Plus je regarde vos vidéos plus je me dis que yoga est une science de la vie. Plus je pratique les asanas plus je me dis qu’il y a une technique qui accompagne cette science. Peut-être je me trompe complètement dans mon approche mais ma sensation se précise de plus en plus comme si je m’achetais de nouvelles lunettes 😂😂😂😂

On peut aussi se mettre dur les coudes ?

❤juste le caractère de l écrire devrait être plus grand on voit mal a cet effet des exercices spécifiques du muscle derrière la tête pour la vue svp MUSCLE OCULOMOTEUR JE PENSE

J'ai regardé cette vidéo et j'ai tellement ri que mon copain a cru que j'étais folle. Maintenant, il rit aussi 🍒

vous êtes un professeur en la matière... bonne continuation notre Prof

Merci beaucoup pour vos explications claires et nettes . 🙏🙏🙏

J'adore faire le chiffre 4 avec les jambes. Ça fait un bien fou 😊

Merci pour ces explications simples et efficaces qui m’ont aidée à mieux comprendre les termes Buddhi, Manas… 🙏

Et la mienne est encore différente ! a vrai dire j en pratique 3 formes chaque matin 🙏🕉️

Merci beaucoup. C’est très bien expliqué ! J’ai enfin compris comment ça fonctionne et ainsi je vais pouvoir calmer mes crises d’asthme.

Les explications m’on beaucoup aidé merci beaucoup 😊🙏

Merci Pankaj. Intéressant et surtout très clair. Je me réjouis de la prochaine vidéo!

Grand merci pour ce merveilleux partage des essentiels. Cela m'aide bcp à comprendre l'ensemble de cette discipline, art de vivre, art d'être qu'est cette merveilleuse discipline que le yoga. Votre chaîne est très pertinente. Vous savez mettre bcp de compassion dans chacun de vos vidéos. Merci pour tout. Vous m'aidez à vivre une vie meilleure 🙏💜

Merci pour cette énergie magnifique qui ma fait un bien fou, et rééquilibrer mes chakras recevez toute ma gratitude ❤️🙏 passé une bonne journée ☀️

Penser comme un arc. C'est génial. 😊

Tout est essentiel ici! 🙏🏻 Je ne suis certainement pas une « pro » des postures. Je pratique simplement chez moi tous les matins. Je ne force rien je recherche juste millimètre par millimètre l’alignement et l’équilibre. Parfois mon souffle est en mode chaotique je le calme et je le reconnecte au mouvement et même pdt l’immobilité d’une posture. Je remarque par ex que l’arbre est plus simple quand la respiration est posée. Ce que j’adore avec les postures c’est que le corps nous enseigne à être. Ce n’est plus le mental qui est le suprême commandement. 😅

Grâce à vos cours j’ai commencé à construire mon petit rituel matinal. Ce n’est pas facile au début mais je m’y tiens tous les matins après les Asana. C’est impressionnant je croyais que certains jours j’aurais la flemme/fatiguée /découragement/manque de temps /disponibilité…et bien non mon corps s’est mis en pilote automatique c’est fou ça , c’est lui qui commande 😅je me lève je me douche je pratique 20 minutes des Asana et je médite. Naturellement…je n’en reviens pas. Vous aviez raison : « c’est magique « comme vous m’avez dit une fois. 🙏🏻 Comme si une « autre » volonté en moi s’était mise en marche. Et pourtant je suis tout sauf une mystique je n’ai pas de bâtons d’encens j’ai juste une bougie (un signal dans l’infini pour ma chère maman) un coussin une plante à côté de moi pour me faire un « abri ». Tous les conseils que vous avez donnés j’essaie de les pratiquer. Merci pour votre enseignement.

Merci de tout cœur d avoir partagé cette initiation à cette meditation sur 15jours,avec tous ces repères, le chemin d une pratique assidue va se continuer pour ma part.❤

Bravo très clair grand merci ❤

Danevad.😊 namaste.🙏😘

Merci !

De belles explications, qui permettent de cheminer sur la voie du yoga et de s éveiller un peu plus chaque jour!

Thank you!

Merci Bienfait pour la thyroïde 🙏💚

Merci beaucoup ! 🙏♥

merci, très interessant. Avez vous des exercices spécifique de renforcement dans les cas de conflit ulno - carpien chez des joueurs de tennis? merci ;-)

Merci pour votre accompagnement bienveillant sur ce chemin de méditation 🙏Namaste 🙏🪷

WoW cet exercice améliore énormément la concentration. Je suis dans un état de lucidité surprenante, pourtant je ne me suis exercé que pendant 2 minutes le temps de la vidéo

❤ c'est bénéfique pour moi. Mon défi est ma gêne de m' exprimer. Merci pour ces conseils

Oulala! Mon esprit veut aller partout sauf où je suis!!! Merci pour ces précieux conseils ❤

Au commencement était le verbe:🕉️

Merci pour ce partage !

Merci Pankaj🙏

Merci beaucoup ça m'a aidé à apprendre comment faire le nasi shodhana

Merci beaucoup.

Merci Pankaj. Tes videos sont des trésors. Tu es unique en français. Je pratique le yoga et la méditation depuis 25ans et me nourris régulièrement des enseignements philosophiques de Sadhguru, Ekhart Tolle, Todd Perelmuter et Angelo Dilullo. Ton apport est également fondamental. As-tu abordé des sujets concernant « l’éveil » (awakening en anglais) ? Merci de ton travail du fond du cœur. Namaste. 🙏

Mumtaz geddan ( très très excellent) as usual. Wé schould all make few of these asanas every day. Some are easy To do really.😊

Surtout quand il y a un moustique qui tourne autour😅, j'arrive plus à me concentrer

Bonjour et merci pour vos transmissions. Cette respiration peut elle est pratiquée à tout moment de la journée? Plusieurs fois par jour ? Merci pour votre réponse

Merci beaucoup Christelle pour ce partage. Entre vos savoirs et ceux de Pankaj, nous sommes gâtés ! Bien sûr, je n'oublie pas Camille, "ma cobaye- tout sourire" préférée . :)

Merci pour cette vidéo. C'est passionnant et j'ai beaucoup appris ! En occident, le yoga est trop souvent vu sous l'angle des postures physiques. Il est vrai qu'à elles seules elles améliorent la condition physique et c'est déjà très bien. Mais yoga c'est tellement plus que cela ! C'est une philosophie (recherche d'une sagesse) et c'est vrai un chemin de vie.

A 1:03 , Pankaj dit : " Pour certains, trouver 5 minutes n'est pas possible ". J'ai souris car je me souviens que Matthieu Ricard disait : " La méditation est un entrainement de l'esprit. Comme tout entrainement il faut y consacrer du temps. Je conseille au moins 20 minutes par jour. Pour qui n'ont pas le temps ... ca sera 1 heure ! " :) Bien sûr, c'était dit sur le ton de la boutade. Chacun sait que le temps est une denrée rare pour certains d'entre nous. Mais quand même, ça fait réfléchir ...

Après ma pratique et suivant les conseils d'un ami, je dédicace ma séance. Je la dédicace à mes très proches, à mes connaissances et enfin à tous ceux qui souffrent partout sur la terre. Désormais, j'ajouterai le remerciement car l'idée me plait beaucoup. Cette série sur la méditation est une très bonne idée ! Merci pour le partage.

excellente pédagogie MERCI ++++

Gratitude 🙏🏼

Merci, très intéressant. Joël Ledoux

Un corps droit pour un esprit droit. :)

Merci Pankaj. Namasté

😊🙏💫

Que de bons conseils pour débutants ou pas merci !!!🙏 Sylvie 😊