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いすみ道場樋口 運動音痴でも強くなれる空手
極真会館総本部最後の内弟子
極真空手いすみ道場責任者 樋口陽太
パーソナルトレーナーもやっています。
不器用な人や運動音痴でも上達できる様な練習方法、体の動かし方を細かく解説していきます。
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Пікірлер
@わんこ-w1r
Күн бұрын
三日月蹴りの稽古方法をお願いします!ミット、対人などで樋口先生がやられていた稽古方法などをKZbinでお願いできたら嬉しいです!
@isumi-dojo
Күн бұрын
1人なので対人は難しいですが、蹴り方や立ち位置ならサンドバッグでも説明できそうですね。 検討してみます!
@わんこ-w1r
Күн бұрын
ありがとうございます!!
@zariten
4 күн бұрын
対極その1セイの逆手が分かりやすかったです。ありがとうございます
@isumi-dojo
4 күн бұрын
ありがとうございます! だいたいここでみんな間違えます😁
@クロロ-j6m
8 күн бұрын
以前サウスポーの基本戦略動画がありましたが、オーソドックス対オーソドックスの基本戦略動画もお願いしたいです!
@isumi-dojo
6 күн бұрын
良いですね!近々出してみようと思います!
@クロロ-j6m
3 күн бұрын
ありがとうございます! 楽しみにしています!
@わんこ-w1r
22 күн бұрын
なるほど〜!!素晴らしい解説です!自分も体がめちゃくちゃ硬いので目から鱗です。ありがとうございます!あと、体が硬くてもスムーズに出来る5本蹴りをやって頂ければ有り難いです!
@isumi-dojo
22 күн бұрын
コメントありがとうございます! 5本蹴りは体が硬いと後ろ回しを綺麗に蹴る事が難しいので、解説は難しいです😅 勢いで内回し気味に上げるしかないですかね。
@わんこ-w1r
20 күн бұрын
ありがとうございます😊
@Evolution-gt5wl
28 күн бұрын
20年以上万年茶帯のアラフィフおじさんです。開脚は180度一応開きますが、軸足の返しが甘い為不恰好な回し蹴りになります。むしろ上段だと縦蹴りのがやりやすいです。基本の回し蹴りが何年やってても下手で何ともです🤔恐らく股関節の外旋運動が苦手なのかも‥
@isumi-dojo
27 күн бұрын
コメントありがとうございます。 基本稽古の回し蹴りは組手立ちより動きが制限されるので難しいですね。 股関節で蹴ろうとするから蹴り辛いのではないでしょうか? 上半身、特に肩の引きと胸郭周りの動きが重要かと思います。 足がみぞおちら辺から繋がっていて、そこから引っ張るイメージで蹴ると良いかと思います。
@animalizaki
Ай бұрын
流石に良い蹴りですね。ガッチリ中に効いてる。
@isumi-dojo
Ай бұрын
お久しぶりです。 ありがとうございます!
@animalizaki
Ай бұрын
良い先生で生徒さんが幸せですね。
@isumi-dojo
Ай бұрын
ありがとうございます。
@to.48
Ай бұрын
押忍。いつも拝見しています。突きの打ち合い、突きの間合いの入り方が上手くいきません。毎度試合で相手の下突き(カウンターなど)で肋骨多数折られるのでなかなか突きの間合いに入る、突きを放つ、のを躊躇してしまい、迂闊に突きが出せません。 自分なりに研究して、今回久し振りに試合に出ましたが、ビデオ見ると全く突きが出ず、蹴りも単発に。試合中は間合いへの入りずらさ、突きのカウンターがくる、を感じてました。 練習では色々このチャンネルの動きも試したりできるのですが。肋骨を折らず打ち合いが出来るようになりたいです。何かアドバイスありますでしょうか。まあ、またひたすら研究練習していきますが。押忍 (至近距離で相手の攻撃を耐えて返せばいいのでしょうか)
@isumi-dojo
Ай бұрын
細かいテクニックはともかく、普段稽古の軽い組手、自分より格下相手などでも蹴り主体になっていませんか? スパーリングは思い切りやらないので蹴りメインの方が有利に戦えるんですが、試合で本気になると相手の圧力も違うので、よほど蹴りが鋭くない限りはパンチが打てないとかなり不利になります。 普段の軽くやる組手からあえてパンチメインに切り替えて、格下相手で威力を抑えつつディフェンスやカウンターの練習をするのが効果的かと思います。 もちろん落ち着いてディフェンスする為に、打たれ強さも必要です。
@to.48
Ай бұрын
涙が出る程嬉しいです。意味あるアドバイス感謝します。修業します。
@nicolasparada
Ай бұрын
Great explanation, thank you very much :)
@isumi-dojo
Ай бұрын
Thanks for watching!
@雪国-i1z
Ай бұрын
いつも参考になっています。先生ありがとうございます!
@isumi-dojo
Ай бұрын
@@雪国-i1z ありがとうございます!
@ichiro1023
Ай бұрын
押忍、教え方とてもわかりやすかったです。普段の稽古に活かせるように精進します🥋
@isumi-dojo
Ай бұрын
感覚わかると、かなりパンチ力上がるはずです!
@wakayamatakubou
Ай бұрын
本当に勉強になりました。 まったく、その通り。 『左構え』の練習も、しっかりやります!!
@wakayamatakubou
Ай бұрын
樋口先生、これも良い練習ですね!!! とてもわかりやすいです!! 私のように、剣道を長年やっていて、他の格闘技に変わった人間は『左構え』になると『全く地面を蹴ることが出来なくなる』のです。 それを補う『フットワークトレーニング』として最高です。
@wakayamatakubou
Ай бұрын
この話は、とても役に立ちます。教え方が、とても解りやすいです。 無料でこんな『貴重な技術』を教えていただきまして、本当に感謝です。 私、剣道出身の右構えで、極真空手・ブラジリアン柔術をしています。 ありがとうございました。(^O^)/。
@isumi-dojo
Ай бұрын
コメントありがとうございます! 今後も発信がんばります!
@教授-u9c
Ай бұрын
初めまして。 横蹴りで、蹴る方の足を上げる際、足先は鶴足にして、つま先を下に向けた方が上げやすいのか、 90度に曲げつま先を正面に向けて上げたほうが上げ易いのか、教えて頂けたら有り難いです。 よろしくお願い致します。
@isumi-dojo
Ай бұрын
コメントありがとうございます。 足を上げる時点で、90度に上げて正面を向けた方が蹴りやすいです!
@ピタキツね
2 ай бұрын
押忍🥋次の昇級目指します🟨
@GoodBoy-gn7ns
2 ай бұрын
テコンドーの基本1と100パーセント同じですね。他の道場と違いこれ習ってました。あの頃先生がいつも空手の道着を着ていました。父はテコンドーのことを韓国語の発音でゴンズドー行ってきたの?って度々言ってましたね。テコンドーは空手の韓国バージョンなんですね。
@CB-nq4lz
2 ай бұрын
スパークリングの練習の時,同じ道場生なので遠慮がちにパンチを打ってしまいます。 どうしたらいいですか?
@isumi-dojo
2 ай бұрын
@@CB-nq4lz 選手稽古に出てみたり、試合に積極的に出ていくと良いかと思います! 年齢的に難しければ、同じくらいの強さ〜自分より強い相手に試してみると良いですね。
@CB-nq4lz
2 ай бұрын
わかりました 頑張って見ます押忍
@t9t979
2 ай бұрын
極真やってます。 股関節唇損傷してしまい、身体も硬いです。そんな中、横蹴りは諦めていましたし、硬い自分の鍛錬不足と思っていました。 痛くない蹴りを探す工夫も大事と言って頂き、気持ちが楽になりました。教わった工夫を試しながら 足刀横蹴りが少しでも綺麗に高く蹴れるように練習してみます。 ありがとうございます。押忍。
@isumi-dojo
2 ай бұрын
痛いってことは何かが間違っているので、スムーズに動かせる軌道を探していきましょう。 自分はヘルニアで手術して腰がかなり硬くなりましたが、今の方が足が上がる様になりました! あと、減量も大事です!
@t9t979
2 ай бұрын
@@isumi-dojo ありがとうございます! やってみます☺️
@キムタク-d4m
2 ай бұрын
いつも拝見してます! パンチのディフェンスが苦手なのですが、動画にしていただけると嬉しいです!
@isumi-dojo
2 ай бұрын
ありがとうございます! 相手ありきで感覚的な先読みの部分も大きいので、一人だと説明が難しいですね😅
@CB-nq4lz
2 ай бұрын
初めまして65歳で、空手の稽古してます。ローキックが好きです 力強い蹴りをする。稽古ありますか?
@isumi-dojo
2 ай бұрын
コメントありがとうございます✨ 下段は力で蹴ってもはね返ってきて相手に力は伝わらないので、ここらへんの動画がオススメです。 kzbin.info/www/bejne/nprFmIR-ab95etk
@CB-nq4lz
2 ай бұрын
返信ありがとうございました。 とても参考になりました押忍。
@癖を見抜く癖
2 ай бұрын
ありがとうございます。
@つかだひろこ
2 ай бұрын
勉強になりました。ありがとうございました(*^^*)押忍
@isumi-dojo
2 ай бұрын
ありがとうございます☺️
@てる-v3p
2 ай бұрын
ありがとうございます
@mmar3329
2 ай бұрын
上回転のパンチの解説の動画をあげていただき、ありがとうございます! まずは下回転のパンチを身に付けられるように、動画を見て今後も練習していきます。 『良い技と良い場所と良いタイミング』 考えながらやってみます!
@isumi-dojo
2 ай бұрын
基本は下回転でフォーム修正していくと良いと思います!
@mmar3329
2 ай бұрын
@@isumi-dojo ありがとうございます! 身に付けられるようにコツコツ頑張ります!
@てぃー-p7f
3 ай бұрын
ちょっとやっただけなのにめちゃくちゃ上がるようになった!
@mmar3329
3 ай бұрын
いつも質問すみません。 下回転での胸パンの見本を見せていただきたいです!
@isumi-dojo
3 ай бұрын
胸パンは上回転なので、下回転で肩が落ちる感覚を作ってからチャレンジすると良いと思います! ちなみに肩が落とせれば、上回転のストレートも強いですよ!
@mmar3329
3 ай бұрын
@@isumi-dojo ご返信ありがとうございます。 胸パンは、まず下回転の突きを身につけてから、が良いのですね。 ストレートは上回転と下回転とを打ち分けるのでしょうか?
@isumi-dojo
3 ай бұрын
言葉では説明が難しいですが… 自分は早く当てる場合は下回転で、ガツンと思い切り当てて効かせにいく場合は上回転で殴ります。 道場生相手だと怪我させたり失敗して顔面殴ったら大変なので、だいたい威力落として下回転を使ってます。
@mmar3329
3 ай бұрын
@@isumi-dojo ありがとうございます! 上回転、下回転というのをあまり意識せずに今まで練習していたので、まずはその意識を持って練習してみます。 もし可能でしたら、色々なパンチのサンドバッグでの打ちこみを動画であげていただけたらとても嬉しいです!
@branco7043
3 ай бұрын
膝蹴りは簡単そうで難しいですね。とてもいい情報ありがとうございます、練習します。押忍
@isumi-dojo
3 ай бұрын
自分もなかなか上手く入れられなくて試行錯誤です…。しかし入らなくても相手に圧力をかけられたり、圧力を止めたり、防御になったり、次の技に繋げたりとメリットが多いので、直撃しなくても積極的に使った方が良いですね!
@ミュラートム-l9g
3 ай бұрын
私見ですが、拳でブロックが割れなくなる腕立て伏せでも寸勁で瓦が割れれば実戦では十分かと。 さらに言うと拳立て伏せは表と裏(うつ伏せと仰向け)を膝や尻を着けたままやれば充分かと。さっと下げて超ゆっくり上げるやり方のほうが寸勁の連携ギアを筋肉内に作りやすい。(その代わり毎日1時間くらい必要)あとはボディーブレードをブンブン片手でやること。
@lukasa8046
3 ай бұрын
膝蹴りがなかなか上手く相手に入らない為、動画を参考に練習してみます。スパーリングで胸の下や脇腹など肋骨を痛めることがありまして、ガード方法や捌き方を、今後動画で出していただけると助かります。宜しくお願いします!
@isumi-dojo
3 ай бұрын
ぜひ試してみて下さい。 ガードや捌き方は動画で説明はちょっと難しいですね😅 相手の攻撃が見えずにもらってしまう場合、そもそも目付けや意識、反応に問題があるかもしれませんね。
@なにわん
3 ай бұрын
こんにちは 接近戦の蹴り方、なるほどと頷かされました。 私は空手ではなく、キックボクシングをやっているのですが、 極真空手の技を取り入れたら幅が広がり、成長すると思いました。 動画を視聴しているという意識ではなく、直接指導頂いていると想定すれば、より身に付きますね。 今後も勉強させていただきます。
@isumi-dojo
3 ай бұрын
ありがとうございます。 他のジャンルから学べる事は多いですよね! 僕も色々な競技やスポーツを見たりやったりして取り入れています!
@ichiro1023
3 ай бұрын
極真やってますがこれはとてもわかりやすかったです。身体硬いので参考にさせて頂きます、押忍。
@lukasa8046
3 ай бұрын
自宅の庭木にミットを括り付けるようになってから、上半身を捻って回転させるように蹴る感覚が分かってきました。接近戦では圧力で押され気味ですので、頑張って練習してみます!
@RSaitou
3 ай бұрын
いつも参考にさせてもらっています。 今回は、蹴りの軌道や蹴り方的に下段回し蹴りではく下段蹴りという認識でいいですか?? それと相手との距離が近い時は引き足とってから蹴るのもありですか?
@isumi-dojo
3 ай бұрын
回転力で蹴るので回し蹴りで良いと思いますよ。 今回の下段にせよ、上段も中段も色々な蹴り方があるので、そもそも名称はどうでも良いと思いますが。 圧力負けしていなければ引き足から蹴るのも良いと思いますが、相手の圧力が強い場合は難しいと思います。
@えーなす
3 ай бұрын
拳立ては人差し指と中指でやる事に拘り過ぎてました。 仰る通り拳が下向きになるので肩が上がってやりにくいなとは思っていました。 わきを締めて、肩を落とし、胸を少し張って、背中を使ってやる。やってみます!
@lukasa8046
3 ай бұрын
毎回勉強させていただいております。肩甲骨の柔軟性は前から気になっていました。動画を拝見して「なるほど!」と感じ、肩甲骨、背中を意識した動きが出来るよう練習したいと思います。
@isumi-dojo
3 ай бұрын
肩甲骨が動かせないと、上半身ガチガチで足を引っ張れないので、結果足が上がりません。
@タクヤ-b8r
3 ай бұрын
いつも勉強させていただいています。 下記①②について、是非教えてください。 ①超接近戦からのローの蹴り方 ②鎖骨打ちをしっかりヒットさせるために、どう動けばいいねか よろしくお願いします😢
@isumi-dojo
3 ай бұрын
コメントありがとうございます。 どちらも自分の持っている技の範疇なので、説明できそうです!笑 次回の動画の参考にさせていただきます。 先に簡単に説明すると、近場の下段はパンチで相手を止めることと、膝の抱え込みが大事です。 鎖骨打ちは打つ手と反対側の肩を下げる事で、パンチが上から被せられます。 文章だとわかりにくいと思うので、動画にしてみます!
@つかだひろこ
3 ай бұрын
ありがとうございます。練習してみます。押忍
@ピタキツね
3 ай бұрын
押忍🥋何度も確認して進歩して行きます。またご指導お願いします!
@lukasa8046
3 ай бұрын
いつも先生の動画は勉強になります。サンドバッグが無いので、庭木にミットを括り付けて練習してみます!重いだけでなく刺すような突きを目指してますので、今後参考になる動画を出していただきますれば幸いです。
@isumi-dojo
3 ай бұрын
庭木のミット良いですね! この練習だけでも、刺す感覚が出てくると思います!
@mmar3329
3 ай бұрын
サンドバッグにむけて好きな距離でのパンチは強く打てると思うのですが、 接近戦でのパンチが苦手なので、このやり方で練習してみます。 質問なのですが、 ①拳をつけた状態での突き ②指先を開いてつけた状態での突き ③腰からの突き(下突きの場合) ④構えからの突き という段階とのことですが、 次の段階にすすむタイミングの目安などはありますでしょうか? 回数の目安があるものなのか?自分の感覚で体が慣れたと感じたら?なのでしょうか。 振りかぶった突きなら強く打てると思っている自分は、 ①②を特に重点的にやるべきでしょうか。
@isumi-dojo
3 ай бұрын
コメントありがとうございます! ①②をメインに練習すれば、③④も自然に強くなってくると思います! 普通の打ち込み練習をする時も、少しだけ①②をやってから打ち込みを始めると良い感覚が出てくると思います!
@mmar3329
3 ай бұрын
@@isumi-dojo ご返信ありがとうございます。 ①②をメインに反復練習してみます! ショートのコンパクトな突きを習得したいと思っていたので、とても勉強になりました。ありがとうございます!
@lukasa8046
4 ай бұрын
組手で前蹴りがイイ!と言われる為、前蹴りを自分の技にしたいと思ってます。疲れると足が上がらなくなる為、もっと補強して今回の動画の内容を練習して、前蹴りを活かせるように頑張ります!
@isumi-dojo
4 ай бұрын
前蹴りがあるとかなり戦略が広がりますね! 自分も使いこなせる様に練習します!
@lukasa8046
4 ай бұрын
自分がサウスポーなので、凄く有難い内容でした。 最近ではあえてオーソドックスから始めて、どちらからでも構えられるように練習してます! 今後も勉強させていただきます!
@isumi-dojo
4 ай бұрын
どちらも使えると、サウスポーがなおさら有利になりますよ! オーソドックスの練習もやりましょう!
@enjoykaratedokokai
4 ай бұрын
やっぱりラダートレーニングは大事なんですね
@isumi-dojo
4 ай бұрын
賛否両論ありますが、個人的には体の操縦を身につけるのにかなり役立つと思います。特に子供は。
@sakezizi
4 ай бұрын
先生ありがとうございます。本当に勉強になりました。特に右前蹴り、三日月、疑問もってましたが指導されたことないので。練習します。今後もご指導よろしくお願いいたします。
@isumi-dojo
4 ай бұрын
サウスポーはどうしても外側から左の攻撃頼りになりがちなので、それを活かす為にもストレート系の技を持っておくと更に有利に戦えます!
@熊太郎-q5b
5 ай бұрын
大変参考になりました。 樋口先生、有難う御座います! 押忍。
@熊太郎-q5b
5 ай бұрын
樋口先生、こんばんは。 大変判り易かったです、有難う御座います! 押忍。
@isumi-dojo
5 ай бұрын
ありがとうございます!またがんばります💪
@熊太郎-q5b
5 ай бұрын
@@isumi-dojo 樋口先生、よろしければ肩の柔軟をリクエストしたく思います! 過去に交通事故で両肩の腱盤を部分断裂した結果、軽い引っ掛かりと痛みがあります。 その為かたが突っ張ってしまい、追い突き時に脇が空く症状に悩まされております。 脇を閉めてのその場突きは出来ています。 「悪い見本」と言われている状況を打破したいので、効果的な柔軟・ストレッチ等御存知であれば、何卒お願い致します。
@isumi-dojo
5 ай бұрын
柔軟は難しいですね😅 自分も硬いので。 その体験もない上リハビリの専門家ではないので、解説の仕様がありません。 また、断裂は元通りに柔らかくはならないと思います。 なので肩の柔軟は程々に、肩甲骨周りや胸郭の動きを上げていった方が体にも優しく上達できるのではと個人的には思います。 それにはこの運動がおすすめです↓ kzbin.info/www/bejne/paWmf2OupbuBmpI 肩自体の柔軟性に関しては、ちゃんとした理学療法士等の専門家に相談した方が良いかと思います。 怪我の再発も怖いので。
@熊太郎-q5b
5 ай бұрын
@@isumi-dojo 返信有難う御座います。 そうですよね…当時リハビリは熱心に通ったのですが、現状以上に回復しないと担当のリハビリの先生に言われたのでした。 早速先生の運動動画を参考に、やれるだけ頑張ってみます。 有難う御座います!押忍。
@lukasa8046
5 ай бұрын
自分はサウスポーなのですが、同様に左側からの攻撃が有効になると思ってよろしいでしょうか?
@isumi-dojo
5 ай бұрын
サウスポーの最大のメリットは、左の攻撃をフルスイングで出せる事です。 左をメインに使うと良いと思います!
@lukasa8046
5 ай бұрын
承知しました。 アドバイス有難うございます!
@isumi-dojo
5 ай бұрын
@@lukasa8046 基本的にオーソドックス相手の前足の少し外側に立って左の攻撃を出していくのがサウスポーのセオリーです。 自分もサウスポーなので!
@lukasa8046
5 ай бұрын
そうなんですね。 貴重なご意見有難うございます! 今まで先生のようにアドバイスしてもらったことが無かったので、目から鱗が剥がれた気持ちです。 有難うございます!
@isumi-dojo
5 ай бұрын
ありがとうございます。 そのうち、サウスポーの基本戦略動画作ります💪
@通勤自転車-y1b
5 ай бұрын
昔、臀部の靭帯を痛めてから股関節の可動域が狭まってしまい、高い位置への蹴りを打つこと自体が怖くなってしまっていましたが、最近また蹴りの練習を行う機会が出来たところだったのでとても参考になります。
@isumi-dojo
5 ай бұрын
股関節に頼った蹴り方は、固い人は怪我をしてしまいます。 お尻の柔軟をしつつ、前蹴上げの可動域を拡げていけば、回し蹴りもできる様になるはずです!
@lukasa8046
5 ай бұрын
20年ぶりに再入門した者です。上段回し蹴りが昔から出来ずに悩んでいましたので、スゴく参考になりました。チャンネル登録もしましたので今後勉強させていただきます。押忍!
@isumi-dojo
5 ай бұрын
ありがとうございます! 前蹴上げをいっぱい練習してみてください! 必ず上がるようになります!
@kamijin
5 ай бұрын
凄く勉強になります。 私も中年で空手習いだして回し蹴りが、前蹴りのようになっておりました。 今回の理論でいくと、基本稽古の平足立ちでの上段回し蹴り20本とかやる場合は、中々難しくなってしまうのですがどうすればいいでしょうか😂
@isumi-dojo
5 ай бұрын
基本稽古も同じですよ! 蹴る時に左右に軸移動、重心移動するだけです! とにかく体が硬い人は真ん中軸で蹴っては駄目です。と言うよりそれだと蹴れません😅