать? Не то что бы вредно как-то, да и деньги, вроде, небольшие, а приятность ее пить какая-никакая есть.

[@vladislavkachinskiy]

можно и не пить, и здоровее быть и богаче ))

[@ppomogaev9]

@@vladislavkachinskiy Без почти всех радостей жизни мы были бы чуть богаче, и без многих чуть здоровее. Каждому нужен регулярный сиюминутный дофаминчик. Без этого как-то скучно что ли.