2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
Пікірлер
@yikim9415 27 күн бұрын
说的好
@waikiuching3872 29 күн бұрын
灌到籃已經不錯了，再提升已經頂尖了😅
@waikiuching3872 29 күн бұрын
❤非常好
@默-e5r Ай бұрын
老師請問前腳掌深蹲可以改成頸前深蹲嗎？
@鼎翔黃-e7j 2 ай бұрын
好實用🎉❤
@lenglengkwek7571 2 ай бұрын
My hips are very stiff from long sitting in office. Clear explanation on how to loosen up the hips. Thank you!
@顏大-e9c 3 ай бұрын
真的肌肉跟硬體一樣沒有驅動讓他發揮功能有點可惜
@鏟屎大師 3 ай бұрын
我第一個動作都做不到 身體會一直往前進 好煩
@顏大-e9c 3 ай бұрын
40歲練還有機會嗎？目前還可以摸到籃筐
@洪志誠-x4i 5 ай бұрын
我連熱身動作 都沒辦法完成
@wewe0975706887 5 ай бұрын
這不愧是師公
@唉唉唉-q4p 5 ай бұрын
難怪我助跑跟立定跳一樣高
@annecylevieux8965 6 ай бұрын
好難。
@雨都玫瑰 6 ай бұрын
謝謝Steve教練
@劉明彰-m8c 6 ай бұрын
風聲有點大，但確實在草地練習會比較好，讚
@FrankShih-p8p 7 ай бұрын
怎麼沒有前後對比😂
@limkweihwa9801 8 ай бұрын
感谢Steve Lin 老师的分享。太棒了
@嘟嘟-g8o 9 ай бұрын
光是片頭的彈跳 就看得出來協調性是很好的 有底子 而且外套脫掉身材也很好👍
@陳智偉-k6l 10 ай бұрын
教練 國小運動員適合開始強度肌力訓練嗎？ 會影響長高嗎？ 謝謝您回覆
@k582767 10 ай бұрын
第一個動作前腳膝蓋碰不到地板怎麼辦😂😂😂😂
@amandal.7093 10 ай бұрын
这个组合好全，每个动作的时间也很合理，真的是宝藏跟练视频～
@豪哥-r9v 10 ай бұрын
谢谢老师，我髋关节痛了一个多月，终于看见如此详细的介绍视频，一定好好学习这个运动。
@馬晨佑 11 ай бұрын
你好本人右撇但左腳軸心腳 但一樣可以灌籃要改嗎😮
@馬晨佑 11 ай бұрын
你好本人右撇但左腳軸心腳 但一樣可以灌籃要改嗎😮
@馬晨佑 11 ай бұрын
你好本人右撇但左腳軸心腳 但一樣可以灌籃要改嗎😮
@TheRex7680 11 ай бұрын
繩要買哪些規格？
@KC_LEE 11 ай бұрын
感謝教練這麼詳細又專業的教學，功德無量利益廣大群眾改善髖關節疼痛的問題！🙏🙏
@xhentlex1758 Жыл бұрын
外面是雪地耶
@JohnnyHuang-q3q Жыл бұрын
有實體課程？
@tszwunwong5568 Жыл бұрын
這有助跳遠嗎?
@EdwinCWLeung Жыл бұрын
超難
@hwalalatw Жыл бұрын
教練您好我不能順利的進入架槓動作 是不是背部太緊或是手肘太緊
@權亦龍 Жыл бұрын
很棒的 訓練
@林明杰-z7h Жыл бұрын
深蹲跳10/4 弓箭步跳16/4 弓箭步單腳跳16/4 背躺單腳跳12/4
@王怡娟-f7f Жыл бұрын
最後一個動作膝蓋觸地面覺得痛，不知是位置不正確還是因我那裏有舊傷？
@wii3604 10 ай бұрын
我也會！我是再向前壓一點，變成膝蓋上方碰地。
@peecahchoo9085 Жыл бұрын
@maggielo8092 Жыл бұрын
連續做了很多天，拉伸很有感，會一直做下去，謝謝分享
@bestselected99 Жыл бұрын
第一个动作都做不了怎么办？
@antonyc6086 Жыл бұрын
感謝教練這麼詳細又專業的教學，希望教練未來還有更多教學影片幫助更多人恢復健康！❤
@秀花林 Жыл бұрын
😂髖関節現在痛適合作這些動作嗎？
@vincenzocheng4781 Жыл бұрын
非常讚 也非常痛 痛到我內啡肽飆高一直笑
@georgeliao9854 Жыл бұрын
謝謝你，講解的十分清楚明瞭
@羿彤盧 Жыл бұрын
請問第2個動作是5次為一組嗎
@showtime9899 Жыл бұрын
教练，你太帅了，赶快到大陆来教我们短跑和力量！！
@553095481 Жыл бұрын
你这个toe squat治好了我的腰疼，太牛逼了，现在175lb可以做10x3
@_Fung_ Жыл бұрын
13歲 160cm 怎麼辦😂
@hwalalatw Жыл бұрын
跳投需要練哪種深蹲
@lwling Жыл бұрын
請問是哪邊90度？
@jackchen9179 Жыл бұрын
如果沒記錯，這個教練身高是178，很猛
@ftrevhyuuuy2668 Жыл бұрын
教練我第一個動作身體就會向一邊倒，怎麼辦？