4 ай бұрын
Жыл бұрын
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Пікірлер
@brb317 22 минут бұрын
Eu comecei a correr para fugir da policia Zueraaaaaaa
@erikapereira585 8 сағат бұрын
Eu quero
@gustavomaia-g2j 18 сағат бұрын
eu quero
@TatianaAzevedo-z2i 19 сағат бұрын
Comecei a correr por questões de saúde. E a corrida se tornou uma companheira de aventuras.
@nataliameneghel9022 19 сағат бұрын
Teste 3km
@roosevelht Күн бұрын
Saúde
@carlamendes3445 Күн бұрын
Eu quero
@lucianosalustriano2298 Күн бұрын
Saúde também....eliminei 22kgs ....e penso na minha Familia....❤
@kally7010 Күн бұрын
Eu quero ❤
@confrariaviking3119 Күн бұрын
Boa 😊
@LeandroPavlicek Күн бұрын
Top
@matheuspimentel4759 Күн бұрын
EU QUERO demais da conta
@JamesAlgure Күн бұрын
Saúde também! Penso na minha filha!
@esperandoosalvador5637 2 күн бұрын
Eu quero
@juliomoraescorrida Күн бұрын
t.me/comunidadegrudanojulius Fala meu amigo, tudo bem? Aqui em minha comunidade no telegram deixei disponível a planilha gratuitamente para você.
@Pauloaugusto27 2 күн бұрын
Eu quero
@SORAIALLEITE 2 күн бұрын
Esse é o glúteo ostra?
@juliomoraescorrida Күн бұрын
Sim.
@Mariangelaam61 2 күн бұрын
Eu quero!
@juliomoraescorrida Күн бұрын
t.me/comunidadegrudanojulius Fala minha amiga, tudo bem? Aqui em minha comunidade no telegram deixei disponível a planilha gratuitamente para você.
@francacgcosta4166 3 күн бұрын
Eu quero
@juliomoraescorrida 2 күн бұрын
t.me/comunidadegrudanojulius Fala meu amigo, tudo bem? Aqui em minha comunidade no telegram deixei disponível a planilha gratuitamente para você.
@TatianaAzevedo-z2i 3 күн бұрын
Eu quero
@juliomoraescorrida 2 күн бұрын
t.me/comunidadegrudanojulius Fala minha amiga, tudo bem? Aqui em minha comunidade no telegram deixei disponível a planilha gratuitamente para você.
@josecarlosoliveira8241 3 күн бұрын
Eu quero... Sou corredor iniciante.
@juliomoraescorrida 2 күн бұрын
t.me/comunidadegrudanojulius Fala meu amigo, tudo bem? Aqui em minha comunidade no telegram deixei disponível a planilha gratuitamente para você.
@kelsonhenrique 3 күн бұрын
Show
@juliomoraescorrida 3 күн бұрын
Valeu!
@rosieler8469 3 күн бұрын
Eu quero
@JeanCordeiro-qd8wm 3 күн бұрын
Eu quero
@juliomoraescorrida 3 күн бұрын
t.me/comunidadegrudanojulius Fala minha amiga, tudo bem? Aqui em minha comunidade no telegram deixei disponível a planilha gratuitamente para você.
@freniks6695 3 күн бұрын
Eu quero
@juliomoraescorrida 3 күн бұрын
Fala meu amigo, tudo bem? Aqui em minha comunidade no telegram deixei disponível a planilha gratuitamente para você. t.me/comunidadegrudanojulius
@vandersonvieira1991 3 күн бұрын
Comecei dia 17 de setembro 2024 e me apaixonei pela corrida ,em 3meses vi muita diferença mas não sei se faço do jeito certo embora já faço bastante km 😢
@juliomoraescorrida 3 күн бұрын
Shoowwww, que legal! Acredito que essa seja a hora de buscar um profissional para acompanhar os seus treinos.
@baldienecandido1708 6 күн бұрын
Eu comecei na esteira 2 km por hora na segunda, hj é sexta feira e já faço 6.3 km por hora pra me q era sedentária isso é um grande avanço
@juliomoraescorrida 3 күн бұрын
Shooww.
@leilanemedeiros7315 7 күн бұрын
Me emocionei muito!!! Que lindoooo ❤❤❤❤❤❤
@juliomoraescorrida 3 күн бұрын
Obrigadooooo!
@gagaeuteamos2 8 күн бұрын
Hoje consegui correr 3,5km seguidos! Mas no final eu estava quase morrendo kkkkkk Não consigo correr nem 2x por semana corrida seguida! Mas no resto da semana treino tiro... espero melhorar meu desempenho, e que um dia consiga chegar a não cansar tanto
@juliomoraescorrida 3 күн бұрын
Vai conseguir sim! Aqui no canal tenho várias dicas de como progredir e montar os seus treinos de corrida, dê uma olhada.
@luceliahaupt4080 9 күн бұрын
Morri, mas passo bem. Valeu pela dica de treino
@juliomoraescorrida 3 күн бұрын
Haha, que bom que tá valendo!
@RaimundoLimaoficial 13 күн бұрын
Me sentiria em casa aí também, como disse nasci e vive grande parte da minha vida no interior "Roça ", então seria como se estivesse em casa para mim.
@RaimundoLimaoficial 13 күн бұрын
Para mim correr em um ambiente assim é algo natural. Nasci na roça e vivi boa parte ds vida na roça, o chão de lá é dessa mesma forma, corri muito em locais assim , e detalhe com os pés descalço.
@juliomoraescorrida 9 күн бұрын
Shoowww.
@lilihsantos4863 14 күн бұрын
Curtindo aqui por causa do ON dela😊
@juliomoraescorrida 9 күн бұрын
😂
@dayanasouza3892 14 күн бұрын
Com sua dica melhorou muito meu exercício obgd
@juliomoraescorrida 9 күн бұрын
Que ótimo! Fico feliz em saber.
@ElizeuMuniz_ 14 күн бұрын
Vi alguns vídeos sobre, sempre gostei de mizuno e o principal motivo para a compra foi o preço, peguei na netshoes por 271 reais!!
@juliomoraescorrida 9 күн бұрын
Que show, valeu a pena!
@7elenci 14 күн бұрын
Asics hipersonic tem me atendido bem.
@juliomoraescorrida 14 күн бұрын
Shooww, como você sente ele durante a corrida?
@janileysantod9675 16 күн бұрын
Eu sinto mto peso nas minhas pernas. Qual o motivo
@juliomoraescorrida 15 күн бұрын
Sente peso em que sentido? É difícil fazer o movimento, difícil para manter um ritmo, elas doem com o impacto...?
@gustavo_alves71 17 күн бұрын
Wave Rebellion Pro 2 ❤
@juliomoraescorrida 17 күн бұрын
Top!
@jinxmaisdrogadadoquejae4993 17 күн бұрын
Respirar pela boca não causa hiperventilação?
@juliomoraescorrida 17 күн бұрын
Não.
@PabloDomingos-qs6nj 17 күн бұрын
recomecei a correr faz um mês e já melhorei muito minha respiração e perdi bastante gordura
@juliomoraescorrida 17 күн бұрын
Shoowwww 👏🏿👏🏿👏🏿
@luanoliveira3144 18 күн бұрын
Preciso muito desse treino, estou tendo muitas lesões musculares😢
@juliomoraescorrida 17 күн бұрын
Então já vamos começar...
@robertocosta3848 18 күн бұрын
Olympikus corre vento 2 é excelente.
@juliomoraescorrida 17 күн бұрын
De fato!
@leandrocardoso9804 19 күн бұрын
Minha 1° maratona foi pós divórcio também Kkk 29/09/2024 POA 04 HORAS E 12 MINUTOS
@juliomoraescorrida 17 күн бұрын
🫨 caraca!
@fabiovoigt4994 19 күн бұрын
Nimbus
@juliomoraescorrida 17 күн бұрын
Aí sim, qual modelo?
@Cassia_Alessandra 20 күн бұрын
#EUnaoparo 🤭
@juliomoraescorrida 17 күн бұрын
Pra cimaaa 🔥
@rafaelroque7842 20 күн бұрын
Me dá uma dica para passar as dores na corrida, eu estou correndo três vezes na semana e também vou na academia 4x, na segunda feira eu treino pernas e no dia seguinte tenho muitas dores e na quarta feira eu corro mais ainda sinto dores no meu treino e isso me prejudica muito quando eu estou correndo
@juliomoraescorrida 20 күн бұрын
Fala meu amigo, tudo bem? Seria interessante efetuar uma análise da periodização do seu treinamento, com isso reorganizar os grupos musculares e também os exercícios a serem trabalhados em cada dia, também é interessante averiguar se essas dores não provém de algum microlesionamento ou mesmo da falta de algum nutriente/vitamina em sua alimentação.
@rafaelroque7842 20 күн бұрын
@ obrigado amigo pela dica, eu vou experimentar treinar pernas na quinta feira que é um dia que eu não corro, é sobre a alimentação eu como bastante proteínas antes do treino e tomo 200ml de palatinose
@rebecacruz9368 21 күн бұрын
No meu quando eu subo o peso ela sai do calcanhar e vai pra frente, como arrumo isso?
@juliomoraescorrida 20 күн бұрын
Ajustando a máquina.
@Embanadin_BR 22 күн бұрын
Mais pra QUE trabalho mental? Pensamento tem peso agora?
@juliomoraescorrida 21 күн бұрын
Tem sim.
@VegAnanacozinha 22 күн бұрын
Obrigada!
@juliomoraescorrida 22 күн бұрын
Disponha!
@vitorcnmoraes 23 күн бұрын
Como posso me inscrever para ir com vcs no Quenia em 2025?
@juliomoraescorrida 20 күн бұрын
As informações saem em Janeiro.
@vitorcnmoraes 23 күн бұрын
Que bacana!! Muita vontade de ir, wuem sabe um dia em breve... Sensacional experiência
@juliomoraescorrida 22 күн бұрын
Vale muito a pena!
@Isequielpires 24 күн бұрын
Obrigado pelas dicas.
@juliomoraescorrida 24 күн бұрын
Disponha!