Пікірлер
@MichalBoczkowskiHediUp 9 сағат бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/3WjTYMQ 🔵
@annamakolska2634 Күн бұрын
Dziękuję, pozdrawiam ❤
@MichalBoczkowskiHediUp Күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/3WCs93A 🔵
@jerzybaczyk2769 Күн бұрын
Spróbujemy. Tylko stołek odpowiedni znajdę😊
@jadwigapietrasz3166 2 күн бұрын
Dziękuję Panie Michael
@user-oy8hb1uk6v 2 күн бұрын
👍
@MichalBoczkowskiHediUp 2 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/3WEeKYU 🔵 🎥 Link do filmu bit.ly/Co-jest-przyczyna-twojego-bolu 🎥
@miytwoj817 2 күн бұрын
gdy wlasnie tak sie schylam lapie mnie skurcz pod lewym zebrem co to moze byc?
@JaToCos-LivingSoul 2 күн бұрын
👍🏾
@pafnucy1951 2 күн бұрын
Ćwiczę. Pozdrowienia.
@MichalBoczkowskiHediUp 2 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/4fl9ctF 🔵
@andrzej733 3 күн бұрын
Ja się do końca z tym nie zgadzam. Ponieważ uważam, że tu nie chodzi tylko o mieśnie, ale także o powięzi i otrzewną, która też jest powięzią a co za tym idzie opłucna itd. Mamy zaburzony tor oddechowy pracy przepony tj wymiany ciśnień. Czyli praca odechowa do tego dochodzą nie tylko siły mieśniowe, ale i opadanie flakow spinanie odc L/S jednocvześnie dodamy stres. Jak spojzymy na to w ten sposób to zauważamy ograniczenia pracy mięśni oraz ustawienie przepony przód góra tył dół. To jest cały mechanizm mięśniowo-powięziowo trzewny oraz jakość tkanki i wiele innych spraw. Włączajac do tego trawienie i jakość jelit. Nie wydaje mi się że jest to tak proste posladki czy biodrowolędźwiowy. To ograniczone myślenie patrzac na dupe i mm brzucha. Ale nikt nie mówi o uwiezieniu mięsni w skróconej mechaniczn ie powięzi. Za mało i za słabo. Ja mam inne zdanie.
@bobdylan-dr1ek 3 күн бұрын
Właśnie mam problem z odcinkiem piersiowym a pracę mam fizyczna więc muszę wzmacniać
@bobdylan-dr1ek 3 күн бұрын
👍👍👍👍
@paulajons 3 күн бұрын
🍀🍀🍀
@MichalBoczkowskiHediUp 3 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/3LHcJFi 🔵
@radekbo6438 3 күн бұрын
Super.ok
@dorotawilk1316 4 күн бұрын
Dziękuję, za dzielenie się z nami 🌹
@alien-bl6yd 4 күн бұрын
Jedyne cwiczenie ktore mi pomogło.Dziękuje❤
@MichalBoczkowskiHediUp 3 күн бұрын
🙌
@MichalBoczkowskiHediUp 4 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/46j2ujT 🔵
@MichalBoczkowskiHediUp 4 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/46l5snS 🔵
@witek8028 4 күн бұрын
Pocwicze dzięki
@basiakubiak1523 5 күн бұрын
👍🙏
@basiakubiak1523 5 күн бұрын
👍🙏🙏
@MichalBoczkowskiHediUp 3 күн бұрын
🙌
@kamillaczentorycka105 5 күн бұрын
Robiłam podobne ćwiczenia i i to pawda, że ból znika.
@MichalBoczkowskiHediUp 5 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/4bPYzMk 🔵
@halinaj.9897 5 күн бұрын
👍👍👍
@arethusax2215 5 күн бұрын
Wasze treści są super. Bardzo klarownie podane i pomocne. Bardzo dziękuję 🌹
@MichalBoczkowskiHediUp 3 күн бұрын
Dziękujemy, pozdrawiamy! 🙌
@iryda22 5 күн бұрын
mi tam się nic nie zmniejszyła i napiernicza już 3 rok
@wieslawatomczyk9161 5 күн бұрын
😂😂😂
@halinaj.9897 5 күн бұрын
Dziękuję za to ćwiczenia, u mnie natychmiast likwiduje ból. Pozdrawiam serdecznie
@MichalBoczkowskiHediUp 3 күн бұрын
Pozdrawiamy!
@witek8028 6 күн бұрын
Dobre ,nie umiem tak 😢
@MichalBoczkowskiHediUp 6 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/46aoCNc 🔵
@jadwigamynarczyk-golian5789 6 күн бұрын
Zile powturzeń
@MichalBoczkowskiHediUp 6 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/46aoCNc 🔵
@halinaj.6541 6 күн бұрын
Dziękuję pięknie
@MichalBoczkowskiHediUp 7 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/4fcVol8 🔵
@agnieszkapiotrowdka149 8 күн бұрын
Świetne te wasze ćwiczenia 💪,Dzięki
@Choco.Cherry 8 күн бұрын
Wykonuję te ćwiczenia od wielu lat kiedy czuję spięte biodra. Oczywiście doraźnie trochę pomagają, jednak u mnie przyczyna leży gdzieś indziej aniżeli w rotacji. Tak czy siak warto je wykonywać.
@MichalBoczkowskiHediUp 8 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/4cRQ4BV 🔵
@user-lt9fu9li4u 5 күн бұрын
Help jak taki plan odebrać?
@user-wh2qm6zo5f 8 күн бұрын
❤
@user-wh2qm6zo5f 8 күн бұрын
Zajebisty chłop z ciebie pomaga polecam
@grzegorzstachura5309 8 күн бұрын
Trzeba będzie spróbować 😀
@AaaaBbbb-he3rl 8 күн бұрын
Niepotrzebny jest wporzadalu
@MichalBoczkowskiHediUp 9 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/3Y8Daec 🔵
@pafnucy1951 9 күн бұрын
Panowie szacunek.
@MichalBoczkowskiHediUp 3 күн бұрын
🫡
@oriannabaletnica4126 9 күн бұрын
Tylko wiśi?
@MichalBoczkowskiHediUp 3 күн бұрын
Tak, staramy się tu wisieć, a nogi tylko swobodnie leżą na ziemi dla równowagi
@MichalBoczkowskiHediUp 9 күн бұрын
🔵 Odbierz swój plan treningowy od HediUp bit.ly/3W9CAKO 🔵
@Gracu19l 10 күн бұрын
Cierpię na ból odcinka lędźwiowego od 13 lat.... Nie polecam nikomu...
@annaen7512 10 күн бұрын
dokłądnie te miejsca mnie bolą..:-((